7 فوائد مدهشة للشوكولاتة السوداء

رمضان

7 فوائد مدهشة للشوكولاتة السوداء

05:56AM الأربعاء، 02 مايو
0 Like
شاركي أيضاً على

إنّ الشوكولاتة السوداء هنا لأجلك! فهي العلاج الغني البديل للشوكولاتة بالحليب – هذه الأخيرة التي تحتوي على الكثير من السكر والتي يستهلكها معظم الناس! إنّ الشوكولاتة السوداء مليئة بالكثير من المغذيات والتي تعتبر إيجابية لصحتك. هي أحد أفضل المصادر في العالم التي تحتوي على مضادات الأكسدة، قادمة من بذرة شجرة الكاكاو. وفي الواقع يمكن لمضادات الأكسدة هذه الموجودة في الشوكولاتة السوداء أن تساعدك في مكافحة عدد من الأمراض. فلنتعرف سوياً على فوائد الشوكولاتة السوداء الصحيّة.

 

1- التخفيف من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية:

منذ عدّة سنوات، أوْجد الباحثون دراسة مُفصّلة تهدف إلى إثبات الآثار الضارة للشوكولاتة السوداء على جسم الإنسان. وتخيلي دهشتهم عندما اكتشفوا أنّ العكس هو الصحيح! فالمغنيسيوم والفلافانول الموجودة في الشوكولاتة السوداء تُحسن نظام القلب والأوعية الدموية من خلال الحفاظ على هذه الأخيرة مفتوحة وتنظيم معدل ضربات القلب.

 

2- مساعدة مرضى السكري من النوع 2:

إنّ الكاكاو الموجود في الشوكولاتة السوداء يعزز الحساسية للأنسولين ويساعد على خفض مستويات السكر في الدم. نتيجة لذلك، قد تخفف الشوكولاتة السوداء من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. كما أنّ إدارة مستويات السكر في الدم هو أساس مرض السكري من النوع 2، وتناول الشوكولاتة السوداء باعتدال يمكنه أن يساعد في تحقيق ذلك.

 

3- خفض ضغط الدم:

إنّ ارتفاع ضغط الدم المُزمن يُسبب الفوضى في الجسم كلّه وقد يؤدّي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والخرف. ومرّة جديدة، إنّ الفلافانول والمغنيسيوم الموجودة في الشوكولاتة السوداء تعمل على تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتساعد على خفض ضغط الدم.

 

4- تحسين وظائف الدماغ:

تواجهين مشكلة في التركيز؟ أظهرت الدراسات أنّ الشوكولاتة السوداء تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، وتخفف من الإلتهاب، وتوّفر المعادن المهمّة التي تساعد على تجنب الخرف ومرض الزهايمر. وبالمناسبة، لا تقلقي بشأن الدهون الموجودة في الشوكولاتة السوداء، فهي غالباً أحادية غير مشبعة ومشبعة. ولكن إحرصي دائماً على تناولها باعتدال.

 

5- منع نوبات الربو:

إن كنت من الأشخاص الذين يعانون من الربو، فقد تساعدك الشوكولاتة على تخطي المشكلة! فهي تحتوي على 3 مكوّنات طبيعية: الكافيين، الثيوبرومين والثيوفيلين، تعمل كلّها معاً لوقف التشنج القصبي وفتح الممرات القصبيّة الضيقة. كما أنّ هذه المكونات الثلاث تساهم في جعل الشوكولاتة السوداء تعمل كمانع للسعال.

 

6- حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية:

إذا كنت ترغبين في مقاومة أشعة الشمس فوق البنفسجية فعليك تناول الشوكولاتة السوداء. أثبتت دراسة أجريت على مجموعة من النساء، أنّ الاستهلاك على المدى الطويل للشوكولاتة الداكنة ساعد في حماية بشرتهن من أشعة الشمس، وحسّن تدفق الدم إلى الجلد، ومنع جفاف جسمهن.

 

7- التخفيف من التوتر:

إذا كنت من عشاق الشوكولاتة، فلا تشعري بالذنب بعد اليوم عند تناولها! أظهرت عدّة دراسات أنّ الناس الذين يتناولون الشوكولاتة السوداء يُظهرون كمية أقل من مستويات هرمون التوتر مقارنة بالذين لا يتناولون الشوكولاتة.

 

لقد عرضنا عليك بعض الفوائد الصحية للشوكولاتة السوداء، ما عليك الآن سوى الجلوس والاسترخاء والاستمتاع بقطعة شوكولاتة مع من تحبي.

 

اقرئي المزيد

الشوكولاتة الداكنة تساعد في إنقاص الوزن.

