التمر مفيد في نظامك الغذائي فلا تترددي بتناوله

رمضان

التمر مفيد في نظامك الغذائي فلا تترددي بتناوله

06:00AM الجمعة، 05 يناير
0 Like
شاركي أيضاً على

عليك أن تعلمي ما الإفادة التي تأخذينها من كلّ مكوّن غذائي ليساهم في توازن جسمك الصحي، واليوم سنعرّفك الي فوائد التمر الذي نشجعك على إدراجة ضمن نظامك الغذائي لإنقاص الوزن...

 

- يعد التمر مصدراً رائعاً للطاقة لأنه يحتوي على السكريات ومن أهمها سكر الجلوكوز ويمكنه أن يشكّل بديلاً ممتازاً للشوكولا.

 

- تجدين في التمر أيضاً الكثير من المعادن ومن أبرزها السيلينيوم والنحاس والمغنيسيوم، ومع تناولك له تدخلين الكمية اللازمة من المعادن الى جسمك.

 

- إن كنت تعانين من مشكلة ضغط الدم، ننصحك أن تتناولي التمر ولكن بإشراف الطبيب المختص لعدم الإسراف في الكمية لكي لا ينعكس الأمر سلباً عليك. مع غناه بالبوتاسيوم والمغنيسيوم يحول التمر دون ارتفاع ضغط الدم لديك.

 

اقرئي أيضاً:

 

أطعمة تخفف عنك اكتئاب ما بعد الولادة

إختاري هذه الأكسسوارات الجميلة لعريسك في يوم الزفاف

من أجدد الأفكار لديكور ملفت في مطبخك

 

- يعد التمر غنياً بمضادات الأكسدة والتي بدورها تساهم في حماية الجسم من أنواع مختلفة من السرطان وأبرزها سرطان الرئة والقولون، وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة لديك.

 

- يلعب التمر دوراً مهماً في تخليصك من مشكلة الانتفاخ التي تعانين منها، وذلك لأنه مصدر غني بالألياف التي تعالج حالات الإمساك المختلفة.

 

- مع احتوائه على الحديد يساعدك التمر على تخطي مشكلة فقر الدم إن كنت تعانين منها. 

  • مقالات قد تهمك
  • ستحبّين الفلفل الأخضر أكثر بعد التعرّف على فوائده
    ستحبّين الفلفل الأخضر أكثر بعد التعرّف على فوائده
  • هكذا يكون برنامجك الغذائي اليومي صحياً
    هكذا يكون برنامجك الغذائي اليومي صحياً
  • <font class='englishNb'>8</font> خطوات سهلة لزيادة التمثيل الغذائي في جسمك... اكتشفيها!
    8 خطوات سهلة لزيادة التمثيل الغذائي في جسمك... اكتشفيها!
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: التثاؤب معدٍ! إليك السبب

    بالفيديو: التثاؤب معدٍ! إليك السبب

  • بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

    بالفيديو: حذاري... لا تقولي هذه العبارات أبداً لشخص مكتئب

  • بالفيديو: الذكرى السنوية الأولى لإطلاق موقع "يومياتي"

    بالفيديو: الذكرى السنوية الأولى لإطلاق موقع "يومياتي"

  • بالفيديو: هذه أساسيات الديكور ومن دونها ستفشلين

    بالفيديو: هذه أساسيات الديكور ومن دونها ستفشلين

  • بالفيديو: 4 نصائح لأفضل غسيل للملابس

    بالفيديو: 4 نصائح لأفضل غسيل للملابس

اقرئي أيضاً
  • ديو المشاهير مع جوزيف عطيّة واللايدي مادونا وفادي شربل خارج المنافسة

    ديو المشاهير مع جوزيف عطيّة واللايدي مادونا وفادي شربل خارج المنافسة

    طغت اللوحات الرائعة وأجواء التنافس على الحلقة العاشرة من برنامج Celebrity Duets "ديو المشاهير". فقد أطلّ الفنان جوزيف عطية مع فادي شربل الذي تنكر بشخصية... اقرئي المزيد شاشتي
  • 4 أساليب مكياج وتسريحات اعتمدتها النجمات في حفل توزيع جوائز SAG Awards 2018

    4 أساليب مكياج وتسريحات اعتمدتها النجمات في حفل توزيع جوائز SAG Awards 2018

    إليك 4 من أجمل أساليب المكياج والتسريحات التي اعتمدتها النجمات في حفل توزيع جوائز SAG Awards 2018. اقرئي المزيد مكياجي
  • طوني ورد يروّض الأنماط الهندسية في فساتين ربيع 2018

    طوني ورد يروّض الأنماط الهندسية في فساتين ربيع 2018

    من النمط الهندسي الذي لا ينتهي، "الفراكتلات"، استوحى المصمم اللبناني العالمي طوني ورد مجموعته للأزياء الراقية لربيع صيف 2018 التي عرضها ضمن قعاليات أسبوع الموضة في باريس للأزياء الراقية... اقرئي المزيد ازيائي
  • أين اختارت ريهانا الاستقرار مع خطيبها المليادير حسن جميل؟

    أين اختارت ريهانا الاستقرار مع خطيبها المليادير حسن جميل؟

    شرعت النجمة الأمريكية الشابة ريهانا وخطيبها الملياردير السعودي حسن جميل، الذي تربطه بها علاقة منذ أكثر من عام، في البحث عن منزل للاستقرار به... اقرئي المزيد نجومي
  • نادين لبكي تستعد لاطلاق فيلمها الجديد " كفر ناحوم "

    نادين لبكي تستعد لاطلاق فيلمها الجديد " كفر ناحوم "

    تستعد المخرجة اللبنانية نادين لبكي لإطلاق فيلمها الجديد "كفر ناحوم" الذي انتهت من تصويره في بداية 2017، وقد استغرق التصوير... اقرئي المزيد شاشتي
هكذا توزعت جوائز حفل جوائز SAG Awards 2018 هكذا توزعت جوائز حفل جوائز SAG Awards 2018
  • هذه هي حقيقة زواج النجمة الهندية سونام كابور من صديقها

    هذه هي حقيقة زواج النجمة الهندية سونام كابور من صديقها

    بعد الأخبار التي انتشرت عن قرب حفل زفاف النجمة الهندية سونام كابور من صديقها الوسيم رجل الأعمال أناند أهوجا، خصوصاً بعد رؤيتهما سوياً مؤخراً يقومان بالتسوق داخل متجر راج مهتاني... اقرئي المزيد نجومي
  • هكذا توزعت جوائز حفل جوائز SAG Awards 2018

    هكذا توزعت جوائز حفل جوائز SAG Awards 2018

    أقيم بالأمس حفل توزيع جوائز رابطة ممثلي السينما الأميركية 2018 SCREEN ACTORS GUILD AWARDS في لوس أنجلوس. وقد نال فيلم.... اقرئي المزيد شاشتي
  • 3 تسريحات أنيقة لإطلالة لافتة في السهرات

    3 تسريحات أنيقة لإطلالة لافتة في السهرات

    اكتشفي معنا 3 تسريحات جميلة وراقية، واستوحي منها لإطلالة أنيقة تجسّد أسلوبك. اقرئي المزيد شعري
المزيد