يومياتي – نصائح صحية للنساء | مجلة عن الصحة والرشاقة للنساء

رمضان
صحتي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

    بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

  • بالفيديو: 4 تمارين لشد المعدة مع ريمي

    بالفيديو: 4 تمارين لشد المعدة مع ريمي

  • بالفيديو: معتقدات خاطئة عن مأكولات الحمية الغذائية مع كليا ضاهر

    بالفيديو: معتقدات خاطئة عن مأكولات الحمية الغذائية مع كليا ضاهر

  • بالفيديو: حالات نادرة عن آثار الوحام مع Doctor B

    بالفيديو: حالات نادرة عن آثار الوحام مع Doctor B

  • بالفيديو: طبقك قد يكون قنبلة موقوتة! لا تدمجي هذه المأكولات أبداً

    بالفيديو: طبقك قد يكون قنبلة موقوتة! لا تدمجي هذه المأكولات أبداً

  • بعض الأطعمة التي تشفي من الأمراض!

    بعض الأطعمة التي تشفي من الأمراض!

    لا ينكر أحد أهمّية الطب والأدوية في شفاء كل الأمراض والتطوّر الهائل الحاصل على هذا الصعيد. ولكن الأدوية بمعظمها تترك آثاراً جانبية على جسم الإنسان بسبب المواد الكيميائية التي تدخل في تركيبتها... اقرئي المزيد غذائي
  • هذه الأسباب تقف وراء عصبية المرأة

    هذه الأسباب تقف وراء عصبية المرأة

    تطلق عليك في الكثير من الأحيان صفة المرأة العصبية ولكن لماذا؟ هل كنت تعلمين أن هناك عدة أسباب تقف وراء عصبيتك؟  اقرئي المزيد Psychology
  • بالفيديو: الشخص الكاذب يظهر من لغة جسده

    بالفيديو: الشخص الكاذب يظهر من لغة جسده

    اكتشفي معنا أبرز ما تظهره لغة الجسد عندما يكذب أحدهم. اقرئي المزيد Psychology
  • ستحبّين الفلفل الأخضر أكثر بعد التعرّف على فوائده

    ستحبّين الفلفل الأخضر أكثر بعد التعرّف على فوائده

    يحمل الفلفل الأخضر عدة فوائد لجسم الإنسان من المهم أن نسلّط الضوء عليها لكي تكوني على علم بما تأكلينه. تابعي هذه المعلومات معنا لتكتشفي لم يجب عليك إدراج الفلفل الأخضر في نظامك الغذائي... اقرئي المزيد غذائي
  • 4 من أبرز الأسباب التي تدفع بالمراهق نحو التدخين

    4 من أبرز الأسباب التي تدفع بالمراهق نحو التدخين

    تعتبر فترة المراهقة من الفترات الأكثر صعوبة التي يمر بها كل شخص منا، فهل إبنك اليوم يواجهها؟ إن كان كذلك، إليك بعض الأسباب المتعارف عليها حول لجوء المراهق الى التدخين... اقرئي المزيد Psychology
نحافة طفلك قد تنتج عن هذه الأسباب! نحافة طفلك قد تنتج عن هذه الأسباب!
  • تعانين من آلام الظهر؟ إنتبهي إذاً من مشكلة انحناء العمود الفقري

    تعانين من آلام الظهر؟ إنتبهي إذاً من مشكلة انحناء العمود الفقري

    تتعدد المشاكل التي لربما تقف وراء آلام الظهر المبرحة التي تعانين منها، وسنخصص لك اليوم بعض المعلومات حول مشكلة انحناء العمود الفقري التي يمكن أن تكوني مصابة بها... اقرئي المزيد طبيبي
  • أسرار كيت ميدلتون لجسم رشيق بين يديك

    أسرار كيت ميدلتون لجسم رشيق بين يديك

    هل تحبين أن تتمتّعي بجسم رشيق كدوقة كمبريدج كيث ميدلتون؟ ها نحن نكشف لك عن معظم الخطوات التي تتبعها لكي تحافظ على جسمها الرشيق حتى مع الحمل والولادة... اقرئي المزيد رشاقتي
  • بالفيديو: 4 تمارين كارديو لحرق الدهون مع ريمي

