يومياتي – نصائح صحية للنساء | مجلة عن الصحة والرشاقة للنساء

رمضان
صحتي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: تخلّصي من التوتر  بالطهو

    بالفيديو: تخلّصي من التوتر بالطهو

  • بالفيديو: تتأخرين عن مواعيدك؟ إذاً انت مبدعة!

    بالفيديو: تتأخرين عن مواعيدك؟ إذاً انت مبدعة!

  • بالفيديو: 10 أطعمة لحرق دهون البطن

    بالفيديو: 10 أطعمة لحرق دهون البطن

  • بالفيديو: نصائح للتخلص من الحرقة مع كليا ضاهر

    بالفيديو: نصائح للتخلص من الحرقة مع كليا ضاهر

  • بالفيديو: توقّفي فوراً عن ترتيب الفراش بعد الاستيقاظ

    بالفيديو: توقّفي فوراً عن ترتيب الفراش بعد الاستيقاظ

  • طفلك أناني؟ إليك كيفية التعامل معه!

    طفلك أناني؟ إليك كيفية التعامل معه!

    يختلف السلوك بين الأطفال من طفل لآخر. وفي الكثير من الأحيان، يكون ذلك السلوك مكتسباً. فماذا عن الأنانية عند الأطفال؟ إن كان طفلك أنانياً فإليك في ما يأتي أبرز الأسباب، التي تنمّي أنانيته، مع طرق تسهّل عليك معالجتها... اقرئي المزيد Psychology
  • فوائد الكلمات المتقاطعة لا تحصى... أبرزها إبعاد الاكتئاب

    فوائد الكلمات المتقاطعة لا تحصى... أبرزها إبعاد الاكتئاب

    لسنوات طويلة بقيت لعبة الكلمات المتقاطعة سبباً أساسياً لشراء الجرائد. وبعد الطفرة الإلكترونية، أصبحت هذه اللعبة متاحة على أجهزة التلفون وغيرها من اللوحات الإلكترونية. وتساهم هذه اللعبة في تشغيل دماغ الإنسان في مجالات عدة، أبرزها عند كبار السن... اقرئي المزيد Psychology
  • الهوايات فرصة لتعزيز الصحة النفسية... لا تهمليها

    الهوايات فرصة لتعزيز الصحة النفسية... لا تهمليها

    بالرغم من أنّ البعض منّا قد يعتبر أن الهوايات هي من الأمور الثانوية أو ما يُعرف بـ "مضيعة للوقت"، قد تكون فوائدها أبعد من الأمور الحسيّة... اقرئي المزيد Psychology
  • نصائح مفيدة لتعززي ثقة المراهق بنفسه

    نصائح مفيدة لتعززي ثقة المراهق بنفسه

    عمر المراهقة هو العمر الأصعب بالنسبة للأهل كما للمراهق نفسه، وعليه تبنى الشخصية المستقبلية للفرد. لذلك، من الضروري أن تكون ثقة المراهق بنفسه متينة. وسنعلّمك من يومياتي أبرز الطرق لتعزيزها... اقرئي المزيد Psychology
  • هل سمعت من قبل بشوكولاتة طبيعية وردية اللون! إليكِ التفاصيل

    هل سمعت من قبل بشوكولاتة طبيعية وردية اللون! إليكِ التفاصيل

    منذ أن قامت نستله بإدخال نوع جديد إلى عالم الشوكولاتة، بابتكارها الشوكولاتة البيضاء قبل 80 عاماً، والشوكولاتة مُتاحة بثلاثة أصناف رئيسية: شوكولاتة الحليب، والشوكولاتة الداكنة، والشوكولاتة البيضاء... اقرئي المزيد غذائي
8 انعكاسات لقلّة النوم، لن تتوقّعيها! 8 انعكاسات لقلّة النوم، لن تتوقّعيها!
  • تعانين من فرط المثانة؟ اليك 3 حلول ستفيدك

    تعانين من فرط المثانة؟ اليك 3 حلول ستفيدك

    إن كنت تعانين من فرط نشاط المثانة المزعج، وتخجلين من تسربات البول التي تحدث لديك، تابعينا لتعلمي النصائح الأبرز التي تساعدك على التغلّب على هذه الحالة... اقرئي المزيد طبيبي
  • الملح... المعتقدات تغلب الحقائق!

