هل تحاولين خسارة الوزن؟ جرّبي هذه الوصفات

رمضان

هل تحاولين خسارة الوزن؟ جرّبي هذه الوصفات

04:00AM السبت، 14 أبريل
0 Like
شاركي أيضاً على

وصفات الرجيم مفيدة ويمكنك أن تحضّريها في منزلك بسهولة، فإليك البعض منها لتجربيها بنفسك...

 

طبق صدور الدجاج

 

صدور الدجاج غنية بالبروتينات المفيدة من أجل تنظيم عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم، لذلك حضّريه بطريقة صحية في المنزل من خلال تقطيع صدور الدجاج وسلقها ومن ثم وضع القليل من الليمون والفلفل والملح عليها. يمكنك أن تتناوليها مع طبق من السلطة الخضراء اللذيذة.

 

طبق اللحم المشوي

 

قطّعي اللحم الى مكعبات أو شرائح بحسب الرغبة، ومن ثم إنقعيه بالقليل من الصلصة التي تحتوي على الليمون والملح والفلفل والريحن أو الكزرة أو البقدونس واتركيه ليذبل قليلاً حتى يصبح طرياً. بعد الوقت المطلوب أخرجي اللحم من الثلاجة وضعيه على النار، يمكنك أن تضيفي الخردل للمزيد من الطعم اللذيذ. لا تنسي تحضير السلطة الخضراء كالسبانخ أو الخس الى جانب اللحم لوجبة متكاملة.

 

اقرئي أيضاً:

 

نصائح قيّمة لاختيار ديكور ناجح لغرفتك العرائسية

مخاوف طبيعية تجدينها عند كل مراهق فما هي؟

أجمل ألوان الدهانات لمنزل مفعم بالحيوية

 

طبق فيليه السمك

 

نظفي فيليه السمك وضعيه على شريحة من الألومينيوم، مع تتبيلة من الكزبرة والثوم والحامض والبابريكا. لفي الألومينيوم وأدخليه الى الفرن حتى ينضج. يمكنك أن تتناولي الى جانبه الأرز الأسمر أو السلطة.

  • مقالات قد تهمك
  • هل تعلمين أنه يمكنك الشعور بالشبع بدون تناول الطعام؟
    هل تعلمين أنه يمكنك الشعور بالشبع بدون تناول الطعام؟
  • حتى في فترة الرجيم يمكنك تناول هذه المكسرات
    حتى في فترة الرجيم يمكنك تناول هذه المكسرات
  • لكل حامل هذه القواعد الأبرز لرشاقتك
    لكل حامل هذه القواعد الأبرز لرشاقتك
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: كيفية العناية بالأظافر في رمضان

    بالفيديو: كيفية العناية بالأظافر في رمضان

  • بالفيديو: 5 نصائح للمحافظة على بشرة مشرقة في رمضان

    بالفيديو: 5 نصائح للمحافظة على بشرة مشرقة في رمضان

  • بالفيديو: تعرّفي إلى شخصيتك من شكل يدك

    بالفيديو: تعرّفي إلى شخصيتك من شكل يدك

  • بالفيديو: مقابلة مع طوني ميراندا عن مجموعته ضمن أسبوع الموضة العربي في دبي

    بالفيديو: مقابلة مع طوني ميراندا عن مجموعته ضمن أسبوع الموضة العربي في دبي

  • بالفيديو: مقابلة مع فابيانا باليسترا ضمن أسبوع الموضة العربي في دبي

    بالفيديو: مقابلة مع فابيانا باليسترا ضمن أسبوع الموضة العربي في دبي

اقرئي أيضاً
  • أجمل صور أساليب مكياج عيون خليجي لرمضان 2018

    أجمل صور أساليب مكياج عيون خليجي لرمضان 2018

    نقدّم لك اليوم صور أساليب مكياج عيون خليجي لتستوحي منها بعض الأفكار وتتألّقي بلوك رمضاني مميّز وعصري بامتياز. اقرئي المزيد مكياجي
  • صور مكياج محجبات: استوحي منها لإطلالاتك الرمضانية

    صور مكياج محجبات: استوحي منها لإطلالاتك الرمضانية

    جئنا لك بأجمل صور مكياج محجبات لتستوحي منها بعض الأفكار وتحصلي على لوك جذّاب ولافت. اقرئي المزيد مكياجي
  • برجك ليوم 22 أيار/مايو

    برجك ليوم 22 أيار/مايو

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 22 أيار/مايو 2018... اقرئي المزيد برجي
  • طريقة تنظيف الوجه بالليمون والمكوّنات الطبيعية

    طريقة تنظيف الوجه بالليمون والمكوّنات الطبيعية

    اكتشفي معنا طريقة تنظيف الوجه بالليمون وغيرها من المكوّنات الطبيعية، واحصلي على نتائج مثالية في فترة قصيرة. اقرئي المزيد بشرتي
  • "أيوب" لـ مصطفى شعبان وتفاعل مذهل على السوشال ميديا

    "أيوب" لـ مصطفى شعبان وتفاعل مذهل على السوشال ميديا

    منذ بداية عرضه يلقى مسلسل "أيوب" للمصري مصطفى شعبان تفاعلاً كبيراً على مواقع التواصل الاجتماعي، فقد لاقى تصدر هاشتاق #أيوب حتى الآن قائمة الأكثر... اقرئي المزيد شاشتي
صور مكياج محجبات: استوحي منها لإطلالاتك الرمضانية صور مكياج محجبات: استوحي منها لإطلالاتك الرمضانية
  • ماغي بو غصن تنشر صوراً لإطلالاتها المختلفة في مسلسل "جوليا"

    ماغي بو غصن تنشر صوراً لإطلالاتها المختلفة في مسلسل "جوليا"

    اكتشفي اجمل صور ماغي بو غصن في مسلسل جوليا، واستوحي من إطلالاتها المتنوّعة! اقرئي المزيد شعري
  • هذا ما يميز مسلسل "ومشيت" لـ كارين رزق الله

    هذا ما يميز مسلسل "ومشيت" لـ كارين رزق الله

    للسنة الثالثة على التوالي، يجتمع الثنائي كارين رزق الله وبديع أبو شقرا في عملٍ بعنوان "ومشيت"، من بعد "مش أنا" و"لآخر نفس"، كتابة كارين رزق وإخراج شارل شلالا... اقرئي المزيد شاشتي
  • هل تدخل اللبنانية رنا خطار قائمة أعلى تغريدة عالمية؟

    هل تدخل اللبنانية رنا خطار قائمة أعلى تغريدة عالمية؟

    دخلت اللبنانية رنا خطار، والتي تحمل لقب ملكة جمال لبنان العيون، ضمن قائمة أعلى تغريدة عالمية Global Tweets Top باعتبارها... اقرئي المزيد نجومي
المزيد