أطعمة تخفف عنك اكتئاب ما بعد الولادة

رمضان

أطعمة تخفف عنك اكتئاب ما بعد الولادة

06:00AM الخميس، 04 يناير

بعد الولادة تدخل بعض النساء عادة في مرحلة الاكتئاب التي قد تنعكس بشكل سلبي على تعاملهن مع الطفل المولود حديثاً، لذلك بالمقابل هناك أطعمة يمكنها أن تخخف عنك هذا الاكتئاب إن مررت به، فجربيها...

0 Like
شاركي أيضاً على
  • 1

    الأفوكادو

    تجدين في الأفوكادو مواد مضادة للأكسدة كذلك أحماض الأوميغا 3، وهي بالتالي جميعها تساعدك على التخلص من اكتئاب بعد الولادة عبر تغذية الخلايا الموجودة في الدماغ والتي تؤثر بطريقة مباشرة على مشاعرك
    الأفوكادو
  • 2

    الموز

    يعتبر الموز من أفضل أنواع الفاكهة التي تعمل كمضاد للاكتئاب ناهيك عن فوائده الأخرى، وذلك لغناه بالبوتاسيوم
    الموز
  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>10</font> نصائح لخسارة الوزن بعد الحمل والولادة
    10 نصائح لخسارة الوزن بعد الحمل والولادة
  • بالفيديو: نصائح علماء النفس لمن ترغب في إنجاب الأطفال
    بالفيديو: نصائح علماء النفس لمن ترغب في إنجاب الأطفال
  • بالفيديو: خسارة الوزن بعد الحمل والولادة ليس بالمهمة المستحيلة، إليك الحل
    بالفيديو: خسارة الوزن بعد الحمل والولادة ليس بالمهمة المستحيلة، إليك الحل
  • 3

    الأسماك

    يساهم الفيتامين ه الموجود في الأسماك الى جانب غناها بالحديد والأوميغا 3، في تنظيم عملية الإفرازات الهرمونية عند المرأة، الى جانب تأثيرات مكونات الطعام الغني بثمار البحر على معالجة الإختلالات الهرموينة عند المرأة لتخفف بالتالي من المعاناة من اكتئاب ما بعد الولادة
    الأسماك
  • 4

    السبانخ

    من المعلوم أن السبانخ هي من أفضل أنواع الخضار الورقية الغنية بالحديد، مما يساهم عند تناولها في تدفق الدم الى الدماغ ويمنع تخفيف هرمون يدعى السيروتونين من دماغك، مما ينعكس إيجاباً على حالتك النفسية ويبعد عنك اكتئاب ما بعد الولادة
    السبانخ
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: التثاؤب معدٍ! إليك السبب

    بالفيديو: التثاؤب معدٍ! إليك السبب

  • بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

    بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

  • بالفيديو: الذكرى السنوية الأولى لإطلاق موقع "يومياتي"

    بالفيديو: الذكرى السنوية الأولى لإطلاق موقع "يومياتي"

  • بالفيديو: هذه أساسيات الديكور ومن دونها ستفشلين

    بالفيديو: هذه أساسيات الديكور ومن دونها ستفشلين

  • بالفيديو: 4 نصائح لأفضل غسيل للملابس

    بالفيديو: 4 نصائح لأفضل غسيل للملابس

اقرئي أيضاً
  • ديو المشاهير مع جوزيف عطيّة واللايدي مادونا وفادي شربل خارج المنافسة

    ديو المشاهير مع جوزيف عطيّة واللايدي مادونا وفادي شربل خارج المنافسة

    طغت اللوحات الرائعة وأجواء التنافس على الحلقة العاشرة من برنامج Celebrity Duets "ديو المشاهير". فقد أطلّ الفنان جوزيف عطية مع فادي شربل الذي تنكر بشخصية... اقرئي المزيد شاشتي
  • 4 أساليب مكياج وتسريحات اعتمدتها النجمات في حفل توزيع جوائز SAG Awards 2018

    4 أساليب مكياج وتسريحات اعتمدتها النجمات في حفل توزيع جوائز SAG Awards 2018

    إليك 4 من أجمل أساليب المكياج والتسريحات التي اعتمدتها النجمات في حفل توزيع جوائز SAG Awards 2018. اقرئي المزيد مكياجي
  • طوني ورد يروّض الأنماط الهندسية في فساتين ربيع 2018

    طوني ورد يروّض الأنماط الهندسية في فساتين ربيع 2018

    من النمط الهندسي الذي لا ينتهي، "الفراكتلات"، استوحى المصمم اللبناني العالمي طوني ورد مجموعته للأزياء الراقية لربيع صيف 2018 التي عرضها ضمن قعاليات أسبوع الموضة في باريس للأزياء الراقية... اقرئي المزيد ازيائي
  • أين اختارت ريهانا الاستقرار مع خطيبها المليادير حسن جميل؟

    أين اختارت ريهانا الاستقرار مع خطيبها المليادير حسن جميل؟

    شرعت النجمة الأمريكية الشابة ريهانا وخطيبها الملياردير السعودي حسن جميل، الذي تربطه بها علاقة منذ أكثر من عام، في البحث عن منزل للاستقرار به... اقرئي المزيد نجومي
  • نادين لبكي تستعد لاطلاق فيلمها الجديد " كفر ناحوم "

    نادين لبكي تستعد لاطلاق فيلمها الجديد " كفر ناحوم "

    تستعد المخرجة اللبنانية نادين لبكي لإطلاق فيلمها الجديد "كفر ناحوم" الذي انتهت من تصويره في بداية 2017، وقد استغرق التصوير... اقرئي المزيد شاشتي
هكذا توزعت جوائز حفل جوائز SAG Awards 2018 هكذا توزعت جوائز حفل جوائز SAG Awards 2018
  • هذه هي حقيقة زواج النجمة الهندية سونام كابور من صديقها

    هذه هي حقيقة زواج النجمة الهندية سونام كابور من صديقها

    بعد الأخبار التي انتشرت عن قرب حفل زفاف النجمة الهندية سونام كابور من صديقها الوسيم رجل الأعمال أناند أهوجا، خصوصاً بعد رؤيتهما سوياً مؤخراً يقومان بالتسوق داخل متجر راج مهتاني... اقرئي المزيد نجومي
  • هكذا توزعت جوائز حفل جوائز SAG Awards 2018

    هكذا توزعت جوائز حفل جوائز SAG Awards 2018

    أقيم بالأمس حفل توزيع جوائز رابطة ممثلي السينما الأميركية 2018 SCREEN ACTORS GUILD AWARDS في لوس أنجلوس. وقد نال فيلم.... اقرئي المزيد شاشتي
  • 3 تسريحات أنيقة لإطلالة لافتة في السهرات

    3 تسريحات أنيقة لإطلالة لافتة في السهرات

    اكتشفي معنا 3 تسريحات جميلة وراقية، واستوحي منها لإطلالة أنيقة تجسّد أسلوبك. اقرئي المزيد شعري
المزيد