هذا ما يحصل اذا جعلت جميع مشروباتك الماء

رمضان

هذا ما يحصل اذا جعلت جميع مشروباتك الماء

07:41AM السبت، 20 مايو
0 Like
شاركي أيضاً على

 إن الماء عنصرٌ ضروري لاستمرار الحياة، كما أنه مفيد لجسم الإنسان. شرب الماء ضروريّ في كلّ الأوقات، وتشتدّ ضرورته طوال فصل الصيف، بالنظر إلى الكميات التي يفقدها الجسم بسبب الحرارة الشديدة. لكن ماذا لو جعلت جميع مشروباتك كالقهوة والعصائر ماء؟ هناك تغييرات كبيرة ستطرأ على جسمك، أهمها:

1- بجعلك جميع السوائل الأخرى ماء، لمدة 9 أيام، ستخسرين نفس مقدار السعرات الحرارية التي تفقدينها لو ركضت مسافة 8 كلم في اليوم.

 

2- شربك مقدار 500 ملل من الماء كلّ صباح سيزيد من كفاءة الميتابوليزم في جسمك بحوالى 24%.

 

3- يتألف الدماغ بشكل أساسي من 75-85% من الماء، ما يعني أن اعتمادك الماء كمشروبٍ أساسي سيُعتبر وقوداً للدماغ، ما يدفعك إلى التركيز بشكلٍ أكبر وزيادة قدراتك الدهنية والعقلية.

 

4- سيعمل الماء على تقليل الشعور بالجوع لديك ويُقلل من شهيتك. وسيُساعدك أيضاً على خسارة الوزن بشكلٍ أسرع.

 

5- سيعمل الماء على إزالة جميع السموم من الجسم بشكلٍ أسرع، عبر تحفيز الأجهزة المناعية وزيادة كفاءتها بالتخلص من السموم والجراثيم.

 

6- الكثير من الأمراض يُمكن تجنبها أو التخفيف من حدّتها، عبر زيادة مقدار الماء الذي يتم شربه يومياً، ومنها: ضغط الدم، وأمراض المثانة، وحتى السرطان بمختلف أنواعه.

 

7- خمسة أكواب من الماء يومياً ستُقلّل من خطر التعرض لأمراض القلب والنوبات القلبية بحوالى 41%.

 

8- سيعمل على ترطيب البشرة وزيادة نضارتها لتُصبح أكثر شباباً، وسيؤخر ذلك من ظهور علامات الشيخوخة.

 

9- فائدة جانبية أخرى لكنها مهمّة للغاية، وهي أنك ستدِّخرين المزيد من المال عبر تركك المشروبات الأخرى واعتماد الماء فقط! 

  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>4</font> عادات خاطئة للشرب، ابتعدي عنها فوراً !
    4 عادات خاطئة للشرب، ابتعدي عنها فوراً !
  • المياه الغازية الطبيعية مفيدة... ولكن!
    المياه الغازية الطبيعية مفيدة... ولكن!
  • ما هي فوائد التمر؟
    ما هي فوائد التمر؟
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: ماريتا الحلاني تتحدث ليومياتي عن أعمالها الفنية وحياتها الشخصية

    بالفيديو: ماريتا الحلاني تتحدث ليومياتي عن أعمالها الفنية وحياتها الشخصية

  • بالفيديو: 4 نصائح ستشجعك على ارتياد الجيم

    بالفيديو: 4 نصائح ستشجعك على ارتياد الجيم

  • بالفيديو: نصائح لتجنب الدموع أثناء تقطيع البصل

    بالفيديو: نصائح لتجنب الدموع أثناء تقطيع البصل

  • بالفيديو: مورسيلين بيرزاده تتكلّم عن أهمية أسبوع الموضة للأزياء المحافظة

    بالفيديو: مورسيلين بيرزاده تتكلّم عن أهمية أسبوع الموضة للأزياء المحافظة

  • بالفيديو: كيف وصفت المدونة لينا أسد حدث أسبوع الموضة للأزياء المحتشمة في دبي؟

    بالفيديو: كيف وصفت المدونة لينا أسد حدث أسبوع الموضة للأزياء المحتشمة في دبي؟

اقرئي أيضاً
  • بالفيديو: طوني ورد يتذكر أجمل لحظات العام 2017

    بالفيديو: طوني ورد يتذكر أجمل لحظات العام 2017

    حمل العام 2017 نجاحات مبهرة للمصمم اللبناني العالمي طوني ورد Tony Ward، أضافها الى سجله الحافل بالابتكارات والنشاطات والنجاحات. ويعرف عن طوني ورد استثماره الدقيق بجميع تفاصيل... اقرئي المزيد ازيائي
  • 5 أمور ابتعدي عنها لسعادة أكبر

