هذه هي إيجابيات الفيتامين B6 لصحتك

رمضان

هذه هي إيجابيات الفيتامين B6 لصحتك

09:30AM السبت، 05 أغسطس
0 Like
شاركي أيضاً على

إيجابيات الفيتامين B6 كثيرة لجسمك، ومن المفترض أن تستفيدي منها، بعد الإطلاع عليها بطريقة تفصيلية. ولذلك، اخترنا في موقع يومياتي أن نعرّفك إلى بعضٍ من فوائد هذا الفيتامين، لتثابري على إدخاله ضمن نظامك الغذائيّ اليوميّ.

 

فوائد الفيتامين B6 للصحة

 

- الفيتامين B6 يعمل كمساعد أنزيمي، إذ يُساهم في تأدية دور مهمّ في العمليات الأيضية، ويحوّل الحمض الأميني إلى الفيتامين B3.

 

- يحتوي الفيتامين B6 على بروتينات عدّة في الهيموغلوبين، ممّا يحول دون الإصابة بفقر الدم فيحافظ على صحتك، كما يساعد على تكوين الأحماض النووية أو ما يعرف بالـDNA.

 

اقرئي أيضاً:

 

3 حيل عملية تخلّصك من البقع على الأثاث

موديلات الحقائب اللماعة الجميلة تضفي الحيوية على إطلالتك!

نسّقي إطلالة فستان زفافك مع أجمل حذاء من مجموعة عام2018

 

- يكوّن الفيتامين B6 نوعاً من المناعة التي يحتاجها الجسم بطريقة دائمة، لأنه يؤدّي دوراً أساسياً في إنتاج الأجسام المضادّة إلى جانب الخلايا المناعية.

 

- يخفف الفيتامين B6 من آلام الحيض عند المرأة، ويساعد على تكوين خلايا الدم، ويكافح الأرق والاكتئاب وحتى التهاب الجلد.

 

- يعالج الفيتامين B6 قشرة الرأس، ويساعد على الحدّ من التقلّبات الهرمونية عند النساء، ويكافح أعراض الطمث.

 

- تجدين الفيتامين B6 في العديد من الأطعمة، ومن بينها مصادر البروتين المتنوّعة، وأبرزها اللحوم والدجاج والبيض، بالإضافة إلى بعض أنواع الخضراوات الورقيّة. 

  • مقالات قد تهمك
  • فوائد للفيتامين سي الفوار لم تعلمي بها من قبل...
    فوائد للفيتامين سي الفوار لم تعلمي بها من قبل...
  • هذه هي أسباب التهاب الجلد العصبي واحذري أعراضه!
    هذه هي أسباب التهاب الجلد العصبي واحذري أعراضه!
  • <font class='englishNb'>3</font> طرق سهلة لتقوية الجسم في المنزل
    3 طرق سهلة لتقوية الجسم في المنزل
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: رقائق الجبنة والعسل مع وصفات فاتنة

    بالفيديو: رقائق الجبنة والعسل مع وصفات فاتنة

  • بالفيديو: 8 فوائد جمالية لزيت الورد تعيد البريق إلى بشرتك

    بالفيديو: 8 فوائد جمالية لزيت الورد تعيد البريق إلى بشرتك

  • بالفيديو: شخصيات فيلم "ملا علقة" ولمحة عن أحداثه

    بالفيديو: شخصيات فيلم "ملا علقة" ولمحة عن أحداثه

  • بالفيديو: "جبنة الحمير" صحيّة ومكلفة... فهل من يجرّبها؟

    بالفيديو: "جبنة الحمير" صحيّة ومكلفة... فهل من يجرّبها؟

  • بالفيديو: شخصيات فيلم "ملا علقة" بين المغامرات والمواقف الكوميدية

    بالفيديو: شخصيات فيلم "ملا علقة" بين المغامرات والمواقف الكوميدية

اقرئي أيضاً
  • سلطة الأفوكادو مع الخيار والفيتا

    سلطة الأفوكادو مع الخيار والفيتا

    حضّري سلطة الأفوكادو مع الخيار والفيتا وتمتّعي بوجبة صحّية ولذيذة في آن! اقرئي المزيد وصفات
  • 4 استخدامات مختلفة للملح ستفيدك كثيراً!

    4 استخدامات مختلفة للملح ستفيدك كثيراً!

    يحمل الملح الى جانب ضروريته الكبيرة في الطعام، جوانب مختلفة من الاستخدامات النافعة التي يمكنك أن تستعيني بها، وهذه أبرزها... اقرئي المزيد خبرة جدتي
  • حضور لبناني قوي في ثالث أيام مهرجان القاهرة السينمائي

    حضور لبناني قوي في ثالث أيام مهرجان القاهرة السينمائي

    كان لأحد الأفلام اللبنانية حضور كبير في اليوم الثالث من مهرجان القاهرة السينمائي وهو فيلم للمخرجة صوفي بطرس حول العلاقات السورية-اللبنانية. اقرئي المزيد نجومي
  • برجك ليوم 24 تشرين الثاني/نوفمبر

    برجك ليوم 24 تشرين الثاني/نوفمبر

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 24 تشرين الثاني/نوفمبر 2017... اقرئي المزيد برجي
  • مريم أوزرلي تؤكد خطوبتها في دبي

    مريم أوزرلي تؤكد خطوبتها في دبي

    أعلنت النجمة التركية مريم أوزرلي ارتباطها بشكلٍ رسمي مع المذيع المصري باسل الزارو، وذلك بعد سلسلةٍ من الأقاويل عن قرب ارتباطهما، حيث ظهرت خلال تواجدها بمدينة دبي مؤخراً معه... اقرئي المزيد نجومي
 مشاعر البدايات؟ حافظي عليها عبر هذه الخطوات مشاعر البدايات؟ حافظي عليها عبر هذه الخطوات
  • كيف اعتذرت إدارة مهرجان القاهرة السينمائي للمخرج هاني أبو أسعد عن خطأ حفل الافتتاح؟

    كيف اعتذرت إدارة مهرجان القاهرة السينمائي للمخرج هاني أبو أسعد عن خطأ حفل الافتتاح؟

    اعتذرت إدارة مهرجان القاهرة السينمائي الدولي من المخرج الفلسطيني هاني أبو أسعد عن الخطأ الذي وقع عشية افتتاح المهرجان خلال عرض فيلمه الأميركي. اقرئي المزيد نجومي
  • "مع المشاهير" من كواليس ديو المشاهير

    "مع المشاهير" من كواليس ديو المشاهير

    "مع المشاهير" حلقات أسبوعية تنقل المشاهدين إلى داخل كواليس برنامج "ديو المشاهير" لمواكبة تحضيرات الفنانين قبل إطلالاتهم في Celebrity Duets... اقرئي المزيد شاشتي
  • هذا ما يجب أن تعرفيه عن آلام الظهر خلال الحمل...

    هذا ما يجب أن تعرفيه عن آلام الظهر خلال الحمل...

    تعرّفي معنا على أسباب الآم الظهر خلال الحمل وكيفيّة تجنبها، حتى لا تصبح هذه الأوجاع معيقة لحياتك اليومية. اقرئي المزيد طبيبي
المزيد