5 خطوات يومية للحصول على بشرةٍ صحية

رمضان

5 خطوات يومية للحصول على بشرةٍ صحية

09:41AM الخميس، 08 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

بعض الخطوات البسيطة يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في الحصول على بشرةٍ صحية متوهجة.

 

1- استخدام واقٍ من الشمس طوال أيام السنة:


يقتصر استخدام العديد من الناس للواقي من الشمس على فصل الصيف فقط. وهذا خطأ شائع. بشرتك عرضة دائماً لأضرار أشعة الشمس، حتى في فصل الشتاء. لذلك، استخدمي الواقي طوال أيام السنة، ما يساهم في حماية جلدك من سرطان الجلد، ويمنع تكوّن الخطوط الدقيقة والتجاعيد والمسامّ الكبيرة وتفاوت لون البشرة.

 

اقرئي ايضاً: طفلكِ يقوم بالسرقة؟ انتبهي إلى ردّة فعلك!

 

2- تبريد كريم العين


التبريد يقلل من الانتفاخ حول العين. ومن الأفضل استخدام كريم العين البارد في الصباح. ويجب استخدام الكريمات التي تحتوي الكافيين، ما يزيد من انخفاض أي تورّم، لمكافحة الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

 

3- إضافة مضادات الأكسدة للعناية بالبشرة والنظام الغذائي الخاص بك:


استخدمي المنتجات التي تحتوي فيتامين E وC، والقهوة مباشرةً على بشرتك، وتناولي الفواكه والخضراوات وغيرها من الأطعمة الجيدة، كالعنب البري والرمان والزيتون. كذلك، تناولي وجبة إفطار متوازنة تجمع بين البروتين والألياف والدهون الصحية لتنظيم نسبة السكر في الدم طوال اليوم.

 

شاهدي أيضاً: بالفيديو: أهم علامات الحب عند المرأة

 

4- تقشير البشرة


 يتفق الخبراء على أن التقشير هو واحد من أفضل الطرق للحفاظ على بشرةٍ رائعة، لأنه يمرّ عبر الطبقات العليا، ويقلّل التجاعيد، وحب الشباب، والبقع الجافة.

 

5- ممارسة نوع من أنواع الرياضة:


تعمل الرياضة على شدّ الجلد بأكمله وتنظيم الدورة الدموية وتحسين قوة العضلات، ما يظهر الجلد أصغر سناً ويقلّل من التجاعيد.

  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>4</font> أخطاء للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف
    4 أخطاء للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف
  • فوائد مذهلة للمانغا على البشرة... اكتشفيها!
    فوائد مذهلة للمانغا على البشرة... اكتشفيها!
  • ساقاك ايضا بحاجة الى العناية
    ساقاك ايضا بحاجة الى العناية
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • نصائح عن مشكلة الخلل في هرمونات الفتيات مع Doctor B

    نصائح عن مشكلة الخلل في هرمونات الفتيات مع Doctor B

  • بالفيديو: معتقدات خاطئة عن تناول الحبوب بدلاَ من اللحوم مع كليا ضاهر

    بالفيديو: معتقدات خاطئة عن تناول الحبوب بدلاَ من اللحوم مع كليا ضاهر

  • بالفيديو: نصائح ذهبيّة ليتخلّص طفلك من عبء الخجل

    بالفيديو: نصائح ذهبيّة ليتخلّص طفلك من عبء الخجل

  • بالفيديو: تسخين هذه الأطعمة بالميكروويف قد يضر بصحتك!

    بالفيديو: تسخين هذه الأطعمة بالميكروويف قد يضر بصحتك!

  • بالفيديو: طريقة تحضير حلى الشوفان باللبن مع وصفات فاتنة

    بالفيديو: طريقة تحضير حلى الشوفان باللبن مع وصفات فاتنة

اقرئي أيضاً
  • حكايتي مع الزمان: مرام وهند البلوشي أختان وأكثر...