    بالفيديو: 4 تمارين كارديو لحرق الدهون مع ريمي

    تعرّفي مع ريمي على 4 تمارين كارديو لحرق الدهون، ومارسيها بانتظام للحصول على جسم رشيق. اقرئي المزيد رشاقتي
  • إن كنت تريدين تقوية ذاكرتك جرّبي هذه الأطعمة

    إن كنت تريدين تقوية ذاكرتك جرّبي هذه الأطعمة

    تختلف فوائد الأطعمة التي تستهلكينها في نظامك الغذائي اليومي، فهل تعلمين مثلاً أي أطعمة تساعدك على تقوية ذاكرتك؟ إليك معلومات مفصلة عنها... اقرئي المزيد غذائي
  • إكتشفي شخصيتك من شكل قبضة يدك

    إكتشفي شخصيتك من شكل قبضة يدك

    يحمل شكل قبضة يدك عدة معاني يمكنها أن تدل على شخصيتك، فهل تحبين أن تكتشفي ما الذي يميّزك؟ إطلعي على هذه المعلومات وقارنيها لتجدي ما ينطبق عليك... اقرئي المزيد Psychology
  • للتخلص من رفة العين اليك هذه الطرق النافعة

    للتخلص من رفة العين اليك هذه الطرق النافعة

    هل أنت من بين الأشخاص الذين يعانون من انزعاج بسبب رفة العين المتكررة لديهم؟ ليك لمحة عن أسباب رفة العين والسبل المفيدة للتخلص منها... اقرئي المزيد طبيبي
  • هذه الأسباب المختلفة تؤدي الى نحافة الأطفال

    هذه الأسباب المختلفة تؤدي الى نحافة الأطفال

    هل يعاني طفلك من النحافة وأنت تجهلين السبب الحقيقي الذي يقف وراءها؟ مع هذه المعلومات التي نضعها في ما يلي بين يديك قد تجدين ما تبحثين عنه... اقرئي المزيد طبيبي
  • إكتشفي طبيعة شخصيتك من عاداتك اليومية

    إكتشفي طبيعة شخصيتك من عاداتك اليومية

    تنبثق العادات اليومية من طباع الشخص لتعود وتعكس شخصيته بشكل أو بآخر، لذلك من المهم أن نبيّن لك أي نوع من الأشخاص أنت وفق العادات التي تقومين بها... اقرئي المزيد Psychology
  • التمر مفيد في نظامك الغذائي فلا تترددي بتناوله

    التمر مفيد في نظامك الغذائي فلا تترددي بتناوله

    عليك أن تعلمي ما الإفادة التي تأخذينها من كلّ مكوّن غذائي ليساهم في توازن جسمك الصحي، واليوم سنعرّفك الي فوائد التمر الذي نشجعك على إدراجة ضمن نظامك الغذائي لإنقاص الوزن... اقرئي المزيد غذائي
  • أطعمة تخفف عنك اكتئاب ما بعد الولادة

    أطعمة تخفف عنك اكتئاب ما بعد الولادة

    بعد الولادة تدخل بعض النساء عادة في مرحلة الاكتئاب التي قد تنعكس بشكل سلبي على تعاملهن مع الطفل المولود حديثاً، لذلك بالمقابل هناك أطعمة يمكنها أن تخخف عنك هذا الاكتئاب إن مررت به، فجربيها... اقرئي المزيد رشاقتي
  • بالفيديو: معتقدات خاطئة حول ممارسة التمارين الرياضية لخسارة الوزن مع كليا ضاهر

    بالفيديو: معتقدات خاطئة حول ممارسة التمارين الرياضية لخسارة الوزن مع كليا ضاهر

    اكتشفي مع اختصاصية التغذية كليا ضاهر إذا كان بإمكانك الإستغناء عن الحمية الغذائية والإكتفاء بممارسة التمارين الرياضية لخسارة الوزن. اقرئي المزيد غذائي
  • هل تشاهدين بقعاً بيضاء على أظافرك؟ إليك السبب

