إن كنت تريدين تقوية ذاكرتك جرّبي هذه الأطعمة

رمضان

إن كنت تريدين تقوية ذاكرتك جرّبي هذه الأطعمة

05:09AM الثلاثاء، 09 يناير

تختلف فوائد الأطعمة التي تستهلكينها في نظامك الغذائي اليومي، فهل تعلمين مثلاً أي أطعمة تساعدك على تقوية ذاكرتك؟ إليك معلومات مفصلة عنها...

0 Like
شاركي أيضاً على
  • 1

    الأفوكادو

    من المهم أن تعلمي بأن فاكهة الأفوكادو تحوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، الى جانب الكمية الكبيرة من الفيتامين ه والفيتامين سي. هذه المكوّنات جميعها تساعد على تنشيط خلايا الدماغ وتقوية الذاكرة وحماية الشخص من الإصابة بمرض الألزهايمر
    الأفوكادو
  • 2

    الجوز

    يحوي الجوز نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الدماغ من أي تلف قد يصيبه، لذلك تناوليه على الأقل أربع مرات في الأسبوع
    الجوز
  • مقالات قد تهمك
  • هذه الفوائد ستجعل بذر الكتان من الاساسيات في غذائك!
    هذه الفوائد ستجعل بذر الكتان من الاساسيات في غذائك!
  • احذري الرجيم الخالي من الغلوتين
    احذري الرجيم الخالي من الغلوتين
  • <font class='englishNb'>5</font> فوائد للثوم تجعله ضرورة يومية
    5 فوائد للثوم تجعله ضرورة يومية
  • 3

    ثمار البحر

    تعد ثمار البحر من أشهر المأكولات الغنية بدهون الأوميغا 3 المفيدة في تنشيط خلايا الدماغ وحمايتها من التلف أي من فقدان الذاكرة المبكر، لذلك ثابري على تناولها على الأقل مرتين في الأسبوع
    ثمار البحر
  • 4

    الطماطم

    تحمل الطماطم مادة تعرف بمادة الليكوبين وهي مسؤولة عن محاربة الجذور الحرة التي تسبب بتلف خلايا الدماغ، وبالمقابل تحمي الشخص من مرض الألزهايمر المبكر وتنشط له ذاكرته
    الطماطم
  • 5

    التوت

    يخلص التوت جسمك من البروتينات السامة التي تقود الى فقدان الذاكرة بعمر مبكر، ويحمي الدماغ، ويساعده على تخزين المعلومات لوقت أطول بكثير
    التوت
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: التثاؤب معدٍ! إليك السبب

    بالفيديو: التثاؤب معدٍ! إليك السبب

  • بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

    بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

  • بالفيديو: الذكرى السنوية الأولى لإطلاق موقع "يومياتي"

    بالفيديو: الذكرى السنوية الأولى لإطلاق موقع "يومياتي"

  • بالفيديو: هذه أساسيات الديكور ومن دونها ستفشلين

    بالفيديو: هذه أساسيات الديكور ومن دونها ستفشلين

  • بالفيديو: 4 نصائح لأفضل غسيل للملابس

    بالفيديو: 4 نصائح لأفضل غسيل للملابس

اقرئي أيضاً
  • ديو المشاهير مع جوزيف عطيّة واللايدي مادونا وفادي شربل خارج المنافسة

    ديو المشاهير مع جوزيف عطيّة واللايدي مادونا وفادي شربل خارج المنافسة

    طغت اللوحات الرائعة وأجواء التنافس على الحلقة العاشرة من برنامج Celebrity Duets "ديو المشاهير". فقد أطلّ الفنان جوزيف عطية مع فادي شربل الذي تنكر بشخصية... اقرئي المزيد شاشتي
  • 4 أساليب مكياج وتسريحات اعتمدتها النجمات في حفل توزيع جوائز SAG Awards 2018

    4 أساليب مكياج وتسريحات اعتمدتها النجمات في حفل توزيع جوائز SAG Awards 2018

    إليك 4 من أجمل أساليب المكياج والتسريحات التي اعتمدتها النجمات في حفل توزيع جوائز SAG Awards 2018. اقرئي المزيد مكياجي
  • طوني ورد يروّض الأنماط الهندسية في فساتين ربيع 2018

    طوني ورد يروّض الأنماط الهندسية في فساتين ربيع 2018

    من النمط الهندسي الذي لا ينتهي، "الفراكتلات"، استوحى المصمم اللبناني العالمي طوني ورد مجموعته للأزياء الراقية لربيع صيف 2018 التي عرضها ضمن قعاليات أسبوع الموضة في باريس للأزياء الراقية... اقرئي المزيد ازيائي
  • أين اختارت ريهانا الاستقرار مع خطيبها المليادير حسن جميل؟

    أين اختارت ريهانا الاستقرار مع خطيبها المليادير حسن جميل؟

    شرعت النجمة الأمريكية الشابة ريهانا وخطيبها الملياردير السعودي حسن جميل، الذي تربطه بها علاقة منذ أكثر من عام، في البحث عن منزل للاستقرار به... اقرئي المزيد نجومي
  • نادين لبكي تستعد لاطلاق فيلمها الجديد " كفر ناحوم "

    نادين لبكي تستعد لاطلاق فيلمها الجديد " كفر ناحوم "

    تستعد المخرجة اللبنانية نادين لبكي لإطلاق فيلمها الجديد "كفر ناحوم" الذي انتهت من تصويره في بداية 2017، وقد استغرق التصوير... اقرئي المزيد شاشتي
هكذا توزعت جوائز حفل جوائز SAG Awards 2018 هكذا توزعت جوائز حفل جوائز SAG Awards 2018
  • هذه هي حقيقة زواج النجمة الهندية سونام كابور من صديقها

    هذه هي حقيقة زواج النجمة الهندية سونام كابور من صديقها

    بعد الأخبار التي انتشرت عن قرب حفل زفاف النجمة الهندية سونام كابور من صديقها الوسيم رجل الأعمال أناند أهوجا، خصوصاً بعد رؤيتهما سوياً مؤخراً يقومان بالتسوق داخل متجر راج مهتاني... اقرئي المزيد نجومي
  • هكذا توزعت جوائز حفل جوائز SAG Awards 2018

    هكذا توزعت جوائز حفل جوائز SAG Awards 2018

    أقيم بالأمس حفل توزيع جوائز رابطة ممثلي السينما الأميركية 2018 SCREEN ACTORS GUILD AWARDS في لوس أنجلوس. وقد نال فيلم.... اقرئي المزيد شاشتي
  • 3 تسريحات أنيقة لإطلالة لافتة في السهرات

    3 تسريحات أنيقة لإطلالة لافتة في السهرات

    اكتشفي معنا 3 تسريحات جميلة وراقية، واستوحي منها لإطلالة أنيقة تجسّد أسلوبك. اقرئي المزيد شعري
المزيد