حذاري من تصديق هذه "الخرافات" بشأن الدورة الشهرية

رمضان

حذاري من تصديق هذه "الخرافات" بشأن الدورة الشهرية

06:00AM الثلاثاء، 31 يناير
0 Like
شاركي أيضاً على
حذاري من تصديق هذه "الخرافات" بشأن الدورة الشهرية
حذاري من تصديق هذه "الخرافات" بشأن الدورة الشهرية

تكبّل بعض الأقاويل والشائعات المرأة خلال الدورة الشهرية، فتمنعها عن ممارسة نشاطها الاعتيادي، إلا أنّ الأطباء يؤكدون أن الدورة الشهرية وفترة الحيض مرحلتان طبيعيتان للغاية وبالتالي لا لزوم لأي قلق أو تكلّف بشأنهما.

ولعلّ من أكثر الجمل التي تسمعها المرأة "قلِّلي الحركة واحصلي على قدر كافٍ من النوم"، على اعتبار أن هذه النصيحة من شأنها أن تخفّف من الأعراض المزعجة للدورة الشهرية. ولكن في الحقيقة، يساعد المشي والحركة على تحسين الدورة الدموية للجسم وبالتالي تقليل التقلصات والانقباضات الرحمية المؤلمة.

 

بالإضافة الى ذلك، لا يوجد سبب حقيقي يمنع المرأة خلال الدورة الشهرية من ممارسة السباحة، أو أي رياضة أخرى، عليها فقط بأخذ الاحتياطات واستخدام الفوط الصحية المناسبة، مع التشديد على الاعتناء بالنظافة الشخصية قبل ممارسة الرياضة وبعدها.

أمّا الخرافة الأكثر شهرة فهي "عدم استحمام المرأة خلال الدورة الشهرية"، وهو ما ينفيه الأطباء تماما فالنظافة أساسية هنا، كما أنّ أخذ حمام دافئ أو ساخن في أول أيام الدورة الشهرية يخفّف من الألم الناتج عنها، ويساعد في الاسترخاء والشعور بالراحة.

 

وما تجهله بعض السيدات أنّ الدورة الشهرية تختلف من امرأة لأخرى، وهي تتأثر بالمرض والنظام الغذائي والضغط النفسي والجسدي، لذلك فتعميم أيام الدورة الشهرية على كل النساء أمر خاطئ تماماً.

هذا ويؤكد الأطباء أنّ أعراض الدورة الشهرية المتمثلة في الألم الجسدي والصداع والتقلبات المزاجية تعدّ أعراضاً حقيقية تماماً تحدث نتيجة تغير هرمونات الجسم وتقلصات الرحم التي تسبب الألم، وليست أعراضاً خيالية أو من ابتكار النساء.

 

ولا توجد معلومة طبية تمنع عن المرأة خلال فترة الحيض أي غذاء، بل بالعكس، تقول التوصيات بإكمال الحياة بشكل طبيعي مع التنبه للإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد والمعادن والسوائل لتعويض ما يفقده الجسم من دماء.

ويبقى أن نشير الى أنّ الحمل ليس السبب الوحيد لتأخر الدورة الشهرية، إذ تتأثر الدورة الشهرية بعوامل أخرى جسدية ونفسية، مثل الضغط والقلق النفسي، أو الإصابة بأمراض المبايض أو الغدة، واكتساب الوزن الزائد أو النحافة الشديدة، كذلك تغير النظام الغذائي. فلا داعي إذا لتحميل الأمر ثقلًا أكبر من حجمه.

  • مقالات قد تهمك
  • الشراهة ليست السبب الوحيد... إليك التفسير العلمي لـ"نوبات الأكل"
    الشراهة ليست السبب الوحيد... إليك التفسير العلمي لـ"نوبات الأكل"
  • بالفيديو: تجنبي هذه الاطعمة اثناء الدورة الشهرية
    بالفيديو: تجنبي هذه الاطعمة اثناء الدورة الشهرية
  • مشاكل ما بعد انقطاع الطمث
    مشاكل ما بعد انقطاع الطمث
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

    بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

  • بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع الممثل ظافر العابدين والممثلة هند صبري في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع الممثل ظافر العابدين والممثلة هند صبري في حفل الموريكس دور

اقرئي أيضاً
  • مرض الصدفية يخلّف لك هذه المشاكل النفسية!

    مرض الصدفية يخلّف لك هذه المشاكل النفسية!

    لم يعاني مريض الصدفية من ترديات سلبية على صحته كثيرة ومختلفة؟ هذا المرض يحفر فيه بطريقة سلبية وإليك أبرز مشاكله النفسية... اقرئي المزيد Psychology
  • فساتين زفاف ملكية يمكن أن توحي لك بأجمل التصاميم ليومك الكبير

    فساتين زفاف ملكية يمكن أن توحي لك بأجمل التصاميم ليومك الكبير

    توحي لك التصاميم الخلابة لفساتين الزفاف الملكية التي ستجولين عليها في ما يلي، بأجمل موديلات لفستان زفافك الخلاب فاجعليها مصدر وحيك... اقرئي المزيد عرسي
  • برجك ليوم 24 نيسان/ابريل

    برجك ليوم 24 نيسان/ابريل

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 24 نيسان/ابريل 2018... اقرئي المزيد برجي
  • خالد أرغنش يخسر مليون دولار!

    خالد أرغنش يخسر مليون دولار!

    تردد في الآونة الأخير الحديث عن تعرض الممثل التركي خالد أرغنش الشهير في العالم العربي بدور السلطان سليمان لخسارةٍ مالية كبيرة وصلت إلى حدّ.. اقرئي المزيد نجومي
  • مولود صبي جديد لـ كيت ميدلتون والأمير وليام

    مولود صبي جديد لـ كيت ميدلتون والأمير وليام

    دخلت دوقة كمبردج كيت ميدلتون زوجة الأمير وليام ابن ولي عهد بريطانيا إلى المستشفى اليوم، ووضعت مولودها الثالث وهو صبي وهو أيضاً سيكون أحدث طفل في العائلة المالكة البريطانية... اقرئي المزيد من العالم
مولود صبي جديد لـ كيت ميدلتون والأمير وليام مولود صبي جديد لـ كيت ميدلتون والأمير وليام
  • كيت ميدلتون في المستشفى استعداداً لاستقبال مولودها الثالث

    كيت ميدلتون في المستشفى استعداداً لاستقبال مولودها الثالث

    دخلت دوقة كمبردج كيت ميدلتون زوجة الأمير وليام ابن ولي عهد بريطانيا إلى المستشفى اليوم لتضع مولدها الثالث وهو سيكون... اقرئي المزيد من العالم
  • في عيد ميلادها لنتصفّح معاً أجمل أساليب مكياج جيجي حديد

    في عيد ميلادها لنتصفّح معاً أجمل أساليب مكياج جيجي حديد

    اكتشفي معنا بعضاً من أجمل أساليب المكياج التي اعتمدتها جيجي حديد، واستوحي منها لإطلالة راقية ومليئة بالجاذبية. اقرئي المزيد مكياجي
  • كيفية تفريز البيتزا وإعاة إستخدامها

    كيفية تفريز البيتزا وإعاة إستخدامها

    يقدّم لك موقع يومياتي 3 طرق لتفريز البيتزا، جربيها لتصبح عملية تحضير الطعام أسهل عليك. اقرئي المزيد حيل ونصائح
المزيد