كيف تحافظين على انتعاشك خلال رحلات الطيران الطويلة؟

كيف تحافظين على انتعاشك خلال رحلات الطيران الطويلة؟

09:51PM الثلاثاء، 08 نوفمبر
0 Like
شاركي أيضاً على
1/2
يومياتي: كيف تحافظين على انتعاشك خلال رحلات الطيران الطويلة؟
يومياتي: كيف تحافظين على انتعاشك خلال رحلات الطيران الطويلة؟
يومياتي: كيف تحافظين على انتعاشك خلال رحلات الطيران الطويلة؟
يومياتي: كيف تحافظين على انتعاشك خلال رحلات الطيران الطويلة؟

1-  ارتداء الملابس المناسبة:

الأناقة هي غاية أغلب النساء خلال السفر، لكن للبقاء منتعشة خلال الرحلات الطويلة، عليكِ أن تهتمي أكثر بالملابس المريحة. ارتدي طبقات مختلفة، حتى تستطيعي التكيّف مع درجات الحرارة المختلفة. واحرصي على ان يكون بحوزتك جوارب الضغط. فهي تضغط على ساقيكِ، وتحافظ على تدفّق الدم بهما لتجنب التورّم.

 

2-  التسلية:

حتى لو كانت الطائرة توفر لكِ بعض وسائل الترفيه كالأفلام، خذي معكِ القليل من الأمور الإضافية كالمجلات، الكتب والألعاب.

 

3-  التجوّل في المكان:

هذه واحدة من أهم الأشياء التي يجب أن تقومي بها على الطائرة. قفي وتجوّلي لدقيقةٍ أو اثنتين على الأقل لكل ساعتين، وذلك لتحسين دورة الدم. يمكنكِ أيضاً أداء بعض تمارين الليونة للظهر والذراعين وأنت جالسة في مقعدك.

 

4-  النوم:

إذا كان نومكِ خفيفاً، خذي معك بعض الأشياء التي تساعدك على النوم سريعاً، مثل قناع النوم أو سماعات الأذن التي تخفّف الضوضاء.

 

5-  الشرب باستمرار:

اشربي الكثير من الماء، لأن ضغط الطائرة يجعلك تشعرين بالجفاف، وحاولي أيضاً ألا تتناولي المشروبات التي تحتوي على الكافيين. يعد هذا الوقت أيضاً وقت مثالي لاستخدام أقنعة الترطيب على وجهك حتى تتجنبي البشرة الجافة.

by: TheJetSetterDiaries.com
  • مقالات قد تهمك
  • ثياب لرحلة سفاري: هذا كل ما ستحتاجينه
    ثياب لرحلة سفاري: هذا كل ما ستحتاجينه
  • <font class='englishNb'>8 </font>ارشادات لتحضير حقيبة سفرٍ مميزة
    8 ارشادات لتحضير حقيبة سفرٍ مميزة
  • شغوفة بالموضة؟ إليك أهم أسابيع الموضة حول العالم
    شغوفة بالموضة؟ إليك أهم أسابيع الموضة حول العالم
اجازاتي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: نصائح للحصول على أفضل سعر لتذاكر السفر

    بالفيديو: نصائح للحصول على أفضل سعر لتذاكر السفر

اقرئي أيضاً
  • سفر وسياحة؟ تجنبي الجلوس بجانب هؤلاء الأشخاص في الطائرة

    سفر وسياحة؟ تجنبي الجلوس بجانب هؤلاء الأشخاص في الطائرة

    أثناء السفر، يحتاج الشخص إلى الشعور بالراحة والاسترخاء حتى يتخلص من المشكلات والتوترات التي مرّ بها. ولكن قد يواجهكِ أشخاص أثناء سفرك بالطائرة يقفون أمام شعورك بالراحة. لذلك عليك الابتعاد قدر الإمكان عن الجلوس بجانب هؤلاء الأشخاص... اقرئي المزيد اجازاتي
  • الطيران وقوفاً.. رحلات جوية بمقاعد عمودية!

