فوائد التمر... تلك الثمار السحريّة

فوائد التمر... تلك الثمار السحريّة

11:42AM الخميس، 15 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

من العادات الشائعة في كلّ البلاد العربية، ومنذ قرون، افتتاح مائدة الإفطار ببعض حبّات التمر.

 

للتمر تأثير إيجابي في الجهاز الهضمي، كما أنّه يعدّ الحلّ الأسلم لمن يعانون من مشاكل هضميّة لكي يحضّروا معدتهم لوجبة الإفطار.

 

للتمر فوائد كثيرة لجميع الوظائف البيولوجية، وهنا أبرزها:

 

-       الحفاظ على وزن صحي، لأنّ التمر لا يحتوي إلا على نسبة قليلة جدّاً من الدهن والكولسترول، مقابل احتوائه على الكثير من الألياف، والحديد، والفيتامينات، والبوتاسيوم، والمغنيزيوم، إلى جانب البروتينات. لذلك، يعتبر التمر وجبة كاملة متكاملة بحدّ ذاته.

 

-       التمر مفيد جدّاً لصحة العظام وللوقاية من ترقُّق العظام عند النساء مع التقدّم في العمر.

 

اقرئي أيضاً: التمر غذاؤك في رمضان وعناية فعالة لبشرتك وشعرك

 

-       يحتوي التمر على البوتاسيوم المفيد لتقوية الجهاز العصبي. البوتاسيوم مفيد أيضاً لتخفيض منسوب الكولسترول في الدمّ، كما للوقاية من الجلطات.

 

-       من الموادّ الغذائية الموجودة في التمر الفليورين المفيد للحفاظ على صحّة الأسنان، إلى جانب الحديد، ما يجعله مفيداً لمن يعانون من فقر الدمّ.

  • مقالات قد تهمك
  • ما هي فوائد التمر؟
    ما هي فوائد التمر؟
  • بالفيديو: أسوأ <font class='englishNb'>10</font> أطعمة للقلب
    بالفيديو: أسوأ 10 أطعمة للقلب
  • بالفيديو: أطعمة يجب على طفلكِ تجنبها... مع اختصاصية التغذية كليا ضاهر
    بالفيديو: أطعمة يجب على طفلكِ تجنبها... مع اختصاصية التغذية كليا ضاهر
غذائي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: أسوأ 10 أطعمة للقلب

    بالفيديو: أسوأ 10 أطعمة للقلب

  • بالفيديو: كافحي حرقة المعدة بهذه المأكولات

    بالفيديو: كافحي حرقة المعدة بهذه المأكولات

  • بالفيديو: حضّري عصير خضراوات صحي مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني

    بالفيديو: حضّري عصير خضراوات صحي مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني

  • بالفيديو: فوائد الفطور مع اختصاصية التغذية كليا ضاهر

    بالفيديو: فوائد الفطور مع اختصاصية التغذية كليا ضاهر

  • بالفيديو: تجنبي تسخين هذه الأطعمة في المايكروويف

    بالفيديو: تجنبي تسخين هذه الأطعمة في المايكروويف

اقرئي أيضاً
  • ما هي فوائد التمر؟

    ما هي فوائد التمر؟

    للتمر فوائد لا تحصى، فتعرّفي إليها، عبر موقع يومياتي، لكي لا تستغني عنه على الإطلاق... اقرئي المزيد غذائي
  • أطعمة تجنبك ضغط الدم المرتفع

    أطعمة تجنبك ضغط الدم المرتفع

    قد تتعرّضين في كثير من الأحيان إلى الإصابة بارتفاع في ضغط الدم. ولذلك، سنقدم لكِ، عبر موقع يومياتي، مجموعة من أطعمة تساعد على تخفيض ضغط الدم... اقرئي المزيد غذائي
  • أفضل 5 فيتامينات لتعزيز الصحة الجنسية

    أفضل 5 فيتامينات لتعزيز الصحة الجنسية

    هل تبحثين عن أفضل فيتامين لتعزيز الصحة الجنسية وإبعاد أيّ مشكلة في هذا الإطار بين الزوجين؟ ما عليك سوى متابعتنا عبر موقع يومياتي... اقرئي المزيد غذائي
  • فوائد الخردل... محاربة الشيخوخة وغيرها

    فوائد الخردل... محاربة الشيخوخة وغيرها

    قال ابن سينا عن الخردل: "يقطع البلغم، ويُنقّي الوجه، وينفع من داء الثعلبة، ويحلّل الأورام الحارّة، كما ينفع من الجرب، وينفع لوجع المفاصل وعرق النسا".  ولتتعرّفي أكثر إلى فوائد الخردل، تابعينا عبر موقع يومياتي... اقرئي المزيد غذائي
  • أكثر 10 أطعمة صحية في العالم

    أكثر 10 أطعمة صحية في العالم

    هل تبحثين عن أطعمة مفيدة للصحة؟ ما عليكِ سوى متابعتنا، عبر موقع يومياتي، حيث سنقدم لكِ أكثر 10 أطعمة صحية في العالم... اقرئي المزيد غذائي
هل تنفع حمية المشاهير؟ هل تنفع حمية المشاهير؟
  • 7 فوائد مذهلة لعصير التفاح... لن تصدقي ذلك!

    7 فوائد مذهلة لعصير التفاح... لن تصدقي ذلك!

    لا يختلف شخصان على أهمية تناول التفاح يومياً، نظراً لما له من فوائد صحية، إلا أننا، عبر موقع يومياتي، سنقدّم لكِ كلّ ما يجب أن تعرفيه عن فوائد عصير التفاح الصحية، فتابعينا... اقرئي المزيد غذائي
  • الشاي الأخضر: تنحيف وفوائد صحية

    الشاي الأخضر: تنحيف وفوائد صحية

    الشاي الأخضر للتنحيف من دون شكّ! إنها معلومة باتت رائجة ومعتمدة، ومن المؤكّد أنّك سمعت بها من قبل. ولتعرفي أكثر فوائد هذه النبتة المحبوبة ما عليكِ سوى متابعة هذا الموضوع عبر موقع يومياتي... اقرئي المزيد غذائي
  • 8 وجبات خفيفة وصحيّة

    8 وجبات خفيفة وصحيّة

    إليك 8 خيارات يمكنك استهلاكها، عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات، ولا تحتوي على أكثر من 200 سعرة حرارية... اقرئي المزيد غذائي
المزيد