هل التدليك يساعد على الحد من الدهون؟

رمضان

هل التدليك يساعد على الحد من الدهون؟

07:00AM الثلاثاء، 31 أكتوبر
0 Like
شاركي أيضاً على

انطلاقاً من ان التدليك يساعد الجسم على تنشيط الدورة الدموية، فإن العديد من الدراسات أجريت، وأوصلت إلى الربط بين تدليك بعض الأماكن في الجسم وحرق الدهون. فما هي الأماكن التي تساعد على الحدّ من الدهون في الجسم؟ إليك مجموعة منها.

 

مناطق التدليك للحد من الدهون

بحسب الكثير من الدراسات، التي اعتمدت على الطب الصيني، فإنّ الضغط على الأذن، أو الوجه، أو الذراعين، أو الساقين، يساعد بشكل كبير على الحدّ من الدهون المتراكمة في الجسم، خصوصاً أنّ الضغط يساعد على  تنشيط الإشارات العصبية، والنفسية، والهرمونية التي تعمل على تسريع عملية حرق الدهون.

ومن هنا، يُنصح بتدليك المنطقة بين الأنف والشفة العلوية يومياً، لمدة 5 دقائق، كما يمكن تدليك الأذن والمنطقة المحيطة بها لمدة 3 دقائق، 5 مرات يومياً، لحرق الدهون المتراكمة في الجسم.

اقرئي أيضاً:

كيف يمكن تكوين الصداقات في العمل؟

5 تمارين تساعدك على تفتيت الدهون... هل ستجربيها؟

5 وجهات سياحية لهذا الخريف في تركيا...لا تهمليها!

أما في منطقة الذراع، وانطلاقاً من أنّ الطافة الداخلية تمرّ بها، فما عليك سوى العمل على تدليك المنطقة الموجودة تحت الذراع، 3 مرات في اليوم، لمدة دقيقة على الأقلّ. فهذه الخطوة ستساعد أيضاً على تحرير الرطوبة أو الحرارة من الجسم، من خلال العمل على تنشيط الأمعاء.

كذلك يمكن تدليك الساقين، لأن تدليك هذه المنطقة يساعد على تنشيط عملية الهضم، خصوصاً عند التركيز على تدليك المنطقة الواقعة تحت عظم الرضفة من الجهة الخارجة من الساق. يكفي أن تضعي راحة كفّك لتغطي الركبة، وستجدين هذه النقطة في الفراغ بين الخنصر والبنصر. اضغطي عليها، ودلّكيها 3 مرات يومياً.

  • مقالات قد تهمك
  • بالفيديو: <font class='englishNb'>4 </font>تمارين لشد المؤخرة مع ريمي
    بالفيديو: 4 تمارين لشد المؤخرة مع ريمي
  • بالفيديو: <font class='englishNb'>3</font> تمارين رياضية لا تضر بالركبتين مع ريمي
    بالفيديو: 3 تمارين رياضية لا تضر بالركبتين مع ريمي
  • <font class='englishNb'>3 </font>تمارين لصدر مشدود
    3 تمارين لصدر مشدود
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

    بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

  • بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

    بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

  • بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018‎

    بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018

  • بالفيديو: مقابلة مع الفنان حكيم والفنانة لطيفة ضمن حدث Biaf 2018

    بالفيديو: مقابلة مع الفنان حكيم والفنانة لطيفة ضمن حدث Biaf 2018

  • بالفيديو: مقابلة مع كارين رزق الله وبديع ابو شقرا وريم الشريف ضمن حدث Biaf 2018

    بالفيديو: مقابلة مع كارين رزق الله وبديع ابو شقرا وريم الشريف ضمن حدث Biaf 2018

اقرئي أيضاً
  • اعتمدي احسن خلطة لتكثيف الشعر وتطويله من خلال هذه الوصفات

    اعتمدي احسن خلطة لتكثيف الشعر وتطويله من خلال هذه الوصفات

    إذا كنت تبحثين عن احسن خلطة لتكثيف الشعر وتطويله، سنطلعك اليوم على افضل الوصفات الطبيعية التي تعمل على تقوية شعرك وتعزيز نموه ومنع تساقطه.  اقرئي المزيد شعري
  • موديلات عبايات جديدة لستايل عصري وأنيق

    موديلات عبايات جديدة لستايل عصري وأنيق

    لكي تتمتّعي بإطلالة محتشمة وعصرية، ليس عليك سوى اعتماد موديلات عبايات جديدة وأنيقة لأنها تمنحك ستايلاً مميّزاً ولافتاً بامتياز. اقرئي المزيد ازيائي
  • دليل لتخزين الفاكهة: أين يجب أن تُحفظ؟

    دليل لتخزين الفاكهة: أين يجب أن تُحفظ؟

    تعرفي من موقع يومياتي على أنواع الفواكه التي يجب أن تحفظ في الثلاجة وتلك التي يجب أن تتابع نضوجها على حرارة الغرفة. اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • آيس كريم الفانيليا

    آيس كريم الفانيليا

    تعرفي من موقع يومياتي على طريقة تحضير آيس كريم الفانيليا بخطوات سهلة ومكونات قليلة. قدمي هذا الحلى اللذيذ في الصيف. اقرئي المزيد حلوياتي
  • إستوحي إطلالتك خلال الحمل من أجمل إطلالات المشاهير

    إستوحي إطلالتك خلال الحمل من أجمل إطلالات المشاهير

    في الكثير من الأحيان تجدين في إطلالات المشاهير وحياً مناسباً لإطلالتك القادمة، فما رأيك بجولة على صورهن خلال الحمل؟ اقرئي المزيد حملي
آيس كريم الفانيليا آيس كريم الفانيليا
  • زوري الفجيرة لتعيشي فيها أجمل المغامرات!

    زوري الفجيرة لتعيشي فيها أجمل المغامرات!

    اختبري بنفسك مدى روعة الأماكن السياحية المختلفة التي تجدينها في الفجيرة. ولكي تكوني على اطلاع تام بشأنها، سيعرّفك موقع يومياتي إلى بعض الأماكن المميّزة فيها... اقرئي المزيد اماكني
  • 5 أفكار جديدة لزينة زفاف مبهرة

    5 أفكار جديدة لزينة زفاف مبهرة

    يوم زفافك هو من الأيام التي لا تنتسى في حياتك، فاجعلي ديكوره مبهراً أيضاً يلفت أنظار الجميع ويتمسك في ذاكرتهم وهذه أجملالصور لتستوحيه منها... اقرئي المزيد عرسي
  • كارلا بطرس في أسبوع الموضة الباريسي بعد 11 عاماً من الغياب

    كارلا بطرس في أسبوع الموضة الباريسي بعد 11 عاماً من الغياب

    بعد 11 عاماً شاركت الممثلة اللبنانية كارلا بطرس في أسبوع الموضة في باريس وكانت حاضرة في عروضات المصممين اللبنانيين، وأبدت فرحها الكبير بهذه التجربة. اقرئي المزيد نجومي
المزيد