تعرفي على 4 فوائد صحية للكركم

رمضان

تعرفي على 4 فوائد صحية للكركم

07:00AM الإثنين، 14 مايو
0 Like
شاركي أيضاً على

قد يكون الكركم (أو ما يُعرف أيضاً بالعقدة الصفراء) من المكملات الغذائيةّ الأكثر فعاليّة في الوجود. فقد أظهرت الكثير من الدراسات فوائد الكركم المهمة للجسم والدماغ. إليك فيما يلي أهم 4 فوائد صحية للكركم، قائمة على الأدلة.

 

1- يُبطئ أو يمنع تجلط الدم:

بالنسبة للكثير من الناس، إنّ جلطات الدم تُشكّل مصدر قلق كبير. لكن استخدام الكركم يخفف بشكل كبير حالات تراكم الصفائح الدموية ومن المحتمل أن يقلل من خطر تشكيل الجلطة.

وأثبت إحدى الدراسات التي أُجريت في العام 1986، أنّ الكركم قد يكون طريقة علاج مفضلة للأشخاص "المعرضين لتخثر الأوعية الدموية ويطلبون علاجاً مُضاداً للإلتهاب".

 

2- تخفيف أعراض الاكتئاب:

أثبتت عشرات التجارب البحثيّة أنّ فوائد الكركم تشمل كونه فعّالاً في الحدّ من أعراض الاكتئاب. ويبدو أنّ النتائج مُرتبطة بالطريقة التي يؤثّر فيها الكركم على وظيفة الناقل العصبي من خلال العامل العصبي المشتق من الدماغ.

 

3- محاربة الالتهاب:

يمكن القول أنّ أقوى جانب من الكركم هو قدرته على السيطرة على الالتهاب. نشرت مجلة طبيّة نتائج دراسة أُجريت على الكثير من المركبات المضادة للالتهاب ووجدت أنّ الأسبيرين والأيبوبروفين، إثننين من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأكثر شيوعاً، هي أقل فعاليّة مقارنة بالكركم الذي يعتبر من بين المركبات المضادة للالتهابات الأكثر فعاليّة في العالم.

وهذه الدراسة يجب أن تصل إلى كلّ منزل، لا سيما أنّ الالتهاب هو مصدر معظم الأمراض. فالأمراض الشائعة المُتزايدة في عصرنا هذا – كالسرطان، إلتهاب القولون التقرحي، إلتهاب المفاصل، الكولستيرول المرتفع، الألم المزمن – كلها مُرتبطة بالالتهاب.

كما تمّت دراسة الآثار المضادة للالتهاب في الكركم كعلاج ممكن لمرض الزهايمر.

 

4- تعزيز صحة البشرة:

تشمل فوائد الكركم خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي أثبتت فعاليتها في علاج الكثير من الأمراض الجلدية. وتشمل فوائد البشرة زيادة "الوهج والبريق"، تسريع التئام الجروح، تهدئة المسام لتخفيف حبّ الشباب.

لذا ننصحك أن تجربي قناع الكركم للحصول على بشرة وجه متوهجة. إنتبهي قد تكون بشرتك حساسة، لذا اختبري الماسك على بقعة صغيرة من وجهك لمعرفة تأثيره، إنتظري من 24 إلى 48 ساعة للتحقق من وجود أي ردّة فعل قبل تطبيق الماسك على كامل الوجه.

 

هناك فوائد أخرى للكركم كالسيطرة على مرض السكري، محاربة السمنة، تنظيم الكولستيرول، ... سنتناولها لاحقاً في مقال آخر.

 

كلّ ما ننصحك به الآن أن تُدخلي الكركم إلى حياتك اليومية في المشروبات الساخنة أو أطباقك للتمتع بفوائده الصحية.

 

اقرئي المزيد

7 فوائد مدهشة للشوكولاتة السوداء.