    5 أمور ابتعدي عنها لسعادة أكبر

    على وقع الضغوط الكثيرة التي بتنا تعيشها في حياتنا اليومية، بات من الضروري العمل بشكل كبير على ادخال السعادة الى حياتنا اليومية. ومن هنا سنقدم لكِ مجموعة من الأمور التي لا بدّ من الابتعاد عنها في مسعى لابعاد التوتر والاحزان عنك والحصول على السعادة التي ترغبين بها... اقرئي المزيد Life Coaching
  • هذا ما يحصل عند مساعدة الآخرين نفسياً!

    هذا ما يحصل عند مساعدة الآخرين نفسياً!

    على الرغم من أن العلاقات بين الأشخاص ليست كما كانت عليه منذ القديم، إلا أن الإنسان لطالما احتاج الى شخص ما الى جانبه، ليشكي له همومه ومشاكله ويجد فيه العزاء والراحة. إن كنت بعادتك من هؤلاء الأشخاص الذين يملكون نعمة الصبر وإعطاء النصائح الجيّدة، عليك أن تعلمي كيف تؤثرين على الآخرين عندما تساعدينهم من الناحية النفسية... اقرئي المزيد Psychology
  • الغازات عند الرضع مزعجة وهذه بعض الحلول لها

    الغازات عند الرضع مزعجة وهذه بعض الحلول لها

    يصاب الطفل الحديث الولادة عادة بمشكلة الغازات المزعجة التي تحتار الأم بكيفية إيجاد حل مناسب لها، لذلك سنمنحك بعض النصائح السهلة التي ستساعدك في التخفيف منها... اقرئي المزيد طبيبي
  • أمل علم الدين أيقونة للموضة وهذه بعض إطلالاتها لعام 2017

    أمل علم الدين أيقونة للموضة وهذه بعض إطلالاتها لعام 2017

    لا شك أن العام 2017 كان واعداً للغاية مع زوجة الممثل الأمريكي جورج كلوني، المحامية اللبنانية الأصل أمل علم الدين، إذ حمل إليها العديد من المناسبات الجميلة، لعلّ أعظمها الأمومة. اقرئي المزيد ازيائي
الغازات عند الرضع مزعجة وهذه بعض الحلول لها الغازات عند الرضع مزعجة وهذه بعض الحلول لها
  • ما هو هوس الشهرة؟ اكتشفيه معنا

    ما هو هوس الشهرة؟ اكتشفيه معنا

    يعدّ هوس الشهرة واحداً من أبرز المشاكل النفسية التي قد يتعرّض لها العديد من الاشخاص نتيجة رغبتهم في الامتثال بالنجوم العالميين والشخصيات المشهورة. ولتتعرفي أكثر على هذه المشكلة ما عليك سوى متابعتنا... اقرئي المزيد Life Coaching
  • تمارين مفيدة لشد البطن والتخفيف من الترهلات

    تمارين مفيدة لشد البطن والتخفيف من الترهلات

    إن كنت تريدين المحافظة على جسمك الرشيق، وشد عضلات البطن، أو التخفيف من الترهلات الموجودة فيه، بسب الحمل والولادة، أو فقدان الوزن...ستكون هذه التمارين لك خير مساعد... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 8 خطوات سهلة لزيادة التمثيل الغذائي في جسمك... اكتشفيها!

    8 خطوات سهلة لزيادة التمثيل الغذائي في جسمك... اكتشفيها!

    في تعريف بسيط للتمثيل الغذائي، يعدّ أحد العمليات الحيوية التي تساعد على حرق الطعام والاستفادة منه وتوزيعه على الجسم بشكل كامل. وهذا الأمر يختلف من شخص الى آخر بحسب طوله ووزنه وعمره ومستوى نشاطه ونوعيات غذائه... اقرئي المزيد غذائي
المزيد