هل يسبب الملح زيادة في الوزن؟

رمضان

هل يسبب الملح زيادة في الوزن؟

11:05PM الجمعة، 23 ديسمبر
0 Like
شاركي أيضاً على
هل يسبب الملح زيادة في الوزن؟
هل يسبب الملح زيادة في الوزن؟

لا يحتوي الملح على سعرات حرارية لذلك لا يسبب زيادة أو حتى نقصان في الوزن. إلا أنّ استهلاك الملح مع الأطعمة أي تناول الأطعمة المالحة أو المُملحة بشكل إضافي، تؤدي إلى زيادة مؤقتة في الوزن.

هذه الزيادة تعود إلى أنّ الملح يحفظ ويحبس الماء في الجسم، ولا يزيد من كمية الدهون.

 

أكدّت خبيرة التغذية دانا برجي أنّ "معظمنا لا يحتاج لأكثر من ملعقة صغيرة من ملح الطعام يوميًا".

الملح ضروري إذ أنه يساعد في الحفاظ على التوازن الصحيح للسوائل في الجسم. لذلك نصحت برجي تناول كميات الملح الضرورية من خلال الغذاء الطبيعي وليس من الملح المُضاف على الطاولة.

  • مقالات قد تهمك
  • بالفيديو: الزيت الصحي مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني
    بالفيديو: الزيت الصحي مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني
  • فوائد أكل البطيخ الأحمر!
    فوائد أكل البطيخ الأحمر!
  • استعيدي جسمك المثالي بعد الولادة على طريقة هالي بيري
    استعيدي جسمك المثالي بعد الولادة على طريقة هالي بيري
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • شوربة كرات اللحم والطماطم

    شوربة كرات اللحم والطماطم

  • بالفيديو: طريقة تطبيق كونتور الوجه مع هيلدا

    بالفيديو: طريقة تطبيق كونتور الوجه مع هيلدا

  • بالفيديو: 4 فوائد يمنحها زيت الفيتامين E لبشرتك!

    بالفيديو: 4 فوائد يمنحها زيت الفيتامين E لبشرتك!

  • بالفيديو: تعاون رائع بين المصممة زينة عطية والشيف محمد عباس لابتكار فستان الشوكولا الأبيض

    بالفيديو: تعاون رائع بين المصممة زينة عطية والشيف محمد عباس لابتكار فستان الشوكولا الأبيض

  • بالفيديو: كيفية اختيار طاولة غرفة المعيشة بحسب شروط خبراء الديكور

    بالفيديو: كيفية اختيار طاولة غرفة المعيشة بحسب شروط خبراء الديكور

اقرئي أيضاً
  • حتى لا تتحول إلى واجب... نصائح لاستعادة الشغف في العلاقة الحميمة

    حتى لا تتحول إلى واجب... نصائح لاستعادة الشغف في العلاقة الحميمة

    هل تشعرين بالملل في علاقتك مع زوجك، وبأن العلاقة الحميمة أصبحت واجباً؟ قد يكون أمراً طبيعياً بعد فترة طويلة من الزواج، لكن يجب ألا تتركيها تتمادى... اقرئي المزيد اهلي واولادي
  • تألّقي بأسلوب روماني مع اجمل تسريحات ضفائر 2018

    تألّقي بأسلوب روماني مع اجمل تسريحات ضفائر 2018

    اكتشفي معنا اجمل موديلات تسريحات ضفائر، واختاري منها ما يعجبك للتحصلي على ستايل روماني! اقرئي المزيد شعري
  • ديكورات مجالس عربية ملفتة للأنظار!

    ديكورات مجالس عربية ملفتة للأنظار!

    يمكنك أن تدمجي ديكورات المجالس العربية ما بين المودرن والتقليدية، ولذلك سنساعدك عبر هذه الأفكار المختلفة لتختاري منها ما يناسب ديكور منزلك ككل... اقرئي المزيد بيتي
  • أمراض نفسية تلاحق النجوم، فهل علمت بها من قبل؟

    أمراض نفسية تلاحق النجوم، فهل علمت بها من قبل؟

    في الكثير من الأحيان قد تتفاجئين عندما تنظرين عن كثب الى حياة بعض النجوم، فمنهم مثلاً الى جانب النجاحات كافة التي حققها مصاب باضطرابات نفسية، كمثل... اقرئي المزيد نجومي
  • بين تصاميم رامي العلي ومجوهرات فان كليف عروس تنبض فخامة

    بين تصاميم رامي العلي ومجوهرات فان كليف عروس تنبض فخامة

    بأبعاد خيالية من الأناقة والتفاصيل المعاصرة، خرجت مجموعة فساتين زفاف المصمم السوري رامي العلي لموسم ربيع 2018، المخصّصة للعروس الفرحة المرحة التي تستمد بهجتها في يومها الكبير من كل التفاصيل... اقرئي المزيد عرسي
ديكورات مجالس عربية ملفتة للأنظار! ديكورات مجالس عربية ملفتة للأنظار!
  • لن تصدّقي فوائد الموسيقى على صحتك النفسية

    لن تصدّقي فوائد الموسيقى على صحتك النفسية

    لا تقتصر فوائد الموسيقى على الاستمتاع بها والرقص على انغامها بل تتعداها الى الصحة النفسية، حيث باتت تعتبر الموسيقى في الآونة الأخيرة من أبرز العلاجات التي يمكن الاعتماد عليها لعلاج الكثير من المشاكل. ولتتعرفي أكثر على فوائد الموسيقى على صحتك النفسية والأمراض التي تساعد في علاجها ما عليك سوى متابعتنا... اقرئي المزيد Life Coaching
  • طرق الإسعافات الأولية التي لا بد أن تعلميها!

    طرق الإسعافات الأولية التي لا بد أن تعلميها!

    بحال حصل أي مكروه لشخص مقرّب منك، أو لطفلك، هل تعلمين ما هي الإسعافات الأولية التي عليك التصرف وفقها؟ إليك فكرة حول الأبرز بينها لتستخدميها وقت الحاجة... اقرئي المزيد طبيبي
  • السلمون المشوي مع الكزبرة والثوم

    السلمون المشوي مع الكزبرة والثوم

    اكتشفي طريقة تحضير طبق السلمون المشوي مع الكزبرة والثوم، وتمتّعي بوجبة لذيذة وصحية على الغداء. اقرئي المزيد اطباقي
المزيد