  • مقالات قد تهمك
  • فوائد الكركم السحرية
    فوائد الكركم السحرية
  • تعرفي على الزبيب وفوائده الصحية
    تعرفي على الزبيب وفوائده الصحية
  • كيفية تنظيف الثلاجه
    كيفية تنظيف الثلاجه
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: كيفية العناية بالأظافر في رمضان

    بالفيديو: كيفية العناية بالأظافر في رمضان

  • بالفيديو: 5 نصائح للمحافظة على بشرة مشرقة في رمضان

    بالفيديو: 5 نصائح للمحافظة على بشرة مشرقة في رمضان

  • بالفيديو: تعرّفي إلى شخصيتك من شكل يدك

    بالفيديو: تعرّفي إلى شخصيتك من شكل يدك

  • بالفيديو: مقابلة مع طوني ميراندا عن مجموعته ضمن أسبوع الموضة العربي في دبي

    بالفيديو: مقابلة مع طوني ميراندا عن مجموعته ضمن أسبوع الموضة العربي في دبي

  • بالفيديو: مقابلة مع فابيانا باليسترا ضمن أسبوع الموضة العربي في دبي

    بالفيديو: مقابلة مع فابيانا باليسترا ضمن أسبوع الموضة العربي في دبي

اقرئي أيضاً
  • اعتمدي ماسكات الكركم للبشرة واحصلي على وجه مشرق

    اعتمدي ماسكات الكركم للبشرة واحصلي على وجه مشرق

    اكتشفي معنا احسن خلطات الكركم للبشرة واعتمديها بانتظام لنتائج مثالية. اقرئي المزيد بشرتي
  • بالصور: إختاري أجمل خواتم خطوبة لتزيّن إصبعك

    بالصور: إختاري أجمل خواتم خطوبة لتزيّن إصبعك

    عندما تتحضرين للزفاف تفكرين بأصغر التفاصيل لكي تظهر إطلالتك جميلة، ومنها اختيار خاتم الخطوبة الأنسب. اليوم موقع يومياتي سيكشف لك عن أجمل صور خواتم خطوبة للعروس يمكنك الاستعانة بها... اقرئي المزيد عرسي
  • ما هي رسالة نادين نسيب نجيم إلى متابعي "طريق"

    ما هي رسالة نادين نسيب نجيم إلى متابعي "طريق"

    تصل علينا الممثلة اللبنانية نادين نسيب نجيم في رمضان هذا العام عبر مسلسل "طريق"، الذي يجمعها بالممثل عابد فهد، في قصةٍ مأخوذة عن رواية الشريدة للأديب المصري العالمي نجيب محفوظ... اقرئي المزيد نجومي
  • بالفيديو: "مين لي عمل اللوك" لـ هيفا وهبي في لعنة كارما

    بالفيديو: "مين لي عمل اللوك" لـ هيفا وهبي في لعنة كارما

    تطل النجمة هيفا وهبي علينا في هذا الموسم الرمضاني من خلال مسلسل "لعنة كارما". وفي الحلقات الأولى تظهر هيفا بشعر مستعار قصير أسود لافت ومميز... اقرئي المزيد نجومي
  • اعتمدي خلطة البيض للشعر مع هذه الوصفات الطبيعية

    اعتمدي خلطة البيض للشعر مع هذه الوصفات الطبيعية

    اكتشفي معنا كيفية تحضير خلطة البيض للشعر من خلال احسن الوصفات الطبيعية. اقرئي المزيد شعري
اعتمدي ماسكات الكركم للبشرة واحصلي على وجه مشرق اعتمدي ماسكات الكركم للبشرة واحصلي على وجه مشرق
  • بروستد دجاج بالكورن

    بروستد دجاج بالكورن

    وصفة سهلة ومميزة من موقع يومياتي: أفخاذ الدجاج البانية بالكورن فليكس والمقلية. جربي طريقة البروستد هذه وقدميها على سفرتك. اقرئي المزيد اطباقي
  • ديكورات رمضانية جميلة تناسب زوايا منزلك

    ديكورات رمضانية جميلة تناسب زوايا منزلك

    هل تبحثين عن أفكار مميّزة لديكور منزلك في رمضان؟ ففي كل زاوية منه يمكنك أن تزرعي أجواء العيد مع هذه الأفكار... اقرئي المزيد بيتي
  • بالصور: أفكار مميّزة لإطلالة خلابة على الإفطار

    بالصور: أفكار مميّزة لإطلالة خلابة على الإفطار

    في بحثك عن الإطلالة المميّزة والمناسبة للإفطار في رمضان، نستعرض معك مجموعة الصور هذه لتستوحي منها الأنسب الى ذوقك... اقرئي المزيد ازيائي
المزيد