إن كنت تريدين تقوية ذاكرتك جرّبي هذه الأطعمة

رمضان

إن كنت تريدين تقوية ذاكرتك جرّبي هذه الأطعمة

05:09AM الثلاثاء، 09 يناير

تختلف فوائد الأطعمة التي تستهلكينها في نظامك الغذائي اليومي، فهل تعلمين مثلاً أي أطعمة تساعدك على تقوية ذاكرتك؟ إليك معلومات مفصلة عنها...

0 Like
شاركي أيضاً على
  • 1

    الأفوكادو

    من المهم أن تعلمي بأن فاكهة الأفوكادو تحوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، الى جانب الكمية الكبيرة من الفيتامين ه والفيتامين سي. هذه المكوّنات جميعها تساعد على تنشيط خلايا الدماغ وتقوية الذاكرة وحماية الشخص من الإصابة بمرض الألزهايمر
    الأفوكادو
  • 2

    الجوز

    يحوي الجوز نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الدماغ من أي تلف قد يصيبه، لذلك تناوليه على الأقل أربع مرات في الأسبوع
    الجوز
  • مقالات قد تهمك
  • هذه الفوائد ستجعل بذر الكتان من الاساسيات في غذائك!
    هذه الفوائد ستجعل بذر الكتان من الاساسيات في غذائك!
  • احذري الرجيم الخالي من الغلوتين
    احذري الرجيم الخالي من الغلوتين
  • <font class='englishNb'>5</font> فوائد للثوم تجعله ضرورة يومية
    5 فوائد للثوم تجعله ضرورة يومية
  • 3

    ثمار البحر

    تعد ثمار البحر من أشهر المأكولات الغنية بدهون الأوميغا 3 المفيدة في تنشيط خلايا الدماغ وحمايتها من التلف أي من فقدان الذاكرة المبكر، لذلك ثابري على تناولها على الأقل مرتين في الأسبوع
    ثمار البحر
  • 4

    الطماطم

    تحمل الطماطم مادة تعرف بمادة الليكوبين وهي مسؤولة عن محاربة الجذور الحرة التي تسبب بتلف خلايا الدماغ، وبالمقابل تحمي الشخص من مرض الألزهايمر المبكر وتنشط له ذاكرته
    الطماطم
  • 5

    التوت

    يخلص التوت جسمك من البروتينات السامة التي تقود الى فقدان الذاكرة بعمر مبكر، ويحمي الدماغ، ويساعده على تخزين المعلومات لوقت أطول بكثير
    التوت
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

    بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

  • بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

    بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

  • بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

اقرئي أيضاً
  • اجمل صور مكياج عيون لبناني لعام 2018 بأسلوب النجمات

    اجمل صور مكياج عيون لبناني لعام 2018 بأسلوب النجمات

    نقدّم لك اليوم من انستقرام النجمات اجمل صور مكياج عيون لبناني لعام 2018، لتستوحي منها بعض الأفكار وتتألّقي بستايل لافت ومميّز. اقرئي المزيد مكياجي
  • دانيال كورين يصمم مجوهرات تحاكي الشرق الأوسط وشهر رمضان

    دانيال كورين يصمم مجوهرات تحاكي الشرق الأوسط وشهر رمضان

    يقدم مصمم المجوهرات العالمي دانيال كورين مجموعة من المجوهرات تحاكي الأجواء المليئة بالمناسبات خلال شهر رمضان المبارك من خلال تصاميم مبتكرة تجمع بين الأصول العريقة لصناعة المجوهرات الفاخرة وتكنولوجيا حديثة ... اقرئي المزيد مجوهراتي
  • اجمل موديلات تسريحات للشعر المتوسط: استوحي منها للوك عصري

    اجمل موديلات تسريحات للشعر المتوسط: استوحي منها للوك عصري

    اكتشفي معا بالصور اجمل موديلات تسريحات للشعر المتوسط واستوحي منها لتبقي دائماً مواكبة للموضة. اقرئي المزيد شعري
  • دانيال كورين يصمم مجوهرات تحاكي الشرق الأوسط وشهر رمضان

    دانيال كورين يصمم مجوهرات تحاكي الشرق الأوسط وشهر رمضان

    يقدم مصمم المجوهرات العالمي دانيال كورين مجموعة من المجوهرات تحاكي الأجواء المليئة بالمناسبات خلال شهر رمضان المبارك من خلال تصاميم مبتكرة تجمع بين الأصول العريقة لصناعة المجوهرات الفاخرة وتكنولوجيا حديثة ... اقرئي المزيد مجوهراتي
  • اجمل موديلات تسريحات للشعر المتوسط: استوحي منها للوك عصري

    اجمل موديلات تسريحات للشعر المتوسط: استوحي منها للوك عصري

    اكتشفي معا بالصور اجمل موديلات تسريحات للشعر المتوسط واستوحي منها لتبقي دائماً مواكبة للموضة. اقرئي المزيد شعري
طريقة عمل البريتزل طريقة عمل البريتزل
  • كيم كارداشيان نحو الملابس الداخلية وملابس التنحيف قريباً!

    كيم كارداشيان نحو الملابس الداخلية وملابس التنحيف قريباً!

    اقرئي المزيد ازيائي
  • هذا ما ينتظرنا في حفل ميت غالا 2018

    هذا ما ينتظرنا في حفل ميت غالا 2018

    يعتبر حفل معهد الأزياء التابع لمتحف متروبوليتان للفنون في مدينة نيويورك، الذي يشتهر بحفل "ميت غالا"، هو الفعالية الأضخم على تقويم فعاليات جمع التبرعات في قطاع الأزياء والموضة. وكانت الصحفية إليانور لامبرت مَن أسِّست هذا الحفل الخيري... اقرئي المزيد ازيائي
  • بهذه الطرق تنمّين تقدير الذات عند طفلك

    بهذه الطرق تنمّين تقدير الذات عند طفلك

    هل تعلمين أن تنمية تقدير الذات عند الأطفال هي واجب عليك لتكون صحة طفلك النفسية ناجحة؟ إتبعي هذه الطرق إذاً مع طفلك... اقرئي المزيد Life Coaching
المزيد