  • مقالات قد تهمك
  • <font class='englishNb'>8</font> أمور مذهلة يمكن أن يفعلها شاي البابونج لجسمك!
    8 أمور مذهلة يمكن أن يفعلها شاي البابونج لجسمك!
  • تعرفي على الزبيب وفوائده الصحية
    تعرفي على الزبيب وفوائده الصحية
  • تعرفي على الأطعمة المناسبة لكّل فصيلة دم
    تعرفي على الأطعمة المناسبة لكّل فصيلة دم
» أبرز الفيديوهات جميع الفيديوهات
  • بالفيديو: علامة ريبوك تطلق حملة تحاكي المرأة الكلاسيكية

    بالفيديو: علامة ريبوك تطلق حملة تحاكي المرأة الكلاسيكية

  • بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

    بالفيديو: مقابلة مع جوزيف عطية وراء كواليس حفل انتخاب ملك جمال لبنان لعام 2018

  • بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

    بالفيديو: أفكار لديكور الشموع في البيت وللأعراس

  • بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

    بالفيديو: مأكولات شهية لشهر العسل لا تفوّتي تذوّقها

  • بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

    بالفيديو: 7 من أفضل البلدان للسياحة الثقافية‎

اقرئي أيضاً
  • اجمل موديلات فساتين سهرة فخمة لخريف 2018

    اجمل موديلات فساتين سهرة فخمة لخريف 2018

    اطّلعي معنا على اجمل صور فساتين سهرة فخمة لخريف 2018 واستوحي منها لإطلالة مواكبة للموضة. اقرئي المزيد ازيائي
  • ما هي فرصك للحمل بعد سن الأربعين؟

    ما هي فرصك للحمل بعد سن الأربعين؟

    إن كنت قد بلغت الأربعين من العمر وأنت تتساءلين عن نسبة فرص الحمل لديك، اليوم سنمنحك إجابة عن هذا السؤال فتابعينا في ما يلي... اقرئي المزيد حملي
  • احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد

    احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد

    من أجل تعزيز نضارة الوجه في يوم واحد، لا بد من اللجوء إلى الخلطات الطبيعية لأنها تعمل على تنظيف البشرة وتنقيتها والتخفيف من عيوبها. اقرئي المزيد بشرتي
  • إليك افضل 4 خلطات لتبيض الوجه الدهني وتنقيته

    إليك افضل 4 خلطات لتبيض الوجه الدهني وتنقيته

    اكتشفي معنا اليوم افضل 4 خلطات لتبيض الوجه الدهني وتنقيته، واعتمديها بانتظام لنتائج أكثر من مثالية. اقرئي المزيد بشرتي
  • صور عبايات جديده لعيد الأضحى… استوحي منها

    صور عبايات جديده لعيد الأضحى… استوحي منها

    لكي تتألقي في عيد الأضحى بأسلوب أنيق ومميز، اخترنا لك اليوم اجمل صور عبايات جديده لتستوحي منها بعض الأفكار وتحصلي على ستايل أخّذ. اقرئي المزيد ازيائي
احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد احسن خلطات لتعزيز نضارة الوجه في يوم واحد
  • 4 عادات خاطئة للشرب تعرفي اليها اليوم

    4 عادات خاطئة للشرب تعرفي اليها اليوم

    في الكثير من الأحيان من الممكن أن تتمسكي بعادات من دون أن تعلمي صحتها أو مخاطرها عليك، ومن بينها عادات تتعلّق بالشرب، لذلك إنتبهي منها بعد أن نقدمها لك... اقرئي المزيد غذائي
  • أطعمة تجنبي تناولها على الفطور وإلا...

    أطعمة تجنبي تناولها على الفطور وإلا...

    بحال كنت لا تعلمين بأن هناك أطعمة تضر بك وبصحتك عامة، وبشكل خاص إن تناولتها على الفطور لأنها تحمل نواح سلبية كثيرة، سنعرّفك على البعض منها... اقرئي المزيد رشاقتي
  • 4 أخطاء شائعة تؤثر سلباً على ديكور غرفة نومك!

    4 أخطاء شائعة تؤثر سلباً على ديكور غرفة نومك!

    تأثير الديكور على أجواء غرفة النوم في المنزل كبير، فهو إما يخلق لك الأجواء الإيجابية أو السلبية! انطلاقاً من هذه الفكرة علينا أن ننصحك بتحاشي أبرز الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر سلباً على ديكور غرفة نومك، وإليك أبرز تفاصيلها في ما يلي: اقرئي المزيد بيتي
المزيد