الشاي الأخضر: تنحيف وفوائد صحية

الشاي الأخضر: تنحيف وفوائد صحية

08:44AM الأحد، 23 يوليه
0 Like
شاركي أيضاً على

تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر يساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون والتخسيس. فشرب الشاي الأخضر قبل الوجبات يساعد على الشعور بامتلاء المعدة، ثمّ الإحساس بالشبع بشكلٍ أسرع، بعد تناول قدرٍ أقلّ من الطعام. ولتعرفي أكثر فوائد الشاي الأخضر في مجال التنحيف، ما عليكِ سوى متابعتنا عبر موقع "يومياتي".

 

فوائد الشاي الأخضر للتنحيف

 

يعتبر الشاي الأخضر مليّناً فعالاً للجهاز الهضمي، إذ يساعده على أداء عمله بكفاءةٍ أعلى فيُعالج الإمساك، بالإضافة إلى ميزة إدراره للبول والتخلّص من الكميات الزائدة من الماء المحتبس في داخل الجسم.

 

ويعمل الشاي الأخضر على تخفيض معدل السكّر في الدم بنسبٍ كبيرة، ما يسهّل عملية تقليل نسب الدهون المخزّنة. كذلك يساعد شرب الشاي الأخضر على تسريع عمليات الأيض ووظائف الجسم، بسبب احتوائه على المضادات المؤكسدة التي تساعد الكبد على القيام بوظيفته بنشاطٍ وحيوية.

 

إقرئي أيضاً: 

مشاكل ما بعد انقطاع الطمث

بالفيديو: ماسك لتبييض الوجه مع شيريل عازوري

ماذا يحب الرجل في زوجته؟

 

ويرى الباحثون أن احتواء الشاي الأخضر على مادة تسمّى "كاتشين" يزيد من معدلات حرق الدهون في الجسم، ما يؤدّي إلى فقدان الوزن وقتل البكتيريا المسبّبة للتسمّم الغذائي. وهذه واحدة من أهمّ فوائد الشاي الأخضر للتنحيف.

 

وأخيراً، يحتوي الشاي الأخضر على نسبةٍ من الكافيين الذي يزيد من معدلات حرق الدهون في الجسم، من دون أن يتسبّب بالإصابة بالأرق.

 

ويبقى أن نذكر أن الشاي الأخضر ليس سحراً، فهو وحده لا يكفي لإنقاص الوزن، إذا لم يقترن بالحمية الغذائية وممارسة الرياضة.

  • مقالات قد تهمك
  • بالفيديو: أسوأ <font class='englishNb'>10</font> أطعمة للقلب
    بالفيديو: أسوأ 10 أطعمة للقلب
  • بالفيديو: أطعمة يجب على طفلكِ تجنبها... مع اختصاصية التغذية كليا ضاهر
    بالفيديو: أطعمة يجب على طفلكِ تجنبها... مع اختصاصية التغذية كليا ضاهر
  • بالفيديو: كافحي حرقة المعدة بهذه المأكولات
    بالفيديو: كافحي حرقة المعدة بهذه المأكولات
غذائي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: أسوأ 10 أطعمة للقلب

    بالفيديو: أسوأ 10 أطعمة للقلب

  • بالفيديو: كافحي حرقة المعدة بهذه المأكولات

    بالفيديو: كافحي حرقة المعدة بهذه المأكولات

  • بالفيديو: حضّري عصير خضراوات صحي مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني

    بالفيديو: حضّري عصير خضراوات صحي مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني

  • بالفيديو: فوائد الفطور مع اختصاصية التغذية كليا ضاهر

    بالفيديو: فوائد الفطور مع اختصاصية التغذية كليا ضاهر

  • بالفيديو: تجنبي تسخين هذه الأطعمة في المايكروويف

    بالفيديو: تجنبي تسخين هذه الأطعمة في المايكروويف

اقرئي أيضاً
  • ما هي فوائد التمر؟

    ما هي فوائد التمر؟

    للتمر فوائد لا تحصى، فتعرّفي إليها، عبر موقع يومياتي، لكي لا تستغني عنه على الإطلاق... اقرئي المزيد غذائي
  • أطعمة تجنبك ضغط الدم المرتفع

    أطعمة تجنبك ضغط الدم المرتفع

    قد تتعرّضين في كثير من الأحيان إلى الإصابة بارتفاع في ضغط الدم. ولذلك، سنقدم لكِ، عبر موقع يومياتي، مجموعة من أطعمة تساعد على تخفيض ضغط الدم... اقرئي المزيد غذائي
  • أفضل 5 فيتامينات لتعزيز الصحة الجنسية

    أفضل 5 فيتامينات لتعزيز الصحة الجنسية

    هل تبحثين عن أفضل فيتامين لتعزيز الصحة الجنسية وإبعاد أيّ مشكلة في هذا الإطار بين الزوجين؟ ما عليك سوى متابعتنا عبر موقع يومياتي... اقرئي المزيد غذائي
  • فوائد الخردل... محاربة الشيخوخة وغيرها

    فوائد الخردل... محاربة الشيخوخة وغيرها

    قال ابن سينا عن الخردل: "يقطع البلغم، ويُنقّي الوجه، وينفع من داء الثعلبة، ويحلّل الأورام الحارّة، كما ينفع من الجرب، وينفع لوجع المفاصل وعرق النسا".  ولتتعرّفي أكثر إلى فوائد الخردل، تابعينا عبر موقع يومياتي... اقرئي المزيد غذائي
  • أكثر 10 أطعمة صحية في العالم

    أكثر 10 أطعمة صحية في العالم

    هل تبحثين عن أطعمة مفيدة للصحة؟ ما عليكِ سوى متابعتنا، عبر موقع يومياتي، حيث سنقدم لكِ أكثر 10 أطعمة صحية في العالم... اقرئي المزيد غذائي
هل تنفع حمية المشاهير؟ هل تنفع حمية المشاهير؟
  • 7 فوائد مذهلة لعصير التفاح... لن تصدقي ذلك!

    7 فوائد مذهلة لعصير التفاح... لن تصدقي ذلك!

    لا يختلف شخصان على أهمية تناول التفاح يومياً، نظراً لما له من فوائد صحية، إلا أننا، عبر موقع يومياتي، سنقدّم لكِ كلّ ما يجب أن تعرفيه عن فوائد عصير التفاح الصحية، فتابعينا... اقرئي المزيد غذائي
  • 8 وجبات خفيفة وصحيّة

    8 وجبات خفيفة وصحيّة

    إليك 8 خيارات يمكنك استهلاكها، عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات، ولا تحتوي على أكثر من 200 سعرة حرارية... اقرئي المزيد غذائي
  • 6 مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم

    6 مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم

    إذا كنت تعانين من مشكلة ارتفاع ضغط الدم وتسعين إلى التخلّص منه بطريقة طبيعية، فما عليكِ سوى متابعتنا، عبر موقع يومياتي، حيث سنقدّم لكِ مجموعة من مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم... اقرئي المزيد غذائي
المزيد