هل التدليك يساعد على الحد من الدهون؟

رمضان

هل التدليك يساعد على الحد من الدهون؟

07:00AM الثلاثاء، 31 أكتوبر
0 Like
شاركي أيضاً على

انطلاقاً من ان التدليك يساعد الجسم على تنشيط الدورة الدموية، فإن العديد من الدراسات أجريت، وأوصلت إلى الربط بين تدليك بعض الأماكن في الجسم وحرق الدهون. فما هي الأماكن التي تساعد على الحدّ من الدهون في الجسم؟ إليك مجموعة منها.

 

مناطق التدليك للحد من الدهون

بحسب الكثير من الدراسات، التي اعتمدت على الطب الصيني، فإنّ الضغط على الأذن، أو الوجه، أو الذراعين، أو الساقين، يساعد بشكل كبير على الحدّ من الدهون المتراكمة في الجسم، خصوصاً أنّ الضغط يساعد على  تنشيط الإشارات العصبية، والنفسية، والهرمونية التي تعمل على تسريع عملية حرق الدهون.

ومن هنا، يُنصح بتدليك المنطقة بين الأنف والشفة العلوية يومياً، لمدة 5 دقائق، كما يمكن تدليك الأذن والمنطقة المحيطة بها لمدة 3 دقائق، 5 مرات يومياً، لحرق الدهون المتراكمة في الجسم.

اقرئي أيضاً:

كيف يمكن تكوين الصداقات في العمل؟

5 تمارين تساعدك على تفتيت الدهون... هل ستجربيها؟

5 وجهات سياحية لهذا الخريف في تركيا...لا تهمليها!

أما في منطقة الذراع، وانطلاقاً من أنّ الطافة الداخلية تمرّ بها، فما عليك سوى العمل على تدليك المنطقة الموجودة تحت الذراع، 3 مرات في اليوم، لمدة دقيقة على الأقلّ. فهذه الخطوة ستساعد أيضاً على تحرير الرطوبة أو الحرارة من الجسم، من خلال العمل على تنشيط الأمعاء.

كذلك يمكن تدليك الساقين، لأن تدليك هذه المنطقة يساعد على تنشيط عملية الهضم، خصوصاً عند التركيز على تدليك المنطقة الواقعة تحت عظم الرضفة من الجهة الخارجة من الساق. يكفي أن تضعي راحة كفّك لتغطي الركبة، وستجدين هذه النقطة في الفراغ بين الخنصر والبنصر. اضغطي عليها، ودلّكيها 3 مرات يومياً.

  • مقالات قد تهمك
  • تعرّفي على رياضة TRX... ستعجبك!
    تعرّفي على رياضة TRX... ستعجبك!
  • لهذه الاسباب يجب ممارسة الرياضة في النادي الرياضي
    لهذه الاسباب يجب ممارسة الرياضة في النادي الرياضي
  • <font class='englishNb'>4 </font>تمارين ضغط يجب أن تمارسيها دوماً
    4 تمارين ضغط يجب أن تمارسيها دوماً
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: 8 فوائد جمالية لزيت الورد تعيد البريق إلى بشرتك

    بالفيديو: 8 فوائد جمالية لزيت الورد تعيد البريق إلى بشرتك

  • بالفيديو: شخصيات فيلم "ملا علقة" ولمحة عن أحداثه

    بالفيديو: شخصيات فيلم "ملا علقة" ولمحة عن أحداثه

  • بالفيديو: "جبنة الحمير" صحيّة ومكلفة... فهل من يجرّبها؟

    بالفيديو: "جبنة الحمير" صحيّة ومكلفة... فهل من يجرّبها؟

  • بالفيديو: شخصيات فيلم "ملا علقة" بين المغامرات والمواقف الكوميدية

    بالفيديو: شخصيات فيلم "ملا علقة" بين المغامرات والمواقف الكوميدية

  • بالفيديو: 4 خلطات طبيعية لتقوية أظافرك

    بالفيديو: 4 خلطات طبيعية لتقوية أظافرك

اقرئي أيضاً
  • كيف اعتذرت إدارة مهرجان القاهرة السينمائي للمخرج هاني أبو أسعد عن خطأ حفل الافتتاح؟

