5 خطوات يومية للحصول على بشرةٍ صحية

5 خطوات يومية للحصول على بشرةٍ صحية

09:41AM الخميس، 08 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

بعض الخطوات البسيطة يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في الحصول على بشرةٍ صحية متوهجة.

 

1- استخدام واقٍ من الشمس طوال أيام السنة:


يقتصر استخدام العديد من الناس للواقي من الشمس على فصل الصيف فقط. وهذا خطأ شائع. بشرتك عرضة دائماً لأضرار أشعة الشمس، حتى في فصل الشتاء. لذلك، استخدمي الواقي طوال أيام السنة، ما يساهم في حماية جلدك من سرطان الجلد، ويمنع تكوّن الخطوط الدقيقة والتجاعيد والمسامّ الكبيرة وتفاوت لون البشرة.

 

اقرئي ايضاً: طفلكِ يقوم بالسرقة؟ انتبهي إلى ردّة فعلك!

 

2- تبريد كريم العين


التبريد يقلل من الانتفاخ حول العين. ومن الأفضل استخدام كريم العين البارد في الصباح. ويجب استخدام الكريمات التي تحتوي الكافيين، ما يزيد من انخفاض أي تورّم، لمكافحة الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

 

3- إضافة مضادات الأكسدة للعناية بالبشرة والنظام الغذائي الخاص بك:


استخدمي المنتجات التي تحتوي فيتامين E وC، والقهوة مباشرةً على بشرتك، وتناولي الفواكه والخضراوات وغيرها من الأطعمة الجيدة، كالعنب البري والرمان والزيتون. كذلك، تناولي وجبة إفطار متوازنة تجمع بين البروتين والألياف والدهون الصحية لتنظيم نسبة السكر في الدم طوال اليوم.

 

شاهدي أيضاً: بالفيديو: أهم علامات الحب عند المرأة

 

4- تقشير البشرة


 يتفق الخبراء على أن التقشير هو واحد من أفضل الطرق للحفاظ على بشرةٍ رائعة، لأنه يمرّ عبر الطبقات العليا، ويقلّل التجاعيد، وحب الشباب، والبقع الجافة.

 

5- ممارسة نوع من أنواع الرياضة:


تعمل الرياضة على شدّ الجلد بأكمله وتنظيم الدورة الدموية وتحسين قوة العضلات، ما يظهر الجلد أصغر سناً ويقلّل من التجاعيد.

  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>4</font> أخطاء للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف
    4 أخطاء للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف
  • طريقة تطبيق مكياج يومي للبشرة التي يشوبها حب الشباب
    طريقة تطبيق مكياج يومي للبشرة التي يشوبها حب الشباب
  • فوائد الكولاجين للبشرة: شباب ونضارة وليونة
    فوائد الكولاجين للبشرة: شباب ونضارة وليونة
جمالي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: لمكياج ذكي... حيلٌ تسهّل عليك المهمّة

    بالفيديو: لمكياج ذكي... حيلٌ تسهّل عليك المهمّة

  • بالفيديو: إرشادات مهمّة لطلاء الأظافر في المنزل

    بالفيديو: إرشادات مهمّة لطلاء الأظافر في المنزل

  • بالفيديو: لطالما أخطأت في غسل وجهك وإليك الطريقة الصحيحة

    بالفيديو: لطالما أخطأت في غسل وجهك وإليك الطريقة الصحيحة

  • بالفيديو: حيل بالكزبرة تنقي بشرتكِ من كل شائبة

    بالفيديو: حيل بالكزبرة تنقي بشرتكِ من كل شائبة

  • بالفيديو: ماسك لتبييض الوجه مع شيريل عازوري

    بالفيديو: ماسك لتبييض الوجه مع شيريل عازوري

اقرئي أيضاً
  • مكياج الجامعة لبداية عام دراسي مميز

    مكياج الجامعة لبداية عام دراسي مميز

    اقترب موعد العودة إلى الجامعة، وتفكرين بتنفيذ مكياج ناعم ومناسب لإطلالتك اليومية، إليكِ من "يومياتي" طريقة تطبيق ماكياج جامعة ناعم ومميز... اقرئي المزيد جمالي
  • 4 نصائح لا بد منها لعناية جيدة بأظافرك

