هل تعلمين أنه يمكنك الشعور بالشبع بدون تناول الطعام؟

رمضان

هل تعلمين أنه يمكنك الشعور بالشبع بدون تناول الطعام؟

04:00AM الإثنين، 30 أبريل
0 Like
شاركي أيضاً على

- شرب الماء هو الحل الأولي لك من أجل أن تشعري بالشبع بطريقة سريعة وبدون تناول الطعام. فجربي هذه الطريقة يومياً قبل الأكل لتقللي من حجم الوجبة.

 

- مضغ العلكة مفيد من أجل الشعور بالشبع بعيداً عن تناول الطعام، فهذه العادة تحفّز الدماغ والمعدة للاعتقاد بأنك على وشك الشعور بالشبع.

 

- هناك طريقة غريبة أخرى يمكنك أن تعتمدي عليها من أجل الشعور بالشبع ألا وهي مص مكعبات من الثلج للشعور بالامتلاء وبعدم الحاجة الى الأكل.

 

- إشربي الشاي بكثافة خلال اليوم، على الأقل ما بين أربع وخمس مرات من أجل الشعور بالشبع بعيداً عن تناول الطعام.

 

- بحال أردت الشعور بالشبع بشكل سريع مع سد الشهية، إلجئي الى فرك أسنانك ما بين وقت وآخر، فهذه العادة أيضاً تنجح كثيراً.

 

- الحلويات الخالية من السكر، تلعب دوراً كبيراً في جعلك تشعرين بالشبع بشكل سريع. من هنا ننصحك بمضغ حلوى النعناع أو أي نوع آخر من الحلوى بالطبع الخالية من السكر لعدم اكتساب الوزن.

 

اقرئي المزيد:

 

لهذه الأسباب أدرجي البقوليات في برنامجك الغذائي اليومي

تعرفي على 10 فوائد لعصير الأناناس

  • مقالات قد تهمك
  • هل تحاولين خسارة الوزن؟ جرّبي هذه الوصفات
    هل تحاولين خسارة الوزن؟ جرّبي هذه الوصفات
  • هكذا تستفيدين من الجزر لخسارة الوزن
    هكذا تستفيدين من الجزر لخسارة الوزن
  • أطعمة تجنبي تناولها على الفطور وإلا...
    أطعمة تجنبي تناولها على الفطور وإلا...
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: علامة ريبوك تطلق حملة تحاكي المرأة الكلاسيكية

    بالفيديو: علامة ريبوك تطلق حملة تحاكي المرأة الكلاسيكية

  • بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

    بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

  • بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

    بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

  • بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

    بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

  • بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

    بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

اقرئي أيضاً
  • اجمل موديلات فساتين سهرة فخمة لخريف 2018

    اجمل موديلات فساتين سهرة فخمة لخريف 2018

    اطّلعي معنا على اجمل صور فساتين سهرة فخمة لخريف 2018 واستوحي منها لإطلالة مواكبة للموضة. اقرئي المزيد ازيائي
  • ما هي فرصك للحمل بعد سن الأربعين؟

    ما هي فرصك للحمل بعد سن الأربعين؟

    إن كنت قد بلغت الأربعين من العمر وأنت تتساءلين عن نسبة فرص الحمل لديك، اليوم سنمنحك إجابة عن هذا السؤال فتابعينا في ما يلي... اقرئي المزيد حملي
  • احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد

    احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد

    من أجل تعزيز نضارة الوجه في يوم واحد، لا بد من اللجوء إلى الخلطات الطبيعية لأنها تعمل على تنظيف البشرة وتنقيتها والتخفيف من عيوبها. اقرئي المزيد بشرتي
  • إليك افضل 4 خلطات لتبيض الوجه الدهني وتنقيته

    إليك افضل 4 خلطات لتبيض الوجه الدهني وتنقيته

    اكتشفي معنا اليوم افضل 4 خلطات لتبيض الوجه الدهني وتنقيته، واعتمديها بانتظام لنتائج أكثر من مثالية. اقرئي المزيد بشرتي
  • صور عبايات جديده لعيد الأضحى… استوحي منها

    صور عبايات جديده لعيد الأضحى… استوحي منها

    لكي تتألقي في عيد الأضحى بأسلوب أنيق ومميز، اخترنا لك اليوم اجمل صور عبايات جديده لتستوحي منها بعض الأفكار وتحصلي على ستايل أخّذ. اقرئي المزيد ازيائي
احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد
  • 4 عادات خاطئة للشرب تعرفي اليها اليوم

    4 عادات خاطئة للشرب تعرفي اليها اليوم

    في الكثير من الأحيان من الممكن أن تتمسكي بعادات من دون أن تعلمي صحتها أو مخاطرها عليك، ومن بينها عادات تتعلّق بالشرب، لذلك إنتبهي منها بعد أن نقدمها لك... اقرئي المزيد غذائي
  • أطعمة تجنبي تناولها على الفطور وإلا...

    أطعمة تجنبي تناولها على الفطور وإلا...

    بحال كنت لا تعلمين بأن هناك أطعمة تضر بك وبصحتك عامة، وبشكل خاص إن تناولتها على الفطور لأنها تحمل نواح سلبية كثيرة، سنعرّفك على البعض منها... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 4 أخطاء شائعة تؤثر سلباً على ديكور غرفة نومك!

    4 أخطاء شائعة تؤثر سلباً على ديكور غرفة نومك!

    تأثير الديكور على أجواء غرفة النوم في المنزل كبير، فهو إما يخلق لك الأجواء الإيجابية أو السلبية! انطلاقاً من هذه الفكرة علينا أن ننصحك بتحاشي أبرز الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر سلباً على ديكور غرفة نومك، وإليك أبرز تفاصيلها في ما يلي: اقرئي المزيد بيتي
المزيد