كل ما يجب أن تعرفيه عن رياضة التايبو

رمضان

كل ما يجب أن تعرفيه عن رياضة التايبو

02:42AM الثلاثاء، 28 نوفمبر
0 Like
شاركي أيضاً على

التايبو هي من التمارين الرياضية التي تجمع ما بين رياضة الأيروبكس من جهة، ورياضة الدفاع عن النفس والفنون القتالية والرقص والكيك بوكسينغ واليوغا، وتقوم على استخدامها اليدين والساقين معاً في تنفيذ حركات تفعّل كل أجزاء الجسم وتحسّن قدرته الحركية بشكل عام إضافةً الى خسارة الوزن والتخلّص من الدّهون. ولتتعرفي أكثر على هذه الرياضة ما عليك سوى متابعتنا.

فوائد رياضة التايبو

من أول الأمور التي قد تخطر على ذهنك اذا ما كنت تطمحين الى ممارسة رياضة التايبو هي قدرتها على حرق الدهون، فهذه الرياضة تعدّ مثالية في هذا المجال، حيث يمكن حرق ما يتراوح بين 500 و800 سعرة حرارية في الجلسة الواحدة، لأن حركاتها تعدّ من أهمّ التمارين المحفّزة لحركة القلب والتي تستدعي منك مجهوداً جسدياً ينعكس إيجاباً على نحافة خصرك.

اقرئي أيضاً:

 

4 نصائح لتوضبي حقيبتك في أسرع وقت ممكن

5 خطوات أساسية لتفكير إيجابي دوماً

7 قواعد للتخفيف من ضغط العمل

 

أما من الناحية الصحية فهذا التمرين يساعد في زيادة مستوى هرمون النمو الطبيعي وهرمون التستوستيرون، إضافة الى تعزيز الطاقة والقدرة على التحمّل والحفاظ على قلب قوي وسليم، بنية عضلية واضحة وزيادة في النشاط الذهني.

هذا من دون أن ننسى ان هذه التمارين الرياضية يمكن ان يمارسها جميع الأشخاص في جميع الأعمار، خصوصاً وانها مناسبة للجميع. 

نايلا المصري جميع مقالات الكاتب
  • مقالات قد تهمك
  • ما هي رياضة الاسكواتش؟
    ما هي رياضة الاسكواتش؟
  • ما هي التمارين التي تناسب شكل جسمك؟
    ما هي التمارين التي تناسب شكل جسمك؟
  • تعرّفي على رياضة TRX... ستعجبك!
    تعرّفي على رياضة TRX... ستعجبك!
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مقارنة بين ستايل كيت ميدلتون وميغان ماركل مع خبيرة الموضة غنى غندور

    بالفيديو: مقارنة بين ستايل كيت ميدلتون وميغان ماركل مع خبيرة الموضة غنى غندور

  • بالفيديو: طريقة تحضير كرات البيتزا المقلية

    بالفيديو: طريقة تحضير كرات البيتزا المقلية

  • بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

    بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

  • بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

    بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

  • بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

    بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

اقرئي أيضاً
  • موديلات مناكير عصرية وجذّابة لعام 2019

    موديلات مناكير عصرية وجذّابة لعام 2019

    إن كنت من محبّات المناكير وترغبين دائماً اعتماد أساليب عصرية ومميّزة، نقدّم لك اليوم اجمل موديلات مناكير 2019 لتستوحي منها بعض الأفكار. اقرئي المزيد اظافري
  • أرقى فساتين Haute Couture من أسبوع الموضة في باريس!

    أرقى فساتين Haute Couture من أسبوع الموضة في باريس!

    خلق أسبوع الموضة للأزياء الفاخرة في باريس أجواءً حالمة تشي بالنعومة والرقة والإثارة، فتحوّلت منصات العرض الى بساط سحريّ سافر بنا الى أرض الأحلام والأناقة. اقرئي المزيد ازيائي
  • جراحة تجميل الصوت صيحة جديدة في عالم الطب

    جراحة تجميل الصوت صيحة جديدة في عالم الطب

    من أحدث الصيحات الرائجة اليوم في عالم التجميل، هي صيحة عملية تجميل الصوت، التي يقبل عليها اليوم الكثيرين وبخاصة من الفئة العمرية الشبابية التي ترغب بالغناء! ما هي هذه العملية، وكيف تغيّر صوتك؟ اقرئي المزيد طبيبي
  • الكاميرات ترصد أناقة النجمات في إطلالاتهنّ اليومية!

    الكاميرات ترصد أناقة النجمات في إطلالاتهنّ اليومية!

    بعيداً عن السجادة الحمراء، المناسبات الفخمة، الأعمال الفنية ومنصّات العرض، تتقن نجمات الصف الأول في هوليوود طرق تنسيق إطلالاتهنّ اليومية. اقرئي المزيد ازيائي
  • أنواع مرض السكري وكيفية الوقاية منه

    أنواع مرض السكري وكيفية الوقاية منه

    تعرّفي على أنواع مرض السكري وكيفية الوقاية منه. اقرئي المزيد طبيبي
مع هذه الحيل المنزلية أزيلي البقع عن المفروشات مع هذه الحيل المنزلية أزيلي البقع عن المفروشات
  • طريقة كيك الزعفران

    طريقة كيك الزعفران

    جربي من موقع يومياتي طريقة كيك الزعفران اللذيذة والسهلة بتغليفة الشوكولاتة البيضاء. اقرئي المزيد حلوياتي
  • طبّقي احسن زيت للشعر مع هذه الخلطات

    طبّقي احسن زيت للشعر مع هذه الخلطات

    اكتشفي معنا اليوم كيفية اعتماد احسن زيت للشعر من خلال 5 وصفات سهلة وبسيطة وسريعة المفعول، واعتمديها بانتظام لنتائج مذهلة. اقرئي المزيد شعري
  • حيل مكياج بسيطة تساعد على توحيد لون البشرة

    حيل مكياج بسيطة تساعد على توحيد لون البشرة

    اكتشفي معنا اليوم أبرز حيل المكياج البسيطة التي تعمل على توحيد لون البشرة، واستعيني بها لتتألقي بوجه ينبض رونقاً. اقرئي المزيد مكياجي
المزيد