تعرفي على 10 فوائد لعصير الأناناس

رمضان

تعرفي على 10 فوائد لعصير الأناناس

06:30AM الجمعة، 20 أبريل
0 Like
شاركي أيضاً على

إنّ الأناناس هو ملك الفواكه الاستوائية! فلا شكّ أنّه فاكهة لذيذة إنّما هل كنت تعلمين أنّ هذه الثمرة تحتوي على الفيتامينات ب1، ب2، ب5، ب6، سي، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والبيتا كاروتين، وحمض الفوليك، والألياف الغذائية؟ وهل تعرفين ما هي أفضل طريقة للحصول على كلّ هذه العناصر الغذائية؟ هي باستهلاك الأناناس على شكل عصير لأنّه يساعد في إيصال المواد الغذائية أسرع. على الرغم من أنّ عصير الأناناس ليس الخيار الأول لكثيرين، إلّا أننا متأكدين أنّك ستنظرين إليه كخيار مهم بعد قراءة فوائده الصحية والجمالية.

 

1- حلّ لالتهاب المفاصل:

 يحتوي الأناناس على أنزيم يُعرف باسم "بروميلين". وقد أظهرت الكثير من الدراسات العلمية بأنّ البروملين عامل طبيعي مضاد للالتهابات وهو فعّال بشكل خاص ضدّ إلتهاب المفاصل. لذا ننصحك بإضافة هذا العصير إلى نظامك الغذائي إن كنت تعانين من إلتهاب في المفاصل.

 

2- علاج عسر الهضم والمشاكل المماثلة:

المعروف أيضاً أنّ البروميلين يساعد على كسر البروتينات التي تكون صعبة الهضم والتي غالباً ما تُسبب عسر هضم ومشاكل ذات صلة. كما أنّه يحتوي على أجزاء صغيرة من الألياف يمكنها أن تساعد على إزالة السد الهضمي والمسالك المعوية؛ لذلك بدلاً من تناول المضادات للحموضة والأدوية، إشربي كوباً من عصير الأناناس.

 

3- مدر طبيعي للبول:

تقول المقولة "تفاحة في اليوم تُبقي الطبيب بعيداً" ولكن لا يحبّ الجميع التفاح أو إن تناولها يومياً قد يُشعرك بالملل. ولكن إن أردت الحصول على فوائدها الصحية دون أكلها كلّ يوم، جربي عصير الأناناس. فهو مدر طبيعي للبول ويساعد في الحفاظ على صحة الكلى، وهي العضو المسؤول عن التخلّص من سموم الجسم.

 

4- يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية:

إنّ الفيتامين "سي"، البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة الموجودة في عصير الأناناس تساعد جسمك في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. كما أنّ هذا العصير يساعد على خفض ضغط الدم وهو فعّال لمواجهة إرتفاع ضغط الدم مما يخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

5- علاج إضطرابات الدورة الدموية:

إنّ عصير الأناناس علاج فعّال جداً حين يتعلّق الأمر باضطرابات الدورة الشهرية. فمادة البروميلين لديها خصائص مُسَكِنة ستساعد النساء اللواتي يعانين من فترات غير مريحة أو مؤلمة.

 

اقرئي ايضاً

ماسك مرطب للوجه: وصفات ضرورية لبشرة صحية.

 

6- تعزيز صحة العظام:

إنّ المنغنيز الموجود في الأناناس هو مفيد لأنّه يساعد على نموّ وحماية العظام ويُبقيها صحيّة وقوية. عندما تعصري الأناناس، فهذا العصير يحتوي على حوالي 73% من المنغنيز الذي يطلبه الجسم. هذه المادة مفيدة بشكل خاص لنموّ الأطفال لأنها تساعد على تقوية عظامهم، كما أنّها تحمي البالغين من مشاكل مُتعلّقة بالعظام مثل هشاشتها من خلال تعزيزها.

 

7- المحافظة على البصر:

تساعد مادة البيتا كاروتين والفيتامين"أ" في الحفاظ على البصر لأنّها تمنع الضمور البقعي، السبب الرئيسي لفقدان الرؤية في مرحلة الشيخوخة.

 

8- تعزيز صحة الفم:

إن كنت لا تريدين زيارة طبيب الأسنان باستمرار فما عليك سوى إدخال عصير الأناناس إلى نظامك الغذائي لضمان صحة أسنانك. فهذا العصير يحتوي على كمية عالية من الفيتامين "سي" الذي يساعد على تقوية اللثة والحفاظ على أسنان صحيّة وقويّة. كما يساعد هذا الفيتامين في الوقاية من تشكيل الترسبات ويقلل من خطر أمراض اللثة وإلتهابها لأنّه يُقيّد عمل الأنشطة البكتيرية.

 

9- بشرة صافية:

إنّ الفيتامين "سي" الموجود في عصير الأناناس علاج فعّال جداً لحبّ الشباب. للتخلّص من هذه الحبوب وعلاماتها، ضعي العصير على وجهك واتركيه يجفّ ثمّ اغسليه بالماء البارد. وهكذا، يعتبر عصير الأناناس أفضل علاج لبشرة مثالية نقيّة.

