تناولي هذه المشروبات وتخلصي من دهون البطن بشهر

صحتي

تناولي هذه المشروبات وتخلصي من دهون البطن بشهر

12:00PM الأربعاء، 08 فبراير
0 Like
شاركي أيضاً على
How to loose weight drinking liquid yawmiyati

البحث عن الجسد المتناسق الخالي من الدهون هو حلم كل إنسان عصري عامة، وكل إمرأة خاصة. خبيرة التغذية والمشرفة الرياضية رنا معاصري تقدم لموقع "يومياتي" نصائح حول المشروبات التي يجب تناولها والتي تساعد حتماً على طرد الغازات، وبالتالي تقليل نفخة المعدة وتذويب الدهون، كون عملية الهضم مترابطة مع جميع العوامل، فعدم المضغ جيداً وتناول الطعام الساخن جداً، الإسراف في تناول الدهنيات، التدخين كلها عوامل تساعد على عدم الهضم جيداً وبروز نفخة في المعدة، والتي تتحوّل مع الوقت القصير إلى دهون، ولتقليل مخاطرها يجب تناول المشروبات التالية:

 

أولاً، تقول رنا: أنصح كل إمرأة وقبل تناول فنجان القهوة أو النسكافيه وحتى الشاي، أن تسارع عند إستيقاظها بتحصير مشروب القرفة الساخن الممزوج بقطع الزنجيبل الأخضر، وبدلاً من السكر وضع ملعقتين أو أقل من العسل الطبيعي، هذه التركيبة "سحرية" وليست مجرد كلام، فمنذ الأسبوع الأول ستلاحظين الفرق في حال مواظبتك جدياً على تناول هذا المشروب كل صباح. وقبل التمرين بنصف ساعة سيعطيك نتيجة ساحرة.

أما المركّب الثاني فستحتاجين إلى: حبتين من الغريب فروت، ثلاث تفاحات، حبة من البرتقال، رشة من الزنجبيل.

 

 طريقة التحضير: يحتوي الغريب فروت على الفيتامين "C" ويعتبر من أفضل الفواكه التي تساهم في إزالة السموم من الجسم.

 

أما التفاح والبرتقال فيساهمان في تسريع عمليتي الأيض والهضم، وبالتالي يساعدان على تذويب الدهون المتراكمة في الجسم وبالأخص في منطقة البطن.

كذلك، يساعد الزنجبيل على قتل السموم في الجسم والتخلص من الوزن الزائد.

 

لذلك تقول رنا: ننصحك يتحضير هذا المشروب الديتوكس لإنقاص الوزن بأسرع وقت ممكن. كلّ ما عليك فعله هو خلط عصير الغريب فروت مع عصير التفاح والبرتقال وإضافة رشة الزنجبيل على المشروب.

تنصحك رنا أيضاً بتناول هذا المشروب الفعال كلّ ليلة قبل النوم لمساعدتك على حرق الدهون المتراكمة وتعزيز عملية الهضم.

إتبعي هذه الطريقة لمدة شهر على الأقلّ وستتخلصين من الكرش والوزن الزائد.  

 

 

  • مقالات قد تهمك
  • هل تحلمين بمعدة مسطّحة؟ تجنّبي هذه الأطعمة
    هل تحلمين بمعدة مسطّحة؟ تجنّبي هذه الأطعمة
  • لخسارة الوزن بعد الأعياد
    لخسارة الوزن بعد الأعياد
  • خطّتك البسيطة للتخلّص من كيلوغرامات العطلة
    خطّتك البسيطة للتخلّص من كيلوغرامات العطلة
رشاقتي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مع هذه العادات بات التخلص من السيلوليت ممكنًا

    بالفيديو: مع هذه العادات بات التخلص من السيلوليت ممكنًا

  • بالفيديو: هل تؤثر نوعية المأكولات على النوم؟

    بالفيديو: هل تؤثر نوعية المأكولات على النوم؟

  • فيديو: تغلبي على دهون البطن في 8 خطوات

    فيديو: تغلبي على دهون البطن في 8 خطوات

  • فيديو: فوائد اليوغا

    فيديو: فوائد اليوغا

  • فيديو: نصائح لشباب دائم

    فيديو: نصائح لشباب دائم

اقرئي أيضاً
  • 30 دقيقة من النشاط اليومي كفيلة بإبعاد الشيخوخة

    30 دقيقة من النشاط اليومي كفيلة بإبعاد الشيخوخة

    كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون في كلية طب سان دييجو بجامعة كاليفورنيا، أن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع... اقرئي المزيد رشاقتي
  • أكياس "النايلون" لحرق الدهون

    أكياس "النايلون" لحرق الدهون

    تعطي خبيرة التغذية والمشرفة الرياضية في إحدى أهم أندية بيروت، رنا معاصري، أبرز النصائح لكل سيدة تعتزم منذ اليوم مكافحة الدهون، إلى جانب التمرينات الرياضية المتخصصة في تذويب الشحوم المتراكمة خاصة على منطقة البطن التي تعاني الكثير من النساء في تذويبها. اقرئي المزيد رشاقتي
  • 5 نصائح لنجاح حميتك الغذائية

    5 نصائح لنجاح حميتك الغذائية

    مع برنامجٍ يومي مزدحم، وحلويات مغرية، وفائض من الوجبات غير الصحية، يصبح تناول الأكل الصحي صعبا... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 5 طرق لحرق السعرات الحرارية من دون رياضة؟ الثانية غير متوقعة!

    5 طرق لحرق السعرات الحرارية من دون رياضة؟ الثانية غير متوقعة!

    من منا لا تحلم بالالتحاق بالنادي الرياضي وممارسة التمارين الرياضية اليومية وبالتالي حرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية؟ اقرئي المزيد رشاقتي
  • إحتسبي عدد السعرات الحرارية التي تحرقينها خلال كل تمرين!

    إحتسبي عدد السعرات الحرارية التي تحرقينها خلال كل تمرين!

    من المهم ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل... اقرئي المزيد رشاقتي
4 خطوات لتخسري وزنك بالنوم 4 خطوات لتخسري وزنك بالنوم
  • 5 نصائح تساعد جسمك على الـ DETOX

    5 نصائح تساعد جسمك على الـ DETOX

    يساعد الـ Detox، أو إزالة السموم من الجسم، في تعزيز وظائف الكبد، وخفض تراكم المواد السامة في الجسم... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 6 عوامل تجعل ارتداءك للحذاء الرياضي مضراً لصحتك

    6 عوامل تجعل ارتداءك للحذاء الرياضي مضراً لصحتك

    يعتبر ارتداء الحذاء الرياضي مفيداً جدّاً أثناء ممارسة الرياضة، فهو يسهّل ممارسة التمارين عليك، وخصوصاً الجري... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 5 تمارين منزلية تساعدك على تنحيف الخصر

    5 تمارين منزلية تساعدك على تنحيف الخصر

    التخلّص من الدهون المتكدّسة حول الخصر، يحتاج إلى مواظبة على بعض التمارين... اقرئي المزيد رشاقتي
المزيد