هذا ما يحصل اذا جعلت جميع مشروباتك الماء

صحتي

هذا ما يحصل اذا جعلت جميع مشروباتك الماء

07:41AM السبت، 20 مايو
0 Like
شاركي أيضاً على

 إن الماء عنصرٌ ضروري لاستمرار الحياة، كما أنه مفيد لجسم الإنسان. شرب الماء ضروريّ في كلّ الأوقات، وتشتدّ ضرورته طوال فصل الصيف، بالنظر إلى الكميات التي يفقدها الجسم بسبب الحرارة الشديدة. لكن ماذا لو جعلت جميع مشروباتك كالقهوة والعصائر ماء؟ هناك تغييرات كبيرة ستطرأ على جسمك، أهمها:

1- بجعلك جميع السوائل الأخرى ماء، لمدة 9 أيام، ستخسرين نفس مقدار السعرات الحرارية التي تفقدينها لو ركضت مسافة 8 كلم في اليوم.

 

2- شربك مقدار 500 ملل من الماء كلّ صباح سيزيد من كفاءة الميتابوليزم في جسمك بحوالى 24%.

 

3- يتألف الدماغ بشكل أساسي من 75-85% من الماء، ما يعني أن اعتمادك الماء كمشروبٍ أساسي سيُعتبر وقوداً للدماغ، ما يدفعك إلى التركيز بشكلٍ أكبر وزيادة قدراتك الدهنية والعقلية.

 

4- سيعمل الماء على تقليل الشعور بالجوع لديك ويُقلل من شهيتك. وسيُساعدك أيضاً على خسارة الوزن بشكلٍ أسرع.

 

5- سيعمل الماء على إزالة جميع السموم من الجسم بشكلٍ أسرع، عبر تحفيز الأجهزة المناعية وزيادة كفاءتها بالتخلص من السموم والجراثيم.

 

6- الكثير من الأمراض يُمكن تجنبها أو التخفيف من حدّتها، عبر زيادة مقدار الماء الذي يتم شربه يومياً، ومنها: ضغط الدم، وأمراض المثانة، وحتى السرطان بمختلف أنواعه.

 

7- خمسة أكواب من الماء يومياً ستُقلّل من خطر التعرض لأمراض القلب والنوبات القلبية بحوالى 41%.

 

8- سيعمل على ترطيب البشرة وزيادة نضارتها لتُصبح أكثر شباباً، وسيؤخر ذلك من ظهور علامات الشيخوخة.

 

9- فائدة جانبية أخرى لكنها مهمّة للغاية، وهي أنك ستدِّخرين المزيد من المال عبر تركك المشروبات الأخرى واعتماد الماء فقط! 

  • مقالات قد تهمك
  • للزنجبيل فوائد لا تحصى، أكثري منه في رمضان
    للزنجبيل فوائد لا تحصى، أكثري منه في رمضان
  • استفيدي من فوائد التمر بحبتين يوميا
    استفيدي من فوائد التمر بحبتين يوميا
  • بالفيديو: مفاعيل القهوة على النساء
    بالفيديو: مفاعيل القهوة على النساء
غذائي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: الزيت الصحي مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني

    بالفيديو: الزيت الصحي مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني

  • بالفيديو: 10 أطعمة لرمضان تأكلينها من دون أن يزداد وزنك

    بالفيديو: 10 أطعمة لرمضان تأكلينها من دون أن يزداد وزنك

  • بالفيديو: دليلكِ إلى صيام صحي من دون مشاكل في الشهر الكريم

    بالفيديو: دليلكِ إلى صيام صحي من دون مشاكل في الشهر الكريم

  • بالفيديو: مفاعيل القهوة على النساء

    بالفيديو: مفاعيل القهوة على النساء

  • بالفيديو: ميراي قرباني تنصحك بالبكتيريا الجيدة لتشرق بشرتك

    بالفيديو: ميراي قرباني تنصحك بالبكتيريا الجيدة لتشرق بشرتك

اقرئي أيضاً
  • الصوم يساعدك على حرق الدهون

    الصوم يساعدك على حرق الدهون

    أظهرت دراسة حديثة صدرت عن جامعة ألاباما أن الامتناع عن الطعام لفترات طويلة يؤدي إلى حرق مزيد من الدهون. اقرئي المزيد غذائي
  • بعض الأساسيات لوجبة سحور صحيّة في رمضان

    بعض الأساسيات لوجبة سحور صحيّة في رمضان

    يجب أن تتمتّع وجبة بمميزات كثيرة حتى تستطيع مساعدتنا في محاربة الجوع والعطش طيلة النهار... اقرئي المزيد غذائي
  • لتنظيف جسمك من السموم 3 طرق مضمونة

    لتنظيف جسمك من السموم 3 طرق مضمونة

    بعض الطرق أثبتت فاعليتها في مساعدة الجسم على طرد السموم، لتضمنها مضادات طبيعية للأكسدة... اقرئي المزيد غذائي
  • فوائد الجرجير كثيرة... أبقيه على مائدة رمضان

    فوائد الجرجير كثيرة... أبقيه على مائدة رمضان

    الجرجير نبتة خارقة ومفيدة لكل مشاكلنا الصحية... اقرئي المزيد غذائي
  • فوائد التمر... تلك الثمار السحريّة

    فوائد التمر... تلك الثمار السحريّة

    لصحة العظام، والبشرة، والأعصاب، والجهاز الهضمي، فوائد التمر لا تعدّ ولا تحصى...  اقرئي المزيد غذائي
هل تنفع حمية المشاهير؟ هل تنفع حمية المشاهير؟
  • بعض الأساسيات لوجبة افطارٍ صحية في رمضان

    بعض الأساسيات لوجبة افطارٍ صحية في رمضان

    يهلّ علينا شهر رمضان الكريم هذا العام في ظلّ ارتفاع درجات الحرارة. من هنا، فإنّ العديد من النّاس يقلقون من ساعات الصيام الطويلة وتأثيرها في الجسد، ومن زيادة الوزن التي تحصل كثيراً في هذا الشهر الفضيل... اقرئي المزيد غذائي
  • فوائد الثوم كثيرة، فما الطريقة الأنسب لتناوله في رمضان؟

    فوائد الثوم كثيرة، فما الطريقة الأنسب لتناوله في رمضان؟

    يعدّ الثوم من الأطعمة التي يشهد خبراء التغذية والأطباء بفوائدها الصحية الكثيرة، سواء خلال الصوم أو في الأيام العادية... اقرئي المزيد غذائي
  • تجنبي البطاطا المقلية في رمضان فمضارها أكثر مما تتخيّلين

    تجنبي البطاطا المقلية في رمضان فمضارها أكثر مما تتخيّلين

    دراسة علمية أميركية جديدة دقّت ناقوس الخطر، مع الإشارة إلى أنّ البطاطا المقلية تزيد من احتمالات الوفاة... اقرئي المزيد غذائي
المزيد