6 فوائد صحية للبطيخ

رمضان

6 فوائد صحية للبطيخ

12:00PM الخميس، 22 يونيو
0 Like
شاركي أيضاً على

تتمتع فاكهة البطيخ بمجموعة كبيرة من الفوائد الصحية، أبرزها:

 

1- الوقاية من سرطان البروستات، بفضل غناها بمضادات الأكسدة، وأهمّها الليكوبين المعروف بمحاربة الشوارد المؤذية لخلايا الجسم والمسبّبة للسرطان. ويرتبط الليكوبين بتقوية العظام ووقايتها من الترقق.

 

2- تأمين الفيتامين C الذي يقوّي المناعة والنشاط الذهني ويساعد على الشفاء من الإصابات، بالإضافة إلى الفيتامين A المفيد لصحّة العينين.

 

اقرئي أيضاً: فوائد خفية للرياضة كنت تجهلينها

 

 

3- حماية شباب البشرة ووقايتها من التجاعيد، بفضل مضادات الأكسدة التي تحارب العناصر المسبّبة لشيخوخة الخلايا، وبفضل فيتامين C المسؤول عن بناء الكولاجين في البشرة.

 

4- مساعدة العصير المستخلص على إزالة التشنجات العضلية بعد التمارين الرياضية القاسية. كذلك تبيّن أنّ الرياضيين الذين تناولوا نصف ليتر من عصير البطيخ قبل تدريباتهم الرياضية شعروا بتشنج أقلّ في العضلات، كما انخفض معدل دقات القلب لديهم.

 

5- تحسين وظائف القلب والشرايين وتقليل ضغط الدم، بفضل مادة السيترولاين التي تحارب تكّدس الدهون في الجسم.

 

6- تزويد الجسم بالسوائل والماء، خصوصاً في فصل الصيف. ويُعتبر البطيخ مدرّاً طبيعياً للبول، ما يساعد على تنظيف الكِلى.

  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>7</font> نصائح تتعلق بتناول العصائر في شهر رمضان
    7 نصائح تتعلق بتناول العصائر في شهر رمضان
  • <font class='englishNb'>6 </font>أفكار سريعة لتحضير وجبة الفطور
    6 أفكار سريعة لتحضير وجبة الفطور
  • <font class='englishNb'>6 </font>اطعمة لا يجب وضعها في عبوات بلاستيكية
    6 اطعمة لا يجب وضعها في عبوات بلاستيكية
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: من مكياج النهار الى مكياج  الليل مع هيلدا

    بالفيديو: من مكياج النهار الى مكياج الليل مع هيلدا

  • بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

    بالفيديو: تسريحة غرة الشعر مع الفولار

  • بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

    بالفيديو: توضيب وتعليق الثياب مع غادة

  • بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

    بالفيديو: سناء معتوق لـ"يومياتي": التنوع ضروري في ازياء السيدات

  • بالفيديو: روني ريشا لـ"يومياتي": لهذه الاسباب شارك اطفالي في العرض

    بالفيديو: روني ريشا لـ"يومياتي": لهذه الاسباب شارك اطفالي في العرض

اقرئي أيضاً
  • برجك ليوم 23 تشرين الأول/اكتوبر

    برجك ليوم 23 تشرين الأول/اكتوبر

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 23 تشرين الأول/أكتوبر 2017... اقرئي المزيد برجي
  • هذه المرطبات الطبيعية هي الأفضل لوجهك!

    هذه المرطبات الطبيعية هي الأفضل لوجهك!

    مرطبات الوجه الطبيعية مفيدة للبشرة كثيراً، ويمكنك ان تستبدلي كريماتك الجاهزة بها، أما لصاحبات البشرة الحساسة فلا تنسين استشارة الطبيب قبل المبادرة باستخدامها... اقرئي المزيد بشرتي
  • جولي معنا على أغرب ملابس الزفاف التقليدية حول العالم!

    جولي معنا على أغرب ملابس الزفاف التقليدية حول العالم!

    يحمل كل زفاف حول العالم طابعاً خاصاً به، من ملابس الى زينة...سنجول معاً اليوم على ملابس تقليدية للزفاف حول العالم، لربما ترينها للمرة الأولى... اقرئي المزيد عرسي
  • برجك ليوم 22 تشرين الأول/اكتوبر

    برجك ليوم 22 تشرين الأول/اكتوبر

    كيف سيكون حظك لهذا اليوم؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج لنهار 22 تشرين الأول/أكتوبر 2017... اقرئي المزيد برجي
  • 5 قواعد أساسية للتعامل مع طفلك

    5 قواعد أساسية للتعامل مع طفلك

    يعتبر التصرّف مع الأطفال حتى عمر الثماني سنوات أمراً حسّاساً للغاية، حيث أن كل حركة في هذا العمر تحفر في شخصية الطفل... اقرئي المزيد اهلي واولادي
هذه المرطبات الطبيعية هي الأفضل لوجهك! هذه المرطبات الطبيعية هي الأفضل لوجهك!
  • جيش نجوى كرم: وينك يا نجوى؟

    جيش نجوى كرم: وينك يا نجوى؟

    غابت الفنانة اللبنانية نجوى كرم عن النقاشات التي عودّت جمهورها عليها على وسائل التواصل الاجتماعي بين الحين والآخر، خصوصاً على تويتر... اقرئي المزيد نجومي
  • لديكور منزلك الكلاسيكي، اللون الذهبي هو الخيار الأول

    لديكور منزلك الكلاسيكي، اللون الذهبي هو الخيار الأول

    إهتمي بديكور منزلك الكلاسيكي ليفيض فخامة وأناقة في الوقت عينه، لذلك سنضع بين يديك مجموعة من الصور التي ستساعدك على تنفيذ أجمل ديكور ذهبي في صالونك... اقرئي المزيد بيتي
  • هيفا وهبي تفصح عن وصفتها السرّية للرشاقة

    هيفا وهبي تفصح عن وصفتها السرّية للرشاقة

    شاركت الفنانة اللبنانية هيفا وهبي جمهورها ومتابعيها رأيها وأسلوبها الذي تعتمده للحفاظ على رشاقتها، وذلك من خلال اتباع نظام "دايت" معين... اقرئي المزيد نجومي
المزيد