هل تنفع حمية المشاهير؟

صحتي

هل تنفع حمية المشاهير؟

12:03AM الخميس، 22 ديسمبر
0 Like
شاركي أيضاً على
هل تنفع حمية المشاهير؟

يشارك بعض النجوم نصائحهم حول الحمية الغذائية في وسائل الإعلام وعلى مواقع التواصل. منهم مثلاً من يعتمد حبوباً خاصة بإنقاص الوزن، مثل نجمة تلفزيون الواقع المعتكفة حالياً كيم كارداشيان. ومنهم من يشرب شاياً أو مشروباً خاصاً لخسارة الوزن، مثل أخت كيم كايلي جينر، والمغنية نيكي ميناج. فيما تلجأ ممثلات مثل بلايك لايفلي وغوينث بولترو إلى عصائر خضراء، أي "صحية"، ومصنوعة من أنواع متعددة من الفاكهة والخضار، بهدف الحفاظ على نضارة البشرة. فما رأي العلم بهذه الحميات؟

موقع "بي بي سي" راجع حميات المشاهير مع الجمعية البريطانية للتغذية، وهي الجهة المخولة إصدار كافة القوانين والتوجيهات الصحية المتعلقة بالغذاء في البلاد. لناحية الحبوب، أشارت الجمعية إلى أنّ تناول أي قرص دواء من دون استشارة طبيب يعرّض الصحة للخطر، فما يناسب كيم كارداشيان قد لا يناسب سيدة أخرى تعاني من وضع صحّي معيّن، أو شابة في سنّ صغيرة جدّاً، ولا يناسبها تناول هذا النوع من الأقراص.

 

كذلك لفتت الجميعة إلى أنّ تناول المشروبات الخاصة بإنقاص الوزن أو ما يعرف بشاي التخسيس، يمكن أن يتسبب بإدرار البول، والجفاف، أضرار في المعدة، لاحتواء تلك المشروبات على كميات كبيرة من مادة الكافيين.

أمّا العصائر الخضراء، فهي لا تقدم ولا تؤخر بحسب الجمعية، ولا فائدة مباشرة لها سواء في انقاص الوزن أو زيادته، فالأهم هو الغذاء المتوازن، واستشارة الطبيب عند إجراء أيّ تغيير حاد في النمط الغذائي. فتناول العصائر وحدها قد يتسبب بالإرهاق، وبإفقاد الجسد فيتامينات مهمة يحتاجها.

  • مقالات قد تهمك
  • هل تحلمين بمعدة مسطّحة؟ تجنّبي هذه الأطعمة
    هل تحلمين بمعدة مسطّحة؟ تجنّبي هذه الأطعمة
  • خطّتك البسيطة للتخلّص من كيلوغرامات العطلة
    خطّتك البسيطة للتخلّص من كيلوغرامات العطلة
  • كيف يحدد غذاؤك شكل جسمك؟
    كيف يحدد غذاؤك شكل جسمك؟
غذائي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: امتحاناتك قريبة؟ تناولي إذًا هذه الأطعمة

    بالفيديو: امتحاناتك قريبة؟ تناولي إذًا هذه الأطعمة

  • بالفيديو: أتعانين من إلتهابات مزمنة؟ تجنّبي إذًا هذه الأطعمة

    بالفيديو: أتعانين من إلتهابات مزمنة؟ تجنّبي إذًا هذه الأطعمة

  • بالفيديو دانا برجي: الملح لا يسبب زيادة في الوزن ولكن...

    بالفيديو دانا برجي: الملح لا يسبب زيادة في الوزن ولكن...

  • بالفيديو: أخطاء شائعة لاستخدام الثوم في الأكل

    بالفيديو: أخطاء شائعة لاستخدام الثوم في الأكل

  • بالفيديو: 6 بهارات يجب إدخالها في روتينك الغذائي والجمالي

    بالفيديو: 6 بهارات يجب إدخالها في روتينك الغذائي والجمالي

اقرئي أيضاً
  • الوقت المثاليّ لشرب القهوة

    الوقت المثاليّ لشرب القهوة

    إذا كنت ممن يشربون القهوة بعد الاستيقاظ صباحاً، فعليك بالتفكير مرتين... اقرئي المزيد غذائي
  • ما هي الأطعمة التي ينصح بأكلها مساء؟

    ما هي الأطعمة التي ينصح بأكلها مساء؟

    يقول العديد من خبراء التغذية إن الامتناع عن تناول الطعام بعد الـ 6 مساء أمرٌ جيد. ولكن في الواقع بعض الأطعمة يمكن أن...  اقرئي المزيد غذائي
  • 7 أطعمة موجودة في مطبخك تكافح التجاعيد

    7 أطعمة موجودة في مطبخك تكافح التجاعيد

    قد تكونين أقرب ممّا تظنّين إلى الحلّ الذي يساعدك على التخفيف من التجاعيد. ما عليك سوى التوجه إلى مطبخك للبحث عن... اقرئي المزيد غذائي
  • هل السائل الشفاف في علبة الزبادي مضرٌّ؟

    هل السائل الشفاف في علبة الزبادي مضرٌّ؟

    عند فتح علبة الزبادي ستجدين سائلاً شفافاً فوق اللبن. يظن البعض أن هذا السائل مضرٌ بالصحة ويجب التخلص منه، أو أنه... اقرئي المزيد غذائي
  • 4 أطعمة تنشّط الميتابوليزم

    4 أطعمة تنشّط الميتابوليزم

    ليس هناك أطعمةٌ سحريّة تُفقِدنا الوزن بشكلٍ فوريّ، إلا أن بعض الأطعمة تساعدكِ على... اقرئي المزيد غذائي
لماذا عليك تناول الزعتر في الخريف؟ لماذا عليك تناول الزعتر في الخريف؟
  • دليلك إلى التخلّص من السكّر

    دليلك إلى التخلّص من السكّر

    من المتعارف عليه أن السكّر مادّة مضرّة بالجسم ومسبب أساسيّ للسمنة... اقرئي المزيد غذائي
  • إرشادات لمضاعفة القيمة الغذائية للطعام

    إرشادات لمضاعفة القيمة الغذائية للطعام

    لا شكّ أن الخضار والفاكهة مفيدة للصحة. اليك بعض الارشادات للحفاظ على قيمتها الغذائية ومضاعفتها خلال الطهي: اقرئي المزيد غذائي
  • حاربي الصداع النصفي بـ4 عادات غذائية

    حاربي الصداع النصفي بـ4 عادات غذائية

    إليك مجموعة من النصائح التي تساعدك على التخفيف من الصداع عبر اتباع العادات الغذائية التالية: اقرئي المزيد غذائي
المزيد