التمر مفيد في نظامك الغذائي فلا تترددي بتناوله

رمضان

التمر مفيد في نظامك الغذائي فلا تترددي بتناوله

06:00AM الجمعة، 05 يناير
0 Like
شاركي أيضاً على

عليك أن تعلمي ما الإفادة التي تأخذينها من كلّ مكوّن غذائي ليساهم في توازن جسمك الصحي، واليوم سنعرّفك الي فوائد التمر الذي نشجعك على إدراجة ضمن نظامك الغذائي لإنقاص الوزن...

 

- يعد التمر مصدراً رائعاً للطاقة لأنه يحتوي على السكريات ومن أهمها سكر الجلوكوز ويمكنه أن يشكّل بديلاً ممتازاً للشوكولا.

 

- تجدين في التمر أيضاً الكثير من المعادن ومن أبرزها السيلينيوم والنحاس والمغنيسيوم، ومع تناولك له تدخلين الكمية اللازمة من المعادن الى جسمك.

 

- إن كنت تعانين من مشكلة ضغط الدم، ننصحك أن تتناولي التمر ولكن بإشراف الطبيب المختص لعدم الإسراف في الكمية لكي لا ينعكس الأمر سلباً عليك. مع غناه بالبوتاسيوم والمغنيسيوم يحول التمر دون ارتفاع ضغط الدم لديك.

 

اقرئي أيضاً:

 

أطعمة تخفف عنك اكتئاب ما بعد الولادة

إختاري هذه الأكسسوارات الجميلة لعريسك في يوم الزفاف

من أجدد الأفكار لديكور ملفت في مطبخك

 

- يعد التمر غنياً بمضادات الأكسدة والتي بدورها تساهم في حماية الجسم من أنواع مختلفة من السرطان وأبرزها سرطان الرئة والقولون، وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة لديك.

 

- يلعب التمر دوراً مهماً في تخليصك من مشكلة الانتفاخ التي تعانين منها، وذلك لأنه مصدر غني بالألياف التي تعالج حالات الإمساك المختلفة.

 

- مع احتوائه على الحديد يساعدك التمر على تخطي مشكلة فقر الدم إن كنت تعانين منها. 

  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>4</font> أطعمة تجدين فيها الكولاجين الطبيعي لبشرتك
    4 أطعمة تجدين فيها الكولاجين الطبيعي لبشرتك
  • جبنة قريش مفيدة لصحتك فهل تعلمين ما منافعها؟
    جبنة قريش مفيدة لصحتك فهل تعلمين ما منافعها؟
  • لهذه الأسباب ننصحك بشرب الرمان خلال الحمل
    لهذه الأسباب ننصحك بشرب الرمان خلال الحمل
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: علامة ريبوك تطلق حملة تحاكي المرأة الكلاسيكية

    بالفيديو: علامة ريبوك تطلق حملة تحاكي المرأة الكلاسيكية

  • بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

    بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

  • بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

    بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

  • بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

    بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

  • بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

    بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

اقرئي أيضاً
  • إليك افضل 4 خلطات لتبيض الوجه الدهني وتنقيته

    إليك افضل 4 خلطات لتبيض الوجه الدهني وتنقيته

    اكتشفي معنا اليوم افضل 4 خلطات لتبيض الوجه الدهني وتنقيته، واعتمديها بانتظام لنتائج أكثر من مثالية. اقرئي المزيد بشرتي
  • 4 عادات خاطئة للشرب تعرفي اليها اليوم

    4 عادات خاطئة للشرب تعرفي اليها اليوم

    في الكثير من الأحيان من الممكن أن تتمسكي بعادات من دون أن تعلمي صحتها أو مخاطرها عليك، ومن بينها عادات تتعلّق بالشرب، لذلك إنتبهي منها بعد أن نقدمها لك... اقرئي المزيد غذائي
  • أطعمة تجنبي تناولها على الفطور وإلا...

    أطعمة تجنبي تناولها على الفطور وإلا...

    بحال كنت لا تعلمين بأن هناك أطعمة تضر بك وبصحتك عامة، وبشكل خاص إن تناولتها على الفطور لأنها تحمل نواح سلبية كثيرة، سنعرّفك على البعض منها... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 4 أخطاء شائعة تؤثر سلباً على ديكور غرفة نومك!

    4 أخطاء شائعة تؤثر سلباً على ديكور غرفة نومك!

    تأثير الديكور على أجواء غرفة النوم في المنزل كبير، فهو إما يخلق لك الأجواء الإيجابية أو السلبية! انطلاقاً من هذه الفكرة علينا أن ننصحك بتحاشي أبرز الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر سلباً على ديكور غرفة نومك، وإليك أبرز تفاصيلها في ما يلي: اقرئي المزيد بيتي
  • نعم لتقنية الليزر لإخفاء الجروح

    نعم لتقنية الليزر لإخفاء الجروح

    لليزر عدة إستخدامات جمالية يمكن للمرأة أن تستفيد منها على جسمها، أما الأغرب من بينها فهي إزالة الجروح بالليزر، واليوم سنقدمها لك في ما يلي من موقع يومياتي... اقرئي المزيد طبيبي
صور عبايات جديده لعيد الأضحى… استوحي منها صور عبايات جديده لعيد الأضحى… استوحي منها
  • 4 خلطات مايونيز للشعر المصبوغ: اعتمديها للحفاظ على لون شعرك ورونقه

    4 خلطات مايونيز للشعر المصبوغ: اعتمديها للحفاظ على لون شعرك ورونقه

    اكتشفي معنا اليوم 4 خلطات مايونيز للشعر المصبوغ، واعتمديها بانتظام لتتألقي بلوك مشرق ومفعم بالحيوية. اقرئي المزيد شعري
  • زيّني زفافك في العيد مع هذه الأفكار

    زيّني زفافك في العيد مع هذه الأفكار

    يعتبر الزفاف من أجمل المناسبات التي تجمع الأصدقاء والعائلة بأجواء فرحة ومميّزة، فكيف لو صادف زفافك يوم عيد الأضحى؟ إليك بعض الأفكار للزينة... اقرئي المزيد عرسي
  • بلدان مناسبة للزيارة في عطلة عيد الأضحى

    بلدان مناسبة للزيارة في عطلة عيد الأضحى

    تبدو عطلة عيد الأضحى الوقت الأنسب من أجل الخروج في عطلة مميّزة مع العائلة، لذلك سننصحك ببعض البلدان التي يمكنك أن ييوجهي اليها في العيد... اقرئي المزيد اجازاتي
المزيد