 

10- أفضل مصدر لمضادات الأكسدة:

لأنّ عصير الأناناس يحتوي على الفيتامين "سي" والبوتاسيوم، فهو أفضل مصدر لمضادات الأكسدة التي لا تعزز مناعتك فقط، بل أيضاً تساعدك في الحفاظ على بشرتك وجسمك وتجعلك تبدين أصغر سناً.

 

لذا لا تستخدمي الأناناس فقط لتزيين حلوياتك، بل اشربي عصيره أيضاً، فهو منعش لا سيما في فصل الصيف. وإليك هذه النصيحة الصغيرة: أضيفي إليه بضع قطرات من عصير الليمون الحامض الذي عدا عن أنّه يعزز المذاق، وهو يزيد أيضاً من كمية الفيتامين "سي" الذي سبق وذكرنا فوائده الكثيرة على جسمك.

  • مقالات قد تهمك
  • بالفيديو: تمارين سهلة وبسيطة للحصول على مؤخرة مشدودة
    بالفيديو: تمارين سهلة وبسيطة للحصول على مؤخرة مشدودة
  • بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B
    بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B
  • فوائد صحية أساسية تجدينها في عصير الكيوي!
    فوائد صحية أساسية تجدينها في عصير الكيوي!
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

    بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

  • بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

    بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

  • بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

    بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

  • بالفيديو: نادين لبكي ليومياتي: "أهدي كفرناحوم إلى وليد وميرون ولديّ"

    بالفيديو: نادين لبكي ليومياتي: "أهدي كفرناحوم إلى وليد وميرون ولديّ"

  • بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

    بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

اقرئي أيضاً
  • شركة L.I.P.S. MANAGEMENT احتفلت بسهرة زهرية من أجل التوعية ضد سرطان الثدي

    شركة L.I.P.S. MANAGEMENT احتفلت بسهرة زهرية من أجل التوعية ضد سرطان الثدي

      اقامت شركة L.I.P.S. MANAGEMENT في ال DOMEفندق الهيلتون بيروت حبتور غراند سهرة بعنوان "The Pink Party" وذلك بالتعاون مع المؤسسة اللبنانية لمكافحة سرطان الثدي. أقيم الحفل بحضور جميع وسائل الإعلام ،و الرعاة ،و الشركاء ، والمصممين ، والفنانين والدبلوماسيين  لإطلاق الموسم الثالث من  Designers & Brandsوذلك من أجل التوعية والمساعدة لجمع التبرعات والمساعدات للمؤسسة اللبنانية لمكافحة سرطان الثدي.... اقرئي المزيد مناسباتي
  • خلال فترة الحمل تجنبي أسباب الإغماء هذه

    خلال فترة الحمل تجنبي أسباب الإغماء هذه

    أسباب الإغماء خلال فترة الحمل كثيرة ومتنوعة واليوم سنعرفك الى أبرزها لكي تتفاديها بدورك فلا تشكل أي خطر عليك أو على الطفل. اقرئي المزيد حملي
  • أغرب بحيرات العالم ستدهشك بروعتها

    أغرب بحيرات العالم ستدهشك بروعتها

    تجدين حول العالم بحيرات غريبة المظهر تجذب السياح إليها فهل تريدين معرفتها عن كثب؟ اقرئي المزيد اماكني
  • فساتين اميرات بألوان وتصاميم لافتة وأخّاذة

    فساتين اميرات بألوان وتصاميم لافتة وأخّاذة

    اكتشفي معنا اليوم اجمل موديلات فساتين اميرات واستوحي منها لتتألقي في السهرات والحفلات بإطلالات فخمة وجذّابة ومبهرة. اقرئي المزيد ازيائي
  • تسريحات الستينات تعود لتكتسح صيحات الشعر لعام 2019

    تسريحات الستينات تعود لتكتسح صيحات الشعر لعام 2019

    عادت تسريحات الستينات لتخترق آخر صيحات الشعر وهي تشكّل اليوم جزءاً كبيراً من موضة 2019 بعد أن برزت ضمن أبرز عروض الأزياء في أسابيع الموضة. اقرئي المزيد شعري
أفكار جديدة لديكور السلالم في منزلك من انستقرام أفكار جديدة لديكور السلالم في منزلك من انستقرام
  • ديكور اللون البرتقالي ملفت لغرفة الجلوس

    ديكور اللون البرتقالي ملفت لغرفة الجلوس

    لألوان الربيع حصة كبيرة في ديكورات المنزل، ومن بينها اللون البرتقالي، فجربيه على سبيل المثال... اقرئي المزيد بيتي
  • محتارة في كيفية التعامل مع الشخص العنيد؟ إليك بعض النصائح

    محتارة في كيفية التعامل مع الشخص العنيد؟ إليك بعض النصائح

    إن كنت تعانين في طريقة التعامل مع الشخص العنيد في الكثير من المواقف، جرّبي اتباع هذه النصائح لتنجحي في ذلك... اقرئي المزيد Life Coaching
  • الموت يدق باب الفنان فارس كرم

    الموت يدق باب الفنان فارس كرم

    لا يرحم الموت أي أحد، كسارق يقبل إلينا، وها هو الفنان فارس كرم يفقد...  اقرئي المزيد نجومي
المزيد