هكذا تحافظ بيونسيه على جسمها الرشيق

رمضان

هكذا تحافظ بيونسيه على جسمها الرشيق

06:00AM الجمعة، 29 ديسمبر
0 Like
شاركي أيضاً على

تتعجبين في الكثير من الأحيان عندما تنظرين الى أجسام النجمات وتجدينها منحوتة وجميلة على الرغم من الحمل والولادة. إن كنت تتساءلين مثلاً عن سرّ بيونسيه في المحافظة على رشاقتها اليك الإجابة...

 

تتناول بيونسيه الغذاء الصحي

 

الخطوة الأولى لمحافظة بيونسيه على رشاقتها هي تناولها الغذاء الصحي الذي يشمل الفواكه والخضار والبروتين النباتي، الى جانب كميات مدروسة من الحبوب. تستهلك بيونسيه الكينوا وبذور الشيا في طعامها وتركز على ديتوكس الخضار للتخلص من السموم من الجسم. من المعلوم أن الارتكاز على النظام الغذائي الصحي والمحدود صعب، ولكن مع المثابرة ستنجحين في تحقيق هدفك. من الجدير بالذكر أن بيونسيه لا تتناول منتجات الألبان أو الأسماك ولكن من ناحيتك أنت غير ملزمة بالقيام بالأمر عينه، بل من المفيد إدخال مشتقات الألبان والأجبان الى جانب المأكولات البحرية في نظامك الغذائي.

 

اقرئي أيضاً:

 

هكذا تعلمين إن كان طفلك مصاباً بالحصبة!

قدّمي مائدة ناجحة لضيوفك في العيد مع هذه النصائح

لزفافك الشتوي اختاري باقة يدك من هذه الألوان

 

نصيحة بيونسيه لك

 

إن كنت تطمحين نحو الحصول على جسم رشيق ومرن، عليك أولاً المثابرة على تناول الطعام الصحي والوجبات الصغيرة الصحية بين الوجبات الرئيسية. من ناحية أخرى من الضروري أن تبتعدي عن المأكولات الجاهزة الدسمة وتركزي على الأطعمة المنزلية الى جانب السلطات المختلفة. لا تنسي كذلك ممارسة التمارين الرياضية على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع مع استهلاك كميات كبيرة من المياه في اليوم. 

  • مقالات قد تهمك
  • هذا هو سر رشاقة لجين عمران!
    هذا هو سر رشاقة لجين عمران!
  • حمية بيونسيه الغذائية لاستعادة رشاقتها بعد الولادة
    حمية بيونسيه الغذائية لاستعادة رشاقتها بعد الولادة
  • هل تحاولين خسارة الوزن؟ جرّبي هذه الوصفات
    هل تحاولين خسارة الوزن؟ جرّبي هذه الوصفات
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

    بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

  • بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

    بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

  • بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

اقرئي أيضاً
  • بالصور: كايلي جينر مع ابنتها من غير مكياج

    بالصور: كايلي جينر مع ابنتها من غير مكياج

    شاركت نجمة تليفزيون الواقع الشهيرة كيلي جينر محبيها ومعجبيها بعدد من الصور الجديدة، التي جمعتها بمولودتها ستورمي... اقرئي المزيد نجومي
  • برجك ليوم 25 نيسان/ابريل

    برجك ليوم 25 نيسان/ابريل

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 25 نيسان/ابريل 2018... اقرئي المزيد برجي
  • السعودية تستضيف الأوبرا المصرية للمرة الأولى

    السعودية تستضيف الأوبرا المصرية للمرة الأولى

    وصل وفد دار الأوبرا المصرية برئاسة جيهان مرسي رئيس الإدارة المركزية للموسيقى الشرقية والمكون من 45 عازفاً ومطرباً في فرقة الموسيقى العربية... اقرئي المزيد ثقافتي
  • ماذا يحضر راغب علامة مع المخرج زياد خوري؟

    ماذا يحضر راغب علامة مع المخرج زياد خوري؟

    نشر الفنان راغب علامة صورةً له مع المخرج زياد خوري، على حسابه على انستقرام، وكتب تعليقاً على الصورة... اقرئي المزيد نجومي
  • روكسي سينما تنظّم عرضًا حصريًّا لفيلم  I Feel Pretty وتسلّط من خلاله الضوء على قضيّة تمكين المرأة

    روكسي سينما تنظّم عرضًا حصريًّا لفيلم I Feel Pretty وتسلّط من خلاله الضوء على قضيّة تمكين المرأة

    شكّل تمكين المرأة محور إهتمام روسكي سينما التي نظّمت عرضاً حصريًّا لفيلم I feel pretty بحضور عدد من الوجوه الإعلامية والمؤثّرين. اقرئي المزيد مناسباتي
بروتوكول الأميرات: قواعد جمالية يجب أن تلتزم بها نساء العائلة الملكية في بريطانيا بروتوكول الأميرات: قواعد جمالية يجب أن تلتزم بها نساء العائلة الملكية في بريطانيا
  • بروتوكول الأميرات: قواعد جمالية يجب أن تلتزم بها نساء العائلة الملكية في بريطانيا

    بروتوكول الأميرات: قواعد جمالية يجب أن تلتزم بها نساء العائلة الملكية في بريطانيا

    لنكتشف معاً أبرز الأساسيات الجمالية التي ستلازم ميغان ماركل عندما تتزوّج من الأمير هاري. اقرئي المزيد من العالم
  • مجوهرات رمضانية من لا ماركيز تحتفي بسحر الأرابيسك

    مجوهرات رمضانية من لا ماركيز تحتفي بسحر الأرابيسك

    خصّت دار لا ماركيز للمجوهرات La Marquise شهر رمضان الكريم المقبل بمجموعة مجوهرات رمضانية مذهلة، غنية بالأحجار الكريمة وشبه الكريمة وبسلاسل اليد والزخارف الراقية... اقرئي المزيد مجوهراتي
  • عصير قمر الدين

    عصير قمر الدين

    جربي من موقع يومياتي طريقة عصير قمر الدين بمعجون المشمش المجفف الموجود في كل المحلات التجارية. اقرئي المزيد مشروباتي
المزيد