أوميغا 3 بلسم حقيقيّ للقلب

ربطت دراسة أميركية بين تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب حتى بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر إصابة أكبر لارتفاع مستويات الدهون أو الكوليسترول في الدم.

وتوصي جمعية القلب الأميركية بأكل وجبتين على الأقل أسبوعياً من الأسماك والاهتمام بالمكملات الغذائية التي تحتوي على أوميغا 3.

وكانت دراسات سابقة ربطت بين أوميغا 3 والحد من عدم انتظام ضربات القلب، ومن نسبة الدهون في الدم وانسداد الشرايين والانخفاض الطفيف في ضغط الدم.

وفي الدراسة الحالية اكتشف الباحثون أن تناول أوميغا 3 سواء في الغذاء أو ضمن مكملات غذائية ارتبط بتقليل الإصابة بأمراض القلب بنسبة 16 في المئة بين من يعانون من ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية، وبنسبة 14 في المئة بين من يعانون من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة.

وفي سياق البحث بشأن العلاقة بين أوميغا 3 وأمراض القلب. حلّل الباحثون بيانات 18 تجربة شملت عينة عشوائية من نحو 93 ألف شخصاً، ونتائج 17 تجربة منشورة شملت ملاحظة نحو 732 ألف شخص أثناء تناولهم وجباتهم المعتادة على فترات زمنية طويلة. وإجمالا ربطت تلك الدراسات بين الأحماض الدهنية في أوميغا 3 وتراجع بنسبة 18 في المئة في خطر الإصابة بأمراض القلب.