احذري من الإفراط في شرب الماء

صحتي

احذري من الإفراط في شرب الماء!

06:20PM الجمعة، 09 ديسمبر
0 Like
شاركي أيضاً على
1/2
احذري من الإفراط في شرب الماء,احذري من الإفراط في شرب الماء
احذري من الإفراط في شرب الماء,احذري من الإفراط في شرب الماء

شرب السوائل مفيد جداً للصحة، ويجب أن نحرص دوماً على شرب ما يكفي من المياه يومياً لتنظيف الجسم من السموم. لكن هل يمكن للماء أن يضرنا أحياناً؟

 

مؤخراً أصيبت امرأة بريطانية في الخمسينات بما يعرف بـ"تسمم ماء"، نتيجة تناولها كميات كبيرة من الماء، خلال محاولتها تفادي عدوى بولية. ويتسبب بذلك النوع من التسمم التعرّض لنقص حاد في الصوديوم، جراء شرب كميات كبيرة من الماء، بحسب "بي بي سي".

 

وفي تعليقهم على الحالة قال خبراء طبيون إن مواصلة شرب الماء مهمّة جداً للصحة، لكن من دون إفراط. في حالة زيادة إفراز العرق أو إصابة بحمى فيجب على الأطباء تحديد دقيق لكمية الماء التي يمكن تناولها بشكل آمن.

 

وتحدث حالة نقص صوديوم الدم عند انخفاض معدل الصوديوم بشكل كبير في الدم، وهو الإلكتروليت الذي يساعد في التحكم بمستوى الماء في الخلايا.

 

وأكد توم ساندرز، أستاذ التغذية والحمية الغذائية في كلية كينغز كوليدج لندن: "ينبغي تزويد المرضى بكميات كافية من الماء ويجب تشجعيهم على شربها أو مساعدتهم على هذا". وأضاف: "الاحتياجات من الماء حوالي لترين للنساء ولترين ونصف للرجال يوميا."

 

وقال البروفيسور غراهام ماكغوين، أستاذ علم وظائف الأعضاء في جامعة كوينز في بلفاست: "لعل الدرس المستفاد هو أن الأطباء بحاجة إلى أن يكونوا أكثر تحديداً في توجيهاتهم، خصوصاً عند نصح المرضى بالإكثار من الماء".

  • مقالات قد تهمك
  • تعانين من الحرقة؟ تجنبي هذه الأطعمة
    تعانين من الحرقة؟ تجنبي هذه الأطعمة
  • أهم فوائد ورق العنب الصحية
    أهم فوائد ورق العنب الصحية
  • الخطوط البيضاء على الأظافر ليست نقصًا في الكالسيوم!
    الخطوط البيضاء على الأظافر ليست نقصًا في الكالسيوم!
طبيبي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: علاجات طبيعيّة وسهلة لتفتيح إسمرار الإبطين

    بالفيديو: علاجات طبيعيّة وسهلة لتفتيح إسمرار الإبطين

  • بالفيديو: البازلاء الخضراء دواء طبيعي يقي من أمراض مختلفة

    بالفيديو: البازلاء الخضراء دواء طبيعي يقي من أمراض مختلفة

  • بالفيديو: فقدان السمع بات شائعًا وإليك طرق تجنّبه

    بالفيديو: فقدان السمع بات شائعًا وإليك طرق تجنّبه

  • بالفيديو: تنبيه! هذه العادات اليوميّة تضرّ بالأسنان

    بالفيديو: تنبيه! هذه العادات اليوميّة تضرّ بالأسنان

  • بالفيديو: أوراق الغار سحرية بخصائصها الخارقة

    بالفيديو: أوراق الغار سحرية بخصائصها الخارقة

اقرئي أيضاً
  • الزواج يخفض هرمون الغضب والتوتر

    الزواج يخفض هرمون الغضب والتوتر

    كشفت دراسة علمية حديثة أن المتزوجين لديهم مستويات أقل من هرمون "الكورتيزول"، الذي غالباً ما يطلق عليه اسم... اقرئي المزيد طبيبي
  • د. خليل: هذه أسباب آلام ظهر الحامل والعلاج يعتمد عليها

    د. خليل: هذه أسباب آلام ظهر الحامل والعلاج يعتمد عليها

    تعتبر آلام أسفل الظهر من المشاكل الشائعة، والتي تصيب من 60 إلى 90 في المئة‏ من الناس، في مرحلةٍ متقدّمة من حياتهم... اقرئي المزيد طبيبي
  • التحديق في التابليت والهاتف قد يدمر شبكية عينِك

    التحديق في التابليت والهاتف قد يدمر شبكية عينِك

    كشفت دراسة علمية حديثة أن الضوء المنبعث من الشاشات الرقمية، كشاشات اللابتوب والسمارت فون والتاب وغيرها... اقرئي المزيد طبيبي
  • بالفيديو: 7 علامات تدل على احتياج جسمك للماء

    بالفيديو: 7 علامات تدل على احتياج جسمك للماء

    الصداع والدوخة... سوء رائحة التنفس... اقرئي المزيد طبيبي
  • ماذا يقول وجهك عن مشاكلكِ الصحيّة؟

    ماذا يقول وجهك عن مشاكلكِ الصحيّة؟

    بعض المشاكل الصحيّة تظهر علاماتها على الوجه، ولا يجوز الإستخفاف به أبدًا... اقرئي المزيد طبيبي
11 معلومة يجب أن تعرفينها في شهر الوقاية من سرطان الثدي 11 معلومة يجب أن تعرفينها في شهر الوقاية من سرطان الثدي
  • الهواتف الذكية تزيد من أمراض العيون

    الهواتف الذكية تزيد من أمراض العيون

    التحديق بالهاتف طوال الوقت قد يسبّب بمرض خطير في العين خصوصاً عند الأطفال... اقرئي المزيد طبيبي
  • فيديو: أطعمة تجنبي تناولها مع الأدوية

    فيديو: أطعمة تجنبي تناولها مع الأدوية

    عدم تناول أدوية الالتهاب مع الحليب واللبن, أو عصير البرتقال. عدم تناول الشاي أو القهوة مع دواء من الأدوية التى تحتوي على الحديد... اقرئي المزيد طبيبي
  • فيديو: بدائل السكر المصنّع الطبيعية

    فيديو: بدائل السكر المصنّع الطبيعية

    استبدل السكر المصنّع بالاتي لغذاء صحّي. الباهرة أو الأغاف: نبات محلّي مستخرج من الصبار، لا يرفع نسبة السكر في... اقرئي المزيد طبيبي
المزيد