التمر مفيد في نظامك الغذائي فلا تترددي بتناوله

رمضان

التمر مفيد في نظامك الغذائي فلا تترددي بتناوله

06:00AM الجمعة، 05 يناير
0 Like
شاركي أيضاً على

عليك أن تعلمي ما الإفادة التي تأخذينها من كلّ مكوّن غذائي ليساهم في توازن جسمك الصحي، واليوم سنعرّفك الي فوائد التمر الذي نشجعك على إدراجة ضمن نظامك الغذائي لإنقاص الوزن...

 

- يعد التمر مصدراً رائعاً للطاقة لأنه يحتوي على السكريات ومن أهمها سكر الجلوكوز ويمكنه أن يشكّل بديلاً ممتازاً للشوكولا.

 

- تجدين في التمر أيضاً الكثير من المعادن ومن أبرزها السيلينيوم والنحاس والمغنيسيوم، ومع تناولك له تدخلين الكمية اللازمة من المعادن الى جسمك.

 

- إن كنت تعانين من مشكلة ضغط الدم، ننصحك أن تتناولي التمر ولكن بإشراف الطبيب المختص لعدم الإسراف في الكمية لكي لا ينعكس الأمر سلباً عليك. مع غناه بالبوتاسيوم والمغنيسيوم يحول التمر دون ارتفاع ضغط الدم لديك.

 

اقرئي أيضاً:

 

أطعمة تخفف عنك اكتئاب ما بعد الولادة

إختاري هذه الأكسسوارات الجميلة لعريسك في يوم الزفاف

من أجدد الأفكار لديكور ملفت في مطبخك

 

- يعد التمر غنياً بمضادات الأكسدة والتي بدورها تساهم في حماية الجسم من أنواع مختلفة من السرطان وأبرزها سرطان الرئة والقولون، وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة لديك.

 

- يلعب التمر دوراً مهماً في تخليصك من مشكلة الانتفاخ التي تعانين منها، وذلك لأنه مصدر غني بالألياف التي تعالج حالات الإمساك المختلفة.

 

- مع احتوائه على الحديد يساعدك التمر على تخطي مشكلة فقر الدم إن كنت تعانين منها. 

  • مقالات قد تهمك
  • جبنة قريش مفيدة لصحتك فهل تعلمين ما منافعها؟
    جبنة قريش مفيدة لصحتك فهل تعلمين ما منافعها؟
  • لهذه الأسباب ننصحك بشرب الرمان خلال الحمل
    لهذه الأسباب ننصحك بشرب الرمان خلال الحمل
  • ستحبّين الفلفل الأخضر أكثر بعد التعرّف على فوائده
    ستحبّين الفلفل الأخضر أكثر بعد التعرّف على فوائده
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: تعرّفي على شخصيتك من طريقة أكلك

    بالفيديو: تعرّفي على شخصيتك من طريقة أكلك

  • بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع جيسي عبدو في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع جيسي عبدو في إفطار Eagle Films

اقرئي أيضاً
  • 10 معتقدات خاطئة حول الحمل

    10 معتقدات خاطئة حول الحمل

    تعد فترة الحمل من الفترات الخاصة التي تمر فيها كال سيدة، ففيها يتغير نظام الحياة رأساً على عقب. ففي هذه الفترة على السيدة إصلاح النظام الغذائي الخاص بها، وبذل قصارى جهدها... اقرئي المزيد حملي
  • في المونديال...6 نصائح لمواساة زوجك في حال خسر فريقه المفضل

    في المونديال...6 نصائح لمواساة زوجك في حال خسر فريقه المفضل

    تعتبر لعبة كرة القدم اللعبة المفضلة لدى معظم الرجال، وتصبح هذه اللعبة الشغل الشاغل والحديث الأوحد للرجال في فترة المونديال التي يجري كل أربع سنوات. لذلك عليك أن تتحضري نفسياً للتعامل مع زوجك في هذه الفترة، خصوصاً في حال خسارة فريقه المفضل... اقرئي المزيد شريكي
  • هكذا تألّقت النجمات في حفلة عيد الفطر

    هكذا تألّقت النجمات في حفلة عيد الفطر

    جئنا لك اليوم بصور النجمات لتستوحي من موديلات الفساتين التي اعتمدنها في حفلة عيد الفطر. اقرئي المزيد ازيائي
  • فوائد زيت السمسم الجمالية والصحية

    فوائد زيت السمسم الجمالية والصحية

    تعرفي من موقع يومياتي على أهم فوائد زيت السمسم من الناحية الجمالية والصحية. اقرئي المزيد غذائي
  • ناتشوز باللحم المفروم

    ناتشوز باللحم المفروم

    جربي من موقع يومياتي الناتشوز باللحم المفروم وصلصة جبن الشيدر الذائبة. طبق مناسب لتقدميه للعائلة والأصدقاء عند مشاهدة مبارايات المونديال. اقرئي المزيد مقبلاتي
فوائد زيت السمسم الجمالية والصحية فوائد زيت السمسم الجمالية والصحية
  • مع هذه الحيل السهلة ستحصلين على شعر معطّر

    مع هذه الحيل السهلة ستحصلين على شعر معطّر

    هل تحبين أن تنشري عطراً جميلاً أينما حللت؟ هل تريدين ان يبقى شعرك برائحة فواحة طوال اليوم؟ مع هذه الحيل المنزلية ستحققين هذا الهدف...التفاصيل من موقع يومياتي... اقرئي المزيد خبرة جدتي
  • جزيرة بوكيت...خيارك الصحيح لرحلة استجمام ناجحة!

    جزيرة بوكيت...خيارك الصحيح لرحلة استجمام ناجحة!

    تضم جزيرة بوكيت في تايلاند عدة أماكن مميّزة، قد ترغبين في التعرف إليها عن كثب، والتأمل في طبيعتها الساحرة...لذلك، جولي معنا على أجمل معالمها، في ما يأتي، من موقع يومياتي... اقرئي المزيد اماكني
  • برجك ليوم 18 حزيران/يونيو

    برجك ليوم 18 حزيران/يونيو

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 18 حزيران/يونيو 2018... اقرئي المزيد برجي
المزيد