انتبهي فمرض السكري قد يهدد صحة قلبك!

رمضان

انتبهي فمرض السكري قد يهدد صحة قلبك!

08:00AM الجمعة، 13 أكتوبر
0 Like
شاركي أيضاً على

تصيب الجسم أمراض مختلفة، ومنها ما تكون تأثيراته الجانبية مؤذية ومضرّة بصحة القلب! ويعدّ السكري أحد هذه الأمراض، فكيف تحمين صحة قلبك منه؟ إليك الإجابة.

 

ما علاقة السكري بمرض القلب؟

 

عند ارتفاع مستوى السكر في الدم على المدى الطويل، قد يتسبّب بتلف الأوعية الدموية والشرايين التي تتحكّم بالقلب. وعندما يطول وقت الإصابة بمرض السكري لدى الشخص، تزيد لديه فرصة تطوّر مرض القلب.

 

يلاحظ أن الأشخاص الذين أصيبوا بمرض السكري واجهوا مشكلات أكبر من ناحية الصحة القلبية من الأشخاص الذين لم يصابوا بالمرض. وأما عند البالغين المصابين بمرض السكري فأمراض القلب تعدّ من الأسباب الأولية للوفاة!

 

اقرئي أيضاً:

 

هذه العوامل تنعكس سلباً على صحة طفلك النفسية...والثالثة أهمها!

تخلصي من البقع عن الأوعية النحاسية بهذه الحيل

الحبال...إضافة مبتكرة إلى ديكور منزلك!

 

نصائح لتحمي بها صحة قلبك إن كنت مصابة بمرض السكري

 

- عليك أولاً، أن تخصّصي وقتاً للتمارين الرياضية بمعدّل نصف ساعة في اليوم، على الأقلّ، من أجل تعزيز تدفق الدم في الشرايين والتخلّص من أيّ دهون ملتصقة بشرايين القلب.

 

- التغذية أساس الصحة السليمة. لذلك، ننصحك باتباع نظام غذائي صحيّ مع التقليل من الدهون واللحوم الحمراء، وليكن غنياً بالألياف والخضراوات والفاكهة. أمّا إن كنت تتمتّعين بوزن زائد، فعليك خسارة الكيلوجرامات الزائدة لحماية قلبك.

  

- من الطبيعي أنك تعلمين سلبيات التدخين على صحتك. لذلك، ابتعدي عن هذه العادة المضرّة، بخاصة إن كنت مصابة بالسكّري، لأن فرص القضاء على صحة قلبك تكون مرتفعة أكثر!

  • مقالات قد تهمك
  • في اليوم العالمي لمرض السكري: الوقاية خير من قنطار علاج!
    في اليوم العالمي لمرض السكري: الوقاية خير من قنطار علاج!
  • في اليوم العالمي للقلب...تمسّكي بصحة قلبك!
    في اليوم العالمي للقلب...تمسّكي بصحة قلبك!
  • عضو واحد في جسمك محميّ من السرطان...فأيّ الأعضاء هو؟
    عضو واحد في جسمك محميّ من السرطان...فأيّ الأعضاء هو؟
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: ما ستشاهدينه سيجعلك تواظبين على تناول الإفطار الصحي!

    بالفيديو: ما ستشاهدينه سيجعلك تواظبين على تناول الإفطار الصحي!

  • بالفيديو: التثاؤب معدٍ! إليك السبب

    بالفيديو: التثاؤب معدٍ! إليك السبب

  • بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

    بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

  • بالفيديو: الذكرى السنوية الأولى لإطلاق موقع "يومياتي"

    بالفيديو: الذكرى السنوية الأولى لإطلاق موقع "يومياتي"

