الجوز غنيّ بالفوائد لصحتك...وهذه أبرزها!

رمضان

الجوز غنيّ بالفوائد لصحتك...وهذه أبرزها

09:00AM الإثنين، 02 أكتوبر
0 Like
شاركي أيضاً على

إن لم تكوني مطّلعة على أهمية فوائد الجوز الغذائية، فعليك أن تقومي بذلك، لأنه يفيد صحتك بشكل كبير...التفاصيل من يومياتي...

 

- تناول الجوز مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية، لأنه غني بالألياف، التي بدورها تعزّز صحة القلب. وبالتالي، يقلّل تناول الجوز من الإصابة بالأمراض القلبية المتنوعة، ومن بينها الجلطات والسكتات والذبحات القلبية.

 

- يفيدك الجوز في خسارة الوزن، لأنك عندما تتناولينه ستشعرين بالشبع، بسبب غناه بالألياف، كما أنه من ناحية أخرى يزيد من فاعلية التمثيل الغذائي.

 

اقرئي أيضاً:

 

تسريحة زفافك مرفوعة؟ زيّنيها بهذه الأكسسوارات

بالصور: ديكورات جميلة لغرف نوم المواليد

حاربي الأرق مع هذه الأطعمة!

 

- للوقاية من سرطان الثدي، يمكنك أيضاً أن تدخلي الجوز ضمن نظامك الغذائي اليومي، لأنه يحمل في فوائده الأحماض الدهنية التي تقلّل نسبة إصابتك بالمرض.

 

- حافظي على أسنانك مع تناول الجوز، الذي يحمل كمية جيّدة من الفوسفور، الذي يحمي الأسنان ويبقيها صحية.

 

- الجوز غنيّ بالفيتامينات، لذلك تناوليه من أجل حماية الخلايا العصبية من التلف والاستفادة من الفيتامين E  وA الموجودين فيه.

 

  • مقالات قد تهمك
  • أنواع الرجيم هذه خطيرة على صحتك فابتعدي عنها
    أنواع الرجيم هذه خطيرة على صحتك فابتعدي عنها
  • رجيم البصمه فعّال لخسارة الوزن...
    رجيم البصمه فعّال لخسارة الوزن...
  • <font class='englishNb'>5</font> بدائل طبيعية للسكر
    5 بدائل طبيعية للسكر
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: تعرّفي على شخصيتك من طريقة أكلك

    بالفيديو: تعرّفي على شخصيتك من طريقة أكلك

  • بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع جيسي عبدو في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع جيسي عبدو في إفطار Eagle Films

اقرئي أيضاً
  • برجك ليوم 24 حزيران/يونيو

    برجك ليوم 24 حزيران/يونيو

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 24 حزيران/يونيو 2018... اقرئي المزيد برجي
  • برجك ليوم 23 حزيران/يونيو

    برجك ليوم 23 حزيران/يونيو

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 23 حزيران/يونيو 2018... اقرئي المزيد برجي
  • تعرّفي على آخر صيحات المكياج لصيف 2018

    تعرّفي على آخر صيحات المكياج لصيف 2018

    تعرّفي معنا اليوم على آخر صيحات المكياج لصيف 2018، واستوحي منها لتبقي متألّقة بستايل أنثوي جذّاب طيلة الموسم. اقرئي المزيد مكياجي
  • من بين الألوان المختلفة، هذه هي الأكثر راحة للعين

    من بين الألوان المختلفة، هذه هي الأكثر راحة للعين

    تتنوّع الألوان التي تشكّل ديكور منزلك من الداخل والخارج، وبينها بالطبع تلك التي تتناسب مع ذوقك وتعجبك...أما حول الألوان المريحة للعين، فالإجابة تجدينها في موقع يومياتي، لكي تعلمي كيفية تنسيقها في ديكور منزلك... اقرئي المزيد بيتي
  • إن قررت التوجه الى فيينا، ركزي على زيارة هذه الأماكن

    إن قررت التوجه الى فيينا، ركزي على زيارة هذه الأماكن

    تختلف الأماكن السياحية الموجودة في فيينا والتي تجذب السياح اليها من مختلف أنحاء العالم، ومن بينها اخترنا لك مجموعة من الأماكن الجميلة التي ننصحك بزيارتها هناك... اقرئي المزيد اماكني
في ديكور المنزل التقليدي...اختاري الستايل الشرقي للحمام في ديكور المنزل التقليدي...اختاري الستايل الشرقي للحمام
  • لهذا السبب جورج كلوني وأمل علم الدين تبرعا بـ 100 ألف دولار

    لهذا السبب جورج كلوني وأمل علم الدين تبرعا بـ 100 ألف دولار

    على خلفية تجدد أزمة الأطفال المهاجرين في أميركا، تبرع نجم هوليوود جورج كلوني، البالغ من العمر 57 عاماً، وزوجته المحامية الحقوقية أمل علم الدين البالغة من العمر 40 عاماً، بمبلغ 100000 دولار... اقرئي المزيد نجومي
  • حبيبك برج السرطان؟ إليك مفاتيح التعامل معه

    حبيبك برج السرطان؟ إليك مفاتيح التعامل معه

    بدأ برج السرطان في 21 حزيران / يونيو ويستمر لغاية 22 تموز يوليو، ومن المعروف أن السرطان برج مائي له صفات وشخصية مميزة. لذلك إذا كان حبيبك من برج السرطان، إليك مفاتيح التعامل معه... اقرئي المزيد برجي
  • تعرفي على الأثر السلبي لمقارنة طفلك بالأطفال الآخرين

    تعرفي على الأثر السلبي لمقارنة طفلك بالأطفال الآخرين

    يقول علماء النفس أن شخصية الأطفال تتكون في سنين حياته الأولى، وأن كل تصرفات الأهل تنعكس على الأطفال سواء سلباً. وفي هذا الإطار، يميل... اقرئي المزيد اهلي واولادي
المزيد