رشاقتي

رمضان
  • 5 نصائح لتتجنبي الاصابات الرياضية في النادي... اكتشفيها!

    5 نصائح لتتجنبي الاصابات الرياضية في النادي... اكتشفيها!

    انطلاقاً من تحوّل الرياضة إلى واحدة من العادات الأساسية في حياتنا اليومية، وجزء لا يتجزّأ منها، من الضروري لك أن تعرفي أنّ أيّ حركة خاطئة أو ممارسة عشوائية قد تؤدي بك إلى الإصابة... اقرئي المزيد رشاقتي
  • قبل تناول حبوب حرق الدهون... اقرئي هذه المعلومات

    قبل تناول حبوب حرق الدهون... اقرئي هذه المعلومات

    هل تسعين الى التخلّص من الدهون المتراكمة في العديد من الاماكن في جسمك، وتطمحين للتخلص منها من خلال الاعتماد على حبوب حرق الدهون... اقرئي المزيد رشاقتي
  • من دون حمية غذائية: بعض التغييرات في أسلوب الحياة لجسد أكثر رشاقة

    من دون حمية غذائية: بعض التغييرات في أسلوب الحياة لجسد أكثر رشاقة

    مرة بعد أخرى، تثبت التجربة أن اتباع نظام غذائي صارم لن يقود أبداً إلى الرضى الذاتي. على العكس، تشير الدراسات إلى أنّ من يتّبع أنظمة غذائية صارمة يميل لاستعادة ما خسره من وزن خلال فترةٍ قصيرة، بعد التوقف عن الحمية. إضافةً إلى هذا، فإنّ اتّباع نظام عذائيّ صارم يزيد من التوتر الضارّ بدوره بالصحة العامة وبالجسم... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 5 عصائر طبيعية جربيها لحرق الدهون بشكل أسرع!

    5 عصائر طبيعية جربيها لحرق الدهون بشكل أسرع!

    تحمل العصائر الطبيعية عدة فوائد غذائية بخاصة إن لم تحلّى، ومن بينها استفيدي من تلك التي سنعرّفك اليها في ما يلي لتحرقي الدهون من جسمك بشكل سريع وطبيعي... اقرئي المزيد رشاقتي
  • اختاري تمارينك الرياضية وفق شكل جسمك

    اختاري تمارينك الرياضية وفق شكل جسمك

    تطرح أمامك عدة تمارين رياضية، ولكن ما الأنسب من بينها لك؟ اكتشفيه اليوم بحسب شكل جسمك... اقرئي المزيد رشاقتي
  • تمارين سهلة وعملية لحرق الدهون وشد الأرداف لن تخيب ظنك أبداً

    تمارين سهلة وعملية لحرق الدهون وشد الأرداف لن تخيب ظنك أبداً

    يعاني عدد كبير من النساء من تكدس الدهون في أجسادهنّ نتيجة اتباع الأنظمة الغذائية الخاطئة، ونتيجة بعض العادات اليومية الخاطئة. ما هي التمارين العملية والسهلة لحرق الدهون وشدّ الأرداف؟ الجواب عبر موقع "يومياتي"... اقرئي المزيد رشاقتي
  • استعيدي رشاقتك بعد الولادة على طريقة نجمات هوليوود

    استعيدي رشاقتك بعد الولادة على طريقة نجمات هوليوود

    كيف تستعيد النجمات رشاقتهن بعد الولادة؟ هل تتساءلين عن الطريقة السرية التي يتبعنها؟ استعيدي رشاقتك بعد الولادة على مثالهن مع هذه التفاصيل من موقع يومياتي... اقرئي المزيد رشاقتي
  • تعانين من آلام الظهر؟ إليك أفضل التمارين للتخلص منها!

    تعانين من آلام الظهر؟ إليك أفضل التمارين للتخلص منها!

    آلام الظهر المزعجة تمنعك من الجلوس بطريقة مريحة أو حتى من النوم بشكل عميق. لذلك، آن الأوان لتتخلّصي منها مع هذه التمارين... اقرئي المزيد رشاقتي
  • مع هذه الرياضات تحافظ النجمات على رشاقتهن

    مع هذه الرياضات تحافظ النجمات على رشاقتهن

    سرّ رشاقة النجمات بات معروفاً، فهو ينحصر ما بين تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة على أنواعها. فما هي أبرز الرياضات التي يقبلن عليها؟ التفاصيل من موقع يومياتي... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 4 تمارين فعّالة لشد الصدر

    4 تمارين فعّالة لشد الصدر

    تسعين للحصول على صدر بارز وجميل؟ تعانين من مشكلة الصدر الصغير وتريدين الحصول على صدر مليء.... اقرئي المزيد رشاقتي
المزيد