أطعمة تخفف عنك اكتئاب ما بعد الولادة

رمضان

أطعمة تخفف عنك اكتئاب ما بعد الولادة

06:00AM الخميس، 04 يناير

بعد الولادة تدخل بعض النساء عادة في مرحلة الاكتئاب التي قد تنعكس بشكل سلبي على تعاملهن مع الطفل المولود حديثاً، لذلك بالمقابل هناك أطعمة يمكنها أن تخخف عنك هذا الاكتئاب إن مررت به، فجربيها...

0 Like
شاركي أيضاً على
  • 1

    الأفوكادو

    تجدين في الأفوكادو مواد مضادة للأكسدة كذلك أحماض الأوميغا 3، وهي بالتالي جميعها تساعدك على التخلص من اكتئاب بعد الولادة عبر تغذية الخلايا الموجودة في الدماغ والتي تؤثر بطريقة مباشرة على مشاعرك
    الأفوكادو
  • 2

    الموز

    يعتبر الموز من أفضل أنواع الفاكهة التي تعمل كمضاد للاكتئاب ناهيك عن فوائده الأخرى، وذلك لغناه بالبوتاسيوم
    الموز
  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>10</font> نصائح لخسارة الوزن بعد الحمل والولادة
    10 نصائح لخسارة الوزن بعد الحمل والولادة
  • بالفيديو: نصائح علماء النفس لمن ترغب في إنجاب الأطفال
    بالفيديو: نصائح علماء النفس لمن ترغب في إنجاب الأطفال
  • بالفيديو: خسارة الوزن بعد الحمل والولادة ليس بالمهمة المستحيلة، إليك الحل
    بالفيديو: خسارة الوزن بعد الحمل والولادة ليس بالمهمة المستحيلة، إليك الحل
  • 3

    الأسماك

    يساهم الفيتامين ه الموجود في الأسماك الى جانب غناها بالحديد والأوميغا 3، في تنظيم عملية الإفرازات الهرمونية عند المرأة، الى جانب تأثيرات مكونات الطعام الغني بثمار البحر على معالجة الإختلالات الهرموينة عند المرأة لتخفف بالتالي من المعاناة من اكتئاب ما بعد الولادة
    الأسماك
  • 4

    السبانخ

    من المعلوم أن السبانخ هي من أفضل أنواع الخضار الورقية الغنية بالحديد، مما يساهم عند تناولها في تدفق الدم الى الدماغ ويمنع تخفيف هرمون يدعى السيروتونين من دماغك، مما ينعكس إيجاباً على حالتك النفسية ويبعد عنك اكتئاب ما بعد الولادة
    السبانخ
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

    بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

  • بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

    بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

  • بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

    بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

  • بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

    بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

  • بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018‎

    بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018

اقرئي أيضاً
  • إليك اخر موديلات الفساتين بأسلوب النجمات

    إليك اخر موديلات الفساتين بأسلوب النجمات

    نقدّم لك اخر موديلات الفساتين التي اعتمدتها النجمات لتستوحي منها بعض الأفكار وتتألّقي بلوك ساحر ومميّز. اقرئي المزيد ازيائي
  • ساندويتش الدجاج المشوي

    ساندويتش الدجاج المشوي

    إليك طريقة عمل ساندويتش الدجاج المشوي من موقع يومياتي. جربي هذه الوصفة السهلة والسريعة وقدميها ساخنة لأولادك. اقرئي المزيد مقبلاتي
  • أنت تحاولين خسارة الوزن ولكنك تفشلين؟ إليك الأسباب

    أنت تحاولين خسارة الوزن ولكنك تفشلين؟ إليك الأسباب

    تمر أخطاء لا تعلمي بها ولكنها تؤثر كثيراً على خسارتك للوزن، فإن كنت تريدين الإطلاع عليها يمكنك أن تجولي على ما سنقدمه لك في ما يلي... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 4 أطعمة تجدين فيها الكولاجين الطبيعي لبشرتك

    4 أطعمة تجدين فيها الكولاجين الطبيعي لبشرتك

    الكولاجين أساسي من أجل المحافظة على شباب البشرة وإبعاد التجاعيد والشيخوخة عنها، لذلك يمكنك أن تحافظي عليه بمستوى عال من خلال تناولك أنواعاً معينة من الأطعمة وهذه أبرزها... اقرئي المزيد غذائي
  • لن تعاني من آلام الظهر بعد الولادة إن أصغيت لهذه النصائح

    لن تعاني من آلام الظهر بعد الولادة إن أصغيت لهذه النصائح

    بعد الولادة قد تعانين من ألم في الظهر لأسباب مختلفة، وإن كنت تبحثين عن الطرق الأنسب للتخلص منه، سنقدمها اليوم لك في ما يلي من موقع يومياتي...   اقرئي المزيد حملي
إليك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018 إليك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018
  • 5 وصفات تساعد على ازالة البقع من الوجه في يومين

    5 وصفات تساعد على ازالة البقع من الوجه في يومين

    لكي تتمتّعي ببشرة نضرة وصحية، نقدّم لك اليوم 5 وصفات تساعد على ازالة البقع من الوجه في يومين. اقرئي المزيد بشرتي
  • إليك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018

    إليك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018

    لكي تتمتّعي بإطلالة راقية وأنيقة، نقدّم لك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018 لتستوحي منها بعض الأفكار وتتألقي بلوك ساحر. اقرئي المزيد ازيائي
  • اجمل فساتين سهره كم طويل… استوحي منها لهذا الخريف

    اجمل فساتين سهره كم طويل… استوحي منها لهذا الخريف

    لكي تتألّقي هذا الخريف بإطلالات فخمة تناسب السهرات والحفلات، نقدّم لك اليوم صور اجمل فساتين سهره كم طويل لتستوحي منها بعض الأفكار. اقرئي المزيد ازيائي
المزيد