هل تحاولين خسارة الوزن؟ جرّبي هذه الوصفات

رمضان

هل تحاولين خسارة الوزن؟ جرّبي هذه الوصفات

04:00AM السبت، 14 أبريل
0 Like
شاركي أيضاً على

وصفات الرجيم مفيدة ويمكنك أن تحضّريها في منزلك بسهولة، فإليك البعض منها لتجربيها بنفسك...

 

طبق صدور الدجاج

 

صدور الدجاج غنية بالبروتينات المفيدة من أجل تنظيم عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم، لذلك حضّريه بطريقة صحية في المنزل من خلال تقطيع صدور الدجاج وسلقها ومن ثم وضع القليل من الليمون والفلفل والملح عليها. يمكنك أن تتناوليها مع طبق من السلطة الخضراء اللذيذة.

 

طبق اللحم المشوي

 

قطّعي اللحم الى مكعبات أو شرائح بحسب الرغبة، ومن ثم إنقعيه بالقليل من الصلصة التي تحتوي على الليمون والملح والفلفل والريحن أو الكزرة أو البقدونس واتركيه ليذبل قليلاً حتى يصبح طرياً. بعد الوقت المطلوب أخرجي اللحم من الثلاجة وضعيه على النار، يمكنك أن تضيفي الخردل للمزيد من الطعم اللذيذ. لا تنسي تحضير السلطة الخضراء كالسبانخ أو الخس الى جانب اللحم لوجبة متكاملة.

 

اقرئي أيضاً:

 

نصائح قيّمة لاختيار ديكور ناجح لغرفتك العرائسية

مخاوف طبيعية تجدينها عند كل مراهق فما هي؟

أجمل ألوان الدهانات لمنزل مفعم بالحيوية

 

طبق فيليه السمك

 

نظفي فيليه السمك وضعيه على شريحة من الألومينيوم، مع تتبيلة من الكزبرة والثوم والحامض والبابريكا. لفي الألومينيوم وأدخليه الى الفرن حتى ينضج. يمكنك أن تتناولي الى جانبه الأرز الأسمر أو السلطة.

  • مقالات قد تهمك
  • الخس يفيدك لتخسري الوزن بشكل صحي وسليم
    الخس يفيدك لتخسري الوزن بشكل صحي وسليم
  • إخسري الوزن بطريقة صحية مع رجيم الفجل الأحمر
    إخسري الوزن بطريقة صحية مع رجيم الفجل الأحمر
  • أطعمة تجنبي تناولها على الفطور وإلا...
    أطعمة تجنبي تناولها على الفطور وإلا...
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

    بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

  • بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

    بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

  • بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

    بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

  • بالفيديو: نادين لبكي ليومياتي: "أهدي كفرناحوم إلى وليد وميرون ولديّ"

    بالفيديو: نادين لبكي ليومياتي: "أهدي كفرناحوم إلى وليد وميرون ولديّ"

  • بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

    بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

اقرئي أيضاً
  • 4 وصفات طبيعية لاعتماد احسن ماسك لتنظيف البشرة الدهنية

    4 وصفات طبيعية لاعتماد احسن ماسك لتنظيف البشرة الدهنية

    جئنا لك اليوم بأفضل 4 وصفات لاعتماد ماسك لتنظيف البشرة الدهنية، جرّبيها ولاحظي الفرق بسرعة. اقرئي المزيد بشرتي
  • Huawei Y9 2019 أخيراً في الأسواق

    Huawei Y9 2019 أخيراً في الأسواق

    بتصميمه الأنيق والنحيف ومظهره اللامع، بات جهاز HUAWEI Y9 2019 متوفرأ في الأسواق اللبنانية ضمن باقة متنوعة من الألوان النابضة بالحياة...  اقرئي المزيد من العالم
  • كودالي تطلق مستحضرات فينوبيور لمعالجة مشاكل البشرة

    كودالي تطلق مستحضرات فينوبيور لمعالجة مشاكل البشرة

    ابتكرت كودالي مستحضرات فينوبيور لكل امرأة تعاني من مشاكل البشرة في حياتها اليومية. اقرئي المزيد بشرتي
  • الفرق ما بين تتخيّلينه عن الزواج والواقع

    الفرق ما بين تتخيّلينه عن الزواج والواقع

    في الكثير من الأحيان تتخيّل الفتاة العلاقة الزوجية بشكل حالم بعيداً عن أرض الواقع، ولذلك سنقدم لك في ما يلي الفرق ما بين تتخيّلينه عن الزواج والواقع... اقرئي المزيد شريكي
  • الهلوسة السمعية...هل عانيت منها يوماً؟

    الهلوسة السمعية...هل عانيت منها يوماً؟

    قد تتكرر الى مسمعيك أصوات غريبة من الممكن ألا تعلمي مصدرها، لتتفاجئي لاحقاً بأنك تهلوسين! فما هي هذه الحالة الغريبة؟ اقرئي المزيد Psychology
أفكار جديدة لديكور السلالم في منزلك من انستقرام أفكار جديدة لديكور السلالم في منزلك من انستقرام
  • طوني ورد يطلق مجموعته لربيع وصيف 2019 مجسّداً أسلوب المرأة العصرية

    طوني ورد يطلق مجموعته لربيع وصيف 2019 مجسّداً أسلوب المرأة العصرية

    أطلق المصمم اللبناني طوني ورد مجموعته Noon to Midnight للأزياء الجاهزة لربيع وصيف 2019 للمرأة العصرية. اقرئي المزيد ازيائي
  • علامة "ألينا أنور كوتور" تصل إلى دولة الإمارات

    علامة "ألينا أنور كوتور" تصل إلى دولة الإمارات

    كشفت المصممة الشابة الموهوبة ألينا أنور خان عن مجموعتها الأولى من علامتها الحديثة "ألينا أنور كوتور".               اقرئي المزيد ازيائي
  • شركة L.I.P.S. MANAGEMENT احتفلت بسهرة زهرية من أجل التوعية ضد سرطان الثدي

    شركة L.I.P.S. MANAGEMENT احتفلت بسهرة زهرية من أجل التوعية ضد سرطان الثدي

      اقامت شركة L.I.P.S. MANAGEMENT في ال DOME فندق الهيلتون بيروت حبتور غراند سهرة بعنوان "The Pink Party" وذلك بالتعاون مع المؤسسة اللبنانية لمكافحة سرطان الثدي. أقيم الحفل بحضور جميع وسائل الإعلام ،و الرعاة ،و الشركاء ، والمصممين ، والفنانين والدبلوماسيين  لإطلاق الموسم الثالث من  Designers & Brands وذلك من أجل التوعية والمساعدة لجمع التبرعات والمساعدات للمؤسسة اللبنانية لمكافحة سرطان الثدي.... اقرئي المزيد مناسباتي
المزيد