تعرفي على 4 فوائد صحية للكركم

رمضان

تعرفي على 4 فوائد صحية للكركم

07:00AM الإثنين، 14 مايو
0 Like
شاركي أيضاً على

قد يكون الكركم (أو ما يُعرف أيضاً بالعقدة الصفراء) من المكملات الغذائيةّ الأكثر فعاليّة في الوجود. فقد أظهرت الكثير من الدراسات فوائد الكركم المهمة للجسم والدماغ. إليك فيما يلي أهم 4 فوائد صحية للكركم، قائمة على الأدلة.

 

1- يُبطئ أو يمنع تجلط الدم:

بالنسبة للكثير من الناس، إنّ جلطات الدم تُشكّل مصدر قلق كبير. لكن استخدام الكركم يخفف بشكل كبير حالات تراكم الصفائح الدموية ومن المحتمل أن يقلل من خطر تشكيل الجلطة.

وأثبت إحدى الدراسات التي أُجريت في العام 1986، أنّ الكركم قد يكون طريقة علاج مفضلة للأشخاص "المعرضين لتخثر الأوعية الدموية ويطلبون علاجاً مُضاداً للإلتهاب".

 

2- تخفيف أعراض الاكتئاب:

أثبتت عشرات التجارب البحثيّة أنّ فوائد الكركم تشمل كونه فعّالاً في الحدّ من أعراض الاكتئاب. ويبدو أنّ النتائج مُرتبطة بالطريقة التي يؤثّر فيها الكركم على وظيفة الناقل العصبي من خلال العامل العصبي المشتق من الدماغ.

 

3- محاربة الالتهاب:

يمكن القول أنّ أقوى جانب من الكركم هو قدرته على السيطرة على الالتهاب. نشرت مجلة طبيّة نتائج دراسة أُجريت على الكثير من المركبات المضادة للالتهاب ووجدت أنّ الأسبيرين والأيبوبروفين، إثننين من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأكثر شيوعاً، هي أقل فعاليّة مقارنة بالكركم الذي يعتبر من بين المركبات المضادة للالتهابات الأكثر فعاليّة في العالم.

وهذه الدراسة يجب أن تصل إلى كلّ منزل، لا سيما أنّ الالتهاب هو مصدر معظم الأمراض. فالأمراض الشائعة المُتزايدة في عصرنا هذا – كالسرطان، إلتهاب القولون التقرحي، إلتهاب المفاصل، الكولستيرول المرتفع، الألم المزمن – كلها مُرتبطة بالالتهاب.

كما تمّت دراسة الآثار المضادة للالتهاب في الكركم كعلاج ممكن لمرض الزهايمر.

 

4- تعزيز صحة البشرة:

تشمل فوائد الكركم خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي أثبتت فعاليتها في علاج الكثير من الأمراض الجلدية. وتشمل فوائد البشرة زيادة "الوهج والبريق"، تسريع التئام الجروح، تهدئة المسام لتخفيف حبّ الشباب.

لذا ننصحك أن تجربي قناع الكركم للحصول على بشرة وجه متوهجة. إنتبهي قد تكون بشرتك حساسة، لذا اختبري الماسك على بقعة صغيرة من وجهك لمعرفة تأثيره، إنتظري من 24 إلى 48 ساعة للتحقق من وجود أي ردّة فعل قبل تطبيق الماسك على كامل الوجه.

 

هناك فوائد أخرى للكركم كالسيطرة على مرض السكري، محاربة السمنة، تنظيم الكولستيرول، ... سنتناولها لاحقاً في مقال آخر.

 

كلّ ما ننصحك به الآن أن تُدخلي الكركم إلى حياتك اليومية في المشروبات الساخنة أو أطباقك للتمتع بفوائده الصحية.

 

اقرئي المزيد

7 فوائد مدهشة للشوكولاتة السوداء.

