يومياتي - مع هذه الرياضات تحافظ النجمات على رشاقتهن

رمضان

مع هذه الرياضات تحافظ النجمات على رشاقتهن

06:00AM الأحد، 24 سبتمبر

سرّ رشاقة النجمات بات معروفاً، فهو ينحصر ما بين تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة على أنواعها. فما هي أبرز الرياضات التي يقبلن عليها؟ التفاصيل من موقع يومياتي.

 

رياضة الزومبا

 

رياضة الزومبا عبارة عن خطوات راقصة بطريقة رياضية تبعث الحماس والطاقة في الشخص. ومن أبرز النجمات اللواتي يمارسنها نذكر شاكيرا المشهورة بجسمها المميّز.

 

رياضة اليوغا

 

تبني اليوغا العضلات في جسمك، ويمكنك بسهولة أن تمارسيها خلال اليوم. وهي تكافح في الوقت عينه علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة. أما أبرز النجمات المشهورات بممارسة اليوغا فهي النجمة جينيفر أنيستون.

 

اقرئي أيضاً:

 

الديكور الفرنسي... لجمال الصالونات الكلاسيكية

عبّري عن أناقتك في كل الأوقات بوحي من اكسسوارات رالف أند روسو

 

رياضة المشي

 

من أفضل الرياضات وأسهلها نذكر لك رياضة المشي، التي يمكنك أن تمارسيها في الهواء الطلق، والتي تساهم في خسارتك للسعرات الحرارية بطريقة سهلة. النجمات اللواتي يمارسنها هنّ: نانسي عجرم، وكيم كارداشيان، وجينيفر لوبيز.

 

رياضة الجري

 

تقوّي رياضة الجري جسمك وتجعله مشدوداً ليشبه جسم النجمات اللواتي يمارسن هذه الرياضة، ومن أبرزهن جينيفر لوبيز، وميراندا كير. 

0 Like
شاركي أيضاً على
  • مقالات قد تهمك
  • وداعاً لآلام الكتفين مع هذه التمارين المفيدة!
    وداعاً لآلام الكتفين مع هذه التمارين المفيدة!
  • اختاري تمارينك الرياضية وفق شكل جسمك
    اختاري تمارينك الرياضية وفق شكل جسمك
  • استعيدي رشاقتك بعد الولادة على طريقة نجمات هوليوود
    استعيدي رشاقتك بعد الولادة على طريقة نجمات هوليوود
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: توربان بشكل جدولة لائق لطالبات الجامعات مع تمارا

    بالفيديو: توربان بشكل جدولة لائق لطالبات الجامعات مع تمارا

  • بالفيديو: من مكياج النهار الى مكياج  الليل مع هيلدا

    بالفيديو: من مكياج النهار الى مكياج الليل مع هيلدا

  • بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

    بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

  • بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

    بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

  • بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

    بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

اقرئي أيضاً
  • برجك ليوم 23 تشرين الأول/اكتوبر

    برجك ليوم 23 تشرين الأول/اكتوبر

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 23 تشرين الأول/أكتوبر 2017... اقرئي المزيد برجي
  • هذه المرطبات الطبيعية هي الأفضل لوجهك!

    هذه المرطبات الطبيعية هي الأفضل لوجهك!

    مرطبات الوجه الطبيعية مفيدة للبشرة كثيراً، ويمكنك ان تستبدلي كريماتك الجاهزة بها، أما لصاحبات البشرة الحساسة فلا تنسين استشارة الطبيب قبل المبادرة باستخدامها... اقرئي المزيد بشرتي
  • مجوهرات نادين قانصوه تقدّم للخط العربي "كتابة" فنية جديدة

    مجوهرات نادين قانصوه تقدّم للخط العربي "كتابة" فنية جديدة

    استثمرت مصممة المجوهرات اللبنانية نادين قانصوه في الخط العربي لتطلق مجموعتها الجديدة التي تحمل اسم "خط" والمخصصة لخريف 2017. التفاصيل عبر موقع "يومياتي"... اقرئي المزيد مجوهراتي
  • جولي معنا على أغرب ملابس الزفاف التقليدية حول العالم!

    جولي معنا على أغرب ملابس الزفاف التقليدية حول العالم!

    يحمل كل زفاف حول العالم طابعاً خاصاً به، من ملابس الى زينة...سنجول معاً اليوم على ملابس تقليدية للزفاف حول العالم، لربما ترينها للمرة الأولى... اقرئي المزيد عرسي
  • إليك الخطة المُحكَمة لمنع تساقط الشعر في الخريف والشتاء

    إليك الخطة المُحكَمة لمنع تساقط الشعر في الخريف والشتاء

    غالباً ما يترافق فصل الخريف مع بداية الشتاء مع مشكلة تساقط الشعر بفعل التغيرات المناخية، إلا أن الحلّ أبسط مما تتوقعين، يكفي إجراء بعض التعديلات على عاداتك اليومية.التفاصيل عبر موقع "يومياتي"... اقرئي المزيد جمالي
هذه المرطبات الطبيعية هي الأفضل لوجهك! هذه المرطبات الطبيعية هي الأفضل لوجهك!
  • برجك ليوم 22 تشرين الأول/اكتوبر

    برجك ليوم 22 تشرين الأول/اكتوبر

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 22 تشرين الأول/أكتوبر 2017... اقرئي المزيد برجي
  • 5 قواعد أساسية للتعامل مع طفلك

    5 قواعد أساسية للتعامل مع طفلك

    يعتبر التصرّف مع الأطفال حتى عمر الثماني سنوات أمراً حسّاساً للغاية، حيث أن كل حركة في هذا العمر تحفر في شخصية الطفل... اقرئي المزيد اهلي واولادي
  • جيش نجوى كرم: وينك يا نجوى؟

    جيش نجوى كرم: وينك يا نجوى؟

    غابت الفنانة اللبنانية نجوى كرم عن النقاشات التي عودّت جمهورها عليها على وسائل التواصل الاجتماعي بين الحين والآخر، خصوصاً على تويتر... اقرئي المزيد نجومي
المزيد