هذا ما سيصيبك نتيجة نقص الفيتامين D

رمضان

هذا ما سيصيبك نتيجة نقص الفيتامين D

11:05AM الأربعاء، 18 أكتوبر
0 Like
شاركي أيضاً على

يُعرف الفيتامين D بتأثيراته القوية في أعضاء الجسم كافة. وفي حين يمكنك الحصول على هذا الفيتامين من خلال التعرّض للشمس، ومن الحليب ومشتقاته، ومن بعض الأسماك الدهنية، إلا أنّ نقص هذا الفيتامين في الجسم قد يعود بالكثير من الأضرار. اكتشفيها معنا.

 

أضرار نقص الفيتامين D

- ألم العظام: انطلاقاً من أن الفيتامين D يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم المهمّ في تجدّد العظام، فإن تراجع نسبته في الجسم قد يؤدي إلى وجع العظام. ومن هنا، يلجأ الكثير من الأطباء إلى وصف هذا الفيتامين بعد انقطاع الطمث، منعاً للإصابة بهشاشة الهيكل العظمي.

- الإصابة بالمرض: يساعد الفيتامين D على رفع المناعة في الجسم. ويؤدي نقصه حتماً إلى تراجع المناعة في الجسم، وإلى عدم قدرته على محاربة الفيروسات والجراثيم، فيما تزداد إمكانية الإصابة بالكثير من الأمراض.

اقرئي أيضاً:

كيف تعتني النجمات بشعرهن؟ اليك السرّ

4 أمراض انتبهي منها هذا الفصل

هل يمكن للحامل تناول زيت الخروع؟

- التعب والإرهاق: أكدت الدراسات وجود ارتباط نقص الفيتامين D بالشعور الدائم بالتعب، بالإضافة إلى أنّ إعطاء كمية من هذا الفيتامين للنساء اللواتي يعانين من الاكتئاب يظهر تحسّناً في المزاج.

- تساقط الشعر: بالإضافة إلى الضغط النفسي، يعتبر النقص بالفيتامين D أحد أبرز أسباب تساقط الشعر، كما يؤثر أيضاً في نوعيّة الأظافر.

  • مقالات قد تهمك
  • تمارين مفيدة تساعدك على تقوية بصرك
    تمارين مفيدة تساعدك على تقوية بصرك
  • الفيتامين B6 ضروري لصحتك فلا تهملي تناوله
    الفيتامين B6 ضروري لصحتك فلا تهملي تناوله
  • أمراض تكتشفينها من شكل يدك فما هي؟
    أمراض تكتشفينها من شكل يدك فما هي؟
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: علامة ريبوك تطلق حملة تحاكي المرأة الكلاسيكية

    بالفيديو: علامة ريبوك تطلق حملة تحاكي المرأة الكلاسيكية

  • بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

    بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

  • بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

    بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

  • بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

    بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

  • بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

    بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

اقرئي أيضاً
  • اجمل موديلات فساتين سهرة فخمة لخريف 2018

    اجمل موديلات فساتين سهرة فخمة لخريف 2018

    اطّلعي معنا على اجمل صور فساتين سهرة فخمة لخريف 2018 واستوحي منها لإطلالة مواكبة للموضة. اقرئي المزيد ازيائي
  • ما هي فرصك للحمل بعد سن الأربعين؟

    ما هي فرصك للحمل بعد سن الأربعين؟

    إن كنت قد بلغت الأربعين من العمر وأنت تتساءلين عن نسبة فرص الحمل لديك، اليوم سنمنحك إجابة عن هذا السؤال فتابعينا في ما يلي... اقرئي المزيد حملي
  • احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد

    احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد

    من أجل تعزيز نضارة الوجه في يوم واحد، لا بد من اللجوء إلى الخلطات الطبيعية لأنها تعمل على تنظيف البشرة وتنقيتها والتخفيف من عيوبها. اقرئي المزيد بشرتي
  • إليك افضل 4 خلطات لتبيض الوجه الدهني وتنقيته

    إليك افضل 4 خلطات لتبيض الوجه الدهني وتنقيته

    اكتشفي معنا اليوم افضل 4 خلطات لتبيض الوجه الدهني وتنقيته، واعتمديها بانتظام لنتائج أكثر من مثالية. اقرئي المزيد بشرتي
  • صور عبايات جديده لعيد الأضحى… استوحي منها

    صور عبايات جديده لعيد الأضحى… استوحي منها

    لكي تتألقي في عيد الأضحى بأسلوب أنيق ومميز، اخترنا لك اليوم اجمل صور عبايات جديده لتستوحي منها بعض الأفكار وتحصلي على ستايل أخّذ. اقرئي المزيد ازيائي
احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد
  • 4 عادات خاطئة للشرب تعرفي اليها اليوم

    4 عادات خاطئة للشرب تعرفي اليها اليوم

    في الكثير من الأحيان من الممكن أن تتمسكي بعادات من دون أن تعلمي صحتها أو مخاطرها عليك، ومن بينها عادات تتعلّق بالشرب، لذلك إنتبهي منها بعد أن نقدمها لك... اقرئي المزيد غذائي
  • أطعمة تجنبي تناولها على الفطور وإلا...

    أطعمة تجنبي تناولها على الفطور وإلا...

    بحال كنت لا تعلمين بأن هناك أطعمة تضر بك وبصحتك عامة، وبشكل خاص إن تناولتها على الفطور لأنها تحمل نواح سلبية كثيرة، سنعرّفك على البعض منها... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 4 أخطاء شائعة تؤثر سلباً على ديكور غرفة نومك!

    4 أخطاء شائعة تؤثر سلباً على ديكور غرفة نومك!

    تأثير الديكور على أجواء غرفة النوم في المنزل كبير، فهو إما يخلق لك الأجواء الإيجابية أو السلبية! انطلاقاً من هذه الفكرة علينا أن ننصحك بتحاشي أبرز الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر سلباً على ديكور غرفة نومك، وإليك أبرز تفاصيلها في ما يلي: اقرئي المزيد بيتي
المزيد