بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الرابع من رمضان مع كليا وآني

صحتي

بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الرابع والاخير من رمضان مع كليا وآني

12:14AM السبت، 17 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

التحدي الرابع من يومياتي يركز على الحلويات بعد الإفطار.

فماذا تنصح اخصائية التغذية كليا ضاهر للتناول بعد الإفطار؟ 

وما هي نصيحة مدربة الرياضة آني فيرتنسيان لحرق الدهون والسكريات؟

شاهدي الفيديو واشتركي في #تحدي_يومياتي للحفاظ على وزنك ونشاطك

  • مقالات قد تهمك
  • بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الثاني من رمضان مع كليا وآني
    بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الثاني من رمضان مع كليا وآني
  • بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الثالث من رمضان مع كليا وآني
    بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الثالث من رمضان مع كليا وآني
  • كيف تقللين من التعرّق في الصيف؟
    كيف تقللين من التعرّق في الصيف؟
رشاقتي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الثالث من رمضان مع كليا وآني

    بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الثالث من رمضان مع كليا وآني

  • بالفيديو: نصائح تبعِدك عن الدايت الفاشل!

    بالفيديو: نصائح تبعِدك عن الدايت الفاشل!

  • بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الثاني من رمضان مع كليا وآني

    بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الثاني من رمضان مع كليا وآني

  • بالفيديو تحدي يومياتي في الاسبوع الاول من رمضان: كليا تحذر من الشراب وآني تنصح بالسكوات

    بالفيديو تحدي يومياتي في الاسبوع الاول من رمضان: كليا تحذر من الشراب وآني تنصح بالسكوات

  • بالفيديو: تحدي يومياتي في رمضان للحفاظ على الوزن والنشاط مع كليا وآني

    بالفيديو: تحدي يومياتي في رمضان للحفاظ على الوزن والنشاط مع كليا وآني

اقرئي أيضاً
  • في اليوم العالمي لليوغا... هل تقدرين فوائدها؟

    في اليوم العالمي لليوغا... هل تقدرين فوائدها؟

    في وقت يعتبر الكثيرون أنّ ممارسة اليوغا تهدف في الأساس إلى إراحة الأعصاب، وتحسين الليونة، إلا أنّ فوائدها تتشعّب أكثر من ذلك بكثير... اقرئي المزيد رشاقتي
  • فوائد خفية للرياضة كنت تجهلينها

    فوائد خفية للرياضة كنت تجهلينها

    تساعدنا الرياضة في الحفاظ على وزن صحيّ، وتؤخر الشيخوخة، بالإضافة إلى فوائد أخرى تجهلينها... اقرئي المزيد رشاقتي
  • كيف تحفزين نفسك على الاستمتاع بالرياضة؟

    كيف تحفزين نفسك على الاستمتاع بالرياضة؟

    الرياضة ليست قصاصاً بل فرصة للمتعة وتكوين صداقات جديدة... اقرئي المزيد رشاقتي
  • كيف تقللين من التعرّق في الصيف؟

    كيف تقللين من التعرّق في الصيف؟

    في فصل الصيف، ومع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد نسبة تعرّق أجسادنا، وتزداد مواقف الإحراج التي قد نتعرّض لها نتيجة البقع التي تظهر على الملابس... اقرئي المزيد رشاقتي
  • لخسارة الوزن إليكِ بعض الطرق غير المستهلكة

    لخسارة الوزن إليكِ بعض الطرق غير المستهلكة

    الحمامات الساخنة والأطباق الصغيرة تساعدكِ للحفاظ على وزنكِ... اقرئي المزيد رشاقتي
في اليوم العالمي لليوغا... هل تقدرين فوائدها؟ في اليوم العالمي لليوغا... هل تقدرين فوائدها؟
  • هل التمارين القاسية مفيدة حقّاً؟

    هل التمارين القاسية مفيدة حقّاً؟

    تبيّن دراسات علميّة حديثة أنّنا لا نحتاج إلى "معاقبة" أجسادنا بتمارين صعبة جدّاً، للحفاظ على صحّتنا... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 7 أسرار للمعدة المسطحة

    7 أسرار للمعدة المسطحة

    يكمن مفتاح الصحة والرشاقة في تغيير عاداتنا الغذائية بشكلٍ نهائي لا مؤقت، لأن نأكله أو نشربه ينعكس مباشرةً على صحتنا. لذلك يكون اتّباع حمية غذائية طارئة، بين فترةٍ وأخرى، لإزالة الانتفاخ، هو أحد الأخطاء الشائعة، إذ تكون نتائجها مؤقتة أيضاً. وينصح مختصو التغذية دائماً بـ... اقرئي المزيد رشاقتي
  • افطار رمضان سيزيد من وزنك ان اقترفت هذه الاخطاء

    افطار رمضان سيزيد من وزنك ان اقترفت هذه الاخطاء

    برغم أنه بات معروفاً أن الصيام عموماً يساعد على إنقاص الوزن، فإن اتباع بعض العادات الخاطئة في تناول إفطار رمضان أو السحور قد يؤدّي إلى زيادة وزنك! وفي ما يأتي لائحة ببعض الأسباب التي تؤدي إلى ازدياد الوزن في شهر رمضان... اقرئي المزيد رشاقتي
المزيد