فيديو: تناولي هذه الأطعمة يومياً واطمئني لصحتك

صحتي

فيديو: تناولي هذه الأطعمة يومياً واطمئني لصحتك

02:47PM الإثنين، 09 يناير
0 Like
شاركي أيضاً على

تشكّل 10 أطعمة الغذاء الصحي للإنسان

وعليه ينصح بتناولها يوميا وبانتظام، وهي

- التفاح، الغنيّ بمضادات الأكسدة

- اللوز، الغنيّ بالحديد والكالسيوم وفيتامين

- البروكلي، نظراً لأهميته الغذائية

- التوت البري، الغني بالألياف ومضادات الأكسدة

  • مقالات قد تهمك
  • فيديو: نصائح لحفظ الأغذية
    فيديو: نصائح لحفظ الأغذية
  • فيديو: نصائح لقلي صحي
    فيديو: نصائح لقلي صحي
  • فيديو: لمحبي البوظة إليكم فوائدها
    فيديو: لمحبي البوظة إليكم فوائدها
غذائي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • فيديو: نصائح لحفظ الأغذية

    فيديو: نصائح لحفظ الأغذية

  • فيديو: نصائح لقلي صحي

    فيديو: نصائح لقلي صحي

  • فيديو: لمحبي البوظة إليكم فوائدها

    فيديو: لمحبي البوظة إليكم فوائدها

  • فيديو: المكسرات وفوائدها

    فيديو: المكسرات وفوائدها

اقرئي أيضاً
  • هل يسبب شرب الماء مع الأكل زيادة في الوزن؟

    هل يسبب شرب الماء مع الأكل زيادة في الوزن؟

    الإثنين 26 كانون الأول 2016   أكدت خبيرة التغذية دانا برجي أنّ القول المأثور بأنّ شرب الماء أثناء تناول الطعام... اقرئي المزيد غذائي
  • معلومات لم تسمعيها من قبل عن الشوكولا

    معلومات لم تسمعيها من قبل عن الشوكولا

    هل تسبّب الشوكولا حفّاً تلف الأسنان؟ هذا الأمر قد لا يكون صحيحاً بالضرورة... اقرئي المزيد غذائي
  • أوميغا 3 بلسم حقيقيّ للقلب

    أوميغا 3 بلسم حقيقيّ للقلب

    تناول الأسماك مفيد جداً للصحة، لاحتوائها على مكوّن سحريّ لصحّة القلب... اقرئي المزيد غذائي
  • ثلاثة أسرار لخسارة الوزن من دون حمية

    ثلاثة أسرار لخسارة الوزن من دون حمية

    تتعدّد أشكال الحميات الغذائية والنتيجة واحدة: من دون رياضة ونظام غذائي صحّي، لن تخسري الوزن. ولكن، إلى جانب الحمية، هناك عادات يومية ان اتبعتها، ستساعدك في الحفاظ على وزن صحّي... اقرئي المزيد غذائي
  • 6 أطعمة تؤخر ظهور الشيب في شعرك

    6 أطعمة تؤخر ظهور الشيب في شعرك

     يعتبر الشيب واحد من علامات التقدّم في السن، وهو يظهر نتيجةً لنقص مادة الميلانين في أجسادنا... اقرئي المزيد غذائي
هل تنفع حمية المشاهير؟ هل تنفع حمية المشاهير؟
  • 5 نصائح صحية لحياةٍ أفضل

    5 نصائح صحية لحياةٍ أفضل

    تعتبر المحافظة على صحتك من أهم الأمور التي يجب أن تشغل بالك، مهما كان سنّك. إليكِ بعض النصائح الصحية لحياةٍ أفضل... اقرئي المزيد غذائي
  • عالجي الزكام بدون أدوية

    عالجي الزكام بدون أدوية

    الزكام أو انسداد الأنف من الأعراض الشائعة للإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا... اقرئي المزيد غذائي
  • أطعمة لا غنى عنها في فصل الشتاء

    أطعمة لا غنى عنها في فصل الشتاء

    التغذية السليمة خلال فصل الشتاء من العوامل الرئيسية... اقرئي المزيد غذائي
المزيد