رشاقتي - نصائح رشاقة وتغذية | روتين صحي | رجيم

رمضان
  • أطعمة تجنبي تناولها على الفطور وإلا...

    أطعمة تجنبي تناولها على الفطور وإلا...

    بحال كنت لا تعلمين بأن هناك أطعمة تضر بك وبصحتك عامة، وبشكل خاص إن تناولتها على الفطور لأنها تحمل نواح سلبية كثيرة، سنعرّفك على البعض منها... اقرئي المزيد رشاقتي
  • أنت تحاولين خسارة الوزن ولكنك تفشلين؟ إليك الأسباب

    أنت تحاولين خسارة الوزن ولكنك تفشلين؟ إليك الأسباب

    تمر أخطاء لا تعلمي بها ولكنها تؤثر كثيراً على خسارتك للوزن، فإن كنت تريدين الإطلاع عليها يمكنك أن تجولي على ما سنقدمه لك في ما يلي... اقرئي المزيد رشاقتي
  • إقضي على آلام الكتفين مع هذه التمارين السهلة

    إقضي على آلام الكتفين مع هذه التمارين السهلة

    تنتج آلام الكتفين في الكثير من الأحيان بسبب عادات سيئة في الجلوس أو النوم، أو حتى بسبب ضغوطات العمل المكثّف، لذلك تخلّصي منها اليوم مع هذه التمارين السهلة والمفيدة في آن... اقرئي المزيد رشاقتي
  • مع رجيم دكتور أوز وداعاً للكيلوغرامات الزائدة

    مع رجيم دكتور أوز وداعاً للكيلوغرامات الزائدة

    دكتور أوز معروف حول العالم بالحميات الصحية التي يصفها لكل من يريد خسارة الوزن من دون التأثير بشكل سلبي على الصحة. تصفحي معنا هذا الرجيم وجربيه بنفسك لنتيجة فعالة... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 5 حلول لتراكم الدهون بعد الوجبات الدسمة

    5 حلول لتراكم الدهون بعد الوجبات الدسمة

    تخلصي اليوم من الدهون التي تتراكم بجسمك بعد الوجبات الدسمة مع هذه الحلول السهلة والطبيعية التي يمكنك أن تستعيني بها... اقرئي المزيد رشاقتي
  • اختصاصية التغذية ميراي قرباني: هذا ما عليك فعله أو تحاشيه عند اتباع نظام الديتوكس

    اختصاصية التغذية ميراي قرباني: هذا ما عليك فعله أو تحاشيه عند اتباع نظام الديتوكس

    هل تفكير بتنظيف جسمك من السموم ولكنك لا تعملين الطرق الصحيحة للقيام بهذا الأمر؟ اليوم ستساعدك اختصاصية التغذية ميراي قرباني بالخطوات... اقرئي المزيد رشاقتي
  • تعرفي الى زيت بذر الكتان لخسارة الوزن بسرعة

    تعرفي الى زيت بذر الكتان لخسارة الوزن بسرعة

    إن كنت تعانين من الوزن الزائد وتبحثين عن أي طريقة للتخلص منه، فالحل الطبيعي يكمن مثلاً في زيت بذر الكتان الذي سنعرفك الى أهم تفاصيله في ما يلي... اقرئي المزيد رشاقتي
  • هل جربت من قبل رجيم الكمون لخسارة الوزن؟

    هل جربت من قبل رجيم الكمون لخسارة الوزن؟

    رجيم الكمون كغيرة من الرجيمات الطبيعية يمكنه أن يعمل بطريقة إيجابية ليساعدك على خسارة الوزن فهل سبق لك وجربته؟ اقرئي المزيد رشاقتي
  • البطاطس المسلوقة تنقص الوزن فجرّبيها!

    البطاطس المسلوقة تنقص الوزن فجرّبيها!

    تعدّ البطاطس من أفضل الأطعمة التي يمكنها أن تساهم في إنقاص الوزن بعكس ما يعتقده الجميع، ولكن بشرط أن يتمّ تناولها بطريقة معتدلة. وإليك المعلومات الكاملة حولها في ما يأتي... اقرئي المزيد رشاقتي
  • بالفيديو: 4 تمارين رياضية باستخدام الشريط المطاطي

    بالفيديو: 4 تمارين رياضية باستخدام الشريط المطاطي

    اكتشفي مع ريمي كيفية القيام بأربعة تمارين رياضية بواسطة الشريط المطاطي للحصول على جسم مشدود. اقرئي المزيد رشاقتي
المزيد