  • مقالات قد تهمك
  • فوائد الكركم السحرية
    فوائد الكركم السحرية
  • تعرفي على الزبيب وفوائده الصحية
    تعرفي على الزبيب وفوائده الصحية
  • كيفية تنظيف الثلاجه
    كيفية تنظيف الثلاجه
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

    بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

  • بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

    بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

  • بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

    بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

  • بالفيديو: نادين لبكي ليومياتي: "أهدي كفرناحوم إلى وليد وميرون ولديّ"

    بالفيديو: نادين لبكي ليومياتي: "أهدي كفرناحوم إلى وليد وميرون ولديّ"

  • بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

    بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

اقرئي أيضاً
  • 4 وصفات طبيعية لاعتماد احسن ماسك لتنظيف البشرة الدهنية

    4 وصفات طبيعية لاعتماد احسن ماسك لتنظيف البشرة الدهنية

    جئنا لك اليوم بأفضل 4 وصفات لاعتماد ماسك لتنظيف البشرة الدهنية، جرّبيها ولاحظي الفرق بسرعة. اقرئي المزيد بشرتي
  • Huawei Y9 2019 أخيراً في الأسواق

    Huawei Y9 2019 أخيراً في الأسواق

    بتصميمه الأنيق والنحيف ومظهره اللامع، بات جهاز HUAWEI Y9 2019 متوفرأ في الأسواق اللبنانية ضمن باقة متنوعة من الألوان النابضة بالحياة...  اقرئي المزيد من العالم
  • كودالي تطلق مستحضرات فينوبيور لمعالجة مشاكل البشرة

    كودالي تطلق مستحضرات فينوبيور لمعالجة مشاكل البشرة

    ابتكرت كودالي مستحضرات فينوبيور لكل امرأة تعاني من مشاكل البشرة في حياتها اليومية. اقرئي المزيد بشرتي
  • الفرق ما بين تتخيّلينه عن الزواج والواقع

    الفرق ما بين تتخيّلينه عن الزواج والواقع

    في الكثير من الأحيان تتخيّل الفتاة العلاقة الزوجية بشكل حالم بعيداً عن أرض الواقع، ولذلك سنقدم لك في ما يلي الفرق ما بين تتخيّلينه عن الزواج والواقع... اقرئي المزيد شريكي
  • الهلوسة السمعية...هل عانيت منها يوماً؟

    الهلوسة السمعية...هل عانيت منها يوماً؟

    قد تتكرر الى مسمعيك أصوات غريبة من الممكن ألا تعلمي مصدرها، لتتفاجئي لاحقاً بأنك تهلوسين! فما هي هذه الحالة الغريبة؟ اقرئي المزيد Psychology
أفكار جديدة لديكور السلالم في منزلك من انستقرام أفكار جديدة لديكور السلالم في منزلك من انستقرام
  • طوني ورد يطلق مجموعته لربيع وصيف 2019 مجسّداً أسلوب المرأة العصرية

    طوني ورد يطلق مجموعته لربيع وصيف 2019 مجسّداً أسلوب المرأة العصرية

    أطلق المصمم اللبناني طوني ورد مجموعته Noon to Midnight للأزياء الجاهزة لربيع وصيف 2019 للمرأة العصرية. اقرئي المزيد ازيائي
  • علامة "ألينا أنور كوتور" تصل إلى دولة الإمارات

    علامة "ألينا أنور كوتور" تصل إلى دولة الإمارات

    كشفت المصممة الشابة الموهوبة ألينا أنور خان عن مجموعتها الأولى من علامتها الحديثة "ألينا أنور كوتور".               اقرئي المزيد ازيائي
  • شركة L.I.P.S. MANAGEMENT احتفلت بسهرة زهرية من أجل التوعية ضد سرطان الثدي

    شركة L.I.P.S. MANAGEMENT احتفلت بسهرة زهرية من أجل التوعية ضد سرطان الثدي

      اقامت شركة L.I.P.S. MANAGEMENT في ال DOME فندق الهيلتون بيروت حبتور غراند سهرة بعنوان "The Pink Party" وذلك بالتعاون مع المؤسسة اللبنانية لمكافحة سرطان الثدي. أقيم الحفل بحضور جميع وسائل الإعلام ،و الرعاة ،و الشركاء ، والمصممين ، والفنانين والدبلوماسيين  لإطلاق الموسم الثالث من  Designers & Brands وذلك من أجل التوعية والمساعدة لجمع التبرعات والمساعدات للمؤسسة اللبنانية لمكافحة سرطان الثدي.... اقرئي المزيد مناسباتي
المزيد