لأفضل صيام في شهر رمضان...بعض الإرشادات الغذائيّة المفيدة

رمضان

لأفضل صيام في شهر رمضان...بعض الإرشادات الغذائيّة المفيدة

11:57AM الخميس، 08 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

إليكِ ثلاثة إرشادات غذائيّة مفيدة لأفضل صيام في شهر رمضان:

 

- التقليل من تناول الملح والمأكولات التي تحتوي على كثير من الملح والخلّ، للتخفيف من العطش.

 

- لا تتناولي وجبتَين كبيرتَين في اليوم (الإفطار والسحور)، لأن الأفضل تناول ثلاث وجبات موزّعة (الإفطار ونصف الليل والسحور).

 

- لا تنسي ممارسة الرياضة، خصوصاً بعد الأكل، ولا تُبادري إلى النوم.

  • مقالات قد تهمك
  • بالفيديو: <font class='englishNb'>10</font> أطعمة لرمضان تأكلينها من دون أن يزداد وزنك
    بالفيديو: 10 أطعمة لرمضان تأكلينها من دون أن يزداد وزنك
  • بالفيديو: دليلكِ إلى صيام صحي من دون مشاكل في الشهر الكريم
    بالفيديو: دليلكِ إلى صيام صحي من دون مشاكل في الشهر الكريم
  • بعض الأساسيات لوجبة افطارٍ صحية في رمضان
    بعض الأساسيات لوجبة افطارٍ صحية في رمضان
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: تعرّفي على شخصيتك من طريقة أكلك

    بالفيديو: تعرّفي على شخصيتك من طريقة أكلك

  • بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films

  • بالفيديو: مقابلة مع جيسي عبدو في إفطار Eagle Films

    بالفيديو: مقابلة مع جيسي عبدو في إفطار Eagle Films

اقرئي أيضاً
  • نسّقي الأزياء والأكسسوارات على طريقة الليدي ديانا

    نسّقي الأزياء والأكسسوارات على طريقة الليدي ديانا

    اكتشفي معنا اليوم كيفية تنسيق الأزياء والأكسسوارات على طريقة الليدي ديانا وتميّزي عن غيرك بأسلوب أنثوي لافت وأخّاذ. اقرئي المزيد ازيائي
  • برجك ليوم 22 حزيران/يونيو

    برجك ليوم 22 حزيران/يونيو

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 22 حزيران/يونيو 2018... اقرئي المزيد برجي
  • اعتمدي ماسك الطماطم لتفتيح البشرة واحصلي على وجه مشرق

    اعتمدي ماسك الطماطم لتفتيح البشرة واحصلي على وجه مشرق

    طبّقي ماسك الطماطم لتفتيح البشرة من خلال اعتماد هذه الوصفات الطبيعية، وتألقي بوجه مشرق يشعّ نضارة. اقرئي المزيد بشرتي
  • موضة الوشاح ستلائمك تماماً هذا الصيف

    موضة الوشاح ستلائمك تماماً هذا الصيف

    موضة الوشاح جميلة في كل الفصول، فلم لا تستغلينها في فصل الصيف لتضفي لمسة من النعومة الى إطلالتك؟ اقرئي المزيد اكسسواراتي
  • موديلات جميلة لشعر العروس اخترناها لك من انستقرام!

    موديلات جميلة لشعر العروس اخترناها لك من انستقرام!

    خلال تحضيراتك للزفاف، لا بد أنك تجولين على عدة موديلات ما بين الشعر والمكياج والإطلالة لتختاري منها الأجمل لك، ولذلك جمعنا لك البعض من موديلات الشعر الملفتة للعروس من انستقرام فاختاري منها... اقرئي المزيد عرسي
في ديكور المنزل التقليدي...اختاري الستايل الشرقي للحمام في ديكور المنزل التقليدي...اختاري الستايل الشرقي للحمام
  • 8 حيل ذكية لتنظيم يوم عمل طويل

    8 حيل ذكية لتنظيم يوم عمل طويل

    كلنا نمر في أيام يكون فيها ضغط العمل أكثر من المعتاد، حتى نشعر أن اليوم طويل جداً ولن ينقضي. وفي أحيان أخرى نشعر أننا ندير وقت عملنا بشكلٍ خاطئ، أو لا نستطيع إتمام مهامنا على أكمل وجه أو تسليمها في الوقت المحدد. وهنا يمكننا القيام ببعض... اقرئي المزيد عملي
  • شيرين عبد الوهاب بالحجاب... ما رأيك؟

    شيرين عبد الوهاب بالحجاب... ما رأيك؟

    تداول جمهور النجمة شيرين عبد الوهاب على مواقع التواصل الاجتماعي فيديو لشيرين من مكة المكرمة ظهرت فيه بالحجاب، عقب حفلها بالمملكة العربية السعودية، حيث تتوجه لأداء مناسك العمرة... اقرئي المزيد نجومي
  • رامي عياش يرزق بابنة... وهؤلاء النجوم أصبحوا آباء هذا العام

    رامي عياش يرزق بابنة... وهؤلاء النجوم أصبحوا آباء هذا العام

    وفي هذا العام، أصبح العديد من النجوم والشخصيات العامة آباء، منهم للمرة الأولى ومنهم لأكثر من مرّة، من أبرز هؤلاء... اقرئي المزيد نجومي
المزيد