يومياتي – نصائح صحية للنساء | مجلة عن الصحة والرشاقة للنساء

رمضان
صحتي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: معتقدات خاطئة عن الخضار والفواكه مع كليا ضاهر

    بالفيديو: معتقدات خاطئة عن الخضار والفواكه مع كليا ضاهر

  • بالفيديو: معتقدات خاطئة عن الخضار والفواكه مع كليا ضاهر

    بالفيديو: معتقدات خاطئة عن الخضار والفواكه مع كليا ضاهر

  • بالفيديو: أسباب الشفة الأرنبية وطرق معالجتها مع Doctor B

    بالفيديو: أسباب الشفة الأرنبية وطرق معالجتها مع Doctor B

  • بالفيديو: معتقدات خاطئة عن المأكولات الصحية مع كليا ضاهر

    بالفيديو: معتقدات خاطئة عن المأكولات الصحية مع كليا ضاهر

  • بالفيديو: إليك بعض الخطوات للتخلص من الرهاب الاجتماعي

    بالفيديو: إليك بعض الخطوات للتخلص من الرهاب الاجتماعي

  • هذه الأسباب تقف وراء تورّم الغدد اللمفاوية في جسمك!

    هذه الأسباب تقف وراء تورّم الغدد اللمفاوية في جسمك!

    تتعدد الأسباب التي تقف وراء تورّم الغدد اللمفاوية في الجسم. اطلعي عليها  مع طريقة معالجتها في ما يلي... اقرئي المزيد طبيبي
  • هذا ما يجب أن تعرفيه عن آلام الظهر خلال الحمل...

    هذا ما يجب أن تعرفيه عن آلام الظهر خلال الحمل...

    تعرّفي معنا على أسباب الآم الظهر خلال الحمل وكيفيّة تجنبها، حتى لا تصبح هذه الأوجاع معيقة لحياتك اليومية. اقرئي المزيد طبيبي
  • الجروح تلتئم بوتيرة أسرع خلال النهار، كيف؟

    الجروح تلتئم بوتيرة أسرع خلال النهار، كيف؟

    أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت حول الجروح أن الساعة البيولوجية تجعل الجروح والحروق التي يصاب بها الإنسان خلال النهار تلتئم وتشفى بوتيرة أسرع بنحو 60% مقارنة بتلك التي يصاب بها خلال الليل... اقرئي المزيد طبيبي
  • فقر الدم خطر على أطفالك...فاحميهم منه!

    فقر الدم خطر على أطفالك...فاحميهم منه!

    تختلف الأسباب التي قد تقود طفلك للمعاناة من فقر الدم، لذلك سنطرحها عليك ونقدم لك بالمقابل كيفية معالجتها بطرق سريعة لصحة أفضل... اقرئي المزيد طبيبي
  • حب الذات عند الأطفال مشكلة...ولكن حلّها موجود!

    حب الذات عند الأطفال مشكلة...ولكن حلّها موجود!

    يعيش الكثير من الأطفال حالة حب الذات والأنانية التي تكون مزعجة بالنسبة لهم وللمحيط الذي يعيشون فيه، كما لأهلهم. لذلك، تعرّفي إلى طرق التغلّب على حب الذات عند الأطفال... اقرئي المزيد Psychology
طرق الإسعافات الأولية التي لا بد أن تعلميها! طرق الإسعافات الأولية التي لا بد أن تعلميها!
  • احمي طفلك من مخاطر السمنة مع هذه النصائح!

    احمي طفلك من مخاطر السمنة مع هذه النصائح!

    تهدّد السمنة صحة طفلك بسبب النظام الغذائيّ الذي تقدّمينه له، أو بسبب قلّة الحركة اليومية التي تلازمه...لذلك اتّبعي هذه النصائح لكي تحميه من كلّ خطر... اقرئي المزيد غذائي
  • عطرك يؤثر في نفسيتك...وإليك الكيفية !

    عطرك يؤثر في نفسيتك...وإليك الكيفية !

