احذري من الإفراط في شرب الماء

صحتي

احذري من الإفراط في شرب الماء!

06:20PM الجمعة، 09 ديسمبر
0 Like
شاركي أيضاً على
1/2
احذري من الإفراط في شرب الماء,احذري من الإفراط في شرب الماء
احذري من الإفراط في شرب الماء,احذري من الإفراط في شرب الماء

شرب السوائل مفيد جداً للصحة، ويجب أن نحرص دوماً على شرب ما يكفي من المياه يومياً لتنظيف الجسم من السموم. لكن هل يمكن للماء أن يضرنا أحياناً؟

 

مؤخراً أصيبت امرأة بريطانية في الخمسينات بما يعرف بـ"تسمم ماء"، نتيجة تناولها كميات كبيرة من الماء، خلال محاولتها تفادي عدوى بولية. ويتسبب بذلك النوع من التسمم التعرّض لنقص حاد في الصوديوم، جراء شرب كميات كبيرة من الماء، بحسب "بي بي سي".

 

وفي تعليقهم على الحالة قال خبراء طبيون إن مواصلة شرب الماء مهمّة جداً للصحة، لكن من دون إفراط. في حالة زيادة إفراز العرق أو إصابة بحمى فيجب على الأطباء تحديد دقيق لكمية الماء التي يمكن تناولها بشكل آمن.

 

وتحدث حالة نقص صوديوم الدم عند انخفاض معدل الصوديوم بشكل كبير في الدم، وهو الإلكتروليت الذي يساعد في التحكم بمستوى الماء في الخلايا.

 

وأكد توم ساندرز، أستاذ التغذية والحمية الغذائية في كلية كينغز كوليدج لندن: "ينبغي تزويد المرضى بكميات كافية من الماء ويجب تشجعيهم على شربها أو مساعدتهم على هذا". وأضاف: "الاحتياجات من الماء حوالي لترين للنساء ولترين ونصف للرجال يوميا."

 

وقال البروفيسور غراهام ماكغوين، أستاذ علم وظائف الأعضاء في جامعة كوينز في بلفاست: "لعل الدرس المستفاد هو أن الأطباء بحاجة إلى أن يكونوا أكثر تحديداً في توجيهاتهم، خصوصاً عند نصح المرضى بالإكثار من الماء".

  • مقالات قد تهمك
  • احذري تناول المكملات مع الشاي والقهوة
    احذري تناول المكملات مع الشاي والقهوة
  • في يوم السعادة: هكذا تتناولين السعادة!
    في يوم السعادة: هكذا تتناولين السعادة!
  • <font class='englishNb'>3 </font>مؤشرات إلى أن جسمك بحاجة إلى الماء
    3 مؤشرات إلى أن جسمك بحاجة إلى الماء
طبيبي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: ارشادات صحيّة وآمنة لتنظيف الأذن

    بالفيديو: ارشادات صحيّة وآمنة لتنظيف الأذن

  •  بالفيديو: Doctor B ينصح الأم بالرضاعة الطبيعية لهذه الاسباب

    بالفيديو: Doctor B ينصح الأم بالرضاعة الطبيعية لهذه الاسباب

  • بالفيديو: إلى مرضى تقويم الأسنان، تجنبوا هذه الأطعمة والعادات

    بالفيديو: إلى مرضى تقويم الأسنان، تجنبوا هذه الأطعمة والعادات

  • بالفيديو: المرأة ونسبة نومها

    بالفيديو: المرأة ونسبة نومها

  • بالفيديو: طرد الـنيكوتين من الجسم ممكنٌ مع هذه الأطعمة

    بالفيديو: طرد الـنيكوتين من الجسم ممكنٌ مع هذه الأطعمة

اقرئي أيضاً
  • نوع جديد من الألم يسببه الهاتف المحمول

    نوع جديد من الألم يسببه الهاتف المحمول

    جعل الهاتف المحمول حياتنا أسهل، لكنه تسبب بمشاكل صحية عديدة... اقرئي المزيد طبيبي
  • إنجاب الأطفال قد يطيل العمر

    إنجاب الأطفال قد يطيل العمر

    أفادت دراسة حديثة أن إنجاب الأطفال قد يزيد متوسط العمر بمعدل عامين إضافيين... اقرئي المزيد طبيبي
  • 5 أمور يجب أن تعرفيها عن قلبك

    5 أمور يجب أن تعرفيها عن قلبك

    تعدّ أمراض القلب من الأسباب الأساسيّة لوفاة النساء حول العالم... اقرئي المزيد طبيبي
  • الجيوب الأنفية قد تسبب الاكتئاب

    الجيوب الأنفية قد تسبب الاكتئاب

    كشفت دراسة حديثة أنّ الآلام والأعراض المزمنة لالتهاب الجيوب الأنفية قد تجعلك تتغيّبين عن العمل أو الدراسة بسبب الاكتئاب... اقرئي المزيد طبيبي
  • بالفيديو: إرتداء الجوارب خلال النوم عادة صحية بامتياز!

    بالفيديو: إرتداء الجوارب خلال النوم عادة صحية بامتياز!

    نادراً ما يتلاقى الناس على عادات نوم متشابهة إلا أنّ الأكثر شيوعاً هو ارتداء الجوارب أثناء النوم. وقد خلُصت دراسة حديثة الى تبيان... اقرئي المزيد طبيبي
11 معلومة يجب أن تعرفينها في شهر الوقاية من سرطان الثدي 11 معلومة يجب أن تعرفينها في شهر الوقاية من سرطان الثدي
  • برنامج ذكاءٍ صناعي من "غوغل" يكشف السرطان

    برنامج ذكاءٍ صناعي من "غوغل" يكشف السرطان

    تعمل "غوغل" منذ فترة على تطوير تقنيات الذكاء الصناعي في مختلف القطاعات وآخرها الكشف عن السرطان... اقرئي المزيد طبيبي
  • تحليل الدم قد يساعد على اكتشاف سرطان المبيض مبكرًا

    تحليل الدم قد يساعد على اكتشاف سرطان المبيض مبكرًا

    يعد سرطان المبيض سابع أكثر أنواع السرطان انتشارًا على مستوى العالم مسجّلاً 240 ألف حالة سنويًا... اقرئي المزيد طبيبي
  • دليلك إلى النوم برغم التوتّر

    دليلك إلى النوم برغم التوتّر

    تولّد المشاكل الحياتيّة اليوميّة ضغطًا نفسيًا وتوترًا يجعل النوم مهمّة صعبة. إليك بعض النصائح لمساعدتك على النوم: اقرئي المزيد طبيبي
المزيد