تعرفي على 10 فوائد لعصير الأناناس

رمضان

تعرفي على 10 فوائد لعصير الأناناس

06:30AM الجمعة، 20 أبريل
0 Like
شاركي أيضاً على

إنّ الأناناس هو ملك الفواكه الاستوائية! فلا شكّ أنّه فاكهة لذيذة إنّما هل كنت تعلمين أنّ هذه الثمرة تحتوي على الفيتامينات ب1، ب2، ب5، ب6، سي، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والبيتا كاروتين، وحمض الفوليك، والألياف الغذائية؟ وهل تعرفين ما هي أفضل طريقة للحصول على كلّ هذه العناصر الغذائية؟ هي باستهلاك الأناناس على شكل عصير لأنّه يساعد في إيصال المواد الغذائية أسرع. على الرغم من أنّ عصير الأناناس ليس الخيار الأول لكثيرين، إلّا أننا متأكدين أنّك ستنظرين إليه كخيار مهم بعد قراءة فوائده الصحية والجمالية.

 

1- حلّ لالتهاب المفاصل:

 يحتوي الأناناس على أنزيم يُعرف باسم "بروميلين". وقد أظهرت الكثير من الدراسات العلمية بأنّ البروملين عامل طبيعي مضاد للالتهابات وهو فعّال بشكل خاص ضدّ إلتهاب المفاصل. لذا ننصحك بإضافة هذا العصير إلى نظامك الغذائي إن كنت تعانين من إلتهاب في المفاصل.

 

2- علاج عسر الهضم والمشاكل المماثلة:

المعروف أيضاً أنّ البروميلين يساعد على كسر البروتينات التي تكون صعبة الهضم والتي غالباً ما تُسبب عسر هضم ومشاكل ذات صلة. كما أنّه يحتوي على أجزاء صغيرة من الألياف يمكنها أن تساعد على إزالة السد الهضمي والمسالك المعوية؛ لذلك بدلاً من تناول المضادات للحموضة والأدوية، إشربي كوباً من عصير الأناناس.

 

3- مدر طبيعي للبول:

تقول المقولة "تفاحة في اليوم تُبقي الطبيب بعيداً" ولكن لا يحبّ الجميع التفاح أو إن تناولها يومياً قد يُشعرك بالملل. ولكن إن أردت الحصول على فوائدها الصحية دون أكلها كلّ يوم، جربي عصير الأناناس. فهو مدر طبيعي للبول ويساعد في الحفاظ على صحة الكلى، وهي العضو المسؤول عن التخلّص من سموم الجسم.

 

4- يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية:

إنّ الفيتامين "سي"، البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة الموجودة في عصير الأناناس تساعد جسمك في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. كما أنّ هذا العصير يساعد على خفض ضغط الدم وهو فعّال لمواجهة إرتفاع ضغط الدم مما يخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

5- علاج إضطرابات الدورة الدموية:

إنّ عصير الأناناس علاج فعّال جداً حين يتعلّق الأمر باضطرابات الدورة الشهرية. فمادة البروميلين لديها خصائص مُسَكِنة ستساعد النساء اللواتي يعانين من فترات غير مريحة أو مؤلمة.

 

اقرئي ايضاً

ماسك مرطب للوجه: وصفات ضرورية لبشرة صحية.

 

6- تعزيز صحة العظام:

إنّ المنغنيز الموجود في الأناناس هو مفيد لأنّه يساعد على نموّ وحماية العظام ويُبقيها صحيّة وقوية. عندما تعصري الأناناس، فهذا العصير يحتوي على حوالي 73% من المنغنيز الذي يطلبه الجسم. هذه المادة مفيدة بشكل خاص لنموّ الأطفال لأنها تساعد على تقوية عظامهم، كما أنّها تحمي البالغين من مشاكل مُتعلّقة بالعظام مثل هشاشتها من خلال تعزيزها.

 

7- المحافظة على البصر:

تساعد مادة البيتا كاروتين والفيتامين"أ" في الحفاظ على البصر لأنّها تمنع الضمور البقعي، السبب الرئيسي لفقدان الرؤية في مرحلة الشيخوخة.

 

8- تعزيز صحة الفم:

إن كنت لا تريدين زيارة طبيب الأسنان باستمرار فما عليك سوى إدخال عصير الأناناس إلى نظامك الغذائي لضمان صحة أسنانك. فهذا العصير يحتوي على كمية عالية من الفيتامين "سي" الذي يساعد على تقوية اللثة والحفاظ على أسنان صحيّة وقويّة. كما يساعد هذا الفيتامين في الوقاية من تشكيل الترسبات ويقلل من خطر أمراض اللثة وإلتهابها لأنّه يُقيّد عمل الأنشطة البكتيرية.

 

9- بشرة صافية:

إنّ الفيتامين "سي" الموجود في عصير الأناناس علاج فعّال جداً لحبّ الشباب. للتخلّص من هذه الحبوب وعلاماتها، ضعي العصير على وجهك واتركيه يجفّ ثمّ اغسليه بالماء البارد. وهكذا، يعتبر عصير الأناناس أفضل علاج لبشرة مثالية نقيّة.