    يؤدي العطر دوراً مهماً في حياة المرأة، بطريقة أو بأخرى، إذ ينعكس على نفسيتها، أكان بشكل إيجابي أم سلبي. لذلك، إن كنت تهتمين بوضع العطور المختلفة، فتعرّفي إلى ما تحمله من تأثيرات في نفسيتك... اقرئي المزيد Psychology
  • أطعمة يجب التركيز عليها بعد العمليات الجراحية

    أطعمة يجب التركيز عليها بعد العمليات الجراحية

    التئام الجروح بعد العمليات الجراحية ضروري ودقيق. ولذلك، هناك أنواع متعددة من الأطعمة التي قد تساعد على التئام الجروح بعد العملية بشكل سريع، وهي... اقرئي المزيد غذائي
  • 4 تمارين ضغط يجب أن تمارسيها دوماً

    4 تمارين ضغط يجب أن تمارسيها دوماً

    إذا كنت تهملين دوماً تمارين الضغط، انطلاقاً من أنها تمارين صعبة الممارسة، فما عليك سوى متابعة هذا الموضوع، حيث ستغيّرين رأيك حتماً، نظراً للفوائد الجمّة التي تعود بها على الصحة... اقرئي المزيد رشاقتي
  • مراحل تغيّر ألوان الكدمات في جسمك

    مراحل تغيّر ألوان الكدمات في جسمك

    تمرّ الكدمات التي تظهر على الجسم بمراحل مختلفة، يتغيّر لونها وفقها. سنعرّفك إلى هذه المراحل بشكل مفصّل، وعلينا أن نشير إلى أنها لا تحمل أيّ عائد سلبيّ على الكدمات. اقرئي المزيد طبيبي
  • 4 تمارين ليونة لجسم مشدود دوماً... لا تفوتيها!

    4 تمارين ليونة لجسم مشدود دوماً... لا تفوتيها!

    إذا كنت تعانين من عدم وجود ليونة في جسمك، فأنت حتماً بحاجة إلى مجموعة من التمارين التي تساعدك على استعادتها. ومن هنا، سنقدّم لك مجموعة منها... اقرئي المزيد رشاقتي
  • ما هي التمارين المفضلة لدى النجمات العالميات؟

    ما هي التمارين المفضلة لدى النجمات العالميات؟

    رشاقة النجمات وجسمهن المشدود دوماً، يعود طبعاً للنظام الغذائي المتوازن الذي يتّبعنه إضافة إلى التمارين الرياضية التي يمارسنها. ولتتعرفي اكثر على هذه الرياضات ما عليك سوى ان تتابعينا... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 4 نصائح مفيدة لممارسة رياضة الركض في فصل الشتاء

    4 نصائح مفيدة لممارسة رياضة الركض في فصل الشتاء

    تختلف الرياضات اليومية التي يفضلها الأشخاص، ومن أبرزها يمكننا أن نصنّف الركض. فهو رياضة يومية مفيدة لجميع أعضاء الجسم. وإن كنت تمارسينها في فصل الشتاء، فإليك 4 نصائح أساسية لتعملي بها... اقرئي المزيد رشاقتي
  • تعاملي مع التوتر اليومي من هذا المنطلق

    تعاملي مع التوتر اليومي من هذا المنطلق

    هل تعانين من التوتر اليومي من دون أن تعي أسبابه؟ هل تريدين التعامل معه بطريقة صحيحة؟ إليك كامل المعلومات حول التوتر وأعراضه، إلى جانب كيفية التعامل معه في ما يأتي... اقرئي المزيد Psychology
  • 3 طرق سهلة لتقوية الجسم في المنزل

    3 طرق سهلة لتقوية الجسم في المنزل

    إن كنت لا تملكين الوقت لكي تخرجي من المنزل وتتوجهي نحو النادي الرياضي، فسنعرّفك إلى 3 طرق سهلة لتقوية الجسم في المنزل، وهي... اقرئي المزيد رشاقتي
  • في اليوم العالمي لمرض السكري: الوقاية خير من قنطار علاج!

    في اليوم العالمي لمرض السكري: الوقاية خير من قنطار علاج!

    أطلقت منظمة الصحة الدولية اليوم العالمي لمرض السكري عام 1991، وذلك بعد ظهور ارتفاع سريع لنسبة الإصابة بمرض السكري حول العالم. أما اليوم فتطلق الحملات في الجامعات والمراكز الطبية في أكثر من 160 دولة مختلفة، من أجل التوعية ضد المرض. فماذا سنكشف لك حوله؟ اقرئي المزيد طبيبي
  • 4 تمارين لشد المؤخرة بشكل صحيح

    4 تمارين لشد المؤخرة بشكل صحيح

    تعدّ المؤخرة واحدة من أبرز سمات الأنوثة عند العديد من السيدات، وتحديداً المؤخرة المشدودة. وللحصول على هذه المؤخرة، ما عليك سوى الالتزام بالتمارين الرياضية التي سنقدّمها لك... اقرئي المزيد رشاقتي
  • اختصاصية التغذية ميراي قرباني: " تغييرات صغيرة في نظامك الغذائي ستغيّر حياتك الى الأفضل !"

