فوائد التمر... تلك الثمار السحريّة

رمضان

فوائد التمر... تلك الثمار السحريّة

11:42AM الخميس، 15 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

من العادات الشائعة في كلّ البلاد العربية، ومنذ قرون، افتتاح مائدة الإفطار ببعض حبّات التمر.

 

للتمر تأثير إيجابي في الجهاز الهضمي، كما أنّه يعدّ الحلّ الأسلم لمن يعانون من مشاكل هضميّة لكي يحضّروا معدتهم لوجبة الإفطار.

 

للتمر فوائد كثيرة لجميع الوظائف البيولوجية، وهنا أبرزها:

 

-       الحفاظ على وزن صحي، لأنّ التمر لا يحتوي إلا على نسبة قليلة جدّاً من الدهن والكولسترول، مقابل احتوائه على الكثير من الألياف، والحديد، والفيتامينات، والبوتاسيوم، والمغنيزيوم، إلى جانب البروتينات. لذلك، يعتبر التمر وجبة كاملة متكاملة بحدّ ذاته.

 

-       التمر مفيد جدّاً لصحة العظام وللوقاية من ترقُّق العظام عند النساء مع التقدّم في العمر.

 

اقرئي أيضاً: التمر غذاؤك في رمضان وعناية فعالة لبشرتك وشعرك

 

-       يحتوي التمر على البوتاسيوم المفيد لتقوية الجهاز العصبي. البوتاسيوم مفيد أيضاً لتخفيض منسوب الكولسترول في الدمّ، كما للوقاية من الجلطات.

 

-       من الموادّ الغذائية الموجودة في التمر الفليورين المفيد للحفاظ على صحّة الأسنان، إلى جانب الحديد، ما يجعله مفيداً لمن يعانون من فقر الدمّ.

  • مقالات قد تهمك
  • في يوم المرأة العالمي... قائمة بالمكونات المهمة لصحتك
    في يوم المرأة العالمي... قائمة بالمكونات المهمة لصحتك
  • <font class='englishNb'>5</font> أطعمة مفيدة تبعد عنك مشكلة التعرّق
    5 أطعمة مفيدة تبعد عنك مشكلة التعرّق
  • التمر مفيد في نظامك الغذائي فلا تترددي بتناوله
    التمر مفيد في نظامك الغذائي فلا تترددي بتناوله
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

    بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

  • بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع الممثل ظافر العابدين والممثلة هند صبري في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع الممثل ظافر العابدين والممثلة هند صبري في حفل الموريكس دور

اقرئي أيضاً
  • برجك ليوم 24 نيسان/ابريل

    برجك ليوم 24 نيسان/ابريل

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 24 نيسان/ابريل 2018... اقرئي المزيد برجي
  • خالد أرغنش يخسر مليون دولار!

    خالد أرغنش يخسر مليون دولار!

    تردد في الآونة الأخير الحديث عن تعرض الممثل التركي خالد أرغنش الشهير في العالم العربي بدور السلطان سليمان لخسارةٍ مالية كبيرة وصلت إلى حدّ.. اقرئي المزيد نجومي
  • مولود صبي جديد لـ كيت ميدلتون والأمير وليام

    مولود صبي جديد لـ كيت ميدلتون والأمير وليام

    دخلت دوقة كمبردج كيت ميدلتون زوجة الأمير وليام ابن ولي عهد بريطانيا إلى المستشفى اليوم، ووضعت مولودها الثالث وهو صبي وهو أيضاً سيكون أحدث طفل في العائلة المالكة البريطانية... اقرئي المزيد من العالم
  • كيت ميدلتون في المستشفى استعداداً لاستقبال مولودها الثالث

    كيت ميدلتون في المستشفى استعداداً لاستقبال مولودها الثالث

    دخلت دوقة كمبردج كيت ميدلتون زوجة الأمير وليام ابن ولي عهد بريطانيا إلى المستشفى اليوم لتضع مولدها الثالث وهو سيكون... اقرئي المزيد من العالم
  • في عيد ميلادها لنتصفّح معاً أجمل أساليب مكياج جيجي حديد

    في عيد ميلادها لنتصفّح معاً أجمل أساليب مكياج جيجي حديد

    اكتشفي معنا بعضاً من أجمل أساليب المكياج التي اعتمدتها جيجي حديد، واستوحي منها لإطلالة راقية ومليئة بالجاذبية. اقرئي المزيد مكياجي
مولود صبي جديد لـ كيت ميدلتون والأمير وليام مولود صبي جديد لـ كيت ميدلتون والأمير وليام
  • كيفية تفريز البيتزا وإعاة إستخدامها

    كيفية تفريز البيتزا وإعاة إستخدامها

    يقدّم لك موقع يومياتي 3 طرق لتفريز البيتزا، جربيها لتصبح عملية تحضير الطعام أسهل عليك. اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • صواني الفرن جاهزة منذ اليوم لشهر رمضان

    صواني الفرن جاهزة منذ اليوم لشهر رمضان

    حضّري منذ اليوم صواني إفطار رمضان وضعيها في الفريزر لحين الاستخدام. نصيحة من موقع يومياتي لتوفير الوقت والجهد. اقرئي المزيد حيل ونصائح
  • الأمير محمد بن سلمان ضمن أكثر 100 شخصيّة مؤثرة في 2018

    الأمير محمد بن سلمان ضمن أكثر 100 شخصيّة مؤثرة في 2018

    أعلنت مجلّة تايم الأمريكيّة عن قائمتها السنويّة لأبرز 100 شخصيّة مؤثرة في 2018، احتفاء بالشخصيات البارزة في مجالات متعددة، ورد فيها اسم ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان آل سعود ضمن أبرز الشخصيات المؤثرة في هذا العام... اقرئي المزيد نجاحي
المزيد