    الملح... المعتقدات تغلب الحقائق!

    لطالما اعتبر الملح جزءاً لا يتجزأ من مكونات الطعام الأساسية، لأنه يفيد في جعل مذاقه ممتازاً، بالإضافة إلى أن له عدة منافع صحية. في المقابل، نجد عدة أفكار خاطئة عن تأثيرات الملح، وسنقدّم لك أبرزها في ما يأتي...  اقرئي المزيد غذائي
  • بالفيديو: جرّبي هذه الحيلة الغريبة في البصل وأخبرينا بالنتيجة

    بالفيديو: جرّبي هذه الحيلة الغريبة في البصل وأخبرينا بالنتيجة

    جرّبي هذه الحيلة الغريبة في البصل وأخبرينا بالنتيجة... اقرئي المزيد طبيبي
  • بالفيديو: هذه الأطعمة تسبب المزاج السيء والاكتئاب

    بالفيديو: هذه الأطعمة تسبب المزاج السيء والاكتئاب

    هذه الأطعمة تسبب المزاج السيء والاكتئاب، فحاولي الابتعاد عنها... اقرئي المزيد غذائي
  • ورم البنكرياس يؤذي صحتك... وهذه أسبابه وأعراضه!

    ورم البنكرياس يؤذي صحتك... وهذه أسبابه وأعراضه!

    تبرز الأورام المؤذية في عدة أعضاء من جسمك من دون أن تتنبّهي لها، ومن أبرزها ورم البنكرياس... اقرئي المزيد طبيبي
  • حذاري أحمر الشفاه فقد يكون مضراً

    حذاري أحمر الشفاه فقد يكون مضراً

    تشير العديد من الدراسات، وآخرها تلك التي أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا بيركلي، إلى وجود  موادّ سامّة في أحمر الشفاه، قد تعرّض الصحة للخطر... اقرئي المزيد طبيبي
  • مساج لتنحيف الساقين أساسه القهوة

    مساج لتنحيف الساقين أساسه القهوة

    تشكّل الدهون في منطقة الساقين عائقاً جدياً أمام المرأة وراحتها، فتضطر دائماً إلى التخفي خلف السراويل الفضفاضة والتنانير الطويلة، فيما الحلّ متوفر بفضل التمارين الرياضية والمساجّ الخاصّ بتنحيف الساقين، وقوامه القهوة، والنتيجة ستكون سريعة. التفاصيل عبر موقع "يومياتي"... اقرئي المزيد رشاقتي
  • هذه هي أفضل الأوقات لتناول الوجبات خلال الحمية الغذائية

    هذه هي أفضل الأوقات لتناول الوجبات خلال الحمية الغذائية

     قبل الحديث عن توقيت تناول الوجبات خلال الحمية الغذائية، تجب الإشارة إلى ضرورة الانتباه إلى عدد الوجبات السليمة التي يجب تناولها، والتي يجب أن تكون 5 وجبات طوال اليوم... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 4 حركات صباحية تنعش نهارك وتمدك بالطاقة والحيوية

    4 حركات صباحية تنعش نهارك وتمدك بالطاقة والحيوية

    يعتبر الجري أو المشي في الصباح الباكر، ولو لنصف ساعة، الحلّ المثالي لنمط حياة سليم وصحي. ولكن إن كنت لا تملكين الوقت الكافي لذلك، فإن موقع "يومياتي" يقدّم لك 4 حركات صباحية كفيلة بأن تنعش نهارك... اقرئي المزيد رشاقتي
  • بالفيديو: إرشادات صحيّة وآمنة لتنظيف الأذن

