7 فوائد مدهشة للشوكولاتة السوداء

رمضان

7 فوائد مدهشة للشوكولاتة السوداء

05:56AM الأربعاء، 02 مايو
0 Like
شاركي أيضاً على

إنّ الشوكولاتة السوداء هنا لأجلك! فهي العلاج الغني البديل للشوكولاتة بالحليب – هذه الأخيرة التي تحتوي على الكثير من السكر والتي يستهلكها معظم الناس! إنّ الشوكولاتة السوداء مليئة بالكثير من المغذيات والتي تعتبر إيجابية لصحتك. هي أحد أفضل المصادر في العالم التي تحتوي على مضادات الأكسدة، قادمة من بذرة شجرة الكاكاو. وفي الواقع يمكن لمضادات الأكسدة هذه الموجودة في الشوكولاتة السوداء أن تساعدك في مكافحة عدد من الأمراض. فلنتعرف سوياً على فوائد الشوكولاتة السوداء الصحيّة.

 

1- التخفيف من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية:

منذ عدّة سنوات، أوْجد الباحثون دراسة مُفصّلة تهدف إلى إثبات الآثار الضارة للشوكولاتة السوداء على جسم الإنسان. وتخيلي دهشتهم عندما اكتشفوا أنّ العكس هو الصحيح! فالمغنيسيوم والفلافانول الموجودة في الشوكولاتة السوداء تُحسن نظام القلب والأوعية الدموية من خلال الحفاظ على هذه الأخيرة مفتوحة وتنظيم معدل ضربات القلب.

 

2- مساعدة مرضى السكري من النوع 2:

إنّ الكاكاو الموجود في الشوكولاتة السوداء يعزز الحساسية للأنسولين ويساعد على خفض مستويات السكر في الدم. نتيجة لذلك، قد تخفف الشوكولاتة السوداء من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. كما أنّ إدارة مستويات السكر في الدم هو أساس مرض السكري من النوع 2، وتناول الشوكولاتة السوداء باعتدال يمكنه أن يساعد في تحقيق ذلك.

 

3- خفض ضغط الدم:

إنّ ارتفاع ضغط الدم المُزمن يُسبب الفوضى في الجسم كلّه وقد يؤدّي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والخرف. ومرّة جديدة، إنّ الفلافانول والمغنيسيوم الموجودة في الشوكولاتة السوداء تعمل على تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتساعد على خفض ضغط الدم.

 

4- تحسين وظائف الدماغ:

تواجهين مشكلة في التركيز؟ أظهرت الدراسات أنّ الشوكولاتة السوداء تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، وتخفف من الإلتهاب، وتوّفر المعادن المهمّة التي تساعد على تجنب الخرف ومرض الزهايمر. وبالمناسبة، لا تقلقي بشأن الدهون الموجودة في الشوكولاتة السوداء، فهي غالباً أحادية غير مشبعة ومشبعة. ولكن إحرصي دائماً على تناولها باعتدال.

 

5- منع نوبات الربو:

إن كنت من الأشخاص الذين يعانون من الربو، فقد تساعدك الشوكولاتة على تخطي المشكلة! فهي تحتوي على 3 مكوّنات طبيعية: الكافيين، الثيوبرومين والثيوفيلين، تعمل كلّها معاً لوقف التشنج القصبي وفتح الممرات القصبيّة الضيقة. كما أنّ هذه المكونات الثلاث تساهم في جعل الشوكولاتة السوداء تعمل كمانع للسعال.

 

6- حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية:

إذا كنت ترغبين في مقاومة أشعة الشمس فوق البنفسجية فعليك تناول الشوكولاتة السوداء. أثبتت دراسة أجريت على مجموعة من النساء، أنّ الاستهلاك على المدى الطويل للشوكولاتة الداكنة ساعد في حماية بشرتهن من أشعة الشمس، وحسّن تدفق الدم إلى الجلد، ومنع جفاف جسمهن.

 

7- التخفيف من التوتر:

إذا كنت من عشاق الشوكولاتة، فلا تشعري بالذنب بعد اليوم عند تناولها! أظهرت عدّة دراسات أنّ الناس الذين يتناولون الشوكولاتة السوداء يُظهرون كمية أقل من مستويات هرمون التوتر مقارنة بالذين لا يتناولون الشوكولاتة.

 

لقد عرضنا عليك بعض الفوائد الصحية للشوكولاتة السوداء، ما عليك الآن سوى الجلوس والاسترخاء والاستمتاع بقطعة شوكولاتة مع من تحبي.

 

اقرئي المزيد

الشوكولاتة الداكنة تساعد في إنقاص الوزن.

