لا بدّ أن تخففي الكافيين قبل الصيام

رمضان

لا بدّ أن تخففي الكافيين قبل الصيام

06:30AM الإثنين، 16 أبريل
0 Like
شاركي أيضاً على

أنت مُعتادة على شرب القهوة أو الشاي لا سيما خلال ساعات الصباح الأولى؟ تُعتبر مادة الكافيين أساسية بالنسبة لك لاستكمال نهارك بنشاط وحيوية؟ ننصحك أن تبدئي منذ اليوم بتخفيف هذه المادة قبل الوصول إلى شهر رمضان المبارك والصيام.

 

إنّ مادة الكافيين (الموجودة في القهوة والشاي الأسود والمشروبات الغازية...) تساعد في انقباض الأوعية الدموية وبالتالي تمنح الجسم نشاطاً وطاقة أمّا التوّقف عنها فيُوّلد آلام الرأس والصداع المُزعج. لذا لتفادي هذه المشكلة في الشهر الفضيل ننصحك بالتالي:

 

الطريقة الأولى:

إذا كنت مُعتادةّ على شرب القهوة في ساعات الصباح الأولى، فحاولي منذ اليوم البدء بتأخير موعد شرب القهوة على أن يكون مثلاً في اليوم الأول عند الساعة الواحد ظهراً بدل الثامنة صباحاً، وفي اليوم الذي يليه في الساعة الرابعة. وهكذا عندما يصل شهر رمضان ستكونين مُعتادة على تناول القهوة بعد الإفطار دون الشعور بآلام الرأس خلال اليوم.

 

اقرئي ايضاً

10 نصائح للاستعداد لشهر رمضان المبارك جسدياً.

 

الطريقة الثانية:

إبدئي منذ اليوم بتخفيف نسبة الكافيين من خلال التخفيف من شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية، أي إذا كنت تشربين ما يُعادل 4 أكواب يومياً، فابدئي بتخفيفها تدريجياً حتى تصلي إلى نصف كوب لدى اقتراب موعد الصيام. كما ننصحك باستبدال المشروبات التي تحتوي على الكافيين بالعصائر الطازجة والقهوة الخالية من الكافيين.

 

إعملي بنصيحتنا لتصلي إلى الشهر الفضيل ويكون صيامك مُريحاً خالياً من آلام الرأس والصداع الذي يُسببه التوّقف الفجائي عن تناول الكافيين.

  • مقالات قد تهمك
  • بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films
    بالفيديو: مقابلة مع باسم مغنية في إفطار Eagle Films
  • بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films
    بالفيديو: مقابلة مع دانييلا رحمة في إفطار Eagle Films
  • بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films
    بالفيديو: مقابلة مع إيلي ف.حبيب في إفطار Eagle Films
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: علامة ريبوك تطلق حملة تحاكي المرأة الكلاسيكية

    بالفيديو: علامة ريبوك تطلق حملة تحاكي المرأة الكلاسيكية

  • بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

    بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

  • بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

    بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

  • بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

    بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

  • بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

    بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

اقرئي أيضاً
  • اجمل موديلات فساتين سهرة فخمة لخريف 2018

    اجمل موديلات فساتين سهرة فخمة لخريف 2018

    اطّلعي معنا على اجمل صور فساتين سهرة فخمة لخريف 2018 واستوحي منها لإطلالة مواكبة للموضة. اقرئي المزيد ازيائي
  • ما هي فرصك للحمل بعد سن الأربعين؟

    ما هي فرصك للحمل بعد سن الأربعين؟

    إن كنت قد بلغت الأربعين من العمر وأنت تتساءلين عن نسبة فرص الحمل لديك، اليوم سنمنحك إجابة عن هذا السؤال فتابعينا في ما يلي... اقرئي المزيد حملي
  • احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد

    احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد

    من أجل تعزيز نضارة الوجه في يوم واحد، لا بد من اللجوء إلى الخلطات الطبيعية لأنها تعمل على تنظيف البشرة وتنقيتها والتخفيف من عيوبها. اقرئي المزيد بشرتي
  • إليك افضل 4 خلطات لتبيض الوجه الدهني وتنقيته

    إليك افضل 4 خلطات لتبيض الوجه الدهني وتنقيته

    اكتشفي معنا اليوم افضل 4 خلطات لتبيض الوجه الدهني وتنقيته، واعتمديها بانتظام لنتائج أكثر من مثالية. اقرئي المزيد بشرتي
  • صور عبايات جديده لعيد الأضحى… استوحي منها

    صور عبايات جديده لعيد الأضحى… استوحي منها

    لكي تتألقي في عيد الأضحى بأسلوب أنيق ومميز، اخترنا لك اليوم اجمل صور عبايات جديده لتستوحي منها بعض الأفكار وتحصلي على ستايل أخّذ. اقرئي المزيد ازيائي
احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد
  • 4 عادات خاطئة للشرب تعرفي اليها اليوم

    4 عادات خاطئة للشرب تعرفي اليها اليوم

    في الكثير من الأحيان من الممكن أن تتمسكي بعادات من دون أن تعلمي صحتها أو مخاطرها عليك، ومن بينها عادات تتعلّق بالشرب، لذلك إنتبهي منها بعد أن نقدمها لك... اقرئي المزيد غذائي
  • أطعمة تجنبي تناولها على الفطور وإلا...

    أطعمة تجنبي تناولها على الفطور وإلا...

    بحال كنت لا تعلمين بأن هناك أطعمة تضر بك وبصحتك عامة، وبشكل خاص إن تناولتها على الفطور لأنها تحمل نواح سلبية كثيرة، سنعرّفك على البعض منها... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 4 أخطاء شائعة تؤثر سلباً على ديكور غرفة نومك!

    4 أخطاء شائعة تؤثر سلباً على ديكور غرفة نومك!

    تأثير الديكور على أجواء غرفة النوم في المنزل كبير، فهو إما يخلق لك الأجواء الإيجابية أو السلبية! انطلاقاً من هذه الفكرة علينا أن ننصحك بتحاشي أبرز الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر سلباً على ديكور غرفة نومك، وإليك أبرز تفاصيلها في ما يلي: اقرئي المزيد بيتي
المزيد