كيف تتفادين صداع نقص القهوة في رمضان؟

رمضان

كيف تتفادين صداع نقص القهوة الصباحية في رمضان؟

10:05AM الثلاثاء، 06 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

 الامتناع عن شرب القهوة قد يسبّب صداعاً لا يطاق، خصوصاً لدى المعتادين على شربها، في كلّ يوم، بكميّات كبيرة. فكيف تتفادين هذا الصداع في رمضان حين تكونين غير قادرة على تناول القهوة كعادتك في كلّ صباح؟

 

هذه الخطوات البسيطة يمكن أن تساعدك:

 

1-    لا تشربي أكثر من فنجان قهوة واحد بعد الإفطار، وخففي من المشروبات التي تحتوي على كافيين قدر الإمكان (مثل المشروبات الغازية)، لكي لا تزيد حدّة الصداع في اليوم اللاحق.

 

2-    اشربي الكثير من الماء على دفعات بين الفطور والسحور.

 

3-    اشربي الشاي الأخضر واليانسون الكفيلين بتهدئة الأعصاب ومساعدتها على الاسترخاء.

 

4-    خذي قيلولة قصيرة لمدة عشر دقائق، مرة أو مرتين في اليوم.

 

5-    إن لازمك الصداع ليومين أو ثلاثة خذي حمامات ساخنة، ودلّكي منطقة الرقبة والرأس والجبين وحول العينين لتخفيف الألم.

  • مقالات قد تهمك
  • بالفيديو: <font class='englishNb'>10</font> أطعمة لرمضان تأكلينها من دون أن يزداد وزنك
    بالفيديو: 10 أطعمة لرمضان تأكلينها من دون أن يزداد وزنك
  • بالفيديو: دليلكِ إلى صيام صحي من دون مشاكل في الشهر الكريم
    بالفيديو: دليلكِ إلى صيام صحي من دون مشاكل في الشهر الكريم
  • بعض الأساسيات لوجبة افطارٍ صحية في رمضان
    بعض الأساسيات لوجبة افطارٍ صحية في رمضان
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: أبرز ما قالته كل من ماريتا الحلاني وباتريسيا نمور عن أجدد أعمالهما

    بالفيديو: أبرز ما قالته كل من ماريتا الحلاني وباتريسيا نمور عن أجدد أعمالهما

  • بالفيديو: ما الذي قالته مادلين طبر في حديث خاص مع يومياتي؟

    بالفيديو: ما الذي قالته مادلين طبر في حديث خاص مع يومياتي؟

  • بالفيديو: ماذا قال كل من جورج نعمة وجهاد حدشيتي وراء كواليس حديث البلد؟

    بالفيديو: ماذا قال كل من جورج نعمة وجهاد حدشيتي وراء كواليس حديث البلد؟

  • بالفيديو: هذا ما قاله عباس شاهين عن أعماله الحالية والمستقبلية

    بالفيديو: هذا ما قاله عباس شاهين عن أعماله الحالية والمستقبلية

  • بالفيديو: صيحات الأكسسوارات لخريف وشتاء 2017-2018 مع غنى غندور

    بالفيديو: صيحات الأكسسوارات لخريف وشتاء 2017-2018 مع غنى غندور

اقرئي أيضاً
  • طريقة عمل برياني لحم هندي

    طريقة عمل برياني لحم هندي

    من الأطباق الرئيسية المعروفة في العالم العربي، برياني اللحم الهندي بمذاقه الحار. تعرفي على طريقة العمل على موقع يومياتي وجربيها بنفسك. اقرئي المزيد اطباقي
  • طريقة عمل السلطة اليونانية

    طريقة عمل السلطة اليونانية

    يقدّم لك موقع يومياتي طريقة عمل السلطة اليونانية اللذيذة والغنية بالألوان. وصفة سهلة جداً وسريعة التحضير جربيها. اقرئي المزيد مقبلاتي
  • أنت حامل؟ هذا ما يجب أن تعرفيه عن الطلق الصناعي

    أنت حامل؟ هذا ما يجب أن تعرفيه عن الطلق الصناعي

    إذا كنتِ حامل، فمن الطبيعي أنك سمعت بالطلق الذي تشعر به السيدة الحامل عند حلول موعد المخاض، خصوصاً إذا كانت الولادة الطبيعية. والطلق هو... اقرئي المزيد حملي
  • المياه الساخنة أثناء الولادة الطبيعية... لماذا كانت تستخدم؟

    المياه الساخنة أثناء الولادة الطبيعية... لماذا كانت تستخدم؟

    غالباً ما تسمعين بأهمية المياه الساخنة، خصوصاً في الولادات الطبيعية التي كانت تعتمد على الداية أو القابلة القانونية، فهل سألتِ نفسك من قبل لماذا تستخدم المياه الساخنة؟.. اقرئي المزيد حملي
  • ما السرّ وراء الهوس بعمليات التجميل؟

    ما السرّ وراء الهوس بعمليات التجميل؟

    يعاني الكثير من الأشخاص من هوس يدفعهم نحو الخضوع للكثير من عمليات التجميل التي لاحقاً قد تخلق تفاعلات سلبية على صحتهم! ما السرّ الذي يقف وراء هذا الإدمان؟ نحن سنكشفه لك... اقرئي المزيد Psychology
قطايف مقلية بالجوز قطايف مقلية بالجوز
  • مجموعة AKS البحرينية لربيع 2018 خيار مناسب لشهر رمضان

    مجموعة AKS البحرينية لربيع 2018 خيار مناسب لشهر رمضان

    أطلقت علامة AKS البحرينية لصاحبيتها الشقيقتين أمينة وأسماء خالد سيف مجموعتها من الأزياء المحافظة لربيع 2018، التي من شأنها أن تشكّل الخيار الأنسب للسيدة الخليجية خلال شهر رمضان المبارك... اقرئي المزيد ازيائي
  • هكذا قررت فهرية أفجين استثمار أموالها

    هكذا قررت فهرية أفجين استثمار أموالها

    حازت حملة الممثلة التركية فهرية أفجان الشهيرة بفريدة بطلة "طائر الحب" المصورة الجديدة بأزياء سيدات الأعمال على إعجاب الآلاف على مواقع التواصل الاجتماعي... اقرئي المزيد نجومي
  • برجك ليوم 26 شباط/فبراير

    برجك ليوم 26 شباط/فبراير

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 26 شباط/فبراير 2018... اقرئي المزيد برجي
المزيد