الجوز غنيّ بالفوائد لصحتك...وهذه أبرزها!

رمضان

الجوز غنيّ بالفوائد لصحتك...وهذه أبرزها

09:00AM الإثنين، 02 أكتوبر
0 Like
شاركي أيضاً على

إن لم تكوني مطّلعة على أهمية فوائد الجوز الغذائية، فعليك أن تقومي بذلك، لأنه يفيد صحتك بشكل كبير...التفاصيل من يومياتي...

 

- تناول الجوز مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية، لأنه غني بالألياف، التي بدورها تعزّز صحة القلب. وبالتالي، يقلّل تناول الجوز من الإصابة بالأمراض القلبية المتنوعة، ومن بينها الجلطات والسكتات والذبحات القلبية.

 

- يفيدك الجوز في خسارة الوزن، لأنك عندما تتناولينه ستشعرين بالشبع، بسبب غناه بالألياف، كما أنه من ناحية أخرى يزيد من فاعلية التمثيل الغذائي.

 

اقرئي أيضاً:

 

تسريحة زفافك مرفوعة؟ زيّنيها بهذه الأكسسوارات

بالصور: ديكورات جميلة لغرف نوم المواليد

حاربي الأرق مع هذه الأطعمة!

 

- للوقاية من سرطان الثدي، يمكنك أيضاً أن تدخلي الجوز ضمن نظامك الغذائي اليومي، لأنه يحمل في فوائده الأحماض الدهنية التي تقلّل نسبة إصابتك بالمرض.

 

- حافظي على أسنانك مع تناول الجوز، الذي يحمل كمية جيّدة من الفوسفور، الذي يحمي الأسنان ويبقيها صحية.

 

- الجوز غنيّ بالفيتامينات، لذلك تناوليه من أجل حماية الخلايا العصبية من التلف والاستفادة من الفيتامين E  وA الموجودين فيه.

 

  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>5</font> بدائل طبيعية للسكر
    5 بدائل طبيعية للسكر
  • دهون مفيدة لجسمك
    دهون مفيدة لجسمك
  • تجنبي هذه الاطعمة خلال الدورة الشهرية
    تجنبي هذه الاطعمة خلال الدورة الشهرية
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: من مكياج النهار الى مكياج  الليل مع هيلدا

    بالفيديو: من مكياج النهار الى مكياج الليل مع هيلدا

  • بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

    بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

  • بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

    بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

  • بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

    بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

  • بالفيديو: روني ريشا لـ"يومياتي": لهذه الاسباب شارك اطفالي في العرض

    بالفيديو: روني ريشا لـ"يومياتي": لهذه الاسباب شارك اطفالي في العرض

اقرئي أيضاً
  • برجك ليوم 23 تشرين الأول/اكتوبر

    برجك ليوم 23 تشرين الأول/اكتوبر

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 23 تشرين الأول/أكتوبر 2017... اقرئي المزيد برجي
  • هذه المرطبات الطبيعية هي الأفضل لوجهك!

    هذه المرطبات الطبيعية هي الأفضل لوجهك!

    مرطبات الوجه الطبيعية مفيدة للبشرة كثيراً، ويمكنك ان تستبدلي كريماتك الجاهزة بها، أما لصاحبات البشرة الحساسة فلا تنسين استشارة الطبيب قبل المبادرة باستخدامها... اقرئي المزيد بشرتي
  • مجوهرات نادين قانصوه تقدّم للخط العربي "كتابة" فنية جديدة

    مجوهرات نادين قانصوه تقدّم للخط العربي "كتابة" فنية جديدة

    استثمرت مصممة المجوهرات اللبنانية نادين قانصوه في الخط العربي لتطلق مجموعتها الجديدة التي تحمل اسم "خط" والمخصصة لخريف 2017. التفاصيل عبر موقع "يومياتي"... اقرئي المزيد مجوهراتي
  • جولي معنا على أغرب ملابس الزفاف التقليدية حول العالم!

    جولي معنا على أغرب ملابس الزفاف التقليدية حول العالم!

    يحمل كل زفاف حول العالم طابعاً خاصاً به، من ملابس الى زينة...سنجول معاً اليوم على ملابس تقليدية للزفاف حول العالم، لربما ترينها للمرة الأولى... اقرئي المزيد عرسي
  • إليك الخطة المُحكَمة لمنع تساقط الشعر في الخريف والشتاء

    إليك الخطة المُحكَمة لمنع تساقط الشعر في الخريف والشتاء

    غالباً ما يترافق فصل الخريف مع بداية الشتاء مع مشكلة تساقط الشعر بفعل التغيرات المناخية، إلا أن الحلّ أبسط مما تتوقعين، يكفي إجراء بعض التعديلات على عاداتك اليومية.التفاصيل عبر موقع "يومياتي"... اقرئي المزيد جمالي
هذه المرطبات الطبيعية هي الأفضل لوجهك! هذه المرطبات الطبيعية هي الأفضل لوجهك!
  • برجك ليوم 22 تشرين الأول/اكتوبر

    برجك ليوم 22 تشرين الأول/اكتوبر

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 22 تشرين الأول/أكتوبر 2017... اقرئي المزيد برجي
  • 5 قواعد أساسية للتعامل مع طفلك

    5 قواعد أساسية للتعامل مع طفلك

    يعتبر التصرّف مع الأطفال حتى عمر الثماني سنوات أمراً حسّاساً للغاية، حيث أن كل حركة في هذا العمر تحفر في شخصية الطفل... اقرئي المزيد اهلي واولادي
  • جيش نجوى كرم: وينك يا نجوى؟

    جيش نجوى كرم: وينك يا نجوى؟

    غابت الفنانة اللبنانية نجوى كرم عن النقاشات التي عودّت جمهورها عليها على وسائل التواصل الاجتماعي بين الحين والآخر، خصوصاً على تويتر... اقرئي المزيد نجومي
المزيد