فوائد التمر... تلك الثمار السحريّة

رمضان

فوائد التمر... تلك الثمار السحريّة

11:42AM الخميس، 15 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

من العادات الشائعة في كلّ البلاد العربية، ومنذ قرون، افتتاح مائدة الإفطار ببعض حبّات التمر.

 

للتمر تأثير إيجابي في الجهاز الهضمي، كما أنّه يعدّ الحلّ الأسلم لمن يعانون من مشاكل هضميّة لكي يحضّروا معدتهم لوجبة الإفطار.

 

للتمر فوائد كثيرة لجميع الوظائف البيولوجية، وهنا أبرزها:

 

-       الحفاظ على وزن صحي، لأنّ التمر لا يحتوي إلا على نسبة قليلة جدّاً من الدهن والكولسترول، مقابل احتوائه على الكثير من الألياف، والحديد، والفيتامينات، والبوتاسيوم، والمغنيزيوم، إلى جانب البروتينات. لذلك، يعتبر التمر وجبة كاملة متكاملة بحدّ ذاته.

 

-       التمر مفيد جدّاً لصحة العظام وللوقاية من ترقُّق العظام عند النساء مع التقدّم في العمر.

 

اقرئي أيضاً: التمر غذاؤك في رمضان وعناية فعالة لبشرتك وشعرك

 

-       يحتوي التمر على البوتاسيوم المفيد لتقوية الجهاز العصبي. البوتاسيوم مفيد أيضاً لتخفيض منسوب الكولسترول في الدمّ، كما للوقاية من الجلطات.

 

-       من الموادّ الغذائية الموجودة في التمر الفليورين المفيد للحفاظ على صحّة الأسنان، إلى جانب الحديد، ما يجعله مفيداً لمن يعانون من فقر الدمّ.

  • مقالات قد تهمك
  • إليك <font class='englishNb'>5</font> فوائد لشراب الكولاجين
    إليك 5 فوائد لشراب الكولاجين
  • بالفيديو: نصائح غذائية لسحور صحّي مع إختصاصية التغذية ميرا خطّار
    بالفيديو: نصائح غذائية لسحور صحّي مع إختصاصية التغذية ميرا خطّار
  • بالفيديو: إليك <font class='englishNb'>5</font> مشروبات لهضم أفضل في رمضان
    بالفيديو: إليك 5 مشروبات لهضم أفضل في رمضان
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: تعرّفي على شخصيتك من طريقة أكلك

    بالفيديو: تعرّفي على شخصيتك من طريقة أكلك

  • بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع جيسي عبدو في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع جيسي عبدو في إفطار Eagle Films

اقرئي أيضاً
  • برجك ليوم 24 حزيران/يونيو

    برجك ليوم 24 حزيران/يونيو

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 24 حزيران/يونيو 2018... اقرئي المزيد برجي
  • برجك ليوم 23 حزيران/يونيو

    برجك ليوم 23 حزيران/يونيو

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 23 حزيران/يونيو 2018... اقرئي المزيد برجي
  • تعرّفي على آخر صيحات المكياج لصيف 2018

    تعرّفي على آخر صيحات المكياج لصيف 2018

    تعرّفي معنا اليوم على آخر صيحات المكياج لصيف 2018، واستوحي منها لتبقي متألّقة بستايل أنثوي جذّاب طيلة الموسم. اقرئي المزيد مكياجي
  • من بين الألوان المختلفة، هذه هي الأكثر راحة للعين

    من بين الألوان المختلفة، هذه هي الأكثر راحة للعين

    تتنوّع الألوان التي تشكّل ديكور منزلك من الداخل والخارج، وبينها بالطبع تلك التي تتناسب مع ذوقك وتعجبك...أما حول الألوان المريحة للعين، فالإجابة تجدينها في موقع يومياتي، لكي تعلمي كيفية تنسيقها في ديكور منزلك... اقرئي المزيد بيتي
  • إن قررت التوجه الى فيينا، ركزي على زيارة هذه الأماكن

    إن قررت التوجه الى فيينا، ركزي على زيارة هذه الأماكن

    تختلف الأماكن السياحية الموجودة في فيينا والتي تجذب السياح اليها من مختلف أنحاء العالم، ومن بينها اخترنا لك مجموعة من الأماكن الجميلة التي ننصحك بزيارتها هناك... اقرئي المزيد اماكني
في ديكور المنزل التقليدي...اختاري الستايل الشرقي للحمام في ديكور المنزل التقليدي...اختاري الستايل الشرقي للحمام
  • لهذا السبب جورج كلوني وأمل علم الدين تبرعا بـ 100 ألف دولار

    لهذا السبب جورج كلوني وأمل علم الدين تبرعا بـ 100 ألف دولار

    على خلفية تجدد أزمة الأطفال المهاجرين في أميركا، تبرع نجم هوليوود جورج كلوني، البالغ من العمر 57 عاماً، وزوجته المحامية الحقوقية أمل علم الدين البالغة من العمر 40 عاماً، بمبلغ 100000 دولار... اقرئي المزيد نجومي
  • حبيبك برج السرطان؟ إليك مفاتيح التعامل معه

    حبيبك برج السرطان؟ إليك مفاتيح التعامل معه

    بدأ برج السرطان في 21 حزيران / يونيو ويستمر لغاية 22 تموز يوليو، ومن المعروف أن السرطان برج مائي له صفات وشخصية مميزة. لذلك إذا كان حبيبك من برج السرطان، إليك مفاتيح التعامل معه... اقرئي المزيد برجي
  • تعرفي على الأثر السلبي لمقارنة طفلك بالأطفال الآخرين

    تعرفي على الأثر السلبي لمقارنة طفلك بالأطفال الآخرين

    يقول علماء النفس أن شخصية الأطفال تتكون في سنين حياته الأولى، وأن كل تصرفات الأهل تنعكس على الأطفال سواء سلباً. وفي هذا الإطار، يميل... اقرئي المزيد اهلي واولادي
المزيد