    الطيران وقوفاً.. رحلات جوية بمقاعد عمودية!

    تدرس شركة طيران "فيفا كولومبيا" خططاً لإزالة جميع المقاعد التقليدية من طائراتها لجعل الركاب يسافرون وقوفاً. وتأمل الشركة في أن تؤدي هذه الفكرة إلى خفض أسعار الرحلات، بالإضافة إلى إتاحة أماكن للمزيد من الركاب في كلّ رحلة، فضلاً عن... اقرئي المزيد اجازاتي
  • مطار ميونيخ يقدّم خدمة معاون التسوق الشخصي للعرب

    مطار ميونيخ يقدّم خدمة معاون التسوق الشخصي للعرب

    يقدّم مطار ميونخ خدمةً شاملةً للعملاء، خصوصاً للمتحدثين بالعربية، هي عبارة عن معاونين في التسوق، من الذين يقفون إلى جانب الركاب لتقديم العون في... اقرئي المزيد اجازاتي
  • عيد الفطر 2017: "حقائب الظهر" للسفر وقضاء العطلة

    عيد الفطر 2017: "حقائب الظهر" للسفر وقضاء العطلة

    احتلت حقائب الظهر موضة الحقائب لصيف 2017. فمنذ مطلع هذا العام، ظهرت حقائب الظهر بأشكالها المختلفة على منصّات العروض، وقدّمت كبرى دور الأزياء العالمية تشكيلاتٍ مميزة من حقائب الظهر التي تناسب الإطلالات المختلفة، من الكاجوال حتى الليلي... اقرئي المزيد اجازاتي
  • نصائح للحفاظ على اسلوب غذاء صحي أثناء السفر

    نصائح للحفاظ على اسلوب غذاء صحي أثناء السفر

    في أغلب الأحيان، تسبب رحلات السفر تغيراً كبيراً في نمط حياتنا اليومي... اقرئي المزيد اجازاتي
مطار ميونيخ يقدّم خدمة معاون التسوق الشخصي للعرب مطار ميونيخ يقدّم خدمة معاون التسوق الشخصي للعرب
  • خلال سفرك... لماذا يوضع اللابتوب في سلة منفصلة أثناء الفحص في المطار؟

    خلال سفرك... لماذا يوضع اللابتوب في سلة منفصلة أثناء الفحص في المطار؟

    أثناء الفحص الأمني في المطارات، تتم إزالة اللابتوب من الحقيبة الخاصة بكِ. ربما تجدين هذا التصرف مزعجاً، نظراً لأنه لا يتمّ فعل الشيء نفسه مع أجهزة القراءة الإلكترونية اللوحية أو حتى الحواسيب اللوحية الأخرى مثل الآيباد. لكن لماذا يفعلون ذلك ويضعون اللابتوب في سلةٍ منفصلة؟ اقرئي المزيد اجازاتي
  • 7 نصائح للراحة القصوى في الطائرة

    7 نصائح للراحة القصوى في الطائرة

    إليك 7 أساليب للحصول على أقصى راحة ممكنة، ولجعل رحلتك أكثر متعة... اقرئي المزيد اجازاتي
  • اليك ارخص تذاكر طيران للرحلات السياحية

    اليك ارخص تذاكر طيران للرحلات السياحية

    يُنفق المسافرون أكثر من ربع قيمة الإنفاق السياحي على تذاكر الطيران، ما يزيد التكاليف المتوقعة لرحلة سياحية واحدة، مهما كانت قصيرة. فما بالك إذا كانت الرحلة لزيارة أكثر من مدينة أو دولة في نفس العطلة. إليك أشهر وأفضل شركات الطيران ذات التكلفة الرخيصة حول العالم... اقرئي المزيد اجازاتي
المزيد