هذه هي إيجابيات الفيتامين B6 لصحتك

هذه هي إيجابيات الفيتامين B6 لصحتك

09:30AM السبت، 05 أغسطس
0 Like
شاركي أيضاً على

إيجابيات الفيتامين B6 كثيرة لجسمك، ومن المفترض أن تستفيدي منها، بعد الإطلاع عليها بطريقة تفصيلية. ولذلك، اخترنا في موقع يومياتي أن نعرّفك إلى بعضٍ من فوائد هذا الفيتامين، لتثابري على إدخاله ضمن نظامك الغذائيّ اليوميّ.

 

فوائد الفيتامين B6 للصحة

 

- الفيتامين B6 يعمل كمساعد أنزيمي، إذ يُساهم في تأدية دور مهمّ في العمليات الأيضية، ويحوّل الحمض الأميني إلى الفيتامين B3.

 

- يحتوي الفيتامين B6 على بروتينات عدّة في الهيموغلوبين، ممّا يحول دون الإصابة بفقر الدم فيحافظ على صحتك، كما يساعد على تكوين الأحماض النووية أو ما يعرف بالـDNA.

 

اقرئي أيضاً:

 

3 حيل عملية تخلّصك من البقع على الأثاث

موديلات الحقائب اللماعة الجميلة تضفي الحيوية على إطلالتك!

نسّقي إطلالة فستان زفافك مع أجمل حذاء من مجموعة عام2018

 

- يكوّن الفيتامين B6 نوعاً من المناعة التي يحتاجها الجسم بطريقة دائمة، لأنه يؤدّي دوراً أساسياً في إنتاج الأجسام المضادّة إلى جانب الخلايا المناعية.

 

- يخفف الفيتامين B6 من آلام الحيض عند المرأة، ويساعد على تكوين خلايا الدم، ويكافح الأرق والاكتئاب وحتى التهاب الجلد.

 

- يعالج الفيتامين B6 قشرة الرأس، ويساعد على الحدّ من التقلّبات الهرمونية عند النساء، ويكافح أعراض الطمث.

 

- تجدين الفيتامين B6 في العديد من الأطعمة، ومن بينها مصادر البروتين المتنوّعة، وأبرزها اللحوم والدجاج والبيض، بالإضافة إلى بعض أنواع الخضراوات الورقيّة. 

  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>4</font> أطعمة تساهم في علاج حموضة المعدة لديك بنجاح
    4 أطعمة تساهم في علاج حموضة المعدة لديك بنجاح
  • <font class='englishNb'>4</font> حلول بسيطة وسهلة لمعالجة الإمساك
    4 حلول بسيطة وسهلة لمعالجة الإمساك
  • النوم أكثر من <font class='englishNb'>9</font> ساعات يعرضك لمشاكل صحية
    النوم أكثر من 9 ساعات يعرضك لمشاكل صحية
طبيبي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: أطعمة يجب على طفلكِ تجنبها... مع اختصاصية التغذية كليا ضاهر

    بالفيديو: أطعمة يجب على طفلكِ تجنبها... مع اختصاصية التغذية كليا ضاهر

  • بالفيديو: 7 أسباب محتملة لتساقط الشعر فتعرّفي إليها

    بالفيديو: 7 أسباب محتملة لتساقط الشعر فتعرّفي إليها

  • بالفيديو: تصرفات طفلكِ خلال الشهرين السابع والثامن مع Doctor B

    بالفيديو: تصرفات طفلكِ خلال الشهرين السابع والثامن مع Doctor B

  • بالفيديو: حدّدي نوع الصداع لتفهمي ما يطالبك به جسمك

    بالفيديو: حدّدي نوع الصداع لتفهمي ما يطالبك به جسمك

  • بالفيديو: تعرفي الى صحة طفلكِ خلال الشهرين الخامس والسادس مع Doctor B

    بالفيديو: تعرفي الى صحة طفلكِ خلال الشهرين الخامس والسادس مع Doctor B

اقرئي أيضاً
  • 5 أضرار للديتوكس... احذريها

    5 أضرار للديتوكس... احذريها

    بالرغم من الإيجابيات التي قد تعود بها حمية الديتوكس لناحية التخلّص من الدهون، فقد تعود بالضرر على الصحّة، كما سنوضحه عبر موقع يومياتي... اقرئي المزيد طبيبي
  • تغلبي على التعثر بالكلام بـ 3 خطوات

    تغلبي على التعثر بالكلام بـ 3 خطوات

    هل تعانين من التعثر في الكلام ما قد يسبب لك الكثير من الاحراج؟ تابعينا عبر موقع يومياتي لتتعرفي على هذه المشكلة وكيفية حلّها...    اقرئي المزيد طبيبي
  • البوليميا... أسبابه وطرق علاجه

    البوليميا... أسبابه وطرق علاجه

    مرض البوليميا يعدّ من الأمراض النفسية التي لا بدّ لك من أن تتعرّفي إليها أكثر في هذا الموضوع عبر موقع يومياتي...   اقرئي المزيد طبيبي
  • 4 أطعمة تساهم في علاج حموضة المعدة لديك بنجاح

    4 أطعمة تساهم في علاج حموضة المعدة لديك بنجاح

    يصاب العديد من الأشخاص بحموضة المعدة لأسباب متعددة وإن كانت الحالة قد أصابتك، أنت بالطبع اليوم تبحثين عن الدواء المناسب لعلاجها. ولذلك سنقدم اليوم لك من موقع يومياتي 4 أطعمة تساهم في علاج حموضة المعدة لديك بنجاح، فجربيها... اقرئي المزيد طبيبي
  • هذا ما يجب أن تفعليه عند خروج الدم من الأذن

    هذا ما يجب أن تفعليه عند خروج الدم من الأذن

    خروج الدم من الأذن من المشكلات الخطيرة التى قد تتعرّضين لها، فتكون مؤشراً إلى وجود مشكلات أكبر. ولتعلمي أكثر بخصوص هذه المشكلة، تابعينا عبر موقع يومياتي...   اقرئي المزيد طبيبي
ما علاقة عدد ساعات النوم بسرطان الثدي؟ ما علاقة عدد ساعات النوم بسرطان الثدي؟
  • ما هو الفيتامين B12 وما هي فوائده؟

    ما هو الفيتامين B12 وما هي فوائده؟

    يحتاج جسم الإنسان إلى المعادن والفيتامينات لينمو نموّاً طبيعيّاً وصحيّاً، وليحافظ على صحّته وتوازنه واستمراريّة وظائفه الطبيعيّة، ومن الفيتامينات الاساسية الفيتامين b12 والذي سيكون محور موضوعنا... اقرئي المزيد طبيبي
  • هذه نصيحتنا لك في اليوم العالمي للنفس المنعش!

    هذه نصيحتنا لك في اليوم العالمي للنفس المنعش!

    من بين الأيام العالمية المعددة والغريبة، سنتحدث اليك في ما يلي من موقع يومياتي عن اليوم العالمي للنفس المنعش، فتابعينا لتعلمي أكثر حوله... اقرئي المزيد طبيبي
  • في اليوم العالمي لسرطان الرئة: توقفي عن التدخين

    في اليوم العالمي لسرطان الرئة: توقفي عن التدخين

    في اليوم العالمي لسرطان الرئة، راجعي حسابات صحتك، وابتعدي عن كلّ مسبّباته، وأوّلها التدخين. ولمساعدتك لا بدّ من أن تطّلعي على هذه المعلومات حوله من موقع يومياتي... اقرئي المزيد طبيبي
المزيد