تناولي هذه المشروبات وتخلصي من دهون البطن بشهر

تناولي هذه المشروبات وتخلصي من دهون البطن بشهر

12:00PM الأربعاء، 08 فبراير
0 Like
شاركي أيضاً على
How to loose weight drinking liquid yawmiyati
How to loose weight drinking liquid yawmiyati

البحث عن الجسد المتناسق الخالي من الدهون هو حلم كل إنسان عصري عامة، وكل إمرأة خاصة. خبيرة التغذية والمشرفة الرياضية رنا معاصري تقدم لموقع "يومياتي" نصائح حول المشروبات التي يجب تناولها والتي تساعد حتماً على طرد الغازات، وبالتالي تقليل نفخة المعدة وتذويب الدهون، كون عملية الهضم مترابطة مع جميع العوامل، فعدم المضغ جيداً وتناول الطعام الساخن جداً، الإسراف في تناول الدهنيات، التدخين كلها عوامل تساعد على عدم الهضم جيداً وبروز نفخة في المعدة، والتي تتحوّل مع الوقت القصير إلى دهون، ولتقليل مخاطرها يجب تناول المشروبات التالية:

 

أولاً، تقول رنا: أنصح كل إمرأة وقبل تناول فنجان القهوة أو النسكافيه وحتى الشاي، أن تسارع عند إستيقاظها بتحصير مشروب القرفة الساخن الممزوج بقطع الزنجيبل الأخضر، وبدلاً من السكر وضع ملعقتين أو أقل من العسل الطبيعي، هذه التركيبة "سحرية" وليست مجرد كلام، فمنذ الأسبوع الأول ستلاحظين الفرق في حال مواظبتك جدياً على تناول هذا المشروب كل صباح. وقبل التمرين بنصف ساعة سيعطيك نتيجة ساحرة.

أما المركّب الثاني فستحتاجين إلى: حبتين من الغريب فروت، ثلاث تفاحات، حبة من البرتقال، رشة من الزنجبيل.

 

 طريقة التحضير: يحتوي الغريب فروت على الفيتامين "C" ويعتبر من أفضل الفواكه التي تساهم في إزالة السموم من الجسم.

 

أما التفاح والبرتقال فيساهمان في تسريع عمليتي الأيض والهضم، وبالتالي يساعدان على تذويب الدهون المتراكمة في الجسم وبالأخص في منطقة البطن.

كذلك، يساعد الزنجبيل على قتل السموم في الجسم والتخلص من الوزن الزائد.

 

لذلك تقول رنا: ننصحك يتحضير هذا المشروب الديتوكس لإنقاص الوزن بأسرع وقت ممكن. كلّ ما عليك فعله هو خلط عصير الغريب فروت مع عصير التفاح والبرتقال وإضافة رشة الزنجبيل على المشروب.

تنصحك رنا أيضاً بتناول هذا المشروب الفعال كلّ ليلة قبل النوم لمساعدتك على حرق الدهون المتراكمة وتعزيز عملية الهضم.

إتبعي هذه الطريقة لمدة شهر على الأقلّ وستتخلصين من الكرش والوزن الزائد.  

 

 

  • مقالات قد تهمك
  • للزنجبيل فوائد لا تحصى، أكثري منه في رمضان
    للزنجبيل فوائد لا تحصى، أكثري منه في رمضان
  • بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الثاني من رمضان مع كليا وآني
    بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الثاني من رمضان مع كليا وآني
  • بالفيديو تحدي يومياتي في الاسبوع الاول من رمضان: كليا تحذر من الشراب وآني تنصح بالسكوات
    بالفيديو تحدي يومياتي في الاسبوع الاول من رمضان: كليا تحذر من الشراب وآني تنصح بالسكوات
رشاقتي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: هذه المأكولات أساسيّة لديتوكس ناجح

    بالفيديو: هذه المأكولات أساسيّة لديتوكس ناجح

  • بالفيديو: واظبي على خليط خلّ التفاح لفقدان الوزن الزائد

    بالفيديو: واظبي على خليط خلّ التفاح لفقدان الوزن الزائد

  • بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الرابع والاخير من رمضان مع كليا وآني

    بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الرابع والاخير من رمضان مع كليا وآني

  • بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الثالث من رمضان مع كليا وآني

    بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الثالث من رمضان مع كليا وآني

  • بالفيديو: نصائح تبعِدك عن الدايت الفاشل!

    بالفيديو: نصائح تبعِدك عن الدايت الفاشل!

اقرئي أيضاً
  • جربي خلطة الماء بالعسل لتخفيض الوزن

    جربي خلطة الماء بالعسل لتخفيض الوزن

    يُعرف عن العسل قدرته على شفاء كثير من الأمراض، بالإضافة إلى فوائده الغذائية العالية. وإلى ذلك، يُستعمل العسل ضمن الطب البديل لعلاج السعال والتهاب... اقرئي المزيد رشاقتي
  • عادات بسيطة تحرق مزيدا من السعرات الحرارية

    عادات بسيطة تحرق مزيدا من السعرات الحرارية

    إن تغيير بعض العادات اليومية يساعد على... اقرئي المزيد رشاقتي
  • نصائح غذائية لشد البطن

    نصائح غذائية لشد البطن

    من الضروري الانتباه إلى عاداتنا الغذائية يومياً للتمتع بمعدة مسطحة... اقرئي المزيد رشاقتي
  • كيف تنقذين نفسك من زيادة الوزن في العيد؟

    كيف تنقذين نفسك من زيادة الوزن في العيد؟

    تجنّب الإفراط في تناول الطعام في العيد من المهمات الصعبة، لكنها ليست مستحيلة... اقرئي المزيد رشاقتي
  • هل ساعات الصباح الأولى هي الأنسب للرياضة حقا؟

    هل ساعات الصباح الأولى هي الأنسب للرياضة حقا؟

    إن كنت لا تقدرين على الاستيقاظ صباحاً لممارسة الرياضة، فلا تشعري بالذنب... اقرئي المزيد رشاقتي
في اليوم العالمي لليوغا... هل تقدرين فوائدها؟ في اليوم العالمي لليوغا... هل تقدرين فوائدها؟
  • في اليوم العالمي لليوغا... هل تقدرين فوائدها؟

    في اليوم العالمي لليوغا... هل تقدرين فوائدها؟

    في وقت يعتبر الكثيرون أنّ ممارسة اليوغا تهدف في الأساس إلى إراحة الأعصاب، وتحسين الليونة، إلا أنّ فوائدها تتشعّب أكثر من ذلك بكثير... اقرئي المزيد رشاقتي
  • فوائد خفية للرياضة كنت تجهلينها

    فوائد خفية للرياضة كنت تجهلينها

    تساعدنا الرياضة في الحفاظ على وزن صحيّ، وتؤخر الشيخوخة، بالإضافة إلى فوائد أخرى تجهلينها... اقرئي المزيد رشاقتي
  • كيف تحفزين نفسك على الاستمتاع بالرياضة؟

    كيف تحفزين نفسك على الاستمتاع بالرياضة؟

    الرياضة ليست قصاصاً بل فرصة للمتعة وتكوين صداقات جديدة... اقرئي المزيد رشاقتي
المزيد