هل يطيل النظام النباتيّ الحياة؟

صحتي

هل يطيل النظام النباتيّ الحياة؟

04:00AM الخميس، 09 فبراير
0 Like
شاركي أيضاً على

خلال السنوات الأخيرة تزايد عدد متّبعي النظام الغذائي النباتيّ. تتعدّد الأسباب بين الحفاظ على الصحّة أو حماية الحيوانات. كيف يؤثر هذا النظام على صحتك؟ وهل يساعد في إطالة عمرك؟

 

أجريت دراسة أسترالية على 267180 ألف شخصٍ خلال ستّ سنوات، في هذه الفترة توفي 16836 منهم. عندما قارن الباحثون خطر الموت المبكر لدى من يأكلون اللحوم ومن يتّبعون النظام النباتي لم يجدوا اختلافًا بين الفئتين.

 

في المقابل وجدت الدراسة نفسها أن متّبعي النظام النباتي يعيرون أهميّة أكبر لصحّتهم، وهم أبعد عن التدخين ويميلون أكثر لممارسة الرياضة. لذلك قد تساهم هذه العوامل في إطالة العمر ولا ترتبط بالامتناع عن استهلاك اللحوم.

 

تظهر دراساتٌ أخرى أنّ اتباع النظام الغذائي النباتي يساهم في التخفيف من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدمّ والسكريّ من النوع الثاني.

 

 

  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>5 </font>نصائح صحية لحياةٍ أفضل
    5 نصائح صحية لحياةٍ أفضل
  • أطعمة مفيدة بكلفة بسيطة
    أطعمة مفيدة بكلفة بسيطة
  • هل تناول السوشي مناسبٌ لفقدان الوزن؟
    هل تناول السوشي مناسبٌ لفقدان الوزن؟
غذائي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو دانا برجي: الملح لا يسبب زيادة في الوزن ولكن...

    بالفيديو دانا برجي: الملح لا يسبب زيادة في الوزن ولكن...

  • بالفيديو: أخطاء شائعة لاستخدام الثوم في الأكل

    بالفيديو: أخطاء شائعة لاستخدام الثوم في الأكل

  • بالفيديو: 6 بهارات يجب إدخالها في روتينك الغذائي والجمالي

    بالفيديو: 6 بهارات يجب إدخالها في روتينك الغذائي والجمالي

  • فيديو: تناولي هذه الأطعمة يومياً واطمئني لصحتك

    فيديو: تناولي هذه الأطعمة يومياً واطمئني لصحتك

  • فيديو: نصائح لحفظ الأغذية

    فيديو: نصائح لحفظ الأغذية

اقرئي أيضاً
  • 5 أطعمة لشعرٍ جميل ولامع

    5 أطعمة لشعرٍ جميل ولامع

    عندما يكون الجسم سليمًا من الداخل ينعكس الأمر على العناصر الخارجية منها الشعر. جرّبي هذه الأطعمة الغنيّة لتحسين شعرك وزيادة لماعيته... اقرئي المزيد غذائي
  • فوائد الكركم السحرية

    فوائد الكركم السحرية

    من المعروف أنّ الكركم غذاء صحّي جداً ومفيد. إليكِ فيما يلي يقوله العلم عن فوائد الكركم من "يومياتي"... اقرئي المزيد غذائي
  • 4 أخطاء ترتكبينها خلال الفطور

    4 أخطاء ترتكبينها خلال الفطور

    يكاد لا يخلو مقالاً يتناول موضوعاً غذائياً من ذكر أهمية الفطور في نظامنا الغذائي... اقرئي المزيد غذائي
  • هل تناول السوشي مناسبٌ لفقدان الوزن؟

    هل تناول السوشي مناسبٌ لفقدان الوزن؟

    يُعرف عن السوشي أنّه من أكثر الوجبات الصحية... اقرئي المزيد غذائي
  • حذاري من تصديق هذه "الخرافات" بشأن الدورة الشهرية

    حذاري من تصديق هذه "الخرافات" بشأن الدورة الشهرية

    تكبّل بعض الأقاويل والشائعات المرأة خلال الدورة الشهرية، فتمنعها عن ممارسة نشاطها الاعتيادي... اقرئي المزيد غذائي
هل تنفع حمية المشاهير؟ هل تنفع حمية المشاهير؟
  • الطرق الصحيّة لطهي الخضراوات من دون أن تفقد قيمتها الغذائية

    الطرق الصحيّة لطهي الخضراوات من دون أن تفقد قيمتها الغذائية

    بعض الخضراوات والفاكهة تفقد قيمتها الغذائية والفيتامينات التي تتضمنها عند طهيها بطريقةٍ خاطئة، لذلك فإنّ...  اقرئي المزيد غذائي
  • اكتشاف مادة بالشوكولا تعزّز الرغبة الجنسية

    اكتشاف مادة بالشوكولا تعزّز الرغبة الجنسية

    كشفت دراسة علمية حديثة أنه يوجد في الشوكولا هورموناً يمكن أن يكون بمثابة "الفياغرا العقلية" التي تساعد على تعزيز المزاج لممارسة الجنس... اقرئي المزيد غذائي
  • أطعمة ليس لها تاريخ انتهاء صلاحية

    أطعمة ليس لها تاريخ انتهاء صلاحية

    إذا كانت فكرة اختراع الثلاجة المنزلية يعود أصلها لحاجة الإنسان إلى الحفاظ على الغذاء لأطول مدّة ممكنة... اقرئي المزيد غذائي
المزيد