6 مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم

6 مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم

08:38AM الجمعة، 21 يوليه
0 Like
شاركي أيضاً على

مشكلة ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الطبيعية التي تتعرّضين لها، ولذلك سنقدّم لكِ، عبر موقع يومياتي، مجموعة من مشروبات تساعد على خفض الدم، خصوصاً إذا ما ترافقت مع اتّباع نظام غذائيّ صحيّ وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

 

مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم

- الحليب قليل الدسم:

إن النسبة الكبيرة من الكالسيوم الموجودة في الحليب تساعد على خفض ضغط الدم. ولذلك، يجب عليك تناول ثلاثة أكواب من الحليب قليل الدسم وغيرها من منتجات الألبان قليلة الدسم، لأنها تساعد أكثر في تخفيض ضغط الدم.

- عصير البنجر:

إنّ البوتاسيوم وفيتامين الفولات (فيتامين B) الموجودان في البنجر يساعدان على تنظيم ضغط الدم واسترخاء العضلات الملساء وزيادة تدفق الدم. ولذلك، يجب عليكِ تناول كوبين من البنجر لتجنب المشكلات.

- الكركديه:

يحتوي الكركديه على الموادّ الكيميائية النباتية الحيوية النشطة التي تساعد على خفض ضغط الدم. ولذلك، يجب عليكِ تناول 3 أكواب من الكركديه في اليوم لتحقيق أفضل النتائج.

 

اقرئي أيضاً:

ما علاقة عدد ساعات النوم بسرطان الثدي؟

عند نزول ماء الجنين... بعض المعلومات يجب أن تكوني على درايةٍ بها

ثياب لرحلة سفاري: هذا كل ما ستحتاجينه

- عصير الرمان:

أكدت دراسة علمية حديثة أن عصير الرمان يخفّض ضغط الدم ويزيد من تدفقه إلى القلب، لأنه يحتوي على مستويات مرتفعة من الحديد.

- عصير التوت البري:

يتميّز عصير التوت البري بخصائص مضادّة للالتهابات ومضادة للأكسدة القوية التي تساعد على منع وتقليل الأضرار في داخل الأوعية الدموية، كما يساعد أيضاً في تقليل ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم.

- المياه:

إن شرب كميات كافية من الماء هو من أبرز الأمور التي تساعد على خفض ضغط الدم.

  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>5</font> مشروبات طبيعية تعالج الإمساك
    5 مشروبات طبيعية تعالج الإمساك
  • ما هي فوائد التمر؟
    ما هي فوائد التمر؟
  • بالفيديو: أسوأ <font class='englishNb'>10</font> أطعمة للقلب
    بالفيديو: أسوأ 10 أطعمة للقلب
غذائي » أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: أسوأ 10 أطعمة للقلب

    بالفيديو: أسوأ 10 أطعمة للقلب

  • بالفيديو: كافحي حرقة المعدة بهذه المأكولات

    بالفيديو: كافحي حرقة المعدة بهذه المأكولات

  • بالفيديو: حضّري عصير خضراوات صحي مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني

    بالفيديو: حضّري عصير خضراوات صحي مع اختصاصية التغذية ميراي قرباني

  • بالفيديو: فوائد الفطور مع اختصاصية التغذية كليا ضاهر

    بالفيديو: فوائد الفطور مع اختصاصية التغذية كليا ضاهر

  • بالفيديو: تجنبي تسخين هذه الأطعمة في المايكروويف

    بالفيديو: تجنبي تسخين هذه الأطعمة في المايكروويف

اقرئي أيضاً
  • ما هي فوائد التمر؟

    ما هي فوائد التمر؟

    للتمر فوائد لا تحصى، فتعرّفي إليها، عبر موقع يومياتي، لكي لا تستغني عنه على الإطلاق... اقرئي المزيد غذائي
  • أطعمة تجنبك ضغط الدم المرتفع

    أطعمة تجنبك ضغط الدم المرتفع

    قد تتعرّضين في كثير من الأحيان إلى الإصابة بارتفاع في ضغط الدم. ولذلك، سنقدم لكِ، عبر موقع يومياتي، مجموعة من أطعمة تساعد على تخفيض ضغط الدم... اقرئي المزيد غذائي
  • أفضل 5 فيتامينات لتعزيز الصحة الجنسية

    أفضل 5 فيتامينات لتعزيز الصحة الجنسية

    هل تبحثين عن أفضل فيتامين لتعزيز الصحة الجنسية وإبعاد أيّ مشكلة في هذا الإطار بين الزوجين؟ ما عليك سوى متابعتنا عبر موقع يومياتي... اقرئي المزيد غذائي
  • فوائد الخردل... محاربة الشيخوخة وغيرها

    فوائد الخردل... محاربة الشيخوخة وغيرها

    قال ابن سينا عن الخردل: "يقطع البلغم، ويُنقّي الوجه، وينفع من داء الثعلبة، ويحلّل الأورام الحارّة، كما ينفع من الجرب، وينفع لوجع المفاصل وعرق النسا".  ولتتعرّفي أكثر إلى فوائد الخردل، تابعينا عبر موقع يومياتي... اقرئي المزيد غذائي
  • أكثر 10 أطعمة صحية في العالم

    أكثر 10 أطعمة صحية في العالم

    هل تبحثين عن أطعمة مفيدة للصحة؟ ما عليكِ سوى متابعتنا، عبر موقع يومياتي، حيث سنقدم لكِ أكثر 10 أطعمة صحية في العالم... اقرئي المزيد غذائي
هل تنفع حمية المشاهير؟ هل تنفع حمية المشاهير؟
  • 7 فوائد مذهلة لعصير التفاح... لن تصدقي ذلك!

    7 فوائد مذهلة لعصير التفاح... لن تصدقي ذلك!

    لا يختلف شخصان على أهمية تناول التفاح يومياً، نظراً لما له من فوائد صحية، إلا أننا، عبر موقع يومياتي، سنقدّم لكِ كلّ ما يجب أن تعرفيه عن فوائد عصير التفاح الصحية، فتابعينا... اقرئي المزيد غذائي
  • الشاي الأخضر: تنحيف وفوائد صحية

    الشاي الأخضر: تنحيف وفوائد صحية

    الشاي الأخضر للتنحيف من دون شكّ! إنها معلومة باتت رائجة ومعتمدة، ومن المؤكّد أنّك سمعت بها من قبل. ولتعرفي أكثر فوائد هذه النبتة المحبوبة ما عليكِ سوى متابعة هذا الموضوع عبر موقع يومياتي... اقرئي المزيد غذائي
  • 8 وجبات خفيفة وصحيّة

    8 وجبات خفيفة وصحيّة

    إليك 8 خيارات يمكنك استهلاكها، عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات، ولا تحتوي على أكثر من 200 سعرة حرارية... اقرئي المزيد غذائي
المزيد