حذاري من تصديق هذه "الخرافات" بشأن الدورة الشهرية

رمضان

حذاري من تصديق هذه "الخرافات" بشأن الدورة الشهرية

06:00AM الثلاثاء، 31 يناير
0 Like
شاركي أيضاً على
حذاري من تصديق هذه "الخرافات" بشأن الدورة الشهرية
حذاري من تصديق هذه "الخرافات" بشأن الدورة الشهرية

تكبّل بعض الأقاويل والشائعات المرأة خلال الدورة الشهرية، فتمنعها عن ممارسة نشاطها الاعتيادي، إلا أنّ الأطباء يؤكدون أن الدورة الشهرية وفترة الحيض مرحلتان طبيعيتان للغاية وبالتالي لا لزوم لأي قلق أو تكلّف بشأنهما.

ولعلّ من أكثر الجمل التي تسمعها المرأة "قلِّلي الحركة واحصلي على قدر كافٍ من النوم"، على اعتبار أن هذه النصيحة من شأنها أن تخفّف من الأعراض المزعجة للدورة الشهرية. ولكن في الحقيقة، يساعد المشي والحركة على تحسين الدورة الدموية للجسم وبالتالي تقليل التقلصات والانقباضات الرحمية المؤلمة.

 

بالإضافة الى ذلك، لا يوجد سبب حقيقي يمنع المرأة خلال الدورة الشهرية من ممارسة السباحة، أو أي رياضة أخرى، عليها فقط بأخذ الاحتياطات واستخدام الفوط الصحية المناسبة، مع التشديد على الاعتناء بالنظافة الشخصية قبل ممارسة الرياضة وبعدها.

أمّا الخرافة الأكثر شهرة فهي "عدم استحمام المرأة خلال الدورة الشهرية"، وهو ما ينفيه الأطباء تماما فالنظافة أساسية هنا، كما أنّ أخذ حمام دافئ أو ساخن في أول أيام الدورة الشهرية يخفّف من الألم الناتج عنها، ويساعد في الاسترخاء والشعور بالراحة.

 

وما تجهله بعض السيدات أنّ الدورة الشهرية تختلف من امرأة لأخرى، وهي تتأثر بالمرض والنظام الغذائي والضغط النفسي والجسدي، لذلك فتعميم أيام الدورة الشهرية على كل النساء أمر خاطئ تماماً.

هذا ويؤكد الأطباء أنّ أعراض الدورة الشهرية المتمثلة في الألم الجسدي والصداع والتقلبات المزاجية تعدّ أعراضاً حقيقية تماماً تحدث نتيجة تغير هرمونات الجسم وتقلصات الرحم التي تسبب الألم، وليست أعراضاً خيالية أو من ابتكار النساء.

 

ولا توجد معلومة طبية تمنع عن المرأة خلال فترة الحيض أي غذاء، بل بالعكس، تقول التوصيات بإكمال الحياة بشكل طبيعي مع التنبه للإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد والمعادن والسوائل لتعويض ما يفقده الجسم من دماء.

ويبقى أن نشير الى أنّ الحمل ليس السبب الوحيد لتأخر الدورة الشهرية، إذ تتأثر الدورة الشهرية بعوامل أخرى جسدية ونفسية، مثل الضغط والقلق النفسي، أو الإصابة بأمراض المبايض أو الغدة، واكتساب الوزن الزائد أو النحافة الشديدة، كذلك تغير النظام الغذائي. فلا داعي إذا لتحميل الأمر ثقلًا أكبر من حجمه.

  • مقالات قد تهمك
  • الشراهة ليست السبب الوحيد... إليك التفسير العلمي لـ"نوبات الأكل"
    الشراهة ليست السبب الوحيد... إليك التفسير العلمي لـ"نوبات الأكل"
  • بالفيديو: تجنبي هذه الاطعمة اثناء الدورة الشهرية
    بالفيديو: تجنبي هذه الاطعمة اثناء الدورة الشهرية
  • مشاكل ما بعد انقطاع الطمث
    مشاكل ما بعد انقطاع الطمث
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: تعرّفي على شخصيتك من طريقة أكلك

    بالفيديو: تعرّفي على شخصيتك من طريقة أكلك

  • بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع جيسي عبدو في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع جيسي عبدو في إفطار Eagle Films

اقرئي أيضاً
  • هكذا تؤثر علاقة زوجك بابنكما على حياته الخاصة

    هكذا تؤثر علاقة زوجك بابنكما على حياته الخاصة

    لا بد أن نشير لك بأن فوائد العلاقة بين الأب وأولاده كثيرة وهي تنعكس في حياتهم الخاصة، واليوم بشكل خاص سنظهر لك كيف تؤثر العلاقة الوطيدة بين الأب وابنه على حياته... اقرئي المزيد Psychology
  • 6 أفكار لهدية عيد الأب ستعجبك

    6 أفكار لهدية عيد الأب ستعجبك

    في عيد الأب قد تقفين حائرة أمام الهدية التي من المفترض أن تقدميها لوالدك تعبيراً عن حبك له، ومن هنا سنمدك ببعض الأفكار المفيدة التي نشجعك على تجربتها هذا العام... اقرئي المزيد اهلي واولادي
  • إليك احسن خلطات الثوم لتطويل الشعر

    إليك احسن خلطات الثوم لتطويل الشعر

    اكتشفي معنا 4 من احسن خلطات الثوم لتطويل الشعر واعتمديها بانتظام لتتمتّعي بشعر حيوي وجذّاب. اقرئي المزيد شعري
  • 7 أعراض خطيرة للحمل تستوجب مراجعة الطبيب

    7 أعراض خطيرة للحمل تستوجب مراجعة الطبيب

    مع بداية فترة الحمل لدى السيدات، تشعر السيدة بعوارض صحية مختلفة تتراوح بين العوارض العادية لتصل في بعض الأحيان إلى تلك الخطيرة. ففي حين تعاني... اقرئي المزيد حملي
  • كل ما تحتاجين إليه هذا الصيف بحسب برجك

    كل ما تحتاجين إليه هذا الصيف بحسب برجك

    سنستعرض عليك اليوم أكثر ما يجب عليك اقتناءه هذا الموسم بحسب برجك لتكوني هذا الصيف أكثر من مرتاحة. اقرئي المزيد برجي
هكذا تؤثر علاقة زوجك بابنكما على حياته الخاصة هكذا تؤثر علاقة زوجك بابنكما على حياته الخاصة
  • برجك ليوم 20 حزيران/يونيو

    برجك ليوم 20 حزيران/يونيو

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 20 حزيران/يونيو 2018... اقرئي المزيد برجي
  • تألقي ببساطتك مع صنادل شيب من "إيكو"

    تألقي ببساطتك مع صنادل شيب من "إيكو"

    حافظي على إطلالتك المبهرة في كل مناسباتك مع حذاء شيب من "إيكو" ذي الكعب العريض. اقرئي المزيد اكسسواراتي
  • نوال الزغبي في مهرجان الأشرفية والجمهور بالآلاف

    نوال الزغبي في مهرجان الأشرفية والجمهور بالآلاف

    اختتمت النجمة الذهبية نوال الزغبي حفل (عيد الموسيقى) الذي أقيم مساء السبت، في الأشرفية/بيروت، بحضور أكثر من ٦٠٠٠ مشاهد غصّت بهم ساحة المنطقة، انتظروا حتى منتصف الليل إطلالة نوال، التي... اقرئي المزيد نجومي
المزيد