 

10- أفضل مصدر لمضادات الأكسدة:

لأنّ عصير الأناناس يحتوي على الفيتامين "سي" والبوتاسيوم، فهو أفضل مصدر لمضادات الأكسدة التي لا تعزز مناعتك فقط، بل أيضاً تساعدك في الحفاظ على بشرتك وجسمك وتجعلك تبدين أصغر سناً.

 

لذا لا تستخدمي الأناناس فقط لتزيين حلوياتك، بل اشربي عصيره أيضاً، فهو منعش لا سيما في فصل الصيف. وإليك هذه النصيحة الصغيرة: أضيفي إليه بضع قطرات من عصير الليمون الحامض الذي عدا عن أنّه يعزز المذاق، وهو يزيد أيضاً من كمية الفيتامين "سي" الذي سبق وذكرنا فوائده الكثيرة على جسمك.

  • مقالات قد تهمك
  • بالفيديو: تمارين سهلة وبسيطة للحصول على مؤخرة مشدودة
    بالفيديو: تمارين سهلة وبسيطة للحصول على مؤخرة مشدودة
  • تعرفي على <font class='englishNb'>4</font> فوائد صحية للكركم
    تعرفي على 4 فوائد صحية للكركم
  • بالفيديو: تحبين النوم؟ صححي إذا معلوماتك بشأنه!
    بالفيديو: تحبين النوم؟ صححي إذا معلوماتك بشأنه!
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: علامة ريبوك تطلق حملة تحاكي المرأة الكلاسيكية

    بالفيديو: علامة ريبوك تطلق حملة تحاكي المرأة الكلاسيكية

  • بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

    بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

  • بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

    بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

  • بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

    بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

  • بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

    بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

اقرئي أيضاً
  • اجمل موديلات فساتين سهرة فخمة لخريف 2018

    اجمل موديلات فساتين سهرة فخمة لخريف 2018

    اطّلعي معنا على اجمل صور فساتين سهرة فخمة لخريف 2018 واستوحي منها لإطلالة مواكبة للموضة. اقرئي المزيد ازيائي
  • ما هي فرصك للحمل بعد سن الأربعين؟

    ما هي فرصك للحمل بعد سن الأربعين؟

    إن كنت قد بلغت الأربعين من العمر وأنت تتساءلين عن نسبة فرص الحمل لديك، اليوم سنمنحك إجابة عن هذا السؤال فتابعينا في ما يلي... اقرئي المزيد حملي
  • احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد

    احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد

    من أجل تعزيز نضارة الوجه في يوم واحد، لا بد من اللجوء إلى الخلطات الطبيعية لأنها تعمل على تنظيف البشرة وتنقيتها والتخفيف من عيوبها. اقرئي المزيد بشرتي
  • إليك افضل 4 خلطات لتبيض الوجه الدهني وتنقيته

    إليك افضل 4 خلطات لتبيض الوجه الدهني وتنقيته

    اكتشفي معنا اليوم افضل 4 خلطات لتبيض الوجه الدهني وتنقيته، واعتمديها بانتظام لنتائج أكثر من مثالية. اقرئي المزيد بشرتي
  • صور عبايات جديده لعيد الأضحى… استوحي منها

    صور عبايات جديده لعيد الأضحى… استوحي منها

    لكي تتألقي في عيد الأضحى بأسلوب أنيق ومميز، اخترنا لك اليوم اجمل صور عبايات جديده لتستوحي منها بعض الأفكار وتحصلي على ستايل أخّذ. اقرئي المزيد ازيائي
احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد
  • 4 عادات خاطئة للشرب تعرفي اليها اليوم

    4 عادات خاطئة للشرب تعرفي اليها اليوم

    في الكثير من الأحيان من الممكن أن تتمسكي بعادات من دون أن تعلمي صحتها أو مخاطرها عليك، ومن بينها عادات تتعلّق بالشرب، لذلك إنتبهي منها بعد أن نقدمها لك... اقرئي المزيد غذائي
  • أطعمة تجنبي تناولها على الفطور وإلا...

    أطعمة تجنبي تناولها على الفطور وإلا...

    بحال كنت لا تعلمين بأن هناك أطعمة تضر بك وبصحتك عامة، وبشكل خاص إن تناولتها على الفطور لأنها تحمل نواح سلبية كثيرة، سنعرّفك على البعض منها... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 4 أخطاء شائعة تؤثر سلباً على ديكور غرفة نومك!

    4 أخطاء شائعة تؤثر سلباً على ديكور غرفة نومك!

    تأثير الديكور على أجواء غرفة النوم في المنزل كبير، فهو إما يخلق لك الأجواء الإيجابية أو السلبية! انطلاقاً من هذه الفكرة علينا أن ننصحك بتحاشي أبرز الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر سلباً على ديكور غرفة نومك، وإليك أبرز تفاصيلها في ما يلي: اقرئي المزيد بيتي
المزيد