كل ما يجب أن تعرفيه عن الاضطراب العاطفي الموسمي

رمضان

كل ما يجب أن تعرفيه عن الاضطراب العاطفي الموسمي

04:00AM الثلاثاء، 07 نوفمبر
0 Like
شاركي أيضاً على

هل تعانين من الاكتئاب مع حلول فصل الشتاء، أو حتى مع تغير الأحوال الجوية؟ إذا أنت تعانين ممّا يعرف بالاضطراب العاطفي الموسميّ، الذي يؤدي إلى تغيّر مزاجك مع الفصول، خصوصاً مع دخول فصل الخريف. فما هي أسباب وأعراض وسبل علاج هذه المشكلة؟ إليك بعض الأجوبة المفيدة، فتابعينا.

أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي

- سوء الحالة المزاجية

- الشعور باليأس

- اضطراب النوم

- العزلة الاجتماعية

اقرئي أيضاً:

4 خطوات أساسية ركّزي عليها عند البحث عن عمل

7 نصائح لتجنب السرقة أثناء السفر

كيف تعلمين الطفل المشي؟ اليك مجموعة من النصائح
أسباب الاضطراب العاطفي الموسمي

أجريت الكثير من الدراسات لكشف الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالاضطراب العاطفي الموسمي، فأشار العديد منها إلى أن هذه الحالة، التي تدوم أسبوعاً في أغلب الأحيان، يعود سببها إلى انخفاض درجة الحرارة وازدياد ساعات الليل، ما يتسبب بإفراز أكبر لهرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم إيقاع النوم وحرارة الجسم. في المقابل، يتضاءل إفراز السيروتونين، وبالتدريج يتمّ تعويض مشاعر السعادة بالحزن.

علاج الاضطراب العاطفي الموسمي

يقوم علاج هذا الاكتئاب على الجلوس لفترات في أماكن مجهزة بإضاءة صناعية لامعة، بحيث تضيء بشكل تدريجي قبل ساعات قليلة من استيقاظك في الصباح. كذلك، قد يصف لك الطبيب بعض الأدوية المضادة للاكتئاب، فتعمل على توازن الموادّ الكيمياوية في الدماغ، وعلى تنظيم المزاج.

  • مقالات قد تهمك
  • أعراض فقر الدم وطرق علاجه
    أعراض فقر الدم وطرق علاجه
  • الإمارات العربية تنشر التوعية في اليوم العالمي لالتهاب المفاصل
    الإمارات العربية تنشر التوعية في اليوم العالمي لالتهاب المفاصل
  • التهاب المجاري البولية من الأسباب الى العلاج
    التهاب المجاري البولية من الأسباب الى العلاج
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مقارنة بين ستايل كيت ميدلتون وميغان ماركل مع خبيرة الموضة غنى غندور

    بالفيديو: مقارنة بين ستايل كيت ميدلتون وميغان ماركل مع خبيرة الموضة غنى غندور

  • بالفيديو: طريقة تحضير كرات البيتزا المقلية

    بالفيديو: طريقة تحضير كرات البيتزا المقلية

  • بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

    بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

  • بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

    بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

  • بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

    بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

اقرئي أيضاً
  • خطوات تطبيق مكياج ناعم يومي

    خطوات تطبيق مكياج ناعم يومي

    اكتشفي معنا كيفية تطبيق مكياج ناعم يومي بالخطوات، واحصلي دائماً على وجه حيوي وخالٍ من العيوب. اقرئي المزيد مكياجي
  • موديلات مناكير عصرية وجذّابة لعام 2019

    موديلات مناكير عصرية وجذّابة لعام 2019

    إن كنت من محبّات المناكير وترغبين دائماً اعتماد أساليب عصرية ومميّزة، نقدّم لك اليوم اجمل موديلات مناكير 2019 لتستوحي منها بعض الأفكار. اقرئي المزيد اظافري
  • أرقى فساتين Haute Couture من أسبوع الموضة في باريس!

    أرقى فساتين Haute Couture من أسبوع الموضة في باريس!

    خلق أسبوع الموضة للأزياء الفاخرة في باريس أجواءً حالمة تشي بالنعومة والرقة والإثارة، فتحوّلت منصات العرض الى بساط سحريّ سافر بنا الى أرض الأحلام والأناقة. اقرئي المزيد ازيائي
  • جراحة تجميل الصوت صيحة جديدة في عالم الطب

    جراحة تجميل الصوت صيحة جديدة في عالم الطب

    من أحدث الصيحات الرائجة اليوم في عالم التجميل، هي صيحة عملية تجميل الصوت، التي يقبل عليها اليوم الكثيرين وبخاصة من الفئة العمرية الشبابية التي ترغب بالغناء! ما هي هذه العملية، وكيف تغيّر صوتك؟ اقرئي المزيد طبيبي
  • الكاميرات ترصد أناقة النجمات في إطلالاتهنّ اليومية!

    الكاميرات ترصد أناقة النجمات في إطلالاتهنّ اليومية!

    بعيداً عن السجادة الحمراء، المناسبات الفخمة، الأعمال الفنية ومنصّات العرض، تتقن نجمات الصف الأول في هوليوود طرق تنسيق إطلالاتهنّ اليومية. اقرئي المزيد ازيائي
مع هذه الحيل المنزلية أزيلي البقع عن المفروشات مع هذه الحيل المنزلية أزيلي البقع عن المفروشات
  • أنواع مرض السكري وكيفية الوقاية منه

    أنواع مرض السكري وكيفية الوقاية منه

    تعرّفي على أنواع مرض السكري وكيفية الوقاية منه. اقرئي المزيد طبيبي
  • طريقة كيك الزعفران

    طريقة كيك الزعفران

    جربي من موقع يومياتي طريقة كيك الزعفران اللذيذة والسهلة بتغليفة الشوكولاتة البيضاء. اقرئي المزيد حلوياتي
  • حيل مكياج بسيطة تساعد على توحيد لون البشرة

    حيل مكياج بسيطة تساعد على توحيد لون البشرة

    اكتشفي معنا اليوم أبرز حيل المكياج البسيطة التي تعمل على توحيد لون البشرة، واستعيني بها لتتألقي بوجه ينبض رونقاً. اقرئي المزيد مكياجي
المزيد