عالجي الزكام بدون أدوية

رمضان

عالجي الزكام بدون أدوية

08:50PM الأحد، 25 ديسمبر
0 Like
شاركي أيضاً على
عالجي الزكام بدون أدوية
عالجي الزكام بدون أدوية

 الزكام أو انسداد الأنف من الأعراض الشائعة للإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا، خصوصًا في فصل الشتاء. نشعر بالزكام عادة نتيجة حدوث التهاب في الأوعية الدموية الموجودة في الأنف، ما يسبب صعوبة في التنفس وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي.

 

استنشاق بخار الماء
هذه الوصفة من أسهل وأسرع الطرق لعلاج الزكام في المنزل بالأخص للنساء الحوامل. ضعي مياهًا ساخنة في وعاء، واستنشقي البخار الصاعد من المياه. غطي رأسك من الخلف بمنشفة، ولا تقتربي كثيرًا من المياه حتى لا تحرقي بشرتك. كرري هذه العملية مرتين أو ثلاثة خلال اليوم وستشعرين بتحسن. ولمضاعفة تأثير البخار، يمكنكِ إضافة شاي البابونج أو الشاي الأخضر أو الزنجبيل إلى الماء قبل استنشاق البخار.

 

غسل الأنف بمحلول الملح
محلول الملح هو علاج شائع للزكام وانسداد الأنف، ينصح به الأطباء لأنه يعتبر من مذيبات المخاط الطبيعية. من أجل تحضير محلول ملحي في المنزل، قومي بخلط ملعقتين من الملح الطبيعي في كوب من الماء الدافئ المعقّم. ضعي المحلول في قطارة واستخدميه في غسل الأنف ثلاث مرات يوميًا. سيخفف هذا المحلول من التهاب الأوعية الدموية المسببة للزكام.

 

إعداد كمادات دافئة للأنف
تساعد الكمادات الدافئة على تهدئة التهاب الأنف بشكل ملحوظ بفعل الحرارة. اغمري منشفة صغيرة في المياه الدافئة ثم قومي بعصرها جيدًا ووضعها على الأنف إلى أن تشعري بتحسن، أو يمكنكِ تسخين منشفة مبللة في الميكروويف ثم الضغط بها على الأنف.

 

تناولي الثوم الطازج
يساهم الثوم في قتل البكتيريا المسببة للزكام ويعمل على تقوية مناعة الجسم. تناولي ما بين 2 إلى 3 حبات ثوم بالماء يوميًا، سيساعد ذلك في تخفيف أعراض البرد وعلاج الزكام.

 

ارفعي رأسك أثناء النوم
إحرصي على وضع وسادة زائدة عن المعتاد أسفل الرأس قبل النوم، لتساعد على فتح الممرات الأنفية ومنع حدوث انسداد وصعوبة في التنفس خلال النوم.

  • مقالات قد تهمك
  • بالفيديو: <font class='englishNb'>10 </font>أطعمة لحرق دهون البطن
    بالفيديو: 10 أطعمة لحرق دهون البطن
  • بالفيديو: نصائح للتخلص من الحرقة مع كليا ضاهر
    بالفيديو: نصائح للتخلص من الحرقة مع كليا ضاهر
  • بالفيديو: أسوأ <font class='englishNb'>10</font> أطعمة للقلب
    بالفيديو: أسوأ 10 أطعمة للقلب
غذائي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: 10 أطعمة لحرق دهون البطن

    بالفيديو: 10 أطعمة لحرق دهون البطن

  • بالفيديو: نصائح للتخلص من الحرقة مع كليا ضاهر

    بالفيديو: نصائح للتخلص من الحرقة مع كليا ضاهر

  • بالفيديو: هذه الأطعمة تسبب المزاج السيء والاكتئاب

    بالفيديو: هذه الأطعمة تسبب المزاج السيء والاكتئاب

  • بالفيديو: تجنبي هذه الاطعمة اثناء الدورة الشهرية

    بالفيديو: تجنبي هذه الاطعمة اثناء الدورة الشهرية

  • بالفيديو: قوّي عظامك وحافظي على صحتك مع هذه الأطعمة

    بالفيديو: قوّي عظامك وحافظي على صحتك مع هذه الأطعمة

اقرئي أيضاً
  • وصفات وأعشاب تساعد على تنظيف الرئتين في غضون ايام قليلة

    وصفات وأعشاب تساعد على تنظيف الرئتين في غضون ايام قليلة

    تتعرض الرئتان في جسم الإنسان إلى العديد من الملوثات، كدخان السيجارة ولو كنا من غير المدخنين، أو حتى دخان المعامل والمصانع وغير ذلك... اقرئي المزيد غذائي
  • الملح... المعتقدات تغلب الحقائق!

    الملح... المعتقدات تغلب الحقائق!

    لطالما اعتبر الملح جزءاً لا يتجزأ من مكونات الطعام الأساسية، لأنه يفيد في جعل مذاقه ممتازاً، بالإضافة إلى أن له عدة منافع صحية. في المقابل، نجد عدة أفكار خاطئة عن تأثيرات الملح، وسنقدّم لك أبرزها في ما يأتي...  اقرئي المزيد غذائي
  • 4 إضافات تجعل كوب الشاي مميزاً

    4 إضافات تجعل كوب الشاي مميزاً

    إليك 4 إضافات يمكنها أن تميّز مذاق الشاي وشكله... اقرئي المزيد غذائي
  • هكذا تتجنّبين اكتسابك للوزن خلال فترة العيد

    هكذا تتجنّبين اكتسابك للوزن خلال فترة العيد

    في فترة العيد يكثر تناول الأطعمة الدسمة والغنيّة بالسعرات الحرارية التي تزيد الوزن بشكل سريع. لذلك، إليك بعض النصائح حول كيفية تجنّب اكتساب الوزن في هذه الفترة بالتحديد... اقرئي المزيد غذائي
  • لن تصدقي فوائد الكيوي للبشرة والشعر

    لن تصدقي فوائد الكيوي للبشرة والشعر

    الكيوي من الفواكه التي تجذب الناس إليها، نظراً إلى طعمها اللذيذ ولونها الأخضر الرائع... اقرئي المزيد غذائي
هل تنفع حمية المشاهير؟ هل تنفع حمية المشاهير؟
  • كيف يساعد الخرشوف على التخلص من الوزن الزائد؟

    كيف يساعد الخرشوف على التخلص من الوزن الزائد؟

    للخرشوف فوائد عديدة، أبرزها تلك التي تساعد على تسريع عملية الهضم وحرق الدهون، وأخرى كثيرة تساعد على خسارة الوزن، فاعرفي... اقرئي المزيد غذائي
  • القلب يحب الثوم

    القلب يحب الثوم

    يؤكد الكثير من العلماء أن الثوم يُعدّ من أهمّ الموادّ الغذائية... اقرئي المزيد غذائي
  • 10 فوائد لزيت اللافندر... منها الصحية والتجميلية

    10 فوائد لزيت اللافندر... منها الصحية والتجميلية

    لزيت اللافندر رائحة عطرية مميزة، فضلاً عن فوائدَ لا تحصى. فقد عرف الأقدمون أهمّيته الصحيّة، وأدخلوه في الكثير من العلاجات بالأعشاب. إليكِ من موقع "يومياتي" أهمّ 10 فوائد لزيت اللافندر... اقرئي المزيد غذائي
المزيد