تحلمين بجسم رشيق كعارضات الأزياء؟ إليك نصائحهن للرشاقة

رمضان

تحلمين بجسم رشيق كعارضات الأزياء؟ إليك نصائحهن للرشاقة

06:00AM الجمعة، 06 أكتوبر
0 Like
شاركي أيضاً على

تحبين كامرأة طبعاً أن تحصلي على جسم رشيق وجميل في آن. فإذا كنت تتطلّعين إلى عارضات الأزياء، فقد جمعنا لك بعض النصائح منهنّ لتتبعيها وتحصلي على جسم صحي لافت للأنظار...

 

عارضة الأزياء جيجي حديد

 

تتناول جيجي الأطعمة الخالية من الدسم ومن أي سعرات حرارية مرتفعة، ولكنها تختار يوماً واحداً من الأسبوع لتتناول وجبة دسمة أو حلويات.

 

العارضة جيزيل باندشن

 

تمارس جيزيل الرياضة يومياً، إلى جانب الفنون القتالية، كما تنصحك بأن تجرّبي اليوغا مع رياضات التأمل الأخرى.

 

اقرئي أيضاً:

 

زفافك في الخريف؟ إليك أبرز أفكار الديكور للمناسبة

منزل كايتي بيري يوحي لك بأجمل ديكور من الخارج

 

العارضة  كيندل جينر

 

للحفاظ على رشاقتها، تتناول كيندل مشروب الديتوكس يومياً صباحاً قبل الطعام، وتستمر في تناوله بين الوجبات على مدار اليوم للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.

 

العارضة نعومي كامبل


تنصحك نعومي بأن تتحاشي الشعور بالجوع. وعليك أن تتناولي الكثير من العصائر خلال اليوم، مع ضرورة تحضير الأطعمة الصحية فقط. من ناحية آخرى، يمكنك أن تتناولي صباحاً كوباً من الماء الفاتر مع عصير الليمون، وتمارسي الرياضة يومياً. 

  • مقالات قد تهمك
  • الحبوب ضرورية على مائدة رمضان...وهذه أهميتها
    الحبوب ضرورية على مائدة رمضان...وهذه أهميتها
  • تناولي هذه الأطعمة للتخلص من الأرق نهائياً
    تناولي هذه الأطعمة للتخلص من الأرق نهائياً
  • بالفيديو: <font class='englishNb'>5</font> خطوات للتوقف عن استخدام ملح الطعام لصحة أفضل
    بالفيديو: 5 خطوات للتوقف عن استخدام ملح الطعام لصحة أفضل
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: تعرّفي على شخصيتك من طريقة أكلك

    بالفيديو: تعرّفي على شخصيتك من طريقة أكلك

  • بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع جيسي عبدو في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع جيسي عبدو في إفطار Eagle Films

اقرئي أيضاً
  • برجك ليوم 24 حزيران/يونيو

    برجك ليوم 24 حزيران/يونيو

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 24 حزيران/يونيو 2018... اقرئي المزيد برجي
  • برجك ليوم 23 حزيران/يونيو

    برجك ليوم 23 حزيران/يونيو

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 23 حزيران/يونيو 2018... اقرئي المزيد برجي
  • تعرّفي على آخر صيحات المكياج لصيف 2018

    تعرّفي على آخر صيحات المكياج لصيف 2018

    تعرّفي معنا اليوم على آخر صيحات المكياج لصيف 2018، واستوحي منها لتبقي متألّقة بستايل أنثوي جذّاب طيلة الموسم. اقرئي المزيد مكياجي
  • من بين الألوان المختلفة، هذه هي الأكثر راحة للعين

    من بين الألوان المختلفة، هذه هي الأكثر راحة للعين

    تتنوّع الألوان التي تشكّل ديكور منزلك من الداخل والخارج، وبينها بالطبع تلك التي تتناسب مع ذوقك وتعجبك...أما حول الألوان المريحة للعين، فالإجابة تجدينها في موقع يومياتي، لكي تعلمي كيفية تنسيقها في ديكور منزلك... اقرئي المزيد بيتي
  • إن قررت التوجه الى فيينا، ركزي على زيارة هذه الأماكن

    إن قررت التوجه الى فيينا، ركزي على زيارة هذه الأماكن

    تختلف الأماكن السياحية الموجودة في فيينا والتي تجذب السياح اليها من مختلف أنحاء العالم، ومن بينها اخترنا لك مجموعة من الأماكن الجميلة التي ننصحك بزيارتها هناك... اقرئي المزيد اماكني
في ديكور المنزل التقليدي...اختاري الستايل الشرقي للحمام في ديكور المنزل التقليدي...اختاري الستايل الشرقي للحمام
  • لهذا السبب جورج كلوني وأمل علم الدين تبرعا بـ 100 ألف دولار

    لهذا السبب جورج كلوني وأمل علم الدين تبرعا بـ 100 ألف دولار

    على خلفية تجدد أزمة الأطفال المهاجرين في أميركا، تبرع نجم هوليوود جورج كلوني، البالغ من العمر 57 عاماً، وزوجته المحامية الحقوقية أمل علم الدين البالغة من العمر 40 عاماً، بمبلغ 100000 دولار... اقرئي المزيد نجومي
  • حبيبك برج السرطان؟ إليك مفاتيح التعامل معه

    حبيبك برج السرطان؟ إليك مفاتيح التعامل معه

    بدأ برج السرطان في 21 حزيران / يونيو ويستمر لغاية 22 تموز يوليو، ومن المعروف أن السرطان برج مائي له صفات وشخصية مميزة. لذلك إذا كان حبيبك من برج السرطان، إليك مفاتيح التعامل معه... اقرئي المزيد برجي
  • تعرفي على الأثر السلبي لمقارنة طفلك بالأطفال الآخرين

    تعرفي على الأثر السلبي لمقارنة طفلك بالأطفال الآخرين

    يقول علماء النفس أن شخصية الأطفال تتكون في سنين حياته الأولى، وأن كل تصرفات الأهل تنعكس على الأطفال سواء سلباً. وفي هذا الإطار، يميل... اقرئي المزيد اهلي واولادي
المزيد