  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>8</font> أمور مذهلة يمكن أن يفعلها شاي البابونج لجسمك!
    8 أمور مذهلة يمكن أن يفعلها شاي البابونج لجسمك!
  • تعرفي على الزبيب وفوائده الصحية
    تعرفي على الزبيب وفوائده الصحية
  • إن كنت تريدين تقوية ذاكرتك جرّبي هذه الأطعمة
    إن كنت تريدين تقوية ذاكرتك جرّبي هذه الأطعمة
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

    بالفيديو: معلومات يجب أن تعرفيها عن الحازوقة عند الأطفال مع Doctor B

  • بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

    بالفيديو: 3 تمارين لشد عضلات الذراعين

  • بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

    بالفيديو: طريقة الحصول على شعر كيرلي من وحي ميريام فارس

  • بالفيديو: نادين لبكي ليومياتي: "أهدي كفرناحوم إلى وليد وميرون ولديّ"

    بالفيديو: نادين لبكي ليومياتي: "أهدي كفرناحوم إلى وليد وميرون ولديّ"

  • بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

    بالفيديو: 3 خلطات لتكبير الشفاه طبيعياً

اقرئي أيضاً
  • شركة L.I.P.S. MANAGEMENT احتفلت بسهرة زهرية من أجل التوعية ضد سرطان الثدي

    شركة L.I.P.S. MANAGEMENT احتفلت بسهرة زهرية من أجل التوعية ضد سرطان الثدي

      اقامت شركة L.I.P.S. MANAGEMENT في ال DOMEفندق الهيلتون بيروت حبتور غراند سهرة بعنوان "The Pink Party" وذلك بالتعاون مع المؤسسة اللبنانية لمكافحة سرطان الثدي. أقيم الحفل بحضور جميع وسائل الإعلام ،و الرعاة ،و الشركاء ، والمصممين ، والفنانين والدبلوماسيين  لإطلاق الموسم الثالث من  Designers & Brandsوذلك من أجل التوعية والمساعدة لجمع التبرعات والمساعدات للمؤسسة اللبنانية لمكافحة سرطان الثدي.... اقرئي المزيد مناسباتي
  • خلال فترة الحمل تجنبي أسباب الإغماء هذه

    خلال فترة الحمل تجنبي أسباب الإغماء هذه

    أسباب الإغماء خلال فترة الحمل كثيرة ومتنوعة واليوم سنعرفك الى أبرزها لكي تتفاديها بدورك فلا تشكل أي خطر عليك أو على الطفل. اقرئي المزيد حملي
  • أغرب بحيرات العالم ستدهشك بروعتها

    أغرب بحيرات العالم ستدهشك بروعتها

    تجدين حول العالم بحيرات غريبة المظهر تجذب السياح إليها فهل تريدين معرفتها عن كثب؟ اقرئي المزيد اماكني
  • فساتين اميرات بألوان وتصاميم لافتة وأخّاذة

    فساتين اميرات بألوان وتصاميم لافتة وأخّاذة

    اكتشفي معنا اليوم اجمل موديلات فساتين اميرات واستوحي منها لتتألقي في السهرات والحفلات بإطلالات فخمة وجذّابة ومبهرة. اقرئي المزيد ازيائي
  • تسريحات الستينات تعود لتكتسح صيحات الشعر لعام 2019

    تسريحات الستينات تعود لتكتسح صيحات الشعر لعام 2019

    عادت تسريحات الستينات لتخترق آخر صيحات الشعر وهي تشكّل اليوم جزءاً كبيراً من موضة 2019 بعد أن برزت ضمن أبرز عروض الأزياء في أسابيع الموضة. اقرئي المزيد شعري
أفكار جديدة لديكور السلالم في منزلك من انستقرام أفكار جديدة لديكور السلالم في منزلك من انستقرام
  • ديكور اللون البرتقالي ملفت لغرفة الجلوس

    ديكور اللون البرتقالي ملفت لغرفة الجلوس

    لألوان الربيع حصة كبيرة في ديكورات المنزل، ومن بينها اللون البرتقالي، فجربيه على سبيل المثال... اقرئي المزيد بيتي
  • محتارة في كيفية التعامل مع الشخص العنيد؟ إليك بعض النصائح

    محتارة في كيفية التعامل مع الشخص العنيد؟ إليك بعض النصائح

    إن كنت تعانين في طريقة التعامل مع الشخص العنيد في الكثير من المواقف، جرّبي اتباع هذه النصائح لتنجحي في ذلك... اقرئي المزيد Life Coaching
  • الموت يدق باب الفنان فارس كرم

    الموت يدق باب الفنان فارس كرم

    لا يرحم الموت أي أحد، كسارق يقبل إلينا، وها هو الفنان فارس كرم يفقد...  اقرئي المزيد نجومي
المزيد