هكذا يؤثر السكري على صحة قلبك!

رمضان

هكذا يؤثر السكري على صحة قلبك!

07:46AM الإثنين، 08 أكتوبر
0 Like
شاركي أيضاً على

تصيب الجسم أمراضاً مختلفة، ومنها ما تكون تأثيراته الجانبية مؤذية ومضرة، بشكل خاص على صحة القلب! يعد السكري أحد هذه الأمراض فكيف تحمين صحة قلبك منه؟ إليك الإجابة...

 

ما علاقة السكري بمرض القلب؟

 

عند ارتفاع مستوى السكري في الدم على المدى الطويل، قد يتسبب بتلف الأوعية الدموية والشرايين التي تتحكم بالقلب، وعندما يطول وقت الإصابة بمرض السكري لدى الشخص تزيد لديه فرصة تطوّر مرض القلب.

 

يلاحظ أن الأشخاص الذين أصيبوا بمرض السكري واجهوا مشاكل أكبر من ناحية الصحة القلبية، من الأشخاص الذين لم يصابوا بالمرض، وأما عند البالغين المصابين بمرض السكري فأمراض القلب تعد من الأسباب الأولية للوفاة!

 

نصائح لتحمي بها صحة قلبك إن كنت مصابة بمرض السكري

 

- عليك أولاً، أن تخصصي وقتاً للتمارين الرياضية على الأقل لنصف ساعة في اليوم من أجل تعزيز تدفق الدم في الشرايين والتخلص من أي دهون ملتصقة على شرايين القلب.

 

- التغذية أساس الصحة السليمة، لذلك ننصحك باتباع نظام غذائي صحي مع التقليل من الدهون واللحوم الحمراء، وليكن غنياً بالألياف والخضار والفاكهة. أما إن كنت تتمتعين بوزن زائد، فعليك خسارة الكيلوغرامات الزائدة لحماية قلبك.

  

- من الطبيعي أنك تعلمين سلبيات التدخين على صحتك، لذلك إبتعدي عن هذه العادة المضرة، بخاصة إن كنت مصابة بالسكري، لأن فرص القضاء على صحة قلبك تكون مرتفعة أكثر!

  • مقالات قد تهمك
  • إنتبهي الى أعراض الذبحة الصدرية وأسبابها
    إنتبهي الى أعراض الذبحة الصدرية وأسبابها
  • ما هي مضاعفات وآثار مرض السكري على العظام؟
    ما هي مضاعفات وآثار مرض السكري على العظام؟
  • الهلوسة السمعية...هل عانيت منها يوماً؟
    الهلوسة السمعية...هل عانيت منها يوماً؟
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

    بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

  • بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

    بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

  • بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

    بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

  • بالفيديو: نادين لبكي ليومياتي: "أهدي كفرناحوم إلى وليد وميرون ولديّ"

    بالفيديو: نادين لبكي ليومياتي: "أهدي كفرناحوم إلى وليد وميرون ولديّ"

  • بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

    بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

اقرئي أيضاً
  • هذه الصفات التي عليك التحلي بها لتكوني زوجة ناجحة

    هذه الصفات التي عليك التحلي بها لتكوني زوجة ناجحة

    يبحث الرجل على الدوام عن صفات معيّنة في زوجته المستقبلية التي يضع خططاً لأحلامه معها، فإن كنت تريدين أن تعلمي ما هي أبرز الصفات التي تجعل منك زوجة ناجحة إليك بعض المعلومات... اقرئي المزيد شريكي
  • لوح صابون من سبينيس ينقذ من سرطان الثدي

    لوح صابون من سبينيس ينقذ من سرطان الثدي

    من المعلوم أن شهر أكتوبر هو شهر التوعية ضد سرطان الثدي، وتبدأ فيه الحملات الداعمة للفحوصات الشهرية والصور الشعاعية الضرورية. وكجزء من الشهر المخصص للتوعية بسرطان الثدي، فاجأت سبينيس زبائنها...  اقرئي المزيد مناسباتي
  • استوحي من اجمل موديلات فساتين نوال الزغبي للوك أنيق ولافت

    استوحي من اجمل موديلات فساتين نوال الزغبي للوك أنيق ولافت

    جئنا لك اليوم بصور اجمل موديلات فساتين نوال الزغبي لتستوحي منها بعض الأفكار وتختاري منها التصميم الذي يعجبك. اقرئي المزيد ازيائي
  • فساتين سهرة للحوامل: قصات وموديلات عصرية وأنيقة

    فساتين سهرة للحوامل: قصات وموديلات عصرية وأنيقة

    لكي تحافظي على رونقك وأناقتك في خلال  فترة الحمل، نقدّم لك اليوم اجمل موديلات فساتين سهرة للحوامل لتستوحي منها بعض الأفكار وتتألقي بإطلالات مميّزة. اقرئي المزيد ازيائي
  • كيف اطول اظافرى بسرعة وطبيعياً؟

    كيف اطول اظافرى بسرعة وطبيعياً؟

    كيف اطول اظافرى بسرعة؟ سؤال تسألينه لنفسك دائماً لتتمتعي بأنامل جذّابة وأنيقة. إليك هذه الوصفات. اقرئي المزيد اظافري
طبّقي احسن خلطات بياض البيض للشعر لنتائج سريعة ومذهلة طبّقي احسن خلطات بياض البيض للشعر لنتائج سريعة ومذهلة
  • قصات شعر للوجه الطويل والرفيع: استوحي منها للوك حيوي

    قصات شعر للوجه الطويل والرفيع: استوحي منها للوك حيوي

    اكتشفي معنا بالصور أجمل قصات شعر للوجه الطويل والرفيع واختاري منها الموديل الذي يعجبك لتواكبي الموضة بإطلالة جديدة. اقرئي المزيد شعري
  • هكذا تغار كل امرأة وفق برجها

    هكذا تغار كل امرأة وفق برجها

    حتى في مشاعر الحب والغيرة والعاطفة تتدخل الأبراج، فكل امرأة تمتلك طريقة تغار بها على الشريك تختلف عن الأخرى، وستتعجبين إن قلنا لك بأن هذه الطريقة متعلقة ببرجها... اقرئي المزيد برجي
  • أفكار جميلة بالصور من انستقرام لعيد ميلاد طفلتك

    أفكار جميلة بالصور من انستقرام لعيد ميلاد طفلتك

    لأجمل أفكار أعياد ميلاد طفلتك، جولي على هذه الصور من انستقرام لتستوحي منها الديكور الذي يناسبك... اقرئي المزيد اهلي واولادي
المزيد