كل ما يجب أن تعرفيه عن الاضطراب العاطفي الموسمي

رمضان

كل ما يجب أن تعرفيه عن الاضطراب العاطفي الموسمي

04:00AM الثلاثاء، 07 نوفمبر
0 Like
شاركي أيضاً على

هل تعانين من الاكتئاب مع حلول فصل الشتاء، أو حتى مع تغير الأحوال الجوية؟ إذا أنت تعانين ممّا يعرف بالاضطراب العاطفي الموسميّ، الذي يؤدي إلى تغيّر مزاجك مع الفصول، خصوصاً مع دخول فصل الخريف. فما هي أسباب وأعراض وسبل علاج هذه المشكلة؟ إليك بعض الأجوبة المفيدة، فتابعينا.

أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي

- سوء الحالة المزاجية

- الشعور باليأس

- اضطراب النوم

- العزلة الاجتماعية

اقرئي أيضاً:

4 خطوات أساسية ركّزي عليها عند البحث عن عمل

7 نصائح لتجنب السرقة أثناء السفر

كيف تعلمين الطفل المشي؟ اليك مجموعة من النصائح
أسباب الاضطراب العاطفي الموسمي

أجريت الكثير من الدراسات لكشف الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالاضطراب العاطفي الموسمي، فأشار العديد منها إلى أن هذه الحالة، التي تدوم أسبوعاً في أغلب الأحيان، يعود سببها إلى انخفاض درجة الحرارة وازدياد ساعات الليل، ما يتسبب بإفراز أكبر لهرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم إيقاع النوم وحرارة الجسم. في المقابل، يتضاءل إفراز السيروتونين، وبالتدريج يتمّ تعويض مشاعر السعادة بالحزن.

علاج الاضطراب العاطفي الموسمي

يقوم علاج هذا الاكتئاب على الجلوس لفترات في أماكن مجهزة بإضاءة صناعية لامعة، بحيث تضيء بشكل تدريجي قبل ساعات قليلة من استيقاظك في الصباح. كذلك، قد يصف لك الطبيب بعض الأدوية المضادة للاكتئاب، فتعمل على توازن الموادّ الكيمياوية في الدماغ، وعلى تنظيم المزاج.

  • مقالات قد تهمك
  • أمراض تكتشفينها من شكل يدك فما هي؟
    أمراض تكتشفينها من شكل يدك فما هي؟
  • بالفيديو: العادة السرية عند الأطفال مع Doctor B
    بالفيديو: العادة السرية عند الأطفال مع Doctor B
  • بالفيديو: أسباب الدورة الشهرية لدى المولودات حديثاً مع Doctor B
    بالفيديو: أسباب الدورة الشهرية لدى المولودات حديثاً مع Doctor B
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

    بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

  • بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

    بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

  • بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018‎

    بالفيديو: مقابلة مع الإعلامية ديما صادق والإعلامية جيسيكا عزار ضمن حدث Biaf 2018

  • بالفيديو: مقابلة مع الفنان حكيم والفنانة لطيفة ضمن حدث Biaf 2018

    بالفيديو: مقابلة مع الفنان حكيم والفنانة لطيفة ضمن حدث Biaf 2018

  • بالفيديو: مقابلة مع كارين رزق الله وبديع ابو شقرا وريم الشريف ضمن حدث Biaf 2018

    بالفيديو: مقابلة مع كارين رزق الله وبديع ابو شقرا وريم الشريف ضمن حدث Biaf 2018

اقرئي أيضاً
  • اعتمدي احسن خلطة لتكثيف الشعر وتطويله من خلال هذه الوصفات

    اعتمدي احسن خلطة لتكثيف الشعر وتطويله من خلال هذه الوصفات

    إذا كنت تبحثين عن احسن خلطة لتكثيف الشعر وتطويله، سنطلعك اليوم على افضل الوصفات الطبيعية التي تعمل على تقوية شعرك وتعزيز نموه ومنع تساقطه.  اقرئي المزيد شعري
  • موديلات عبايات جديدة لستايل عصري وأنيق

    موديلات عبايات جديدة لستايل عصري وأنيق

    لكي تتمتّعي بإطلالة محتشمة وعصرية، ليس عليك سوى اعتماد موديلات عبايات جديدة وأنيقة لأنها تمنحك ستايلاً مميّزاً ولافتاً بامتياز. اقرئي المزيد ازيائي
  • دليل لتخزين الفاكهة: أين يجب أن تُحفظ؟

    دليل لتخزين الفاكهة: أين يجب أن تُحفظ؟

    تعرفي من موقع يومياتي على أنواع الفواكه التي يجب أن تحفظ في الثلاجة وتلك التي يجب أن تتابع نضوجها على حرارة الغرفة. اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • آيس كريم الفانيليا

    آيس كريم الفانيليا

    تعرفي من موقع يومياتي على طريقة تحضير آيس كريم الفانيليا بخطوات سهلة ومكونات قليلة. قدمي هذا الحلى اللذيذ في الصيف. اقرئي المزيد حلوياتي
  • إستوحي إطلالتك خلال الحمل من أجمل إطلالات المشاهير

    إستوحي إطلالتك خلال الحمل من أجمل إطلالات المشاهير

    في الكثير من الأحيان تجدين في إطلالات المشاهير وحياً مناسباً لإطلالتك القادمة، فما رأيك بجولة على صورهن خلال الحمل؟ اقرئي المزيد حملي
آيس كريم الفانيليا آيس كريم الفانيليا
  • زوري الفجيرة لتعيشي فيها أجمل المغامرات!

    زوري الفجيرة لتعيشي فيها أجمل المغامرات!

    اختبري بنفسك مدى روعة الأماكن السياحية المختلفة التي تجدينها في الفجيرة. ولكي تكوني على اطلاع تام بشأنها، سيعرّفك موقع يومياتي إلى بعض الأماكن المميّزة فيها... اقرئي المزيد اماكني
  • 5 أفكار جديدة لزينة زفاف مبهرة

    5 أفكار جديدة لزينة زفاف مبهرة

    يوم زفافك هو من الأيام التي لا تنتسى في حياتك، فاجعلي ديكوره مبهراً أيضاً يلفت أنظار الجميع ويتمسك في ذاكرتهم وهذه أجملالصور لتستوحيه منها... اقرئي المزيد عرسي
  • كارلا بطرس في أسبوع الموضة الباريسي بعد 11 عاماً من الغياب

    كارلا بطرس في أسبوع الموضة الباريسي بعد 11 عاماً من الغياب

    بعد 11 عاماً شاركت الممثلة اللبنانية كارلا بطرس في أسبوع الموضة في باريس وكانت حاضرة في عروضات المصممين اللبنانيين، وأبدت فرحها الكبير بهذه التجربة. اقرئي المزيد نجومي
المزيد