الرياضة تحافظ على شباب الدماغ

رمضان

الرياضة تحافظ على شباب الدماغ

12:35AM الثلاثاء، 03 يناير
0 Like
شاركي أيضاً على
الرياضة تحافظ على شباب الدماغ
الرياضة تحافظ على شباب الدماغ

بيّنت دراسة علميّة جديدة أنّ الرياضة تحافظ على شباب الدماغ مع التقدّم في السنّ، وتحمي من تراجع قدراته. ورصدت الدراسة معدّل الحركة لدى الراشدين ما فوق الستين، فلاحظت أنّ من يمارسون الرياضة معرَضون لخسارة الذاكرة، بنسبة 36 بالمئة، أقلّ من غيرهم.

 

نشرت الدراسة في مجلة أميركية مختصّة، وشملت أكثر من 6 ألاف شخص ما فوق الخامسة والستين، رصدت حركتهم لمدّة ثلاث سنوات. ولاحظ الباحثون أنّ من مارسوا الرياضة بانتظام حافظوا على وظائف دماغية أشدّ وعياً ممن لم يمارسوا الرياضة.

 

وكانت دراسة طبية أخرى أشارت سابقاً إلى دور الرياضة في تنشيط الدماغ. ولوحظ أنّ الرياضة تحفّز تدفق الدماء في المخ، وحتى أنّها تحفّز على نموّ شرايين وخلايا جديدة فيه. كما أظهرت دراسة ثالثة أنّ الرياضة تخفّف من شيخوخة الدماغ بعشر سنوات على الأقلّ.

  • مقالات قد تهمك
  • بالفيديو: <font class='englishNb'>4</font> تمارين لشد عضلات الـ Biceps والـ Triceps مع ريمي
    بالفيديو: 4 تمارين لشد عضلات الـ Biceps والـ Triceps مع ريمي
  • بالفيديو: <font class='englishNb'>3</font> تمارين رياضية لا تضر بالركبتين مع ريمي
    بالفيديو: 3 تمارين رياضية لا تضر بالركبتين مع ريمي
  • لكل شكل جسم رياضة تناسبه...فاكتشفي ما يلائمك منها
    لكل شكل جسم رياضة تناسبه...فاكتشفي ما يلائمك منها
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: هكذا تدربين طفلك على استخدام الحمام

    بالفيديو: هكذا تدربين طفلك على استخدام الحمام

  • بالفيديو: تسريحة الكعكة المنخفضة مع الغرة الجانبية على طريقة فاديا المندلق

    بالفيديو: تسريحة الكعكة المنخفضة مع الغرة الجانبية على طريقة فاديا المندلق

  • بالفيديو: معلومات عن متلازمة بروجيريا مع Doctor B

    بالفيديو: معلومات عن متلازمة بروجيريا مع Doctor B

  • بالفيديو: 4 تمارين لشد عضلات الـ Biceps والـ Triceps مع ريمي

    بالفيديو: 4 تمارين لشد عضلات الـ Biceps والـ Triceps مع ريمي

  • بالفيديو: هذا ما قاله راغب علامة وأنطوني توما وطوني عيسى في الحلقة الختامية من ديو المشاهير

    بالفيديو: هذا ما قاله راغب علامة وأنطوني توما وطوني عيسى في الحلقة الختامية من ديو المشاهير

اقرئي أيضاً
  • فساتين زفاف جميلة من انستقرام...استوحي منها إطلالتك

    فساتين زفاف جميلة من انستقرام...استوحي منها إطلالتك

    جولي على الصور التي توفّرها لك اليوم الحسابات المتنوعة في انستقرام، لتختاري الستايل الأنسب لفستان زفافك. ونحن بدورنا سنساعدك بمجموعة الصور الجميلة هذه لتحسمي قرارك... اقرئي المزيد عرسي
  • ما هي المعلبات التي يجب أن تحتفظي بها دائماً في مطبخك؟

    ما هي المعلبات التي يجب أن تحتفظي بها دائماً في مطبخك؟

    تفقدي على موقع يومياتي مجموعة من المعلبات التي يجب أن تحتفظي بها خزانة مطبخك للضرورة وتقليص لوقت العمل والمجهود في المطبخ. اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • لائحة بالمكونات التي يجب أن تحتفظي بها في ثلاجتك

    لائحة بالمكونات التي يجب أن تحتفظي بها في ثلاجتك

    تفقدي من موقع يومياتي لائحة بأهم المكونات التي يجب أن تحتفظي بها في ثلاجتك لا سيما إن كنت إمرأة عاملة. اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • طريقة عمل لازانيا

    طريقة عمل لازانيا

    جربي من موقع يومياتي طريقة عمل لازانيا باللحم والصلصة الحمراء بحشوة جبن الماعز والبارميزان وبطبقة من جبن الموزاريلا. وصفة ولا أشهى!  اقرئي المزيد اطباقي
  • نانسي عجرم متألقة في دبي

    نانسي عجرم متألقة في دبي

    أحيت الفنانة اللبنانية نانسي عجرم حفلاً غنائياً ضخماً على خشبة المسرح الثقافي الرئيسي في القرية العالمية بـ "دبي" مساء أمس، وقدّمت نانسي خلال الحفل... اقرئي المزيد نجومي
طريقة عمل لازانيا طريقة عمل لازانيا
  • غرامات مالية على المسلسلات التركية، والسبب؟

    غرامات مالية على المسلسلات التركية، والسبب؟

    فرضت هيئة مراقبة الإذاعة والتلفزيون التركية المختصة بمراقبة الأعمال المعروضة على القنوات غرامة مالية وصلت قيمتها إلى 260 ألف ليرة تركي على مسلسل "‪ الحفرة"، وذلك بسبب... اقرئي المزيد شاشتي
  • 6 طرق فعّالة لتخفيف ملوحة الطعام

    6 طرق فعّالة لتخفيف ملوحة الطعام

    تفقدي 6 طرق فعالة وناجحة للتخلص من الملوحة الزائدة في طبقك. لا تحزني بعد الآن أو ترمي طبقك إن كان مالحاً، فالحل موجود على موقع يومياتي.  اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • طريقة تنظيف لوح التقطيع الخشبي

    طريقة تنظيف لوح التقطيع الخشبي

    تفقدي من موقع يومياتي الطريقة المثالية بالخطوات الدقيقة لتنيف لوح التقطيع الخشبي، تعقيمه والتخلص من الروائح الكريهة الناتجة عن الطعام. اقرئي المزيد حيل ونصائح
المزيد