كيف تقللين من التعرّق في الصيف؟

صحتي

كيف تقللين من التعرّق في الصيف؟

08:49AM الخميس، 08 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

في فصل الصيف، ومع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد نسبة تعرّق أجسادنا، وتزداد مواقف الإحراج التي قد نتعرّض لها نتيجة البقع التي تظهر على الملابس

 

الأطعمة

بعض الأطعمة تؤدي دوراً مهماً في زيادة إفراز العرق، مثل الكافيين والنيكوتين وغيرهما. أما في ما يخصّ تغيير لون الجلد أو ظهور الحساسية نتيجة التعرّق، فالتغيّرات الكيميائية التي تحدث للجسم نتيجة التعرّض لبعض المؤثرات الخارجية قد تؤدي إلى ظهور بعض أعراض الطفح الجلدي والبثور المصحوبة بالحكاك على الجلد. وتعتمد تلك التغيّرات على قوّة المؤثر وردّة فعل الجسد أثناء التصدّي لها. لذلك، يؤدي التخفيف منها إلى مساعدتك على تجنب التعرّق.

 

اقرئي أيضاً: من افضل الوجهات السياحية الشاطئية في مصر


الغدد العرقية الأساسية

مشاكل العرق ورائحته الكريهة، والبقع الصفراء التي تظهر على الملابس، تسبّب لكِ حرجاً. وفي أغلب الأحيان، لا تستطيعين التعامل معها بشكلٍ صحيح. لذلك، عليكِ اتباع نصائح الأطباء الذين يوضحون أن الغدد العرقية في الجسم تختلف من شخصٍ لآخر، وتكثر في مناطقٍ معيّنة من الجسم، مثل الإبطين واليدين والقدمين. ولكن العرق عندما يخرج من الجلد تتكوّن حوله البكتيريا وتتفاعل معه، وهذا هو ما يسبّب هذه الرائحة.

 

النظافة المستمرة

لا بدّ من النظافة المستمرة مع إزالة الشعر من المناطق، حيث لا يُرغب في بقائه، بهدف التقليل من الرائحة الكريهة. فالعرق يزداد مع ارتفاع درجة الحرارة وفي حالات العصبية الشديدة. ولا يعتبر استخدام مزيلات العرق خطأ، إن تمّ استخدامها بطرقٍ سليمة عند اللزوم، وليس طول النهار.

  • مقالات قد تهمك
  • بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الرابع والاخير من رمضان مع كليا وآني
    بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الرابع والاخير من رمضان مع كليا وآني
  • <font class='englishNb'>7</font> أسرار للمعدة المسطحة
    7 أسرار للمعدة المسطحة
  • ما هو الوقت الأمثل لأخذ حمام شمس؟
    ما هو الوقت الأمثل لأخذ حمام شمس؟
رشاقتي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الرابع والاخير من رمضان مع كليا وآني

    بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الرابع والاخير من رمضان مع كليا وآني

  • بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الثالث من رمضان مع كليا وآني

    بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الثالث من رمضان مع كليا وآني

  • بالفيديو: نصائح تبعِدك عن الدايت الفاشل!

    بالفيديو: نصائح تبعِدك عن الدايت الفاشل!

  • بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الثاني من رمضان مع كليا وآني

    بالفيديو: تحدي يومياتي في الاسبوع الثاني من رمضان مع كليا وآني

  • بالفيديو تحدي يومياتي في الاسبوع الاول من رمضان: كليا تحذر من الشراب وآني تنصح بالسكوات

    بالفيديو تحدي يومياتي في الاسبوع الاول من رمضان: كليا تحذر من الشراب وآني تنصح بالسكوات

اقرئي أيضاً
  • فوائد خفية للرياضة كنت تجهلينها

    فوائد خفية للرياضة كنت تجهلينها

    تساعدنا الرياضة في الحفاظ على وزن صحيّ، وتؤخر الشيخوخة، بالإضافة إلى فوائد أخرى تجهلينها... اقرئي المزيد رشاقتي
  • كيف تحفزين نفسك على الاستمتاع بالرياضة؟

    كيف تحفزين نفسك على الاستمتاع بالرياضة؟

    الرياضة ليست قصاصاً بل فرصة للمتعة وتكوين صداقات جديدة... اقرئي المزيد رشاقتي
  • لخسارة الوزن إليكِ بعض الطرق غير المستهلكة

    لخسارة الوزن إليكِ بعض الطرق غير المستهلكة

    الحمامات الساخنة والأطباق الصغيرة تساعدكِ للحفاظ على وزنكِ... اقرئي المزيد رشاقتي
  • هل التمارين القاسية مفيدة حقّاً؟

    هل التمارين القاسية مفيدة حقّاً؟

    تبيّن دراسات علميّة حديثة أنّنا لا نحتاج إلى "معاقبة" أجسادنا بتمارين صعبة جدّاً، للحفاظ على صحّتنا... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 7 أسرار للمعدة المسطحة

    7 أسرار للمعدة المسطحة

    يكمن مفتاح الصحة والرشاقة في تغيير عاداتنا الغذائية بشكلٍ نهائي لا مؤقت، لأن نأكله أو نشربه ينعكس مباشرةً على صحتنا. لذلك يكون اتّباع حمية غذائية طارئة، بين فترةٍ وأخرى، لإزالة الانتفاخ، هو أحد الأخطاء الشائعة، إذ تكون نتائجها مؤقتة أيضاً. وينصح مختصو التغذية دائماً بـ... اقرئي المزيد رشاقتي
في اليوم العالمي لليوغا... هل تقدرين فوائدها؟ في اليوم العالمي لليوغا... هل تقدرين فوائدها؟
  • افطار رمضان سيزيد من وزنك ان اقترفت هذه الاخطاء

    افطار رمضان سيزيد من وزنك ان اقترفت هذه الاخطاء

    برغم أنه بات معروفاً أن الصيام عموماً يساعد على إنقاص الوزن، فإن اتباع بعض العادات الخاطئة في تناول إفطار رمضان أو السحور قد يؤدّي إلى زيادة وزنك! وفي ما يأتي لائحة ببعض الأسباب التي تؤدي إلى ازدياد الوزن في شهر رمضان... اقرئي المزيد رشاقتي
  • بالفيديو: تحدي يومياتي في رمضان للحفاظ على الوزن والنشاط مع كليا وآني

    بالفيديو: تحدي يومياتي في رمضان للحفاظ على الوزن والنشاط مع كليا وآني

    بالفيديو: تتحدى اخصائية التغذية كليا ضاهر ومدربة الرياضة آني فارتسيان كل سيدة الابقاء على وزنها خلال شهر رمضان... اقرئي المزيد رشاقتي
  • بالفيديو: أدوية تسبب زيادة الوزن

    بالفيديو: أدوية تسبب زيادة الوزن

    تعرفي إلى العلاجات التي تسبب زيادة في الوزن في هذا الفيديو... اقرئي المزيد رشاقتي
المزيد