كيف تحافظين على انتعاشك خلال رحلات الطيران الطويلة؟

رحلاتي

كيف تحافظين على انتعاشك خلال رحلات الطيران الطويلة؟

09:51PM الثلاثاء، 08 نوفمبر
0 Like
شاركي أيضاً على
1/2
يومياتي: كيف تحافظين على انتعاشك خلال رحلات الطيران الطويلة؟
يومياتي: كيف تحافظين على انتعاشك خلال رحلات الطيران الطويلة؟

1-  ارتداء الملابس المناسبة:

الأناقة هي غاية أغلب النساء خلال السفر، لكن للبقاء منتعشة خلال الرحلات الطويلة، عليكِ أن تهتمي أكثر بالملابس المريحة. ارتدي طبقات مختلفة، حتى تستطيعي التكيّف مع درجات الحرارة المختلفة. واحرصي على ان يكون بحوزتك جوارب الضغط. فهي تضغط على ساقيكِ، وتحافظ على تدفّق الدم بهما لتجنب التورّم.

 

2-  التسلية:

حتى لو كانت الطائرة توفر لكِ بعض وسائل الترفيه كالأفلام، خذي معكِ القليل من الأمور الإضافية كالمجلات، الكتب والألعاب.

 

3-  التجوّل في المكان:

هذه واحدة من أهم الأشياء التي يجب أن تقومي بها على الطائرة. قفي وتجوّلي لدقيقةٍ أو اثنتين على الأقل لكل ساعتين، وذلك لتحسين دورة الدم. يمكنكِ أيضاً أداء بعض تمارين الليونة للظهر والذراعين وأنت جالسة في مقعدك.

 

4-  النوم:

إذا كان نومكِ خفيفاً، خذي معك بعض الأشياء التي تساعدك على النوم سريعاً، مثل قناع النوم أو سماعات الأذن التي تخفّف الضوضاء.

 

5-  الشرب باستمرار:

اشربي الكثير من الماء، لأن ضغط الطائرة يجعلك تشعرين بالجفاف، وحاولي أيضاً ألا تتناولي المشروبات التي تحتوي على الكافيين. يعد هذا الوقت أيضاً وقت مثالي لاستخدام أقنعة الترطيب على وجهك حتى تتجنبي البشرة الجافة.

by: TheJetSetterDiaries.com
  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>8 </font>ارشادات لتحضير حقيبة سفرٍ مميزة
    8 ارشادات لتحضير حقيبة سفرٍ مميزة
  • شغوفة بالموضة؟ إليك أهم أسابيع الموضة حول العالم
    شغوفة بالموضة؟ إليك أهم أسابيع الموضة حول العالم
  • ارشادات عملية لرحلتكِ القادمة
    ارشادات عملية لرحلتكِ القادمة
اقرئي أيضاً
  • أمتعة عصرية لعلامات تجارية مميّزة

    أمتعة عصرية لعلامات تجارية مميّزة

    العلامة التجارية التي تشتهر خصوصًا بحقائب اليد والأمتعة...  اقرئي المزيد Tips
  • تطبيقات سفر مفيدة تُسهّل عليكِ التخطيط لرحلة

    تطبيقات سفر مفيدة تُسهّل عليكِ التخطيط لرحلة

    حائرة إلى أين تسافرين؟ تبحثين عن بعض الافكار... اقرئي المزيد Tips
  • أحذية سفر أنيقة ومريحة

    أحذية سفر أنيقة ومريحة

    أحذية سفر أنيقة ومريحة... اقرئي المزيد Tips
  • كيف تلتقطين الصور المثالية أثناء السفر!

    كيف تلتقطين الصور المثالية أثناء السفر!

    تخبر الصور أفضل الحكايات، خصوصاً حين تكونين مسافرة، حيث أن التقاط لحظات المغامرة أو... اقرئي المزيد Tips
  • 5 من أفضل مراكز التسوق في أوروبا

    5 من أفضل مراكز التسوق في أوروبا

    اليك خمسة من أفضل مراكز التسوق في اوروبا... اقرئي المزيد Tips
إليكِ 5 من أفضل المطاعم في لندن إليكِ 5 من أفضل المطاعم في لندن
  • الإكرامية المناسبة في المطاعم حول العالم

    الإكرامية المناسبة في المطاعم حول العالم

    بعد تناول وجباتك في المطعم في بلدكِ أو أثناء رحلاتك، تحاولين غالباً دفع مبلغاً يفوق ما يطلب منكِ في الفاتورة، وذلك على سبيل الإكرامية للنادل الذي ساعدك... اقرئي المزيد Tips
  • كيف تحافظين على لياقتك أثناء السفر؟

    كيف تحافظين على لياقتك أثناء السفر؟

    يعدّ السفر من أجمل الأشياء التي تقومين بها في حياتك، لكنها في المقابل تجعلك تتخلّين عن عادات الأكل الصحية وروتين التمرينات الرياضية... اقرئي المزيد Tips
  • ارشادات عملية لرحلتكِ القادمة

    ارشادات عملية لرحلتكِ القادمة

    كيف تختارين وجهة سفرك والخطوط الجوية ومكان الاقامة... اقرئي المزيد Tips
المزيد