    حكايتي مع الزمان: مرام وهند البلوشي أختان وأكثر...

    حلقة جديدة من "حكايتي مع الزمان"، استضافت فيها الإعلامية منى أبو حمزة النجمتان الكويتيتان مرام وهند البلوشي. استطاعت السيدتان أن تجتازا مرحلة التحضيرات ووضع الماسك الخاص بالبرنامج بما أنهما ممثلتان مسرحيتان، لكن... اقرئي المزيد شاشتي
  • الحلقة الرابعة من "ديو المشاهير": أجواء احتفالية ودجى حجازي خارج المنافسة

    الحلقة الرابعة من "ديو المشاهير": أجواء احتفالية ودجى حجازي خارج المنافسة

    حلقة جديدة من برنامج ديو المشاهير انتهت بخروج المشتركة دجى حجازي بعد حصولها على أدنى نسبة تصويت، كما صادف عيد ميلاد المؤلف الموسيقي أسامة الرحباني فاحتفل المشتركون بميلاده مباشرة... اقرئي المزيد شاشتي
  • برجك ليوم 12 كانون الأول/ديسمبر

    برجك ليوم 12 كانون الأول/ديسمبر

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 12 كانون الأول/ديسمبر 2017... اقرئي المزيد برجي
  • الفيلم الكويتي "سرب الحمام" يفوز بجائزتين في مهرجان دلهي الدولي

    الفيلم الكويتي "سرب الحمام" يفوز بجائزتين في مهرجان دلهي الدولي

    شارك الفيلم الكويتي "سرب الحمام" في مهرجان دلهي السينمائي 2017 في الهند، ونافس فيه أكثر من 100 فيلم من 54 دولة مشاركة منها 20 فيلماً في المسابقة العربية، وفاز بجائزتي... اقرئي المزيد شاشتي
  • حزنٌ عارم على رحيل أبو بكر سالم... وهكذا نعاه النجوم

    حزنٌ عارم على رحيل أبو بكر سالم... وهكذا نعاه النجوم

    توفى بالأمس المطرب اليمني الذي يحمل الجنسية السعودية أبو بكر سالم بلفقيه، عن عمرٍ يناهز 78 عاماً بعد صراعٍ طويل مع المرض. أمضى 60 عاماً في عالم الفن والطرب، وكان آخر ظهور له في... اقرئي المزيد نجومي
من اجمل تسريحات الشعر التي اعتمدتها النجمات في عام 2017 من اجمل تسريحات الشعر التي اعتمدتها النجمات في عام 2017
  • دور السينما قريباً في السعودية

    دور السينما قريباً في السعودية

    وافق مجلس إدارة الهيئة العامة للإعلام المرئي والمسموع في المملكة العربية السعودية اليوم برئاسة وزير الثقافة والإعلام عواد بن صالح العواد على إصدار تراخيص للراغبين في فتح دور للعرض السينمائي بالمملكة... اقرئي المزيد شاشتي
  • من اجمل تسريحات الشعر التي اعتمدتها النجمات في عام 2017

    من اجمل تسريحات الشعر التي اعتمدتها النجمات في عام 2017

    إليك  أجمل تسريحات شعر اعتمدتها النجمات في عام 2017. استوحي منها بعض الأفكار لتتألّقي بلوك جذّاب ومتجدد. اقرئي المزيد شعري
  • 8 مواهب جديدة تتأهل في الحلقة الثانية من "The Voice Kids"

    8 مواهب جديدة تتأهل في الحلقة الثانية من "The Voice Kids"

    تميُّز بعض المواهب، تجعل من النجوم المدرّبين الثلاثة كاظم الساهر، ونانسي عجرم، وتامر حسني، في حيرة من أمرهم، إذ يحاولون إقناع تلك المواهب بالانضمام إلى فرقهم، وذلك ضمن الحلقة الثانية من الموسم الثاني من البرنامج العالمي... اقرئي المزيد شاشتي
المزيد