5 خطوات يومية للحصول على بشرةٍ صحية

رمضان

5 خطوات يومية للحصول على بشرةٍ صحية

09:41AM الخميس، 08 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

بعض الخطوات البسيطة يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في الحصول على بشرةٍ صحية متوهجة.

 

1- استخدام واقٍ من الشمس طوال أيام السنة:


يقتصر استخدام العديد من الناس للواقي من الشمس على فصل الصيف فقط. وهذا خطأ شائع. بشرتك عرضة دائماً لأضرار أشعة الشمس، حتى في فصل الشتاء. لذلك، استخدمي الواقي طوال أيام السنة، ما يساهم في حماية جلدك من سرطان الجلد، ويمنع تكوّن الخطوط الدقيقة والتجاعيد والمسامّ الكبيرة وتفاوت لون البشرة.

 

اقرئي ايضاً: طفلكِ يقوم بالسرقة؟ انتبهي إلى ردّة فعلك!

 

2- تبريد كريم العين


التبريد يقلل من الانتفاخ حول العين. ومن الأفضل استخدام كريم العين البارد في الصباح. ويجب استخدام الكريمات التي تحتوي الكافيين، ما يزيد من انخفاض أي تورّم، لمكافحة الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

 

3- إضافة مضادات الأكسدة للعناية بالبشرة والنظام الغذائي الخاص بك:


استخدمي المنتجات التي تحتوي فيتامين E وC، والقهوة مباشرةً على بشرتك، وتناولي الفواكه والخضراوات وغيرها من الأطعمة الجيدة، كالعنب البري والرمان والزيتون. كذلك، تناولي وجبة إفطار متوازنة تجمع بين البروتين والألياف والدهون الصحية لتنظيم نسبة السكر في الدم طوال اليوم.

 

شاهدي أيضاً: بالفيديو: أهم علامات الحب عند المرأة

 

4- تقشير البشرة


 يتفق الخبراء على أن التقشير هو واحد من أفضل الطرق للحفاظ على بشرةٍ رائعة، لأنه يمرّ عبر الطبقات العليا، ويقلّل التجاعيد، وحب الشباب، والبقع الجافة.

 

5- ممارسة نوع من أنواع الرياضة:


تعمل الرياضة على شدّ الجلد بأكمله وتنظيم الدورة الدموية وتحسين قوة العضلات، ما يظهر الجلد أصغر سناً ويقلّل من التجاعيد.

  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>4</font> أخطاء للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف
    4 أخطاء للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف
  • في حر الصيف... احمي بشرتك بهذه الماسكات
    في حر الصيف... احمي بشرتك بهذه الماسكات
  • فوائد مذهلة للمانغا على البشرة... اكتشفيها!
    فوائد مذهلة للمانغا على البشرة... اكتشفيها!
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: تعرّفي على شخصيتك من طريقة أكلك

    بالفيديو: تعرّفي على شخصيتك من طريقة أكلك

  • بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع جيسي عبدو في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع جيسي عبدو في إفطار Eagle Films

اقرئي أيضاً
  • برجك ليوم 24 حزيران/يونيو

    برجك ليوم 24 حزيران/يونيو

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 24 حزيران/يونيو 2018... اقرئي المزيد برجي
  • برجك ليوم 23 حزيران/يونيو

    برجك ليوم 23 حزيران/يونيو

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 23 حزيران/يونيو 2018... اقرئي المزيد برجي
  • تعرّفي على آخر صيحات المكياج لصيف 2018

    تعرّفي على آخر صيحات المكياج لصيف 2018

    تعرّفي معنا اليوم على آخر صيحات المكياج لصيف 2018، واستوحي منها لتبقي متألّقة بستايل أنثوي جذّاب طيلة الموسم. اقرئي المزيد مكياجي
  • من بين الألوان المختلفة، هذه هي الأكثر راحة للعين

    من بين الألوان المختلفة، هذه هي الأكثر راحة للعين

    تتنوّع الألوان التي تشكّل ديكور منزلك من الداخل والخارج، وبينها بالطبع تلك التي تتناسب مع ذوقك وتعجبك...أما حول الألوان المريحة للعين، فالإجابة تجدينها في موقع يومياتي، لكي تعلمي كيفية تنسيقها في ديكور منزلك... اقرئي المزيد بيتي
  • إن قررت التوجه الى فيينا، ركزي على زيارة هذه الأماكن

    إن قررت التوجه الى فيينا، ركزي على زيارة هذه الأماكن

    تختلف الأماكن السياحية الموجودة في فيينا والتي تجذب السياح اليها من مختلف أنحاء العالم، ومن بينها اخترنا لك مجموعة من الأماكن الجميلة التي ننصحك بزيارتها هناك... اقرئي المزيد اماكني
في ديكور المنزل التقليدي...اختاري الستايل الشرقي للحمام في ديكور المنزل التقليدي...اختاري الستايل الشرقي للحمام
  • لهذا السبب جورج كلوني وأمل علم الدين تبرعا بـ 100 ألف دولار

    لهذا السبب جورج كلوني وأمل علم الدين تبرعا بـ 100 ألف دولار

    على خلفية تجدد أزمة الأطفال المهاجرين في أميركا، تبرع نجم هوليوود جورج كلوني، البالغ من العمر 57 عاماً، وزوجته المحامية الحقوقية أمل علم الدين البالغة من العمر 40 عاماً، بمبلغ 100000 دولار... اقرئي المزيد نجومي
  • حبيبك برج السرطان؟ إليك مفاتيح التعامل معه

    حبيبك برج السرطان؟ إليك مفاتيح التعامل معه

    بدأ برج السرطان في 21 حزيران / يونيو ويستمر لغاية 22 تموز يوليو، ومن المعروف أن السرطان برج مائي له صفات وشخصية مميزة. لذلك إذا كان حبيبك من برج السرطان، إليك مفاتيح التعامل معه... اقرئي المزيد برجي
  • تعرفي على الأثر السلبي لمقارنة طفلك بالأطفال الآخرين

    تعرفي على الأثر السلبي لمقارنة طفلك بالأطفال الآخرين

    يقول علماء النفس أن شخصية الأطفال تتكون في سنين حياته الأولى، وأن كل تصرفات الأهل تنعكس على الأطفال سواء سلباً. وفي هذا الإطار، يميل... اقرئي المزيد اهلي واولادي
المزيد