    كيف اعتذرت إدارة مهرجان القاهرة السينمائي للمخرج هاني أبو أسعد عن خطأ حفل الافتتاح؟

    اعتذرت إدارة مهرجان القاهرة السينمائي الدولي من المخرج الفلسطيني هاني أبو أسعد عن الخطأ الذي وقع عشية افتتاح المهرجان خلال عرض فيلمه الأميركي. اقرئي المزيد نجومي
  • تعرّفي على رياضة TRX... ستعجبك!

    تعرّفي على رياضة TRX... ستعجبك!

    تحوّلت رياضة الـTRX في السنوات الأخيرة الى واحدة من أفضل الرياضات على الاطلاق، خصوصاً وانها تساعد على التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم، وتعمل على نحته... اقرئي المزيد رشاقتي
  • تجنبي هذه الأمور في إيتيكيت دعوة الزفاف

    تجنبي هذه الأمور في إيتيكيت دعوة الزفاف

    تنطبق الإيتيكيت على حياتك اليومية من حيث من القرارات التي عليك اتخاذها أو الخطوات التي من واجبك القيام بها، ومن بينها سنعرّفك على إيتيكيت دعوة الزفاف. سنطرح أمامك الآن ما تنصّه عليك لتفكّري الى أي مدى يمكنك أن تتبعيها... اقرئي المزيد عرسي
  • 5 نصائح لاختيار الفندق المناسب لرحلتك

    5 نصائح لاختيار الفندق المناسب لرحلتك

    يعتبر الفندق من أبرز الأمور التي يجب ان تختاريها بعناية فائقة في خلال رحلتك، انطلاقاً من أهميته في خلال الرحلة، نظراً للراحة والرفاهية التي يقدّمها.... اقرئي المزيد اجازاتي
  • لانجري بمليوني دولار من فيكتوريا سيكريت ودار معوّض!

    لانجري بمليوني دولار من فيكتوريا سيكريت ودار معوّض!

    أطلقت دار "فيكتوريا سيكريت" في شنغهاي حمالة "فانتاسي شامباين نايتس"Fantasy Nights Champagne Bra، المرصّعة بالجواهر التي صممتها حصريًّا دار معوّض للمجوهرات والألماس... اقرئي المزيد ازيائي
 مشاعر البدايات؟ حافظي عليها عبر هذه الخطوات مشاعر البدايات؟ حافظي عليها عبر هذه الخطوات
  • زيّني أظافرك بالزخرفات البرّاقة وانعمي بأسلوب عصري

    زيّني أظافرك بالزخرفات البرّاقة وانعمي بأسلوب عصري

    اكتشفي معنا اجمل الأساليب العصرية والجريئة واستوحي منها لإطلالة جذّابة وملفتة! اقرئي المزيد اظافري
  • هيفا وهبي وجائزتان عالميتان جديدتان

    هيفا وهبي وجائزتان عالميتان جديدتان

    هيفا كانت قد اعتذرت عن حضور الحفل، وشكرت الجمهور الذي صوّت لها لتكون في مرتبةٍ متقدمة في التصويت، وتمنّت التوفيق لإدارة المهرجان... اقرئي المزيد نجومي
  • 4 نصائح للتعامل مع الشخص الثرثار

    4 نصائح للتعامل مع الشخص الثرثار

    يعدّ الشخص الثرثار من الاشخاص المزعجين الذي يسعى الكثير من الاشخاص الى تجنبه والابتعاد عنه. فاذا كنت لا تعرفين الطريقة الأمثل للابتعاد عن الشخص الثرثار ما عليك سوى الاستفادة من النصائح التي سنقدمها لك... اقرئي المزيد Life Coaching
المزيد