العصائر المثلجة والمياه يسببان عسر الهضم في رمضان

رمضان

العصائر المثلجة والمياه يسببان عسر الهضم في رمضان

02:06PM الأربعاء، 31 مايو
0 Like
شاركي أيضاً على

بدأ شهر رمضان في ظل درجات حرارةٍ مرتفعة تجعل الجسم يفقد الكثير من السوائل، ما يتطلب شرب الكثير من المياه الباردة أثناء الإفطار.

 

وفي هذا الصدد، فإنّ شرب المياه الباردة أو العصائر المثلّجة على معدةٍ فارغة مباشرةً يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، منها عسر الهضم والانتفاخ والإمساك وحرقة المعدة، لذلك من الأفضل الإفطار على طبق شوربة (حساء) أو طبق سلطة يحتوي الكثير من الخضراوات الطازجة والغنية بالعناصر الغذائية.

 

عند بدء وجبة الإفطار، يجب أن تشربي مشروبات دافئة، لأنها تعمل على تهدئة المعدة والقيام بعملية الهضم بشكلٍ طبيعي، وتمنع الشعور بحرقة المعدة. كذلك ابتعدي نهائياً عن الإفطار على الحلوى والسكريات، لأنها تعيق عملية الهضم.

  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>6 </font>أفكار سريعة لتحضير وجبة الفطور
    6 أفكار سريعة لتحضير وجبة الفطور
  • بالفيديو: <font class='englishNb'>10 </font>أطعمة لحرق دهون البطن
    بالفيديو: 10 أطعمة لحرق دهون البطن
  • بالفيديو: نصائح للتخلص من الحرقة مع كليا ضاهر
    بالفيديو: نصائح للتخلص من الحرقة مع كليا ضاهر
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: من مكياج النهار الى مكياج  الليل مع هيلدا

    بالفيديو: من مكياج النهار الى مكياج الليل مع هيلدا

  • بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

    بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

  • بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

    بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

  • بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

    بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

  • بالفيديو: روني ريشا لـ"يومياتي": لهذه الاسباب شارك اطفالي في العرض

    بالفيديو: روني ريشا لـ"يومياتي": لهذه الاسباب شارك اطفالي في العرض

اقرئي أيضاً
  • برجك ليوم 23 تشرين الأول/اكتوبر

    برجك ليوم 23 تشرين الأول/اكتوبر

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 23 تشرين الأول/أكتوبر 2017... اقرئي المزيد برجي
  • هذه المرطبات الطبيعية هي الأفضل لوجهك!

    هذه المرطبات الطبيعية هي الأفضل لوجهك!

    مرطبات الوجه الطبيعية مفيدة للبشرة كثيراً، ويمكنك ان تستبدلي كريماتك الجاهزة بها، أما لصاحبات البشرة الحساسة فلا تنسين استشارة الطبيب قبل المبادرة باستخدامها... اقرئي المزيد بشرتي
  • جولي معنا على أغرب ملابس الزفاف التقليدية حول العالم!

    جولي معنا على أغرب ملابس الزفاف التقليدية حول العالم!

    يحمل كل زفاف حول العالم طابعاً خاصاً به، من ملابس الى زينة...سنجول معاً اليوم على ملابس تقليدية للزفاف حول العالم، لربما ترينها للمرة الأولى... اقرئي المزيد عرسي
  • برجك ليوم 22 تشرين الأول/اكتوبر

    برجك ليوم 22 تشرين الأول/اكتوبر

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 22 تشرين الأول/أكتوبر 2017... اقرئي المزيد برجي
  • 5 قواعد أساسية للتعامل مع طفلك

    5 قواعد أساسية للتعامل مع طفلك

    يعتبر التصرّف مع الأطفال حتى عمر الثماني سنوات أمراً حسّاساً للغاية، حيث أن كل حركة في هذا العمر تحفر في شخصية الطفل... اقرئي المزيد اهلي واولادي
هذه المرطبات الطبيعية هي الأفضل لوجهك! هذه المرطبات الطبيعية هي الأفضل لوجهك!
  • جيش نجوى كرم: وينك يا نجوى؟

    جيش نجوى كرم: وينك يا نجوى؟

    غابت الفنانة اللبنانية نجوى كرم عن النقاشات التي عودّت جمهورها عليها على وسائل التواصل الاجتماعي بين الحين والآخر، خصوصاً على تويتر... اقرئي المزيد نجومي
  • لديكور منزلك الكلاسيكي، اللون الذهبي هو الخيار الأول

    لديكور منزلك الكلاسيكي، اللون الذهبي هو الخيار الأول

    إهتمي بديكور منزلك الكلاسيكي ليفيض فخامة وأناقة في الوقت عينه، لذلك سنضع بين يديك مجموعة من الصور التي ستساعدك على تنفيذ أجمل ديكور ذهبي في صالونك... اقرئي المزيد بيتي
  • هيفا وهبي تفصح عن وصفتها السرّية للرشاقة

    هيفا وهبي تفصح عن وصفتها السرّية للرشاقة

    شاركت الفنانة اللبنانية هيفا وهبي جمهورها ومتابعيها رأيها وأسلوبها الذي تعتمده للحفاظ على رشاقتها، وذلك من خلال اتباع نظام "دايت" معين... اقرئي المزيد نجومي
المزيد