  • بالفيديو: هذه أساسيات الديكور ومن دونها ستفشلين

    بالفيديو: هذه أساسيات الديكور ومن دونها ستفشلين

اقرئي أيضاً
  • جنيفر لوبيز تخطف الأنظار في بيفرلي هيلز

    جنيفر لوبيز تخطف الأنظار في بيفرلي هيلز

    التقطت عدسات "البابارتزي" صوراً للنجمة جنيفر لوبيز خلال نزهتها مع صديقها لاعب البيسبول أليكس رودريجيز في بيفرلي هيلز كاليفورنيا، حيث... اقرئي المزيد نجومي
  • ما هي صيحات المكياج التي اكتسحت أسبوع الموضة الباريسي لربيع وصيف 2018؟

    ما هي صيحات المكياج التي اكتسحت أسبوع الموضة الباريسي لربيع وصيف 2018؟

    اكتشفي معنا اليوم أبرز صيحات المكياج التي سيطرت على منصات عروض الأزياء واستوحي منها لستايل عصري وجذّاب. اقرئي المزيد مكياجي
  • بالصور: ميريام فارس في حفلة سلطنة عمان

    بالصور: ميريام فارس في حفلة سلطنة عمان

    بعد استقبال مميز للفنانة ميريام فارس في سلطنة عمان أمام الفندق، حيث تجمع جمهورها وقدم لها رقصة شعبية، أحيت مساء أمس حفلاً... اقرئي المزيد نجومي
  • الإعلامية ريتا خوري في "منا وجر": الصورة اليوم أهم في التلفزيون من المضمون

    الإعلامية ريتا خوري في "منا وجر": الصورة اليوم أهم في التلفزيون من المضمون

    استضاف برنامج "منا وجر" الذي يقدّمه الإعلامي بيار رباط ليلة أمس الإعلامية اللبنانية ريتا خوري التي غابت مؤخراً عن الشاشات اللبنانية والعربية. وريتا سبق ان شاركت في برنامج المواهب... اقرئي المزيد شاشتي
  • رالف وروسو وتصاميم تحاكي الأميرات في باريس

    رالف وروسو وتصاميم تحاكي الأميرات في باريس

    بتصاميم تحاكي الأميرات والفخامة والرقي، خرجت مجموعة دار رالف وروسو Ralph & Russo لربيع وصيف 2018 ضمن فعاليات أسبوع الموضة في باريس للأزياء الراقية. وعلى عكس عادتها، قدّمت الدار في مجموعتها هذه... اقرئي المزيد ازيائي
من أسبوع الموضة الباريسي هذه هي آخر صيحات الشعر لربيع وصيف 2018 من أسبوع الموضة الباريسي هذه هي آخر صيحات الشعر لربيع وصيف 2018
  • "كليس" ينظم لقاءً تربوياً حول الصعوبات التعليمية المحددة

    "كليس" ينظم لقاءً تربوياً حول الصعوبات التعليمية المحددة

    ترأست رئيسة المركز اللبناني للتعليم المختص CLES كارمن شاهين دبانة، الذي سبق أن استضافتها الإعلامية منى أبو حمزة في برنامجها "حديث البلد" للتحدّث حول هذا الموضوع، لقاءً تربوياً حول الصعوبات التعليمية... اقرئي المزيد اهلي واولادي
  • من أسبوع الموضة الباريسي هذه هي آخر صيحات الشعر لربيع وصيف 2018

    من أسبوع الموضة الباريسي هذه هي آخر صيحات الشعر لربيع وصيف 2018

    اكتشفي آخر صيحات الشعر التي سيطرت على أسبوع الموضة الباريسي لربيع وصيف 2018 واستوحي منها للوك عصري وأنيق. اقرئي المزيد شعري
  • بالصورة: قيس الشيخ نجيب يكشف عن شخصيته في عمله الجديد

    بالصورة: قيس الشيخ نجيب يكشف عن شخصيته في عمله الجديد

    بدأ المخرج اللبناني ايلي ف. حبيب بتصوير عملٍ جديد بعنوان "جوليا" للموسم الرمضاني 2018، يجمع في بطولته النجمة ماغي بو غصن، قيس الشيخ نجيب، جيسي عبدو... اقرئي المزيد شاشتي
المزيد