أطعمة تخفف عنك اكتئاب ما بعد الولادة

رمضان

أطعمة تخفف عنك اكتئاب ما بعد الولادة

06:00AM الخميس، 04 يناير

بعد الولادة تدخل بعض النساء عادة في مرحلة الاكتئاب التي قد تنعكس بشكل سلبي على تعاملهن مع الطفل المولود حديثاً، لذلك بالمقابل هناك أطعمة يمكنها أن تخخف عنك هذا الاكتئاب إن مررت به، فجربيها...

0 Like
شاركي أيضاً على
  • 1

    الأفوكادو

    تجدين في الأفوكادو مواد مضادة للأكسدة كذلك أحماض الأوميغا 3، وهي بالتالي جميعها تساعدك على التخلص من اكتئاب بعد الولادة عبر تغذية الخلايا الموجودة في الدماغ والتي تؤثر بطريقة مباشرة على مشاعرك
    الأفوكادو
  • 2

    الموز

    يعتبر الموز من أفضل أنواع الفاكهة التي تعمل كمضاد للاكتئاب ناهيك عن فوائده الأخرى، وذلك لغناه بالبوتاسيوم
    الموز
  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>10</font> نصائح لخسارة الوزن بعد الحمل والولادة
    10 نصائح لخسارة الوزن بعد الحمل والولادة
  • بالفيديو: نصائح علماء النفس لمن ترغب في إنجاب الأطفال
    بالفيديو: نصائح علماء النفس لمن ترغب في إنجاب الأطفال
  • بالفيديو: خسارة الوزن بعد الحمل والولادة ليس بالمهمة المستحيلة، إليك الحل
    بالفيديو: خسارة الوزن بعد الحمل والولادة ليس بالمهمة المستحيلة، إليك الحل
  • 3

    الأسماك

    يساهم الفيتامين ه الموجود في الأسماك الى جانب غناها بالحديد والأوميغا 3، في تنظيم عملية الإفرازات الهرمونية عند المرأة، الى جانب تأثيرات مكونات الطعام الغني بثمار البحر على معالجة الإختلالات الهرموينة عند المرأة لتخفف بالتالي من المعاناة من اكتئاب ما بعد الولادة
    الأسماك
  • 4

    السبانخ

    من المعلوم أن السبانخ هي من أفضل أنواع الخضار الورقية الغنية بالحديد، مما يساهم عند تناولها في تدفق الدم الى الدماغ ويمنع تخفيف هرمون يدعى السيروتونين من دماغك، مما ينعكس إيجاباً على حالتك النفسية ويبعد عنك اكتئاب ما بعد الولادة
    السبانخ
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

    بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

  • بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

    بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

  • بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

اقرئي أيضاً
  • اجمل صور مكياج عيون لبناني لعام 2018 بأسلوب النجمات

    اجمل صور مكياج عيون لبناني لعام 2018 بأسلوب النجمات

    نقدّم لك اليوم من انستقرام النجمات اجمل صور مكياج عيون لبناني لعام 2018، لتستوحي منها بعض الأفكار وتتألّقي بستايل لافت ومميّز. اقرئي المزيد مكياجي
  • اعتمدي قناع الموز للوجه مع هذه الوصفات

    اعتمدي قناع الموز للوجه مع هذه الوصفات

    اكتشفي معنا كيفية تحضير قناع الموز للوجه من خلال بعض الوصفات الطبيعية، واعتمديها بانتظام لنتائج مضمونة وسريعة المفعول. اقرئي المزيد بشرتي
  • دانيال كورين يصمم مجوهرات تحاكي الشرق الأوسط وشهر رمضان

    دانيال كورين يصمم مجوهرات تحاكي الشرق الأوسط وشهر رمضان

    يقدم مصمم المجوهرات العالمي دانيال كورين مجموعة من المجوهرات تحاكي الأجواء المليئة بالمناسبات خلال شهر رمضان المبارك من خلال تصاميم مبتكرة تجمع بين الأصول العريقة لصناعة المجوهرات الفاخرة وتكنولوجيا حديثة ... اقرئي المزيد مجوهراتي
  • دانيال كورين يصمم مجوهرات تحاكي الشرق الأوسط وشهر رمضان

    دانيال كورين يصمم مجوهرات تحاكي الشرق الأوسط وشهر رمضان

    يقدم مصمم المجوهرات العالمي دانيال كورين مجموعة من المجوهرات تحاكي الأجواء المليئة بالمناسبات خلال شهر رمضان المبارك من خلال تصاميم مبتكرة تجمع بين الأصول العريقة لصناعة المجوهرات الفاخرة وتكنولوجيا حديثة ... اقرئي المزيد مجوهراتي
  • اجمل موديلات تسريحات للشعر المتوسط: استوحي منها للوك عصري

    اجمل موديلات تسريحات للشعر المتوسط: استوحي منها للوك عصري

    اكتشفي معا بالصور اجمل موديلات تسريحات للشعر المتوسط واستوحي منها لتبقي دائماً مواكبة للموضة. اقرئي المزيد شعري
طريقة عمل البريتزل طريقة عمل البريتزل
  • كيم كارداشيان نحو الملابس الداخلية وملابس التنحيف قريباً!

    كيم كارداشيان نحو الملابس الداخلية وملابس التنحيف قريباً!

    اقرئي المزيد ازيائي
  • هذا ما ينتظرنا في حفل ميت غالا 2018

    هذا ما ينتظرنا في حفل ميت غالا 2018

    يعتبر حفل معهد الأزياء التابع لمتحف متروبوليتان للفنون في مدينة نيويورك، الذي يشتهر بحفل "ميت غالا"، هو الفعالية الأضخم على تقويم فعاليات جمع التبرعات في قطاع الأزياء والموضة. وكانت الصحفية إليانور لامبرت مَن أسِّست هذا الحفل الخيري... اقرئي المزيد ازيائي
  • بهذه الطرق تنمّين تقدير الذات عند طفلك

    بهذه الطرق تنمّين تقدير الذات عند طفلك

    هل تعلمين أن تنمية تقدير الذات عند الأطفال هي واجب عليك لتكون صحة طفلك النفسية ناجحة؟ إتبعي هذه الطرق إذاً مع طفلك... اقرئي المزيد Life Coaching
المزيد