جرّبي هذه الطرق لمعالجة الصداع النصفي

رمضان

جرّبي هذه الطرق لمعالجة الصداع النصفي

05:00AM السبت، 14 أبريل
0 Like
شاركي أيضاً على

يعتبر الصداع النصفي من أكثر الأوجاع إزعاجاً للأشخاص، لذلك إن كنت تعانين منه بشكل متكرر جرّبي هذه الطرق الفعالة للقضاء عليه...

 

- غالباَ ما يكون الجفاف هو السبب الرئيسي وراء الصداع النصفي، لذلك ثابري على شرب المياه على مدار اليوم للتخلص منه.

 

- عدّلي في نظامك الغذائي اليومي، وابتعدي عن الأطعمة التي قد تسبب لك الصداع النصفي ومن بينها الحلويات والشوكولا وبعض أنواع الفواكه ومن بينها الأفوكادو.

 

اقرئي أيضاً:

 

نصائح قيّمة لاختيار ديكور ناجح لغرفتك العرائسية

مخاوف طبيعية تجدينها عند كل مراهق فما هي؟

أجمل ألوان الدهانات لمنزل مفعم بالحيوية

 

- تناولي كميات معتدلة من الكافيين خلال اليوم لأنه يتحكم بنوبات الصداع التي تعانين منها.

 

- إمسحي جبهتك بالقليل من زيت النعناع لتفتيح الجيوب الأنفية وإرخاء العضلات، مما يخفف من حدة الصداع النصفي لديك.

 

- يبقى حل التدليك هو الأنسب لك للتخلص من الصداع النصفي بحال ابتعدت عن تناول الأدوية، لذلك إلجئي الى تدليك الرأس من الجبهة الى خلف الأذنين.

  • مقالات قد تهمك
  • جربي علاج انحراف العمود الفقري من دون جراحة
    جربي علاج انحراف العمود الفقري من دون جراحة
  • هذا أول ما عليك فعله عند الإصابة بشد عضلي
    هذا أول ما عليك فعله عند الإصابة بشد عضلي
  • في اليوم العالمي لمرض السل...اليك الأسباب وسبل الوقاية
    في اليوم العالمي لمرض السل...اليك الأسباب وسبل الوقاية
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

    بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

  • بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

    بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

  • بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

    بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

  • بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

    بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

  • بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018‎

    بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018

اقرئي أيضاً
  • إليك اخر موديلات الفساتين بأسلوب النجمات

    إليك اخر موديلات الفساتين بأسلوب النجمات

    نقدّم لك اخر موديلات الفساتين التي اعتمدتها النجمات لتستوحي منها بعض الأفكار وتتألّقي بلوك ساحر ومميّز. اقرئي المزيد ازيائي
  • ساندويتش الدجاج المشوي

    ساندويتش الدجاج المشوي

    إليك طريقة عمل ساندويتش الدجاج المشوي من موقع يومياتي. جربي هذه الوصفة السهلة والسريعة وقدميها ساخنة لأولادك. اقرئي المزيد مقبلاتي
  • 5 وصفات تساعد على ازالة البقع من الوجه في يومين

    5 وصفات تساعد على ازالة البقع من الوجه في يومين

    لكي تتمتّعي ببشرة نضرة وصحية، نقدّم لك اليوم 5 وصفات تساعد على ازالة البقع من الوجه في يومين. اقرئي المزيد بشرتي
  • إليك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018

    إليك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018

    لكي تتمتّعي بإطلالة راقية وأنيقة، نقدّم لك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018 لتستوحي منها بعض الأفكار وتتألقي بلوك ساحر. اقرئي المزيد ازيائي
  • اجمل فساتين سهره كم طويل… استوحي منها لهذا الخريف

    اجمل فساتين سهره كم طويل… استوحي منها لهذا الخريف

    لكي تتألّقي هذا الخريف بإطلالات فخمة تناسب السهرات والحفلات، نقدّم لك اليوم صور اجمل فساتين سهره كم طويل لتستوحي منها بعض الأفكار. اقرئي المزيد ازيائي
إليك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018 إليك اجمل صور موديلات فساتين دانتيل 2018
  • إليك اجمل قصات شعر للوجه الدائري والشعر الخفيف

    إليك اجمل قصات شعر للوجه الدائري والشعر الخفيف

    اطّلعي معنا على اجمل قصات شعر للوجه الدائري والشعر الخفيف، واستوحي منها للوك لافت ومميّز. اقرئي المزيد شعري
  • إقضي على آلام الكتفين مع هذه التمارين السهلة

    إقضي على آلام الكتفين مع هذه التمارين السهلة

    تنتج آلام الكتفين في الكثير من الأحيان بسبب عادات سيئة في الجلوس أو النوم، أو حتى بسبب ضغوطات العمل المكثّف، لذلك تخلّصي منها اليوم مع هذه التمارين السهلة والمفيدة في آن... اقرئي المزيد رشاقتي
  • إنتبهي من ورم البنكرياس على صحتك!

    إنتبهي من ورم البنكرياس على صحتك!

    تبرز الأورام المؤذية في عدة أعضاء من جسمك من دون أن تتنبّهي لها، ومن أبرزها ورم البنكرياس. ينعكس هذا الورم سلباً على صحتك عامة، لذلك سنعرّفك الى أسبابه وأبرز أعراضه لتتنبّهي منه. اقرئي المزيد طبيبي
المزيد