تعانين من آلام الظهر؟ إنتبهي إذاً من مشكلة انحناء العمود الفقري

رمضان

تعانين من آلام الظهر؟ إنتبهي إذاً من مشكلة انحناء العمود الفقري

05:00AM السبت، 15 سبتمبر
0 Like
شاركي أيضاً على

تتعدد المشاكل التي لربما تقف وراء آلام الظهر المبرحة التي تعانين منها، وسنخصص لك اليوم بعض المعلومات حول مشكلة انحناء العمود الفقري التي يمكن أن تكوني مصابة بها...

 

أسباب انحناء العمود الفقري وأعراضه

 

من أولى الأسباب التي تقف وراء انحناء العمود الفقري عند الأشخاص هي طريقة الجلوس الخاطئة منذ الطفولة في المدرسة أو عند مشاهدة التلفاز. من ناحية أخرى ضيق القفص الصدري عند بعض الأشخاص يسبب بتسطح الصدر وبالتالي بانحناء العمود الفقري لديهم. عادات النوم الخاطئة هي أيضاً من الأسباب، كمثل النوم على وسادات عالية جداً أو شديدة الانخفاض. من أبرز الأعراض التي يمكننا أن نصنّفها لك كنتيجة لانحناء العمود الفقري لديك نذكر آلام الظهر المبرحة، الى جانب إمكانية انخفاض المناعة عند الأطفال أو الإصابة بالديسك عند الكبار في أعلى الظهر أوأسفله.

 

كيفية معالجة انحناء العمود الفقري لديك

 

ثابري على ممارسة الرياضة لأنها تساعدك على التخلص من الآلام المزعجة كمثل رياضة المشي. يمكنك أيضاً اقتناء فراش طبي ضد آلام الظهر مع الاستفادة مع جلسات تدليك عند اللزوم. من جهة أخرى من المفترض أن تتنبهي الى طريقة جلوسك على الكرسي خلال أوقات العمل لكي تتجنبي الألم المبرح للظهر بعد الانتهاء منه. لا تنسي أن تأخذي بعض الوقت للسير ولو خلال الدوام لكي تجعلي العضلات تتليّن في ظهرك وبذلك تريحي ظهرك من ألم العضلات. 

  • مقالات قد تهمك
  • تجنبي آلام أسفل الظهر باتباع الخطوات الآتية
    تجنبي آلام أسفل الظهر باتباع الخطوات الآتية
  • د. خليل: هذه أسباب آلام ظهر الحامل والعلاج يعتمد عليها
    د. خليل: هذه أسباب آلام ظهر الحامل والعلاج يعتمد عليها
  • الإمارات العربية تنشر التوعية في اليوم العالمي لالتهاب المفاصل
    الإمارات العربية تنشر التوعية في اليوم العالمي لالتهاب المفاصل
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

    بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

  • بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

    بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

  • بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

    بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

  • بالفيديو: نادين لبكي ليومياتي: "أهدي كفرناحوم إلى وليد وميرون ولديّ"

    بالفيديو: نادين لبكي ليومياتي: "أهدي كفرناحوم إلى وليد وميرون ولديّ"

  • بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

    بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

اقرئي أيضاً
  • خلال فترة الحمل تجنبي أسباب الإغماء هذه

    خلال فترة الحمل تجنبي أسباب الإغماء هذه

    أسباب الإغماء خلال فترة الحمل كثيرة ومتنوعة واليوم سنعرفك الى أبرزها لكي تتفاديها بدورك فلا تشكل أي خطر عليك أو على الطفل. اقرئي المزيد حملي
  • أغرب بحيرات العالم ستدهشك بروعتها

    أغرب بحيرات العالم ستدهشك بروعتها

    تجدين حول العالم بحيرات غريبة المظهر تجذب السياح إليها فهل تريدين معرفتها عن كثب؟ اقرئي المزيد اماكني
  • تسريحات الستينات تعود لتكتسح صيحات الشعر لعام 2019

    تسريحات الستينات تعود لتكتسح صيحات الشعر لعام 2019

    عادت تسريحات الستينات لتخترق آخر صيحات الشعر وهي تشكّل اليوم جزءاً كبيراً من موضة 2019 بعد أن برزت ضمن أبرز عروض الأزياء في أسابيع الموضة. اقرئي المزيد شعري
  • تسريحات الستينات تعود لتكتسح صيحات الشعر لعام 2019

    تسريحات الستينات تعود لتكتسح صيحات الشعر لعام 2019

    عادت تسريحات الستينات لتخترق آخر صيحات الشعر وهي تشكّل اليوم جزءاً كبيراً من موضة 2019 بعد أن برزت ضمن أبرز عروض الأزياء في أسابيع الموضة. اقرئي المزيد شعري
  • ديكور اللون البرتقالي ملفت لغرفة الجلوس

    ديكور اللون البرتقالي ملفت لغرفة الجلوس

    لألوان الربيع حصة كبيرة في ديكورات المنزل، ومن بينها اللون البرتقالي، فجربيه على سبيل المثال... اقرئي المزيد بيتي
أفكار جديدة لديكور السلالم في منزلك من انستقرام أفكار جديدة لديكور السلالم في منزلك من انستقرام
  • محتارة في كيفية التعامل مع الشخص العنيد؟ إليك بعض النصائح

    محتارة في كيفية التعامل مع الشخص العنيد؟ إليك بعض النصائح

    إن كنت تعانين في طريقة التعامل مع الشخص العنيد في الكثير من المواقف، جرّبي اتباع هذه النصائح لتنجحي في ذلك... اقرئي المزيد Life Coaching
  • الموت يدق باب الفنان فارس كرم

    الموت يدق باب الفنان فارس كرم

    لا يرحم الموت أي أحد، كسارق يقبل إلينا، وها هو الفنان فارس كرم يفقد...  اقرئي المزيد نجومي
  • إليسا سفيرة حملة التوعية الوطنية ضد سرطان الثدي

    إليسا سفيرة حملة التوعية الوطنية ضد سرطان الثدي

    أطلق وزير الصحة غسان حاصباني يوم أمس الحملة الوطنية للتوعية ضد سرطان الثدي في احتفال ضم عدداً من الوجوه الاجتماعية والإعلامية وعلى رأسهم النجمة إليسا التي كافحت مرض السرطان وتغلبت عليه بشجاعة. اقرئي المزيد مناسباتي
المزيد