6 فوائد صحية للبطيخ

رمضان

6 فوائد صحية للبطيخ

12:00PM الخميس، 22 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

تتمتع فاكهة البطيخ بمجموعة كبيرة من الفوائد الصحية، أبرزها:

 

1- الوقاية من سرطان البروستات، بفضل غناها بمضادات الأكسدة، وأهمّها الليكوبين المعروف بمحاربة الشوارد المؤذية لخلايا الجسم والمسبّبة للسرطان. ويرتبط الليكوبين بتقوية العظام ووقايتها من الترقق.

 

2- تأمين الفيتامين C الذي يقوّي المناعة والنشاط الذهني ويساعد على الشفاء من الإصابات، بالإضافة إلى الفيتامين A المفيد لصحّة العينين.

 

اقرئي أيضاً: فوائد خفية للرياضة كنت تجهلينها

 

 

3- حماية شباب البشرة ووقايتها من التجاعيد، بفضل مضادات الأكسدة التي تحارب العناصر المسبّبة لشيخوخة الخلايا، وبفضل فيتامين C المسؤول عن بناء الكولاجين في البشرة.

 

4- مساعدة العصير المستخلص على إزالة التشنجات العضلية بعد التمارين الرياضية القاسية. كذلك تبيّن أنّ الرياضيين الذين تناولوا نصف ليتر من عصير البطيخ قبل تدريباتهم الرياضية شعروا بتشنج أقلّ في العضلات، كما انخفض معدل دقات القلب لديهم.

 

5- تحسين وظائف القلب والشرايين وتقليل ضغط الدم، بفضل مادة السيترولاين التي تحارب تكّدس الدهون في الجسم.

 

6- تزويد الجسم بالسوائل والماء، خصوصاً في فصل الصيف. ويُعتبر البطيخ مدرّاً طبيعياً للبول، ما يساعد على تنظيف الكِلى.

  • مقالات قد تهمك
  • استعيني بهذه المعلومات لتحفظي الخضراوات بشكل صحيح
    استعيني بهذه المعلومات لتحفظي الخضراوات بشكل صحيح
  • <font class='englishNb'>7</font> نصائح تتعلق بتناول العصائر في شهر رمضان
    7 نصائح تتعلق بتناول العصائر في شهر رمضان
  • معلومات كثيرة لا تعرفينها عن الثوم ستفاجئك!
    معلومات كثيرة لا تعرفينها عن الثوم ستفاجئك!
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

    بالفيديو: كيفية التخلص من مختلف أنواع الإدمان مع ديفيد

  • بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

    بالفيديو: مقابلة المغني ناصيف زيتون في حفل الموريكس دور 2018

  • بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: حديث مع الفنانة أمل بوشوشة والممثل قيس الشيخ نجيب في حفل الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع الممثلة منى واصف عن حدث الموريكس دور

  • بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

    بالفيديو: مقابلة مع المغني أبو والممثلة يسرا في حفل الموريكس دور

اقرئي أيضاً
  • بالصور: كايلي جينر مع ابنتها من غير مكياج

    بالصور: كايلي جينر مع ابنتها من غير مكياج

    شاركت نجمة تليفزيون الواقع الشهيرة كيلي جينر محبيها ومعجبيها بعدد من الصور الجديدة، التي جمعتها بمولودتها ستورمي... اقرئي المزيد نجومي
  • برجك ليوم 25 نيسان/ابريل

    برجك ليوم 25 نيسان/ابريل

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 25 نيسان/ابريل 2018... اقرئي المزيد برجي
  • السعودية تستضيف الأوبرا المصرية للمرة الأولى

    السعودية تستضيف الأوبرا المصرية للمرة الأولى

    وصل وفد دار الأوبرا المصرية برئاسة جيهان مرسي رئيس الإدارة المركزية للموسيقى الشرقية والمكون من 45 عازفاً ومطرباً في فرقة الموسيقى العربية... اقرئي المزيد ثقافتي
  • ماذا يحضر راغب علامة مع المخرج زياد خوري؟

    ماذا يحضر راغب علامة مع المخرج زياد خوري؟

    نشر الفنان راغب علامة صورةً له مع المخرج زياد خوري، على حسابه على انستقرام، وكتب تعليقاً على الصورة... اقرئي المزيد نجومي
  • روكسي سينما تنظّم عرضًا حصريًّا لفيلم  I Feel Pretty وتسلّط من خلاله الضوء على قضيّة تمكين المرأة

    روكسي سينما تنظّم عرضًا حصريًّا لفيلم I Feel Pretty وتسلّط من خلاله الضوء على قضيّة تمكين المرأة

    شكّل تمكين المرأة محور إهتمام روسكي سينما التي نظّمت عرضاً حصريًّا لفيلم I feel pretty بحضور عدد من الوجوه الإعلامية والمؤثّرين. اقرئي المزيد مناسباتي
بروتوكول الأميرات: قواعد جمالية يجب أن تلتزم بها نساء العائلة الملكية في بريطانيا بروتوكول الأميرات: قواعد جمالية يجب أن تلتزم بها نساء العائلة الملكية في بريطانيا
  • بروتوكول الأميرات: قواعد جمالية يجب أن تلتزم بها نساء العائلة الملكية في بريطانيا

    بروتوكول الأميرات: قواعد جمالية يجب أن تلتزم بها نساء العائلة الملكية في بريطانيا

    لنكتشف معاً أبرز الأساسيات الجمالية التي ستلازم ميغان ماركل عندما تتزوّج من الأمير هاري. اقرئي المزيد من العالم
  • مجوهرات رمضانية من لا ماركيز تحتفي بسحر الأرابيسك

    مجوهرات رمضانية من لا ماركيز تحتفي بسحر الأرابيسك

    خصّت دار لا ماركيز للمجوهرات La Marquise شهر رمضان الكريم المقبل بمجموعة مجوهرات رمضانية مذهلة، غنية بالأحجار الكريمة وشبه الكريمة وبسلاسل اليد والزخارف الراقية... اقرئي المزيد مجوهراتي
  • عصير قمر الدين

    عصير قمر الدين

    جربي من موقع يومياتي طريقة عصير قمر الدين بمعجون المشمش المجفف الموجود في كل المحلات التجارية. اقرئي المزيد مشروباتي
المزيد