ماذا يحصل لجسمك إن لم ينل كفايته من ضوء الشمس؟

رمضان

ماذا يحصل لجسمك إن لم ينل كفايته من ضوء الشمس؟

08:39AM الأحد، 18 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

 المصدر الأساسي لحصولنا على الفيتامين D هو أشعّة الشمس. حتى إن تناولنا الكثير من الطعام الذي يحتوي على هذا الفيتامين، يبقى من الصعب على الجسم تخزينه والإفادة منه من دون أشعة الشمس.

 

التعرّض للشمس من دون حماية وبشكل مفرط، قد يؤذي الجلد. ولكن، مع أخذ شروط السلامة بعين الاعتبار، علينا دوماً التعرّض للشمس، لأنّ تعطّش الجسم لها قد يؤدّي إلى أضرار صحيّة كثيرة.

 

- الابتعاد عن الشمس يضعف العظام وقد يتسبّب بهشاشتها

 

- الابتعاد عن الشمس يزيد من احتمالات الإصابة بالسكري

 

- الابتعاد عن الشمس يسبّب أمراض القلب والشرايين

 

اقرئي أيضاً: 5 خطوات يومية للحصول على بشرةٍ صحية

 

- الابتعاد عن الشمس يتسبّب بتخفيض ضغط الدم

 

- الابتعاد عن الشمس يؤدي إلى تقلبات مزاجية حادة وقد يعزز من أعراض الاكتئاب.

 

لكلّ هذه الأسباب، لا تحرمي نفسك من الشمس، شرط حماية بشرتك بوساطة كريمات الحماية المناسبة، بالإضافة إلى الابتعاد عن أشعة الشمس الحادة بين الساعة الـ12 ظهراً والـ4 من بعد الظهر.

  • مقالات قد تهمك
  • هذا ما سيصيبك نتيجة نقص الفيتامين D
    هذا ما سيصيبك نتيجة نقص الفيتامين D
  • دواء جديد يعيد الشباب
    دواء جديد يعيد الشباب
  • هذا ما تكشفه قطرة واحدة من الدم
    هذا ما تكشفه قطرة واحدة من الدم
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

    بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

  • بالفيديو: الذكرى السنوية الأولى لإطلاق موقع "يومياتي"

    بالفيديو: الذكرى السنوية الأولى لإطلاق موقع "يومياتي"

  • بالفيديو: هذه أساسيات الديكور ومن دونها ستفشلين

    بالفيديو: هذه أساسيات الديكور ومن دونها ستفشلين

  • بالفيديو: 4 نصائح لأفضل غسيل للملابس

    بالفيديو: 4 نصائح لأفضل غسيل للملابس

  • بالفيديو: أزياء ارتدتها الأميرة ديانا قبلنا بـ20 عاماً

    بالفيديو: أزياء ارتدتها الأميرة ديانا قبلنا بـ20 عاماً

اقرئي أيضاً
  • الديكور الكريستالي إضافة فخمة لزفافك

    الديكور الكريستالي إضافة فخمة لزفافك

    تختلف ثيمات الديكور التي يمكنك أن تعتمديها في الزفاف ومن بين الأفخم والأجمل بينها ألقي نظرة معنا على الديكور الكريستالي الملفت والجذاب... اقرئي المزيد عرسي
  • الملكة رانيا وبيلا حديد وفندي ثالثهما!

    الملكة رانيا وبيلا حديد وفندي ثالثهما!

    يعرف عن كل من الملكة رانيا والعارضة بيلا حديد حبهما الكبير للموضة والأزياء، على الرغم من تباعد أسلوبهما أحياناً عديدة، إذ اننا نعتاد على إطلالات الملكة رانيا المتقنة دائماً، الرصينة الأنيقة، في حين تفاجئنا بيلا أحياناً بـ... اقرئي المزيد ازيائي
  • 4 موديلات تسريحات شعر أنيقة تناسب صيحات 2018

    4 موديلات تسريحات شعر أنيقة تناسب صيحات 2018

    اطّلعي معنا على 4 من اجمل تسريحات الشعر الرائجة واعتمدي منها الموديل الذي يعجبك. اقرئي المزيد شعري
  • بالفيديو: 4 تمارين لشد المعدة مع ريمي

    بالفيديو: 4 تمارين لشد المعدة مع ريمي

    اكتشفي مع ريمي 4 من أهم التمارين لشدّ المعدة، ومارسيها بانتظام للحفاظ على جسمك الرشيق. اقرئي المزيد رشاقتي
  • دراسة: اكتشاف جديد حول مضار التدخين أثناء الحمل

    دراسة: اكتشاف جديد حول مضار التدخين أثناء الحمل

    أكدت دراسات طبية جديدة أن الأطفال المولودين لنساءٍ يدخنّ السجائر أثناء الحمل، هم أكثر عرضة للإصابة باضطرابٍ سلوكي يعرف باسم اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة... اقرئي المزيد حملي
 آسيا الفرج بتعاون مع دار Aigner والنتيجة حقيبة "محافظة منفتحة" آسيا الفرج بتعاون مع دار Aigner والنتيجة حقيبة "محافظة منفتحة"
  • ترغبين بقامة أطول وسنتيمترات إضافية؟ إليك هذه الحيل

    ترغبين بقامة أطول وسنتيمترات إضافية؟ إليك هذه الحيل

    تعاني بعض السيدات من مشكلة القامة القصيرة نسبياً، ويطمحن لكسب بعض السنتيمترات الإضافية، التي ستعزّز ثقتهنّ بانفسهنّ وبإطلالتهنّ، إلا أنّ الأمر ليس بهذه الصعوبة، فبعض الحيل كفيلة بتأمين المطلوب... اقرئي المزيد ازيائي
  • بالفيديو: 6 أمور تختبرها فقط والدة الصبي

    بالفيديو: 6 أمور تختبرها فقط والدة الصبي

    كل أم تختبر أجمل اللحظات مع أطفالها، ولكن ثمة أمور تختبرها فقط والدة الصبي. اكتشفي ما هي في هذا الفيديو وقارنيها مع ما تعيشينه مع إبنك. اقرئي المزيد اهلي واولادي
  • الشيخة انتصار الصباح تقدّم "أفضل هدية في يوم الحب"

    الشيخة انتصار الصباح تقدّم "أفضل هدية في يوم الحب"

    أطلقت علامة مجوهرات "انتصارس" لصاحبتها الشيخة انتصار الصباح مجموعة جديدة من القطع والتصاميم المتيمزة، حملت اسم "عقال"، أتت تتميز بالأناقة والابتكار وقد أرادتها الدار أن تكون "أفضل تذكار يمكن أن تقتنيه أي سيدة في يوم الحب... اقرئي المزيد مجوهراتي
المزيد