رشاقتي

رمضان
  • ما هي رياضة الاسكواتش؟

    ما هي رياضة الاسكواتش؟

     على الرغم من أن رياضة الاسكواتش تشبه إلى حد كبير رياضة كرة المضرب، الاّ ان الاختلافات بين اللعبتين كبيرة لا سيّما وأنه يمكن لعبها بلاعب واحد ولا تتطلب لاعبين مقابل بعضهما البعض. فما هي هذه اللعبة وما هي فوائدها... اقرئي المزيد رشاقتي
  • بالفيديو: معتقدات خاطئة عن تناول الحبوب بدلاَ من اللحوم مع كليا ضاهر

    بالفيديو: معتقدات خاطئة عن تناول الحبوب بدلاَ من اللحوم مع كليا ضاهر

    اكتشفي مع إختصاصية التغذية كليا ضاهر إذا كان بإمكانك استبدال اللحوم بالحبوب للحصول على كمية البروتين نفسها. اقرئي المزيد رشاقتي
  • ما هي التمارين التي تناسب شكل جسمك؟

    ما هي التمارين التي تناسب شكل جسمك؟

    هل تعلمين أنه في كثير من الأحيان يحتّم عليك شكل جسمك ممارسة بعض التمارين الرياضية دون غيرها، من أجل التخلّص من الدهون التي تكون متراكمة في مكان محدّد؟ إذاً أنت بحاجة إلى أن تتعرّفي إلى أفضل التمارين التي تناسب شكل جسمك، والتي سنقدّم لك مجموعة منها... اقرئي المزيد رشاقتي
  • لن تصدّقي فوائد تمارين الكارديو على صحتك!

    لن تصدّقي فوائد تمارين الكارديو على صحتك!

    إذا كنت من محبات رياضة الكارديو، لا بد من الاطلاع على مجموعة من الفوائد الصحية والنفسية والجسدية لهذه الرياضة في الآتي... اقرئي المزيد رشاقتي
  • كل ما يجب أن تعرفيه عن رياضة التايبو

    كل ما يجب أن تعرفيه عن رياضة التايبو

    التايبو هي من التمارين الرياضية التي تجمع ما بين رياضة الأيروبكس من جهة، ورياضة الدفاع عن النفس والفنون القتالية والرقص والكيك بوكسينغ واليوغا، وتقوم على استخدامها اليدين والساقين معاً في تنفيذ حركات تفعّل كل أجزاء الجسم وتحسّن قدرته الحركية... اقرئي المزيد رشاقتي
  • ما هي التمارين المناسبة لتقوية الأعصاب؟

    ما هي التمارين المناسبة لتقوية الأعصاب؟

    هل أنت بحاجة إلى تمارين رياضية لتقوية أعصاب جسمك وزيادة قدرتك التحمليّة؟ ما عليك سوى متابعة هذه المجموعة  من التمارين الرياضية التي يمكن أن تمارسيها في مسعى لتقوية الأعصاب... اقرئي المزيد رشاقتي
  • تعرّفي على رياضة TRX... ستعجبك!

    تعرّفي على رياضة TRX... ستعجبك!

    تحوّلت رياضة الـTRX في السنوات الأخيرة الى واحدة من أفضل الرياضات على الاطلاق، خصوصاً وانها تساعد على التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم، وتعمل على نحته... اقرئي المزيد رشاقتي
  • لهذه الاسباب يجب ممارسة الرياضة في النادي الرياضي

    لهذه الاسباب يجب ممارسة الرياضة في النادي الرياضي

     اذا كنت تبحثين عن طريقة مميزة لممارسة التمارين الرياضية من دون ضجر، ما عليك سوى قراءة هذا الموضوع حيث سنقدم لك مجموعة من الفوائد لممارسة التمارين الرياضية في النادي يجب ان تعرفيها... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 4 تمارين ضغط يجب أن تمارسيها دوماً

    4 تمارين ضغط يجب أن تمارسيها دوماً

    إذا كنت تهملين دوماً تمارين الضغط، انطلاقاً من أنها تمارين صعبة الممارسة، فما عليك سوى متابعة هذا الموضوع، حيث ستغيّرين رأيك حتماً، نظراً للفوائد الجمّة التي تعود بها على الصحة... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 4 تمارين ليونة لجسم مشدود دوماً... لا تفوتيها!

    4 تمارين ليونة لجسم مشدود دوماً... لا تفوتيها!

    إذا كنت تعانين من عدم وجود ليونة في جسمك، فأنت حتماً بحاجة إلى مجموعة من التمارين التي تساعدك على استعادتها. ومن هنا، سنقدّم لك مجموعة منها... اقرئي المزيد رشاقتي
المزيد