تجنبي البطاطا المقلية في رمضان فمضارها أكثر مما تتخيّلين

تجنبي البطاطا المقلية في رمضان فمضارها أكثر مما تتخيّلين

09:00AM الإثنين، 12 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

 ربطت دراسات علمية كثيرة بين البطاطا المقلية وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدمّ، وأمراض القلب والشرايين. كلنا نعرف ذلك، لكنّ مضار البطاطا المقلية الصحيّة المعروفة لا تمنعنا من تناولها سواء معدّة في المنزل، أو مع الوجبات السريعة. لكنّ دراسة علمية أميركية جديدة دقّت ناقوس الخطر، مع الإشارة إلى أنّ البطاطا المقلية تزيد من احتمالات الوفاة.

 

نشرت الدراسة في مجلّة علمية أميركية معروفة، ونقلتها مجلّة "تايم"، وشملت 4,400 شخصاً لمّدة 8 سنوات، تتراوح أعمارهم بين 45 و79. في نهاية الدراسة كان 236 شخصاً قد توفوا، وتبيّن أنّهم كانوا من بين من كانوا يأكلون البطاطا المقلية مرتين في الأسبوع على الأقل.

 

 اقرئي أيضاً:

 تحسين مستوى اللياقة البدنية قد يطيل العمر

 

في المقابل، بيّنت الدراسة لأنّ البطاطا المشويّة أو المسلوقة أو المطبوخة مع الطعام لا تضرّ بالصحة، على العكس، لأنّها تحتوي على ألياف وفيتامينات كثيرة، ما يعوّض عن احتوائها قدراً كبيراً من النشويات.

 

وبما أنّ البطاطا من المكونات المتواجدة كلّ يوم على مائدة الإفطار، تجنبي قليها، حتى وإن أصرّ عليها أفراد العائلة.

 

  • مقالات قد تهمك
  • فوائد الثوم كثيرة، فما الطريقة الأنسب لتناوله في رمضان؟
    فوائد الثوم كثيرة، فما الطريقة الأنسب لتناوله في رمضان؟
  • في الـFrench Fries Day: اصل البطاطا المقلية ليس فرنسياً وهذه وصفاتها الصحية
    في الـFrench Fries Day: اصل البطاطا المقلية ليس فرنسياً وهذه وصفاتها الصحية
  • كيف تنقذين نفسك من زيادة الوزن في العيد؟
    كيف تنقذين نفسك من زيادة الوزن في العيد؟
غذائي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: أسوأ 10 أطعمة للقلب

    بالفيديو: أسوأ 10 أطعمة للقلب

  • بالفيديو: كافحي حرقة المعدة بهذه المأكولات

    بالفيديو: كافحي حرقة المعدة بهذه المأكولات

  • بالفيديو: حضّري عصير خضراوات صحي مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني

    بالفيديو: حضّري عصير خضراوات صحي مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني

  • بالفيديو: فوائد الفطور مع اختصاصية التغذية كليا ضاهر

    بالفيديو: فوائد الفطور مع اختصاصية التغذية كليا ضاهر

  • بالفيديو: تجنبي تسخين هذه الأطعمة في المايكروويف

    بالفيديو: تجنبي تسخين هذه الأطعمة في المايكروويف

اقرئي أيضاً
  • ما هي فوائد التمر؟

    ما هي فوائد التمر؟

    للتمر فوائد لا تحصى، فتعرّفي إليها، عبر موقع يومياتي، لكي لا تستغني عنه على الإطلاق... اقرئي المزيد غذائي
  • أطعمة تجنبك ضغط الدم المرتفع

    أطعمة تجنبك ضغط الدم المرتفع

    قد تتعرّضين في كثير من الأحيان إلى الإصابة بارتفاع في ضغط الدم. ولذلك، سنقدم لكِ، عبر موقع يومياتي، مجموعة من أطعمة تساعد على تخفيض ضغط الدم... اقرئي المزيد غذائي
  • أفضل 5 فيتامينات لتعزيز الصحة الجنسية

    أفضل 5 فيتامينات لتعزيز الصحة الجنسية

    هل تبحثين عن أفضل فيتامين لتعزيز الصحة الجنسية وإبعاد أيّ مشكلة في هذا الإطار بين الزوجين؟ ما عليك سوى متابعتنا عبر موقع يومياتي... اقرئي المزيد غذائي
  • فوائد الخردل... محاربة الشيخوخة وغيرها

    فوائد الخردل... محاربة الشيخوخة وغيرها

    قال ابن سينا عن الخردل: "يقطع البلغم، ويُنقّي الوجه، وينفع من داء الثعلبة، ويحلّل الأورام الحارّة، كما ينفع من الجرب، وينفع لوجع المفاصل وعرق النسا".  ولتتعرّفي أكثر إلى فوائد الخردل، تابعينا عبر موقع يومياتي... اقرئي المزيد غذائي
  • أكثر 10 أطعمة صحية في العالم

    أكثر 10 أطعمة صحية في العالم

    هل تبحثين عن أطعمة مفيدة للصحة؟ ما عليكِ سوى متابعتنا، عبر موقع يومياتي، حيث سنقدم لكِ أكثر 10 أطعمة صحية في العالم... اقرئي المزيد غذائي
هل تنفع حمية المشاهير؟ هل تنفع حمية المشاهير؟
  • 7 فوائد مذهلة لعصير التفاح... لن تصدقي ذلك!

    7 فوائد مذهلة لعصير التفاح... لن تصدقي ذلك!

    لا يختلف شخصان على أهمية تناول التفاح يومياً، نظراً لما له من فوائد صحية، إلا أننا، عبر موقع يومياتي، سنقدّم لكِ كلّ ما يجب أن تعرفيه عن فوائد عصير التفاح الصحية، فتابعينا... اقرئي المزيد غذائي
  • الشاي الأخضر: تنحيف وفوائد صحية

    الشاي الأخضر: تنحيف وفوائد صحية

    الشاي الأخضر للتنحيف من دون شكّ! إنها معلومة باتت رائجة ومعتمدة، ومن المؤكّد أنّك سمعت بها من قبل. ولتعرفي أكثر فوائد هذه النبتة المحبوبة ما عليكِ سوى متابعة هذا الموضوع عبر موقع يومياتي... اقرئي المزيد غذائي
  • 8 وجبات خفيفة وصحيّة

    8 وجبات خفيفة وصحيّة

    إليك 8 خيارات يمكنك استهلاكها، عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات، ولا تحتوي على أكثر من 200 سعرة حرارية... اقرئي المزيد غذائي
المزيد