    بالفيديو: إرشادات صحيّة وآمنة لتنظيف الأذن

    إرشادات صحيّة وآمنة لتنظيف الأذن... اقرئي المزيد طبيبي
  • بالفيديو: تبييض الأسنان أسهل ممّا تتخيّلين مع هذه الأطعمة

    بالفيديو: تبييض الأسنان أسهل ممّا تتخيّلين مع هذه الأطعمة

    تبييض الأسنان أسهل ممّا تتخيّلين مع هذه الأطعمة... اقرئي المزيد طبيبي
  • كاذب أو صادق... علامات ستساعدك على التمييز

    كاذب أو صادق... علامات ستساعدك على التمييز

    برغم أن المعرفة قد تكون صادمة، تبقى الحقيقة مريحة إذا تمّ اكتشافها، خصوصاً أنّ العالم مليء حولنا بالأشخاص غير الصادقين. لكن ثمة فروقاً بسيطة تستطيعين أن تكشفيهم بوساطتها... اقرئي المزيد Psychology
  • عضو واحد في جسمك محميّ من السرطان...فأيّ الأعضاء هو؟

    عضو واحد في جسمك محميّ من السرطان...فأيّ الأعضاء هو؟

    تختلف أعضاء الجسم التي تكون معرّضة للإصابة بداء السرطان. ولكن هل علمت من قبلُ أيّ عضو هو المحميّ من هذا المرض الخبيث؟ معلومات مفيدة سنقدّمها لك حول هذا الموضوع، من يومياتي، فتابعينا... اقرئي المزيد طبيبي
  • 6 نصائح لعلاج النسيان وعدم التركيز... ركّزي عليها!

    6 نصائح لعلاج النسيان وعدم التركيز... ركّزي عليها!

    النسيان وعدم التركيز من المشكلات الشائعة جداً، وقد تواجهك نتيجة ضغوط الحياة والقلق والتوتر... اقرئي المزيد Psychology
  • 4 اشاعات عن الرجيم... لا تصدقيها!

    4 اشاعات عن الرجيم... لا تصدقيها!

    ما إن تقرري اتباع حمية غذائية حتى تبدأ الإشاعات بالانهمار عليك... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 4 إضافات تجعل كوب الشاي مميزاً

    4 إضافات تجعل كوب الشاي مميزاً

    إليك 4 إضافات يمكنها أن تميّز مذاق الشاي وشكله... اقرئي المزيد غذائي
  • هكذا تتجنّبين اكتسابك للوزن خلال فترة العيد

    هكذا تتجنّبين اكتسابك للوزن خلال فترة العيد

    في فترة العيد يكثر تناول الأطعمة الدسمة والغنيّة بالسعرات الحرارية التي تزيد الوزن بشكل سريع. لذلك، إليك بعض النصائح حول كيفية تجنّب اكتساب الوزن في هذه الفترة بالتحديد... اقرئي المزيد غذائي
  • بالفيديو: تجنبي هذه الاطعمة اثناء الدورة الشهرية

    بالفيديو: تجنبي هذه الاطعمة اثناء الدورة الشهرية

    تجنبي هذه الأطعمة أثناء الدورة الشهرية... اقرئي المزيد غذائي
  • هذه 10 امراض هي الاكثر تسببا بالوفاة... فحذاري منها!

    هذه 10 امراض هي الاكثر تسببا بالوفاة... فحذاري منها!

    يحذّر الطب الحديث من عوامل صحية عدّة قد تتطوّر لتصل بالمريض إلى مستويات خطرة لا تحمد عقباها. وقد حدّد الأطباء 10 أمراض هي الأكثر تسبّباً بالوفاة، ويعرضها لكنّ موقع "يومياتي" في ما يأتي... اقرئي المزيد طبيبي
  • لن تصدقي فوائد الكيوي للبشرة والشعر

    لن تصدقي فوائد الكيوي للبشرة والشعر

    الكيوي من الفواكه التي تجذب الناس إليها، نظراً إلى طعمها اللذيذ ولونها الأخضر الرائع... اقرئي المزيد غذائي
المزيد