    اختصاصية التغذية ميراي قرباني: " تغييرات صغيرة في نظامك الغذائي ستغيّر حياتك الى الأفضل !"

    تختلف أنماط تناول الطعام بين شخص وآخر، فيما يبقى السؤال حول النمط الصحي لحياة مثالية؟ في حديث لـ يومياتي، قدّمت اختصاصية التغذية ميراي قرباني هذه النصائح لك، من أجل التمتّع بحياة أفضل، مبنيّة على نظام غذائيّ صحيّ بامتياز... اقرئي المزيد غذائي
  • بعض النصائح لأفضل حفظ لأغذيتك

    بعض النصائح لأفضل حفظ لأغذيتك

    إليكِ بعض النصائح العامة التي تساعدك على أفضل حفظ لأغذيتك، ما يجنّبك أياً من الأضرار التي قد يسبّبها فساد الأطعمة... اقرئي المزيد غذائي
  • أفضل 6 تمارين يمكنك ممارستها أثناء الدورة الشهرية

    أفضل 6 تمارين يمكنك ممارستها أثناء الدورة الشهرية

    تعدّ فترة الدورة الشهرية من أصعب الفترات التي قد تمرّين بها في الشهر، من دون أن يعني ذلك امتناعك عن ممارسة التمارين الرياضية. ولذلك، سنقدم لكِ مجموعة من التمارين، التي يمكنك أن تمارسيها بكل راحة في هذه الفترة... اقرئي المزيد رشاقتي
  • دعي طفلك يلوّن...وهذه هي الأسباب

    دعي طفلك يلوّن...وهذه هي الأسباب

    يميل عدد كبير من الأطفال الصغار نحو هواية الرسم والتلوين، فلا تنهيهم عنها، بل شجّعيهم، خصوصاً بعد أن تكتشفي اليوم أسباب ذلك، بحيث لن تترددي أبداً في حثّ طفلك على الرسم والتلوين! اقرئي المزيد Psychology
  • 4 تمارين ركّزي عليها بعد الولادة القيصرية

    4 تمارين ركّزي عليها بعد الولادة القيصرية

    من المؤكد ان المرأة التي تخضع الى ولادة قيصرية تحتاج الى الكثير من الوقت لكي تتعافى، ولكي تتمكن من ممارسة التمارين الرياضية للتخلّص من الدهون التي تكون قد تراكمت في جسمها نتيجة العملية الجراحية... اقرئي المزيد رشاقتي
  • أسرار خفية وراء رشاقة النجمات التركيات!

    أسرار خفية وراء رشاقة النجمات التركيات!

      تلفت النجمات التركيات الأنظار إليهن في إطلالاتهن وراء الشاشة الصغيرة، فما سر رشاقتهن الملفتة؟ إن كنت تريدين معرفة الإجابة، تابعينا في ما يأتي... اقرئي المزيد رشاقتي
  • كيف تحافظ بريجيت ماكرون على رشاقتها؟

    كيف تحافظ بريجيت ماكرون على رشاقتها؟

    من المؤكد أنك لاحظت الرشاقة المفرطة التي تتمتع بها السيّدة الأولى الفرنسية بريجيت ماكرون. فبالرغم من سنّها (64 عاماً) لا تزال تتمتع بصحة جيدة وجسمٍ رشيقٍ. فما هو سرّها؟  اقرئي المزيد غذائي
  • ما هي فوائد تمرين البلانك؟

    ما هي فوائد تمرين البلانك؟

    تعتبر تمارين البلانك من التمارين الرائعة التي يمكنك التركيز عليها، خصوصاً اذا ما كنت تسعين للتخلّص من الدهون في الجسم. الاّ ان فوائد هذا التمرين لا تقتصر فقط على هذا الأمر بل تتعداه الى الكثير من الأمور الأخرى التي سنعرضها لك... اقرئي المزيد رشاقتي
المزيد