كيف تحافظين على انتعاشك خلال رحلات الطيران الطويلة؟

رمضان

كيف تحافظين على انتعاشك خلال رحلات الطيران الطويلة؟

09:51PM الثلاثاء، 08 نوفمبر
0 Like
شاركي أيضاً على
1/2
يومياتي: كيف تحافظين على انتعاشك خلال رحلات الطيران الطويلة؟
يومياتي: كيف تحافظين على انتعاشك خلال رحلات الطيران الطويلة؟
يومياتي: كيف تحافظين على انتعاشك خلال رحلات الطيران الطويلة؟
يومياتي: كيف تحافظين على انتعاشك خلال رحلات الطيران الطويلة؟

1-  ارتداء الملابس المناسبة:

الأناقة هي غاية أغلب النساء خلال السفر، لكن للبقاء منتعشة خلال الرحلات الطويلة، عليكِ أن تهتمي أكثر بالملابس المريحة. ارتدي طبقات مختلفة، حتى تستطيعي التكيّف مع درجات الحرارة المختلفة. واحرصي على ان يكون بحوزتك جوارب الضغط. فهي تضغط على ساقيكِ، وتحافظ على تدفّق الدم بهما لتجنب التورّم.

 

2-  التسلية:

حتى لو كانت الطائرة توفر لكِ بعض وسائل الترفيه كالأفلام، خذي معكِ القليل من الأمور الإضافية كالمجلات، الكتب والألعاب.

 

3-  التجوّل في المكان:

هذه واحدة من أهم الأشياء التي يجب أن تقومي بها على الطائرة. قفي وتجوّلي لدقيقةٍ أو اثنتين على الأقل لكل ساعتين، وذلك لتحسين دورة الدم. يمكنكِ أيضاً أداء بعض تمارين الليونة للظهر والذراعين وأنت جالسة في مقعدك.

 

4-  النوم:

إذا كان نومكِ خفيفاً، خذي معك بعض الأشياء التي تساعدك على النوم سريعاً، مثل قناع النوم أو سماعات الأذن التي تخفّف الضوضاء.

 

5-  الشرب باستمرار:

اشربي الكثير من الماء، لأن ضغط الطائرة يجعلك تشعرين بالجفاف، وحاولي أيضاً ألا تتناولي المشروبات التي تحتوي على الكافيين. يعد هذا الوقت أيضاً وقت مثالي لاستخدام أقنعة الترطيب على وجهك حتى تتجنبي البشرة الجافة.

by: TheJetSetterDiaries.com
  • مقالات قد تهمك
  • ثياب لرحلة سفاري: هذا كل ما ستحتاجينه
    ثياب لرحلة سفاري: هذا كل ما ستحتاجينه
  • <font class='englishNb'>8 </font>ارشادات لتحضير حقيبة سفرٍ مميزة
    8 ارشادات لتحضير حقيبة سفرٍ مميزة
  • شغوفة بالموضة؟ إليك أهم أسابيع الموضة حول العالم
    شغوفة بالموضة؟ إليك أهم أسابيع الموضة حول العالم
اجازاتي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: رتبي حقيبة السفر بطريقة سهلة وعملية

    بالفيديو: رتبي حقيبة السفر بطريقة سهلة وعملية

  • بالفيديو: نصائح للحصول على أفضل سعر لتذاكر السفر

    بالفيديو: نصائح للحصول على أفضل سعر لتذاكر السفر

اقرئي أيضاً
  • للأم المسافرة... نصائح لصحة طفلك الرضيع

    للأم المسافرة... نصائح لصحة طفلك الرضيع

    عبء السفر جواً برفقة طفلٍ رضيع يُعدّ معاناة للكثير من الأمهات، بسبب احتياطات السلامة والتفتيش والتنقل من بلدٍ لآخر، وبسبب فرق التوقيت واختلاف أوقات النوم، وغير ذلك... اقرئي المزيد اجازاتي
  • أخطاء شائعة تجنبي ارتكابها أثناء السفر

    أخطاء شائعة تجنبي ارتكابها أثناء السفر

    عند التخطيط للسفر، عادةً ما تشغلكِ تفاصيل مهمة مثل توضيب الحقائب والتحقق من تحديثات الطقس. بالرغم من ذلك، فإنّ الأشياء الصغيرة التي لا تلتفتين إليها هي ما تُسبب لك... اقرئي المزيد اجازاتي
  • 7 وجهات سياحية لعطلة عيد أضحى رائعة

    7 وجهات سياحية لعطلة عيد أضحى رائعة

    اذا كنت تخططين لعطية عيد أضحى رائعة لا تنتسى تابعينا... اقرئي المزيد اجازاتي
  • ميلان مدينة الموضة والتسوّق والثقافة

    ميلان مدينة الموضة والتسوّق والثقافة

    تأتي ميلان في المرتبة الثانية بعد روما من حيث عدد السكان. وميلان هي المركز الصناعي والتجاري والمالي الرئيسي في إيطاليا، بالإضافة إلى استضافتها عدة أحداث ومهرجانات عالمية، مثل أسبوع الموضة، ومعرض الأثاث الذي يُعدّ الأكبر من نوعه في العالم... اقرئي المزيد اجازاتي
  • أفضل 5 رحلات سياحية في العالم

    أفضل 5 رحلات سياحية في العالم

    هناك أماكن سياحية عديدة يمكننا السفر إليها، والاستمتاع بما تقدّمه من ميزات سياحية، لكننا لن نذكرها جميعها. من موقع يومياتي، سنقدّم لكِ مجموعة من أفضل 5 بلدان، بحسب موقع هاربورز بازار... اقرئي المزيد اجازاتي
مطار ميونيخ يقدّم خدمة معاون التسوق الشخصي للعرب مطار ميونيخ يقدّم خدمة معاون التسوق الشخصي للعرب
  • 5 معلومات مفيدة قبل الحجز في الفندق

    5 معلومات مفيدة قبل الحجز في الفندق

    بات التخطيط للسفر وقضاء العطلة خارج البلاد في عصرنا أمراً سهلاً بفضل المواقع الإلكترونية المختصّة. لذلك، إليكِ من "يومياتي" بعض النصائح التي يجب عليكِ اتباعها قبل الحجز في أحد الفنادق... اقرئي المزيد اجازاتي
  • 8 نصائح لسفرة تعيد اليكِ النشاط من جديد

    8 نصائح لسفرة تعيد اليكِ النشاط من جديد

    هل تعانين من التعب في العمل وتخططين لعطلة أو سفرة تعيد إليكِ النشاط من جديد؟ ما عليكِ سوى متابعة هذه النصائح عبر موقع "يومياتي"... اقرئي المزيد اجازاتي
  • ثياب لرحلة سفاري: هذا كل ما ستحتاجينه

    ثياب لرحلة سفاري: هذا كل ما ستحتاجينه

     ترتكز ثياب رحلة السفاري - في أغلب الأحيان  -على الملابس الخفيفة التي تميل ألوانها إلى البيج ودرجات الأخضر المتفاوتة. وذلك، لأنّ الألوان الزاهية تجذب الحيوانات، كما أن اللون الأسود والأزرق يجذبان الذباب، فيما يكون الأبيض عرضة للاتساخ، كما تعرفين، فتبقى ألوان البيج ودرجات الأخضر... اقرئي المزيد اجازاتي
المزيد