5 خطوات يومية للحصول على بشرةٍ صحية

رمضان

5 خطوات يومية للحصول على بشرةٍ صحية

09:41AM الخميس، 08 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

بعض الخطوات البسيطة يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في الحصول على بشرةٍ صحية متوهجة.

 

1- استخدام واقٍ من الشمس طوال أيام السنة:


يقتصر استخدام العديد من الناس للواقي من الشمس على فصل الصيف فقط. وهذا خطأ شائع. بشرتك عرضة دائماً لأضرار أشعة الشمس، حتى في فصل الشتاء. لذلك، استخدمي الواقي طوال أيام السنة، ما يساهم في حماية جلدك من سرطان الجلد، ويمنع تكوّن الخطوط الدقيقة والتجاعيد والمسامّ الكبيرة وتفاوت لون البشرة.

 

اقرئي ايضاً: طفلكِ يقوم بالسرقة؟ انتبهي إلى ردّة فعلك!

 

2- تبريد كريم العين


التبريد يقلل من الانتفاخ حول العين. ومن الأفضل استخدام كريم العين البارد في الصباح. ويجب استخدام الكريمات التي تحتوي الكافيين، ما يزيد من انخفاض أي تورّم، لمكافحة الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

 

3- إضافة مضادات الأكسدة للعناية بالبشرة والنظام الغذائي الخاص بك:


استخدمي المنتجات التي تحتوي فيتامين E وC، والقهوة مباشرةً على بشرتك، وتناولي الفواكه والخضراوات وغيرها من الأطعمة الجيدة، كالعنب البري والرمان والزيتون. كذلك، تناولي وجبة إفطار متوازنة تجمع بين البروتين والألياف والدهون الصحية لتنظيم نسبة السكر في الدم طوال اليوم.

 

شاهدي أيضاً: بالفيديو: أهم علامات الحب عند المرأة

 

4- تقشير البشرة


 يتفق الخبراء على أن التقشير هو واحد من أفضل الطرق للحفاظ على بشرةٍ رائعة، لأنه يمرّ عبر الطبقات العليا، ويقلّل التجاعيد، وحب الشباب، والبقع الجافة.

 

5- ممارسة نوع من أنواع الرياضة:


تعمل الرياضة على شدّ الجلد بأكمله وتنظيم الدورة الدموية وتحسين قوة العضلات، ما يظهر الجلد أصغر سناً ويقلّل من التجاعيد.

  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>4</font> أخطاء للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف
    4 أخطاء للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف
  • ساقاك ايضا بحاجة الى العناية
    ساقاك ايضا بحاجة الى العناية
  • طريقة تطبيق مكياج يومي للبشرة التي يشوبها حب الشباب
    طريقة تطبيق مكياج يومي للبشرة التي يشوبها حب الشباب
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: من مكياج النهار الى مكياج  الليل مع هيلدا

    بالفيديو: من مكياج النهار الى مكياج الليل مع هيلدا

  • بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

    بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

  • بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

    بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

  • بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

    بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

  • بالفيديو: روني ريشا لـ"يومياتي": لهذه الاسباب شارك اطفالي في العرض

    بالفيديو: روني ريشا لـ"يومياتي": لهذه الاسباب شارك اطفالي في العرض

اقرئي أيضاً
  • لوي فيتون في تعاون ثان مع جيف كونز... اللوحات تتحوّل مجددا الى حقائب!

    لوي فيتون في تعاون ثان مع جيف كونز... اللوحات تتحوّل مجددا الى حقائب!

    أعلنت دار لوي فيتون رسمياً تعاونها مجدداً مع الفنان جيف كونز الذي سبق أن تعاونت معه في أبريل 2017 لتصميم مجموعة حقائب وإكسسوارات جديدة لموسم خريف 2017، تحمل اسم "ماسترز 2". التفاصيل عبر موقع "يومياتي"... اقرئي المزيد اكسسواراتي
  • في فترة انقطاع الطمث...ركّزي على هذه الأطعمة

    في فترة انقطاع الطمث...ركّزي على هذه الأطعمة

    هل تمرين بفترة انقطاع الطمث ولا تعلمين ما يحتاجه جسمك من عناية غذائية صحية وصحيحة؟ ركّزي على هذه الأطعمة ليكون نظام غذائك متكاملاً ومفيداً لصحتك اليوم... اقرئي المزيد غذائي
  • بالصورة: سعد لمجرد يعد جمهوره بعملٍ جديد

    بالصورة: سعد لمجرد يعد جمهوره بعملٍ جديد

    طمأن الفنان المغربي سعد لمجرد جمهوره ومتابعيه على صحته، وكشف لهم أنه غاب الفترة الماضية لانشغاله بتحضير عمل جديد، وجاء ذلك عبر نشره صورة له... اقرئي المزيد نجومي
  • بالصور: بيونسيه برشاقة لا مثيل لها

    بالصور: بيونسيه برشاقة لا مثيل لها

    بعد أربعة أشهر فقط على إنجابها لتوأمها، استعادت النجمة بيونسيه بسرعة رشاقتها المعهودة قبل الحمل. وقد تألقت المغنية الشهيرة لدى حضورها الحفل... اقرئي المزيد نجومي
  • ريهانا متصالحة مع تقلبات جسدها!

    ريهانا متصالحة مع تقلبات جسدها!

    لا تتردد ريهانا في ارتداء الملابس الجريئة في أغلب المناسبات، مستعرضةً قوامها الرشيق، لكن ريهانا اعترفت مؤخراً انها... اقرئي المزيد نجومي
في فترة انقطاع الطمث...ركّزي على هذه الأطعمة في فترة انقطاع الطمث...ركّزي على هذه الأطعمة
  •  بيتزا الكوسى

    بيتزا الكوسى

    وصفة بيتزا الكوسى الشهية على طريقة فاتنة.  اقرئي المزيد وصفات
  • برجك ليوم 18 تشرين الأول/أكتوبر

    برجك ليوم 18 تشرين الأول/أكتوبر

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 18 تشرين الأول/أكتوبر 2017... اقرئي المزيد برجي
  • 4 أمراض احذريها في هذا الفصل

    4 أمراض احذريها في هذا الفصل

    مع اقتراب فصل الشتاء وتبدّل الطقس، أنت معرضة إلى الإصابة بالكثير من الأمراض والمشكلات الصحيّة، التي ستؤثر بشكل سلبي في صحتك. ولذلك، سنقدّم لك مجموعة منها، لكي تكوني على اطّلاع عليها عن قرب... اقرئي المزيد طبيبي
المزيد