    4 نصائح لا بد منها لعناية جيدة بأظافرك

    تبقى العناية بالأظافر هي الهمّ الأول عند المرأة، لأنها تؤثر في جمال إطلالتها العامة. ولأن جمالك وإطلالتك من أولوياتنا، سنقدّم لك من موقع يومياتي نصائح مهمّة للعناية بالأظافر... اقرئي المزيد جمالي
  • 3 نصائح لشدّ الجفون من دون عمليات تجميل!

    3 نصائح لشدّ الجفون من دون عمليات تجميل!

    عندما تبرز التجاعيد والترهلات في منطقة الجفون، تحتارين في الطرق التي يُمكنكِ اتّباعها لإعادة وجهك إلى حالته السابقة. لذلك، سيقدّم لك موقع يومياتي 3 نصائح لشدّ الجفون من دون عمليات تجميل... اقرئي المزيد جمالي
  • لن تتخيّلي فوائد ماء البحر لصحتك العامة!

    لن تتخيّلي فوائد ماء البحر لصحتك العامة!

    لا شكّ في أنك تجدين في ماء البحر علاجات لا تخطر ببالك، فتكون مفيدة لصحتك الجسدية والنفسية! لذلك، سنقدّم لك اليوم من موقع يومياتي أفكاراً خاصة بفوائد ماء البحر... اقرئي المزيد جمالي
  • 9 أدوات ضرورية لتطبيق مكياج خفيف

    9 أدوات ضرورية لتطبيق مكياج خفيف

    إذا كنتِ ترغبين في تطبيق مكياجٍ خفيف، فأنت بحاجة إلى بعض الأدوات ومستحضرات التجميل الضرورية. إليكِ من موقع "يومياتي" 9 أدوات ومستحضرات مكياج لتحقيق هدفك... اقرئي المزيد جمالي
تسريحات شعر للمدرسة ستحمّس ابنتك للعودة اليها! تسريحات شعر للمدرسة ستحمّس ابنتك للعودة اليها!
  • وصفة طبيعية للتخلص من اسمرار منطقة البكيني بسهولة

    وصفة طبيعية للتخلص من اسمرار منطقة البكيني بسهولة

    تتعدّد أسباب اسمرار الفخذين ومنطقة البيكيني، لكنها تكون مصدر إزعاج للسيدات دائماً. لذلك، إليكِ من موقع "يومياتي" وصفة طبيعية للتخلّص من اسمرار الفخذين ومنطقة البكيني... اقرئي المزيد جمالي
  • موضة ظلال العيون الغلوسي الاكثر رواجا في المناسبات، وهذه تقنيتها

    موضة ظلال العيون الغلوسي الاكثر رواجا في المناسبات، وهذه تقنيتها

    تبقى موضة ظلال العيون الغلوسي الأكثر رواجاً وطلباً للمناسبات الخاصّة والمهمّة، إلا أنّ تطبيق هذا النوع من المكياج يحتاج إلى تقنيّة معيّنة حتى لا تكون النتيجة فوضوية فتُطيح بإطلالتك كاملة. تفاصيل وضع ظلال العيون يعرضها لك موقع "يومياتي"، فتعرّفي إليها... اقرئي المزيد جمالي
  • كيف تحوّلت هدى قطان الى هدى بيوتي؟

    كيف تحوّلت هدى قطان الى هدى بيوتي؟

    نالت خبيرة التجميل العراقية الأمريكية هدى قطان شهرة واسعة على الصعيد العالمي، نسبة إلى ما تقدّمه من معلومات مفيدة تعنى بجمال المرأة، لذلك سنقدّم لك، من يومياتي، بعض المعلومات حولها... اقرئي المزيد جمالي
المزيد