فوائد خفية للرياضة كنت تجهلينها

رمضان

فوائد خفية للرياضة كنت تجهلينها

09:07AM الأحد، 18 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

 تساعدنا الرياضة في الحفاظ على وزن صحيّ، وتؤخر الشيخوخة، وتمنع تراكم الدهون، وتساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين. لكن للرياضة فوائد أخرى تجهلينها، وإليك ثلاثة من أبرزها:

 

1- تصغير الخلايا الدهنية

تساهم التمارين الرياضية في حرق الدهون، ويحتاج الجسم لإتمام هذه العملية إلى الكثير من الأوكسيجين. ممارسة التمارين بشكل دائم تقوّي الشرايين، فتصير أقوى في استهلاك الأوكسيجين، وبالتالي تحرق مع الوقت دهوناً أكبر، ما يجعل الخلايا الدهنيّة تصغر وتنكمش.

 

2- تجميل للبشرة

ممارسة الرياضة بشكل يومي تجعل الدم يتدفّق في شرايين البشرة الدقيقة، ما يغذيها بالأوكسيجين والفيتامينات. لذلك، تعطي الرياضة نضارة للبشرة، وتجعلها أكثر صحّة. فكلّما تمرّنتِ أكثر صارت جلدتكِ أقوى، وتلتحم بسرعة أكبر بعد التعرّض لجرح.

 

اقرئي أيضاً: 5 أخطاء في العمل تخلّي عنها اليوم قبل الغد

 

3- للشفاء بعد وعكة صحية حادة

بدأت الدراسات العلمية تثبت رويداً رويداً أنّ الرياضة تساعد المرضى المصابين بالجلطات والأزمات القلبية على الشفاء، بعد وعكتهم الصحية القاسية.

وبيّنت التجارب أن المرضى ذوي الحالات الصعبة يشعرون بتقدّم ملحوظ عند ممارسة التمارين بشكل دوريّ. 

  • مقالات قد تهمك
  • تمارين مفيدة لشد البطن والتخفيف من الترهلات
    تمارين مفيدة لشد البطن والتخفيف من الترهلات
  • ما هي رياضة الاسكواتش؟
    ما هي رياضة الاسكواتش؟
  • كل ما يجب أن تعرفيه عن رياضة التايبو
    كل ما يجب أن تعرفيه عن رياضة التايبو
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

    بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

  • بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

    بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

  • بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

اقرئي أيضاً
  • بالصور: كايلي جينر مع ابنتها من غير مكياج

    بالصور: كايلي جينر مع ابنتها من غير مكياج

    شاركت نجمة تليفزيون الواقع الشهيرة كيلي جينر محبيها ومعجبيها بعدد من الصور الجديدة، التي جمعتها بمولودتها ستورمي... اقرئي المزيد نجومي
  • برجك ليوم 25 نيسان/ابريل

    برجك ليوم 25 نيسان/ابريل

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 25 نيسان/ابريل 2018... اقرئي المزيد برجي
  • السعودية تستضيف الأوبرا المصرية للمرة الأولى

    السعودية تستضيف الأوبرا المصرية للمرة الأولى

    وصل وفد دار الأوبرا المصرية برئاسة جيهان مرسي رئيس الإدارة المركزية للموسيقى الشرقية والمكون من 45 عازفاً ومطرباً في فرقة الموسيقى العربية... اقرئي المزيد ثقافتي
  • ماذا يحضر راغب علامة مع المخرج زياد خوري؟

    ماذا يحضر راغب علامة مع المخرج زياد خوري؟

    نشر الفنان راغب علامة صورةً له مع المخرج زياد خوري، على حسابه على انستقرام، وكتب تعليقاً على الصورة... اقرئي المزيد نجومي
  • روكسي سينما تنظّم عرضًا حصريًّا لفيلم  I Feel Pretty وتسلّط من خلاله الضوء على قضيّة تمكين المرأة

    روكسي سينما تنظّم عرضًا حصريًّا لفيلم I Feel Pretty وتسلّط من خلاله الضوء على قضيّة تمكين المرأة

    شكّل تمكين المرأة محور إهتمام روسكي سينما التي نظّمت عرضاً حصريًّا لفيلم I feel pretty بحضور عدد من الوجوه الإعلامية والمؤثّرين. اقرئي المزيد مناسباتي
بروتوكول الأميرات: قواعد جمالية يجب أن تلتزم بها نساء العائلة الملكية في بريطانيا بروتوكول الأميرات: قواعد جمالية يجب أن تلتزم بها نساء العائلة الملكية في بريطانيا
  • بروتوكول الأميرات: قواعد جمالية يجب أن تلتزم بها نساء العائلة الملكية في بريطانيا

    بروتوكول الأميرات: قواعد جمالية يجب أن تلتزم بها نساء العائلة الملكية في بريطانيا

    لنكتشف معاً أبرز الأساسيات الجمالية التي ستلازم ميغان ماركل عندما تتزوّج من الأمير هاري. اقرئي المزيد من العالم
  • مجوهرات رمضانية من لا ماركيز تحتفي بسحر الأرابيسك

    مجوهرات رمضانية من لا ماركيز تحتفي بسحر الأرابيسك

    خصّت دار لا ماركيز للمجوهرات La Marquise شهر رمضان الكريم المقبل بمجموعة مجوهرات رمضانية مذهلة، غنية بالأحجار الكريمة وشبه الكريمة وبسلاسل اليد والزخارف الراقية... اقرئي المزيد مجوهراتي
  • عصير قمر الدين

    عصير قمر الدين

    جربي من موقع يومياتي طريقة عصير قمر الدين بمعجون المشمش المجفف الموجود في كل المحلات التجارية. اقرئي المزيد مشروباتي
المزيد