هذا ما يحصل اذا جعلت جميع مشروباتك الماء

رمضان

هذا ما يحصل اذا جعلت جميع مشروباتك الماء

07:41AM السبت، 20 مايو
0 Like
شاركي أيضاً على

 إن الماء عنصرٌ ضروري لاستمرار الحياة، كما أنه مفيد لجسم الإنسان. شرب الماء ضروريّ في كلّ الأوقات، وتشتدّ ضرورته طوال فصل الصيف، بالنظر إلى الكميات التي يفقدها الجسم بسبب الحرارة الشديدة. لكن ماذا لو جعلت جميع مشروباتك كالقهوة والعصائر ماء؟ هناك تغييرات كبيرة ستطرأ على جسمك، أهمها:

1- بجعلك جميع السوائل الأخرى ماء، لمدة 9 أيام، ستخسرين نفس مقدار السعرات الحرارية التي تفقدينها لو ركضت مسافة 8 كلم في اليوم.

 

2- شربك مقدار 500 ملل من الماء كلّ صباح سيزيد من كفاءة الميتابوليزم في جسمك بحوالى 24%.

 

3- يتألف الدماغ بشكل أساسي من 75-85% من الماء، ما يعني أن اعتمادك الماء كمشروبٍ أساسي سيُعتبر وقوداً للدماغ، ما يدفعك إلى التركيز بشكلٍ أكبر وزيادة قدراتك الدهنية والعقلية.

 

4- سيعمل الماء على تقليل الشعور بالجوع لديك ويُقلل من شهيتك. وسيُساعدك أيضاً على خسارة الوزن بشكلٍ أسرع.

 

5- سيعمل الماء على إزالة جميع السموم من الجسم بشكلٍ أسرع، عبر تحفيز الأجهزة المناعية وزيادة كفاءتها بالتخلص من السموم والجراثيم.

 

6- الكثير من الأمراض يُمكن تجنبها أو التخفيف من حدّتها، عبر زيادة مقدار الماء الذي يتم شربه يومياً، ومنها: ضغط الدم، وأمراض المثانة، وحتى السرطان بمختلف أنواعه.

 

7- خمسة أكواب من الماء يومياً ستُقلّل من خطر التعرض لأمراض القلب والنوبات القلبية بحوالى 41%.

 

8- سيعمل على ترطيب البشرة وزيادة نضارتها لتُصبح أكثر شباباً، وسيؤخر ذلك من ظهور علامات الشيخوخة.

 

9- فائدة جانبية أخرى لكنها مهمّة للغاية، وهي أنك ستدِّخرين المزيد من المال عبر تركك المشروبات الأخرى واعتماد الماء فقط! 

  • مقالات قد تهمك
  • ما هي فوائد التمر؟
    ما هي فوائد التمر؟
  • للزنجبيل فوائد لا تحصى، أكثري منه في رمضان
    للزنجبيل فوائد لا تحصى، أكثري منه في رمضان
  • استفيدي من فوائد التمر بحبتين يوميا
    استفيدي من فوائد التمر بحبتين يوميا
غذائي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: 10 أطعمة لحرق دهون البطن

    بالفيديو: 10 أطعمة لحرق دهون البطن

  • بالفيديو: نصائح للتخلص من الحرقة مع كليا ضاهر

    بالفيديو: نصائح للتخلص من الحرقة مع كليا ضاهر

  • بالفيديو: هذه الأطعمة تسبب المزاج السيء والاكتئاب

    بالفيديو: هذه الأطعمة تسبب المزاج السيء والاكتئاب

  • بالفيديو: تجنبي هذه الاطعمة اثناء الدورة الشهرية

    بالفيديو: تجنبي هذه الاطعمة اثناء الدورة الشهرية

  • بالفيديو: قوّي عظامك وحافظي على صحتك مع هذه الأطعمة

    بالفيديو: قوّي عظامك وحافظي على صحتك مع هذه الأطعمة

اقرئي أيضاً
  • وصفات وأعشاب تساعد على تنظيف الرئتين في غضون ايام قليلة

    وصفات وأعشاب تساعد على تنظيف الرئتين في غضون ايام قليلة

    تتعرض الرئتان في جسم الإنسان إلى العديد من الملوثات، كدخان السيجارة ولو كنا من غير المدخنين، أو حتى دخان المعامل والمصانع وغير ذلك... اقرئي المزيد غذائي
  • الملح... المعتقدات تغلب الحقائق!

    الملح... المعتقدات تغلب الحقائق!

    لطالما اعتبر الملح جزءاً لا يتجزأ من مكونات الطعام الأساسية، لأنه يفيد في جعل مذاقه ممتازاً، بالإضافة إلى أن له عدة منافع صحية. في المقابل، نجد عدة أفكار خاطئة عن تأثيرات الملح، وسنقدّم لك أبرزها في ما يأتي...  اقرئي المزيد غذائي
  • 4 إضافات تجعل كوب الشاي مميزاً

    4 إضافات تجعل كوب الشاي مميزاً

    إليك 4 إضافات يمكنها أن تميّز مذاق الشاي وشكله... اقرئي المزيد غذائي
  • هكذا تتجنّبين اكتسابك للوزن خلال فترة العيد

    هكذا تتجنّبين اكتسابك للوزن خلال فترة العيد

    في فترة العيد يكثر تناول الأطعمة الدسمة والغنيّة بالسعرات الحرارية التي تزيد الوزن بشكل سريع. لذلك، إليك بعض النصائح حول كيفية تجنّب اكتساب الوزن في هذه الفترة بالتحديد... اقرئي المزيد غذائي
  • لن تصدقي فوائد الكيوي للبشرة والشعر

    لن تصدقي فوائد الكيوي للبشرة والشعر

    الكيوي من الفواكه التي تجذب الناس إليها، نظراً إلى طعمها اللذيذ ولونها الأخضر الرائع... اقرئي المزيد غذائي
هل تنفع حمية المشاهير؟ هل تنفع حمية المشاهير؟
  • كيف يساعد الخرشوف على التخلص من الوزن الزائد؟

    كيف يساعد الخرشوف على التخلص من الوزن الزائد؟

    للخرشوف فوائد عديدة، أبرزها تلك التي تساعد على تسريع عملية الهضم وحرق الدهون، وأخرى كثيرة تساعد على خسارة الوزن، فاعرفي... اقرئي المزيد غذائي
  • القلب يحب الثوم

    القلب يحب الثوم

    يؤكد الكثير من العلماء أن الثوم يُعدّ من أهمّ الموادّ الغذائية... اقرئي المزيد غذائي
  • 10 فوائد لزيت اللافندر... منها الصحية والتجميلية

    10 فوائد لزيت اللافندر... منها الصحية والتجميلية

    لزيت اللافندر رائحة عطرية مميزة، فضلاً عن فوائدَ لا تحصى. فقد عرف الأقدمون أهمّيته الصحيّة، وأدخلوه في الكثير من العلاجات بالأعشاب. إليكِ من موقع "يومياتي" أهمّ 10 فوائد لزيت اللافندر... اقرئي المزيد غذائي
المزيد