كل ما يجب أن تعرفيه عن رياضة التايبو

رمضان

كل ما يجب أن تعرفيه عن رياضة التايبو

02:42AM الثلاثاء، 28 نوفمبر
0 Like
شاركي أيضاً على

التايبو هي من التمارين الرياضية التي تجمع ما بين رياضة الأيروبكس من جهة، ورياضة الدفاع عن النفس والفنون القتالية والرقص والكيك بوكسينغ واليوغا، وتقوم على استخدامها اليدين والساقين معاً في تنفيذ حركات تفعّل كل أجزاء الجسم وتحسّن قدرته الحركية بشكل عام إضافةً الى خسارة الوزن والتخلّص من الدّهون. ولتتعرفي أكثر على هذه الرياضة ما عليك سوى متابعتنا.

فوائد رياضة التايبو

من أول الأمور التي قد تخطر على ذهنك اذا ما كنت تطمحين الى ممارسة رياضة التايبو هي قدرتها على حرق الدهون، فهذه الرياضة تعدّ مثالية في هذا المجال، حيث يمكن حرق ما يتراوح بين 500 و800 سعرة حرارية في الجلسة الواحدة، لأن حركاتها تعدّ من أهمّ التمارين المحفّزة لحركة القلب والتي تستدعي منك مجهوداً جسدياً ينعكس إيجاباً على نحافة خصرك.

اقرئي أيضاً:

 

4 نصائح لتوضبي حقيبتك في أسرع وقت ممكن

5 خطوات أساسية لتفكير إيجابي دوماً

7 قواعد للتخفيف من ضغط العمل

 

أما من الناحية الصحية فهذا التمرين يساعد في زيادة مستوى هرمون النمو الطبيعي وهرمون التستوستيرون، إضافة الى تعزيز الطاقة والقدرة على التحمّل والحفاظ على قلب قوي وسليم، بنية عضلية واضحة وزيادة في النشاط الذهني.

هذا من دون أن ننسى ان هذه التمارين الرياضية يمكن ان يمارسها جميع الأشخاص في جميع الأعمار، خصوصاً وانها مناسبة للجميع. 

نايلا المصري جميع مقالات الكاتب
  • مقالات قد تهمك
  • ما هي رياضة الاسكواتش؟
    ما هي رياضة الاسكواتش؟
  • ما هي التمارين التي تناسب شكل جسمك؟
    ما هي التمارين التي تناسب شكل جسمك؟
  • تعرّفي على رياضة TRX... ستعجبك!
    تعرّفي على رياضة TRX... ستعجبك!
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

    بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

  • بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

    بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

  • بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018‎

    بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018

  • بالفيديو: مقابلة مع الفنان حكيم والفنانة لطيفة ضمن حدث Biaf 2018

    بالفيديو: مقابلة مع الفنان حكيم والفنانة لطيفة ضمن حدث Biaf 2018

  • بالفيديو: مقابلة مع كارين رزق الله وبديع ابو شقرا وريم الشريف ضمن حدث Biaf 2018

    بالفيديو: مقابلة مع كارين رزق الله وبديع ابو شقرا وريم الشريف ضمن حدث Biaf 2018

اقرئي أيضاً
  • اعتمدي ماسك البن لتفتيح البشرة من خلال هذه الخلطات

    اعتمدي ماسك البن لتفتيح البشرة من خلال هذه الخلطات

    اطّلعي معنا على كيفية اعتماد ماسك البن لتفتيح البشرة من خلال بعض الخلطات، واعتمديها أسبوعياً للحصول على وجه مشرق وخالٍ من العيوب. اقرئي المزيد بشرتي
  • اعتمدي احسن خلطة لتكثيف الشعر وتطويله من خلال هذه الوصفات

    اعتمدي احسن خلطة لتكثيف الشعر وتطويله من خلال هذه الوصفات

    إذا كنت تبحثين عن احسن خلطة لتكثيف الشعر وتطويله، سنطلعك اليوم على افضل الوصفات الطبيعية التي تعمل على تقوية شعرك وتعزيز نموه ومنع تساقطه.  اقرئي المزيد شعري
  • موديلات عبايات جديدة لستايل عصري وأنيق

    موديلات عبايات جديدة لستايل عصري وأنيق

    لكي تتمتّعي بإطلالة محتشمة وعصرية، ليس عليك سوى اعتماد موديلات عبايات جديدة وأنيقة لأنها تمنحك ستايلاً مميّزاً ولافتاً بامتياز. اقرئي المزيد ازيائي
  • دليل لتخزين الفاكهة: أين يجب أن تُحفظ؟

    دليل لتخزين الفاكهة: أين يجب أن تُحفظ؟

    تعرفي من موقع يومياتي على أنواع الفواكه التي يجب أن تحفظ في الثلاجة وتلك التي يجب أن تتابع نضوجها على حرارة الغرفة. اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • آيس كريم الفانيليا

    آيس كريم الفانيليا

    تعرفي من موقع يومياتي على طريقة تحضير آيس كريم الفانيليا بخطوات سهلة ومكونات قليلة. قدمي هذا الحلى اللذيذ في الصيف. اقرئي المزيد حلوياتي
اعتمدي ماسك البن لتفتيح البشرة من خلال هذه الخلطات اعتمدي ماسك البن لتفتيح البشرة من خلال هذه الخلطات
  • إستوحي إطلالتك خلال الحمل من أجمل إطلالات المشاهير

    إستوحي إطلالتك خلال الحمل من أجمل إطلالات المشاهير

    في الكثير من الأحيان تجدين في إطلالات المشاهير وحياً مناسباً لإطلالتك القادمة، فما رأيك بجولة على صورهن خلال الحمل؟ اقرئي المزيد حملي
  • زوري الفجيرة لتعيشي فيها أجمل المغامرات!

    زوري الفجيرة لتعيشي فيها أجمل المغامرات!

    اختبري بنفسك مدى روعة الأماكن السياحية المختلفة التي تجدينها في الفجيرة. ولكي تكوني على اطلاع تام بشأنها، سيعرّفك موقع يومياتي إلى بعض الأماكن المميّزة فيها... اقرئي المزيد اماكني
  • 5 أفكار جديدة لزينة زفاف مبهرة

    5 أفكار جديدة لزينة زفاف مبهرة

    يوم زفافك هو من الأيام التي لا تنتسى في حياتك، فاجعلي ديكوره مبهراً أيضاً يلفت أنظار الجميع ويتمسك في ذاكرتهم وهذه أجملالصور لتستوحيه منها... اقرئي المزيد عرسي
المزيد