    هل تشاهدين بقعاً بيضاء على أظافرك؟ إليك السبب

    في الكثير من الأحيان قد تلمحين بعض البقع البيضاء على أظافرك بشكل خطوط أفقية متقطعة، ولكن ما سبب ظهورها وممّ تحذّرك؟ إليك الإجابة المفيدة... اقرئي المزيد طبيبي
  • قبل إنقاص الوزن خلال الرضاعة فكّري بتأثيره السلبي!

    قبل إنقاص الوزن خلال الرضاعة فكّري بتأثيره السلبي!

    يؤثر برنامجك الغذائي اليومي عليك في فترة الرضاعة، فهو ينعكس بكمية الحليب التي تدفقينها للطفل، فإما تنخفض أو ترتفع...إنقاص الوزن بعد الولادة هدف جيّد ولكن عليك أن تعلمي الطريقة الأصح للقيام به... اقرئي المزيد رشاقتي
  • هكذا تساهمين في نمو حواس طفلك الرضيع

    هكذا تساهمين في نمو حواس طفلك الرضيع

    تختلف طباع الأطفال الرضع ولكن أنت بالطبع تلعبين دوراً مهماً في جعل طفلك قادراً على التعرف على حواسه بشكل أبكر، والتحكم بها بطريقة أفضل! هل تعلمين كيف؟ إليك بعض الطرق المفيدة لتتبعيها... اقرئي المزيد Psychology
  • إنتبهي من زيادة الكالسيوم على صحة جسمك عامة

    إنتبهي من زيادة الكالسيوم على صحة جسمك عامة

    يعد الكالسيوم مهماً جداً لصحة الجسم ولكن زيادته قد تشكّل خطراً عليك، فما هي أولاً أهميته وما الأعراض التي قد تلحظينها عند زيادته؟ هذه الملعلومات لك... اقرئي المزيد طبيبي
  • لحياة خالية من الضغوطات النفسية إتبعي هذه النصائح

    لحياة خالية من الضغوطات النفسية إتبعي هذه النصائح

    غالباً ما تتبعك الضغوطات النفسية في حياتك اليومية، أكان بسبب نشاطاتك الحياتية الروتينية أو حتى بسبب تعب العمل، لذلك إتبعي هذه النصائح لحية خالية من الضغوطات النفسية المزعجة... اقرئي المزيد Psychology
  • الورم الوعائي قد يصيب طفلك... ولكن لا تخافي!

    الورم الوعائي قد يصيب طفلك... ولكن لا تخافي!

    من الشائع أن يصيب الورم الوعائي الأطفال ولكن لا يجب عليك أن تخشيه لأنه يعد من الأورام الحميدة، ويستمر في جسم الطفل لغاية العشر سنوات... اقرئي المزيد طبيبي
  • رجيم البصمه فعّال لخسارة الوزن...

    رجيم البصمه فعّال لخسارة الوزن...

    يساهم رجيم في البصمه في خسارتك للوزن بشكل سريع وصحي، ويمكنك أن تعلمي تفاصيله من خلال هذه المعلومات التي سنضعها حوله بين يديك... اقرئي المزيد غذائي
  • 3 تمارين لصدر مشدود

    3 تمارين لصدر مشدود

    اذا كنت تسعين للحصول على صدر مشدود، ما عليك سوى ممارسة بعض التمارين الرياضية المناسبة... اقرئي المزيد رشاقتي
  • هكذا تحافظ بيونسيه على جسمها الرشيق

    هكذا تحافظ بيونسيه على جسمها الرشيق

    تتعجبين في الكثير من الأحيان عندما تنظرين الى أجسام النجمات وتجدينها منحوتة وجميلة على الرغم من الحمل والولادة. إن كنت تتساءلين مثلاً عن سرّ بيونسيه في المحافظة على رشاقتها اليك الإجابة... اقرئي المزيد رشاقتي
المزيد