ماذا يحصل لجسمك إن لم ينل كفايته من ضوء الشمس؟

صحتي

ماذا يحصل لجسمك إن لم ينل كفايته من ضوء الشمس؟

08:39AM الأحد، 18 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

 المصدر الأساسي لحصولنا على الفيتامين D هو أشعّة الشمس. حتى إن تناولنا الكثير من الطعام الذي يحتوي على هذا الفيتامين، يبقى من الصعب على الجسم تخزينه والإفادة منه من دون أشعة الشمس.

 

التعرّض للشمس من دون حماية وبشكل مفرط، قد يؤذي الجلد. ولكن، مع أخذ شروط السلامة بعين الاعتبار، علينا دوماً التعرّض للشمس، لأنّ تعطّش الجسم لها قد يؤدّي إلى أضرار صحيّة كثيرة.

 

- الابتعاد عن الشمس يضعف العظام وقد يتسبّب بهشاشتها

 

- الابتعاد عن الشمس يزيد من احتمالات الإصابة بالسكري

 

- الابتعاد عن الشمس يسبّب أمراض القلب والشرايين

 

اقرئي أيضاً: 5 خطوات يومية للحصول على بشرةٍ صحية

 

- الابتعاد عن الشمس يتسبّب بتخفيض ضغط الدم

 

- الابتعاد عن الشمس يؤدي إلى تقلبات مزاجية حادة وقد يعزز من أعراض الاكتئاب.

 

لكلّ هذه الأسباب، لا تحرمي نفسك من الشمس، شرط حماية بشرتك بوساطة كريمات الحماية المناسبة، بالإضافة إلى الابتعاد عن أشعة الشمس الحادة بين الساعة الـ12 ظهراً والـ4 من بعد الظهر.

  • مقالات قد تهمك
  • حمالة صدر تكشف الاصابة بسرطان الثدي
    حمالة صدر تكشف الاصابة بسرطان الثدي
  • في اليوم العالمي لنظافة اليدين: اقتلي الجراثيم <font class='englishNb'>بـ30</font> ثانية
    في اليوم العالمي لنظافة اليدين: اقتلي الجراثيم بـ30 ثانية
  • هل أجهزة قياس ضغط الدم المنزلية فعالة؟
    هل أجهزة قياس ضغط الدم المنزلية فعالة؟
طبيبي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: أدوية لإنقاص حرارة طفلكِ العالية مع Doctor B

    بالفيديو: أدوية لإنقاص حرارة طفلكِ العالية مع Doctor B

  • بالفيديو: وضعيات الرضاعة مع Doctor B

    بالفيديو: وضعيات الرضاعة مع Doctor B

  • بالفيديو: هذه نصيحة Doctor B للسيدات المصابات بـ baby blues

    بالفيديو: هذه نصيحة Doctor B للسيدات المصابات بـ baby blues

  • بالفيديو: دماغ المرأة أصغر من دماغ الرجل لكنه اكثر كفاءة

    بالفيديو: دماغ المرأة أصغر من دماغ الرجل لكنه اكثر كفاءة

  • بالفيديو Doctor B: انتبهي لتفاصيل نوم طفلك في الاشهر الاولى

    بالفيديو Doctor B: انتبهي لتفاصيل نوم طفلك في الاشهر الاولى

اقرئي أيضاً
  • 5 مؤشرات إلى أنك تعانين مشاكل في القلب

    5 مؤشرات إلى أنك تعانين مشاكل في القلب

    إنّ آلية عمل الجسم معقّدة، لكنّه يعطينا بعض المؤشرات الخارجيّة إلى ما يحصل في داخله. وإليك بعض المؤشرات التي تدل على وجود بعض المشاكل في القلب: اقرئي المزيد طبيبي
  • كيف تتفادين أعراض القولون العصبي في رمضان؟

    كيف تتفادين أعراض القولون العصبي في رمضان؟

    إن كنت ممن يعانون من القولون العصبي فاحذري تناول وجبة كبيرة أثناء الإفطار... اقرئي المزيد طبيبي
  • ثلاث مشاكل صحية يتسبّب بها التكييف

    ثلاث مشاكل صحية يتسبّب بها التكييف

    تخفيض الحرارة بشكل مبالغ فيه قد يؤدّي إلى مشاكل صحيّة كثيرة، تبدأ بجفاف البشرة وقد تصل إلى الأمراض التنفسيّة... اقرئي المزيد طبيبي
  • لحماية جسمك من الجفاف في رمضان اتبعي النصائح الآتية

    لحماية جسمك من الجفاف في رمضان اتبعي النصائح الآتية

    استهلاك كميات كبيرة من السوائل ليس الحلّ المثالي لتفادي الجفاف، بل تناول تلك السوائل بذكاء، في الفترة ما بين السحور والإفطار... اقرئي المزيد طبيبي
  • لهذا السبب أبعدي طفلتك عن طلاء الأظافر!

    لهذا السبب أبعدي طفلتك عن طلاء الأظافر!

    بعض السلع قد تخفي موادّ تحبط عمل الغدّة الدرقية عند النساء والفتيات الصغيرات... اقرئي المزيد طبيبي
كيف تتفادين أعراض القولون العصبي في رمضان؟ كيف تتفادين أعراض القولون العصبي في رمضان؟
  • في اليوم العالمي للتوقف عن التدخين، اعطي جمالك فرصة ليحيا

    في اليوم العالمي للتوقف عن التدخين، اعطي جمالك فرصة ليحيا

    يُحتفل اليوم، في 31 مايو من كل عام بالـNo Tobacco Day أي اليوم العالمي للتوقف عن التدخين. وفي حين يدقّ الأطباء ناقوس الخطر مراراً وتكراراً لناحية ما قد يسببه التدخين، من مشاكل صحية خطيرة، سنعطيك أسباباً أخرى... اقرئي المزيد طبيبي
  • للوقاية من سرطان الجلد تجنّبوا حروق الشمس

    للوقاية من سرطان الجلد تجنّبوا حروق الشمس

    يصادف شهر أيار/ مايو الشهر العالمي للتوعية حول سرطان الجلد أو الميلانوما. يعدّ هذا المرض من أشرس أنواع السرطان، إذ تكون حظوظ الشفاء منه قليلة، إن لم يكتشف في مراحله الأولى، بحسب طبيب الجلد د.روي مطران. اقرئي المزيد طبيبي
  • نصائح لتجنب ضغط المحمول على الرقبة

    نصائح لتجنب ضغط المحمول على الرقبة

    يقترح الأطباء تغييرات بسيطة في أسلوب الحياة لتخفيف الضغط عن الرقبة... اقرئي المزيد طبيبي
المزيد