الشوكولاتة الداكنة تساعد في إنقاص الوزن؟

الشوكولاتة الداكنة تساعد في إنقاص الوزن!

08:43AM الأحد، 09 يوليه
0 Like
شاركي أيضاً على

خلصت دراسةٌ جديدةٌ إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة قبيل الوجبات الرئيسية، تجعل الأشخاص يعرضون عن الإفراط في الأكل.

 

وأوضحت الدراسة، التي أجراها باحثون في جامعة جون موريس البريطانية، أن الشوكولاتة الداكنة أو السوداء تعطي نتائجاً أفضل من نظيرتها البيضاء.

 

وقد أخضع الباحثون في الجامعة 14 امرأة لاختبار تناول الأنواع الثلاثة من الشوكولاتة خلال 3 أسابيع، وتتراوح أعمار السيدات بين 50-65 عاماً.

 

اقرئي أيضاً: 

6 نصائح تساعدك على اكتشاف موهبة طفلك

انتفاخات تحت العين؟ تخلّصي منها بهذه الوصفة السهلة

مكياج العيون وتسريحات الشعر المبتكرة ... احدث الصيحات الجمالية في باريس

 

 

ووجد الباحثون أن النساء اللاتي تناولن الشوكولاتة الداكنة كنّ أقل رغبةً في الإفراط في تناول الطعام مقارنةً باللاتي تناولن النوعين الآخرين.

 

وبعد منح النساء كمياتٍ متماثلة من الشوكولاتة، احتسب الباحثون الكمية التي تأكلها كل المرأة خلال الوجبة الرئيسية.

 

وتبيّن أن النساء اللاتي أكلن الشوكولاتة الداكنة تناولن فقط 323 سعرة حرارية مقارنة مع 404 سعرة حرارية تناولها الشوكولا الحليب و440 سعرة حرارية للاتي تناولن الشوكولاتة البيضاء.

 

وقالت الدراسة التي نشرت في مجلةٍ علمية معنية بشؤون الشهية: "بالطبع إن هذه الدراسة لا تبتغي للترويج لتناول الشوكولاتة لتخفيض الوزن، لكن تنبيه النساء إلى تناول الشوكولاتة الداكنة عوضاً عن مثيلاتها".

  • مقالات قد تهمك
  • بمناسبة اليوم العالمي للشوكولاتة في <font class='englishNb'>7</font> يوليو/تموز... هذه هي أهميتها التاريخية عند الشعوب
    بمناسبة اليوم العالمي للشوكولاتة في 7 يوليو/تموز... هذه هي أهميتها التاريخية عند الشعوب
  • بالفيديو: تجنبي تسخين هذه الأطعمة في المايكروويف
    بالفيديو: تجنبي تسخين هذه الأطعمة في المايكروويف
  • بالفيديو: وجبة قليلة السعرات وتشعركِ بالشبع مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني
    بالفيديو: وجبة قليلة السعرات وتشعركِ بالشبع مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني
غذائي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: حضّري عصير خضراوات صحي مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني

    بالفيديو: حضّري عصير خضراوات صحي مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني

  • بالفيديو: فوائد الفطور مع اختصاصية التغذية كليا ضاهر

    بالفيديو: فوائد الفطور مع اختصاصية التغذية كليا ضاهر

  • بالفيديو: تجنبي تسخين هذه الأطعمة في المايكروويف

    بالفيديو: تجنبي تسخين هذه الأطعمة في المايكروويف

  • بالفيديو: وجبة قليلة السعرات وتشعركِ بالشبع مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني

    بالفيديو: وجبة قليلة السعرات وتشعركِ بالشبع مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني

  • بالفيديو: الزيت الصحي مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني

    بالفيديو: الزيت الصحي مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني

اقرئي أيضاً
  • في الـFrench Fries Day: اصل البطاطا المقلية ليس فرنسياً وهذه وصفاتها الصحية

    في الـFrench Fries Day: اصل البطاطا المقلية ليس فرنسياً وهذه وصفاتها الصحية

    تناولي اليوم البطاطا المقلية بالقدر الذي تشائين! لا تحسبي السعرات الحرارية أبداً! لا تستمعي الى صوت تأنيب الضمير بفعل أنك تتناولين طعاماً غير صحيّ مئة في المئة! فاليوم، 13 يوليو، يوم البطاطا المقيلة أو ما يعرف بـ French Fries Day... اقرئي المزيد غذائي
  • بمناسبة اليوم العالمي للشوكولاتة في 7 يوليو/تموز... هذه هي أهميتها التاريخية عند الشعوب

    بمناسبة اليوم العالمي للشوكولاتة في 7 يوليو/تموز... هذه هي أهميتها التاريخية عند الشعوب

    يحتفل عشاق الشوكولاتة اليوم في الـ7 من تموز/يوليو باليوم العالمي للشوكولاتة، باعتبارها من أكثر الأطعمة تفضيلاً لدى الناس. واحتفالاً بهذه المناسبة، نقدّم لكِ بعض المعلومات التاريخية حول الشوكولاتة وأهميتها بالنسبة إلى الشعوب، وما تتركه من أثرٍ فيهم... اقرئي المزيد غذائي
  • دهون مفيدة لجسمك

    دهون مفيدة لجسمك

    كثيرة هي الأطعمة الغنية بالعناصر والدهون غير المشبعة... اقرئي المزيد غذائي
  • 5 مشروبات طبيعية تعالج الإمساك

    5 مشروبات طبيعية تعالج الإمساك

     قبل أن تلجئي إلى الأدوية لعلاج الإمساك يمكنك اللجوء إلى هذه المشروبات... اقرئي المزيد غذائي
  • ثلاثة أطعمة ستجعلك تشعرين بالجوع

    ثلاثة أطعمة ستجعلك تشعرين بالجوع

    من أسباب زيادة الوزن الإحساس الدائم بالجوع، وما يتبعه من رغبة متواصلة لتناول الطعام... اقرئي المزيد غذائي
هل تنفع حمية المشاهير؟ هل تنفع حمية المشاهير؟
  • 6 فوائد صحية للبطيخ

    6 فوائد صحية للبطيخ

    تتمتع فاكهة البطيخ بمجموعة كبيرة من الفوائد الصحية، أبرزها... اقرئي المزيد غذائي
  • الصوم يساعدك على حرق الدهون

    الصوم يساعدك على حرق الدهون

    أظهرت دراسة حديثة صدرت عن جامعة ألاباما أن الامتناع عن الطعام لفترات طويلة يؤدي إلى حرق مزيد من الدهون. اقرئي المزيد غذائي
  • بعض الأساسيات لوجبة سحور صحيّة في رمضان

    بعض الأساسيات لوجبة سحور صحيّة في رمضان

    يجب أن تتمتّع وجبة بمميزات كثيرة حتى تستطيع مساعدتنا في محاربة الجوع والعطش طيلة النهار... اقرئي المزيد غذائي
المزيد